เราอธิบายว่าอารมณ์คืออะไร หน้าที่ของมัน และอารมณ์ใดคืออารมณ์หลักและอารมณ์รอง ยังแตกต่างกับความรู้สึก
อารมณ์เป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาและสรีรวิทยาอารมณ์คืออะไร?
เราเรียกอารมณ์ว่าเป็นปรากฏการณ์ทางจิตวิทยาและสรีรวิทยาบางประเภทที่แสดงออกมาในตัวเรา จัดการ, ของเรา การรับรู้ ทางร่างกายและของเรา การรับรู้เพื่อเป็นการตอบสนองแบบปรับตัวต่อสิ่งเร้าที่สำคัญ กล่าวอีกนัยหนึ่ง สิ่งเหล่านี้เป็นปฏิกิริยาทั้งทางจิตใจและทางร่างกายต่อสิ่งเร้าหรือชุดของสิ่งเร้า ซึ่งรวมเข้ากับระบบพฤติกรรมหลักของเรา
อารมณ์มีความซับซ้อนและหลากหลาย ถึงขนาดที่เรามักพูดถึง "ชีวิตทางอารมณ์" หรือ "ด้านอารมณ์" ของเรา เนื่องจากบางครั้งอาจสวนทางหรือหนีจากการควบคุมสติ แต่เราต้องไม่สับสนระหว่างความรู้สึกเหล่านี้กับความรู้สึก: อย่างหลังมีความคงทนมากขึ้นในเวลาและเป็นผลที่ตามมาอย่างแม่นยำ, การทำให้เป็นภายนอก, ของอารมณ์
อารมณ์เป็นส่วนหนึ่งของสิ่งที่เราเป็นและเป็นเรื่องธรรมดาสำหรับทุกคน มนุษย์และสัตว์ชั้นสูงอีกมากมาย แม้ว่าเหตุผลตามธรรมเนียมแล้วจะต่อต้านพวกเขา แต่โดยเริ่มจากจุดที่เราต้องดำเนินการตามคำแนะนำเสมอและไม่ปล่อยให้ตัวเองถูกอารมณ์พาไป ความจริงก็คือว่าเป็นไปไม่ได้ที่จะปฏิเสธพวกเขาเช่นกัน
ประเภทของอารมณ์
ตามผู้เชี่ยวชาญมีอารมณ์สองประเภท:
อารมณ์พื้นฐานหรืออารมณ์หลักเป็นสากลสำหรับทุกคน วัฒนธรรม และดูเหมือนว่าจะถูกจารึกไว้ทางชีววิทยาในร่างกายของเรา:
- Joy เหมือนเด็กเมื่อได้รับของขวัญในวันคริสต์มาส
- โกรธเหมือนคนถูกดูหมิ่นในที่สาธารณะ
- ความกลัวเหมือนมีคนไล่ตามสุนัขตัวโตที่บ้าคลั่ง
- ความโศกเศร้าเหมือนคนสูญเสียคนที่รัก
- เซอร์ไพรส์เหมือนคนที่ทึ่งกับเล่ห์กล
- น่าขยะแขยงเหมือนคนที่ได้ลิ้มรสผลไม้เน่าเสีย
จากอารมณ์ทั้งหกนี้ ทำให้เกิดภาพพาโนรามาที่แท้จริงของอารมณ์รอง ซึ่งรวมเอาอารมณ์หลักที่แตกต่างกันออกไปและแสดงออกตามหลักทางสังคม วัฒนธรรม และส่วนตัวที่เรียนรู้ แม้ว่าในอารมณ์เหล่านั้นจะมีร่องรอยของอารมณ์เป็นหลักอยู่เสมอ โรงเรียนที่ให้กำเนิดพวกเขา
จากมุมมองบางมุมมอง อารมณ์รองสามารถเข้าใจได้ว่าเป็นความรู้สึก อารมณ์เหล่านี้ซับซ้อนและละเอียดอ่อนทางสติปัญญามากขึ้น มีองค์ประกอบทางวัฒนธรรมและประเพณีที่สำคัญ เพื่อให้สามารถเปลี่ยนแปลงการแสดงออกได้อย่างมากขึ้นอยู่กับ บุคคล หรือของ กลุ่ม มนุษย์.
อารมณ์รองบางส่วนคือ:
- ความผิดเหมือนคนที่ทำร้ายเพื่อนโดยไม่ตั้งใจ
- หวาดระแวงเหมือนคนเสนอข้อเสนอที่ดีมากให้เป็นจริง
- ความเบื่อหน่ายเหมือนเด็กถูกบังคับให้ไม่ฟุ้งซ่านในที่ทำงานของป๊า
- ความรักเช่นเดียวกับที่เรารู้สึกต่อญาติหรือคู่ค้าของเรา
- เศร้าหมอง เหมือน "สุขเศร้า" ที่ดูรูปเก่าๆ ทำให้เรา
- ความสงบ เหมือนกับความรู้สึกของคนที่จากไปในที่ที่สงบสุข
- ความพึงพอใจ เช่น สิ่งที่ทำให้เราบรรลุเป้าหมายที่ปรารถนามายาวนาน
อารมณ์มีไว้เพื่ออะไร?
อารมณ์เป็นการตอบสนองระยะสั้นและรุนแรงต่อสิ่งเร้าที่น่ายินดีหรือไม่พึงประสงค์ที่เราประสบในชีวิต บทบาทของพวกเขาคือการปรับตัว นั่นคือพวกเขาช่วยให้เราจัดการกับความสำเร็จไม่มากก็น้อยกับทุกสิ่งที่เกิดขึ้นรอบตัวเราและที่ส่งผลกระทบต่อเรา วัตถุประสงค์โดยรวมสามารถสรุปได้ดังนี้:
- ตอบสนองต่อสิ่งเร้าภายนอก. อารมณ์รีบกำจัดเราให้รับมือ ประสบการณ์ ที่ส่งผลต่อเราอย่างลึกซึ้ง สิ่งนี้ง่ายต่อการรับรู้ด้วยความกลัว เช่น ซึ่งเตือนเราถึงอันตรายที่อาจเกิดขึ้น หรือความโกรธซึ่งเกณฑ์ให้เราตอบโต้ด้วย ความรุนแรง สู่การจู่โจม ทั้งส่งผลต่ออัตราการเต้นของหัวใจ การเติมออกซิเจนในเลือด และเตรียมเราให้พร้อมสำหรับการป้องกันตนเองหรือหลบหนี
- สื่อสารสิ่งที่คุณมีประสบการณ์ในสังคม เนื่องจากเป็นไปไม่ได้ที่จะรู้ว่าคนอื่นคิดอะไรอยู่ การแสดงอารมณ์ทางร่างกายและพฤติกรรมทำให้เรามีเบาะแสที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับความรู้สึกของพวกเขา และนั่นทำให้เราเข้าใจและสื่อสารได้ดีขึ้น อันที่จริง อารมณ์เช่นความโศกเศร้านั้นแสดงออกมาเป็นน้ำตาและการแสดงท่าทางบนใบหน้าที่ผู้อื่นสามารถจดจำได้อย่างรวดเร็ว และนั่นทำให้อารมณ์เหล่านั้นเคลื่อนไปสู่ ความเข้าอกเข้าใจความเห็นอกเห็นใจและสามารถเชิญชวนให้ช่วยเหลือ
- กระตุ้นพฤติกรรมที่เป็นประโยชน์ ในทำนองเดียวกัน อารมณ์ที่น่าพึงพอใจจะส่งเสริมพฤติกรรมหรือการกระทำบางอย่างสำหรับเราและผู้ที่ประกอบเป็นสภาพแวดล้อมทางสังคมของเรา ตัวอย่างเช่น ความปิติเป็นอารมณ์ที่เราแสวงหาอย่างแข็งขัน และเราให้รางวัลตัวเองเมื่อเราบรรลุ เป้าหมาย หรือเราบรรลุสิ่งที่เราตั้งใจจะทำ ความโศกเศร้าในความหมายเดียวกัน สามารถช่วยกีดกันพฤติกรรมที่ "ไม่เหมาะสม" ได้
อารมณ์และความรู้สึก
อารมณ์และความรู้สึกต้องแยกจากกัน แม้ว่าทั้งสองคำมักใช้เป็น คำพ้องความหมาย ที่ ภาษาพูด. อันที่จริงมันเป็นเรื่องเกี่ยวกับสองด้านของเหรียญเดียวกัน
อย่างไรก็ตาม ในแง่หนึ่ง อารมณ์เป็นสิ่งที่ลึกซึ้งและเป็นปฏิกิริยาชั่วคราว ซึ่งไม่เพียงแต่จะเปลี่ยนแปลงจิตใจของเราเท่านั้น แต่ยังกระตุ้นการตอบสนองทางสรีรวิทยาจากร่างกายด้วย ในส่วนของความรู้สึกนั้น ความรู้สึกเป็นผลมาจากการรับรู้อย่างมีเหตุมีผลของอารมณ์ กล่าวคือ เกิดขึ้นเมื่อเรารับรู้อารมณ์ ดังนั้นจึงคงทนและซับซ้อนกว่า
ตัวอย่างเช่น เราสามารถระบุความโกรธเป็นอารมณ์หลักที่มีพลังมาก: มันไหลเร็ว ส่งผลกระทบต่อร่างกายและพฤติกรรมของเรา และทันทีที่สิ่งเร้าที่กระตุ้นความโกรธนั้นถูกทิ้งไว้เบื้องหลังในเวลาที่เหมาะสม ความโกรธก็จะหายไป ความรู้สึกผิดมักจะปรากฏขึ้นเมื่อเรารู้ตัวว่าเราทำอะไรหรือพูดในช่วงเวลาที่ความโกรธเข้าครอบงำเรา ความผิดจะกลายเป็นความรู้สึก เนื่องจากมีเหตุเกี่ยวข้องกับมัน
ปฏิกิริยาทางอารมณ์
เราเรียกปฏิกิริยาทางอารมณ์ตามชื่อของมัน ปฏิกิริยาประเภทนั้นที่ไปควบคู่กับอารมณ์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งปฏิกิริยาหลัก อารมณ์ดังที่เราเห็นแล้วมักจะเชื้อเชิญให้เราลงมือ ไม่ว่าจะเป็นทางร่างกาย ทางสังคม หรือทางพฤติกรรม อารมณ์จะปลุกระดมเรา และสิ่งที่เราทำเพื่อให้แสดงออกมาภายนอกนั้นเป็นปฏิกิริยาทางอารมณ์อย่างแม่นยำ
ปฏิกิริยาประเภทนี้อาจรุนแรง หลงใหลและไม่มีเหตุผล หรือกรองผ่านตะแกรงแห่งจิตสำนึกเพื่อให้จัดการได้ง่ายขึ้นและเข้าสังคมได้ถูกต้อง
ตัวอย่างเช่น ความโกรธเกี่ยวข้องกับมนุษย์ทุกคน แต่ไม่ใช่ทุกคนที่ไปโจมตีบุคคลที่ทำให้เรารู้สึกโกรธ แต่เราสามารถปรับเปลี่ยนปฏิกิริยาและแสดงความโกรธผ่านกระบวนการอื่นๆ ได้จนถึงจุดหนึ่ง ในระยะยาว อย่าสร้างปัญหาและความไม่สบายใจมากมายให้กับเรา