ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

เราอธิบายว่าระบบกล้ามเนื้อและกระดูกคืออะไรและมีไว้เพื่ออะไร รวมถึงวิธีการดูแลระบบกล้ามเนื้อและกระดูกและโรคที่พบบ่อยที่สุด

ช่วยให้ร่างกายมนุษย์ยืนและเคลื่อนไหวได้หลากหลาย

ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกคืออะไร?

เรียกว่าระบบกล้ามเนื้อหรือ ระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ไปจนถึงโครงข่ายที่ซับซ้อนของเนื้อเยื่อที่มีลักษณะแตกต่างกันซึ่งช่วยให้ร่างกายมนุษย์ยืนขึ้นและทำการเคลื่อนไหวต่างๆ ได้ ตั้งแต่การเดินไปจนถึงท่าทางมือที่แม่นยำและละเอียดอ่อนที่สุด

ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกประกอบด้วยการรวมตัวกันของหลาย ๆ ตัว ชุด ที่แตกต่างกันซึ่งเป็นระบบ โรคข้อเข่าเสื่อม (ประกอบด้วย กระดูกข้อต่อและเอ็น) และระบบ กล้าม (กล้ามเนื้อและเส้นเอ็น). ระหว่างพวกเขาพวกเขาให้การสนับสนุนร่างกายรักษารูปร่างและอนุญาตให้ดำเนินการ การเคลื่อนไหว ประสานงานขอบคุณ การประสานงาน ใครออกกำลังกาย ระบบประสาท (ประกอบด้วยเส้นประสาท กระดูกสันหลัง และสมอง)

จากสองระบบหลักเหล่านี้ กระดูก และ กล้ามอันแรกถือว่าเป็นแบบพาสซีฟและอันที่สองแอคทีฟ เนื่องจากอันแรกเป็นอันที่เริ่มการเคลื่อนไหวผ่านการกดทับและการยืดของเส้นใยกล้ามเนื้อ เมื่อการกระตุ้นทางประสาทจากสมองไปถึงพวกมัน

จุดสำคัญในอุปกรณ์นี้ประกอบด้วยข้อต่อซึ่งเป็นจุดสัมผัสของกระดูกสองชิ้นในร่างกายซึ่งสามารถให้การเคลื่อนไหวบางประเภทและจำแนกได้ดังนี้: synarthrosis (ไม่มีการเคลื่อนไหว), symphysis (ด้วย monoaxial) การเคลื่อนไหวนั่นคือในแกนเดียวกัน) หรือ diatrosis (ด้วยการเคลื่อนไหวที่ซับซ้อน)กระดูกอยู่ในตำแหน่งคงที่ในข้อต่อด้วยเอ็นที่ยึดเข้าที่

ในทำนองเดียวกัน เส้นเอ็นเป็นเนื้อเยื่อที่เชื่อมระหว่างกล้ามเนื้อกับกระดูก ซึ่งทำจากวัสดุที่ทนทานอย่างยิ่ง ซึ่งช่วยให้เส้นใยกล้ามเนื้อเคลื่อนไหวได้อย่างยืดหยุ่นโดยไม่ทำให้พวกมันหลุดออกจากตำแหน่งบังคับในโครงกระดูก

ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกมีไว้เพื่ออะไร?

ระบบกล้ามเนื้อและกระดูกไม่เพียงแต่ให้การเคลื่อนไหวที่หลากหลายและมหาศาลที่ร่างกายมนุษย์ของเราสามารถทำได้ แต่ยังช่วยให้ร่างกายตั้งตรงในตำแหน่งที่แน่นอนซึ่งเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งสำหรับ สุขภาพ ของอวัยวะภายใน หากปราศจากระบบกล้ามเนื้อและกระดูก เราจะถูกประณามจากการไม่มีการเคลื่อนไหว เช่น ชั้นเนื่องจากเราไม่สามารถเคลื่อนไหวได้ตามต้องการ

ดูแลระบบกล้ามเนื้ออย่างไร?

การดูแลระบบกล้ามเนื้อและกระดูกมีคำแนะนำดังต่อไปนี้:

  • วอร์มอัพก่อนทำกิจกรรมหรือออกกำลังกาย
  • รักษาอาหารที่อุดมด้วยโพแทสเซียม แคลเซียม และธาตุเหล็ก (แม้ว่าจะไม่กินมากเกินไปที่เป็นอันตรายต่อการทำงานของไต)
  • หลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่ข้อต่อสึกหรออย่างรุนแรง (โดยเฉพาะในอาชีพเช่นนักเขียน นักเปียโน ช่างทอผ้า และการค้าขายด้วยมืออื่นๆ) หรือใช้ความระมัดระวังเพื่อลดความเสียหายให้น้อยที่สุด
  • หลีกเลี่ยง น้ำหนักเกิน.
  • ทำกิจกรรมทางกายเป็นประจำ (ชีวิตที่กระฉับกระเฉง)
  • ใช้ท่าทางที่เหมาะสมเมื่อทำกิจกรรมระยะยาว (รวมถึงการนอน) โดยใช้วัสดุที่เหมาะกับสรีระ และตระหนักถึงท่าทาง

โรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

ในโรคข้อเข่าเสื่อม ข้อต่อระหว่างกระดูกจะสูญเสียเนื้อเยื่อยืดหยุ่น

มีโรคของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก บางส่วนเกิดจากสาเหตุตามธรรมชาติและการสึกหรอ และบางส่วนเกิดจากสารภายนอกร่างกาย ในหมู่พวกเขาสิ่งต่อไปนี้โดดเด่น:

  • โรคข้อเข่าเสื่อม.โรคเรื้อรังและความเสื่อม ซึ่งบางครั้งมีต้นกำเนิดจากภูมิต้านทานผิดปกติ ซึ่งข้อต่อระหว่าง กระดูก พวกเขาสูญเสียเนื้อเยื่อยืดหยุ่นที่ช่วยให้เคลื่อนไหวได้: กระดูกอ่อนและยังคงแข็งขึ้น
  • โรคข้ออักเสบ โรคข้ออักเสบประกอบด้วยการอักเสบของเนื้อเยื่อข้อต่อ ไม่ว่าจะถาวรหรือชั่วคราว ทำให้เกิดอาการบวม ปวด ตึง และเคลื่อนไหวแขนขาลำบาก แม้ว่าเมื่อเวลาผ่านไป ข้อต่ออาจทำให้ข้อต่อบิดเบี้ยวและทำให้แขนขาพิการได้
  • โรคกระดูกพรุน เป็นการสูญเสียแคลเซียมในกระดูกอย่างเรื้อรัง ซึ่งทำให้ขาดแร่ธาตุและทำให้พวกเขาเปราะบางมากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ทำให้กระดูกบางและอ่อนแอซึ่งมีรูพรุน (จึงเป็นชื่อ) และสูญเสียมวล
  • โรคพาร์กินสัน. โรคพาร์กินสันเป็นโรคของ ระบบประสาทส่วนกลาง (สมอง) ซึ่งส่งผลต่อการที่กระแสประสาทส่งผ่านไปทั่วร่างกาย อย่างไรก็ตาม อาการทั่วไปจะปรากฏในระบบกล้ามเนื้อและกระดูก โดยอาการตึง การสั่น หรือการเคลื่อนไหวโดยไม่ได้ตั้งใจ
  • มัล เดอ ซาน วีโต เรียกอีกอย่างว่าโรคฮันติงตันหรืออาการชักของฮันติงตัน เป็นโรคทางระบบประสาทที่เสื่อมลง ซึ่งมักเป็นกรรมพันธุ์ แม้ว่าจะหายากมากก็ตาม มันถูกค้นพบในปี พ.ศ. 2415 และมีอาการต่างๆ ได้แก่ การเคลื่อนไหวโดยไม่ได้ตั้งใจ อาการกระตุก และหน้าบูดบึ้ง และเกิดจาก การกลายพันธุ์ ในยีนของ โครโมโซม 4.
!-- GDPR -->