เราอธิบายว่าความยืดหยุ่นคืออะไรในพลศึกษา ความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ และประเภทที่มีอยู่ นอกจากนี้แรงงานมีความยืดหยุ่น
ความยืดหยุ่นคืออะไร?
ตามพจนานุกรมของ Royal Spanish Academy ความยืดหยุ่นหมายถึงการมี “… นิสัยที่จะงอได้ง่าย” และเป็น “… อ่อนไหวต่อ การเปลี่ยนแปลง หรือแปรผันตามสถานการณ์หรือความต้องการ” กล่าวคือความยืดหยุ่นเป็นเงื่อนไขของสิ่งเหล่านั้น บุคคล หรือความคิดที่แทนที่จะเข้มงวดหรือเข้มงวดค่อนข้างจะปรับเปลี่ยนได้
ดังนั้น เมื่อบางสิ่งมีความยืดหยุ่น เรารู้ว่ามันสามารถผ่านการเปลี่ยนแปลงจำนวนหนึ่งได้ ไม่ว่ามันจะกลับเป็นรูปร่างเดิมหรือไม่ก็ตาม ใช้ได้กับวัสดุบางชนิด ซึ่งสามารถงอได้ เช่น ลวด หรือยืดเช่นยาง
นอกจากนี้ยังเป็นคำที่ใช้อธิบายผู้คนทั้งทางร่างกายและจิตใจ: ผู้ฝึกโยคะจะมีความยืดหยุ่นทางร่างกายเป็นจำนวนมาก และคนที่อดทนจะมีความยืดหยุ่นทางอารมณ์เป็นจำนวนมากเพื่อยกตัวอย่างเช่น
ความยืดหยุ่นไม่ควรสับสนกับแนวคิดที่คล้ายกันเช่น ความยืดหยุ่นซึ่งหมายถึงการกลับสู่ตำแหน่งหรือรูปแบบเดิมเสมอ หรือของความอ่อนไหวซึ่งแสดงให้เห็นว่ารูปร่างของบางสิ่งบางอย่างสามารถแก้ไขได้อย่างถาวรตามต้องการ
ในทำนองเดียวกัน คำนี้ใช้เพื่ออ้างถึงสถานการณ์และเงื่อนไขอื่นๆ ที่ความยืดหยุ่นไม่ใช่ตัวอักษร แต่เป็นรูปเป็นร่าง: ชั่วโมงที่ยืดหยุ่น วันที่ยืดหยุ่น การมอบหมายที่ยืดหยุ่น ฯลฯ
ความยืดหยุ่นในการพลศึกษา
ในด้านของ กีฬา และ พลศึกษาโดยความยืดหยุ่นเป็นที่เข้าใจกันว่าความสามารถของข้อต่อของร่างกายมนุษย์ในการเคลื่อนไหวที่มีแอมพลิจูดมากคือเพื่อให้บางอย่าง การเคลื่อนไหว ทำให้เสียรูปโดยไม่มีการบาดเจ็บหรือแตกหัก
ดังนั้นคนที่มีความยืดหยุ่นมากขึ้นจะสามารถปรับร่างกายให้อยู่ในท่าทางและตำแหน่งได้โดยไม่ต้องทนทุกข์ทรมานหรือข้อ จำกัด ทางกายภาพ ในขณะที่อีกคนที่ไม่ยืดหยุ่นจะแสดงความแข็งแกร่งและความยากลำบากในการเคลื่อนไหวบางอย่าง
ความยืดหยุ่นคือความสามารถทางกายภาพ และเช่นเดียวกับหลายๆ อย่าง มันสามารถพัฒนาได้ผ่านการฝึกฝนและออกกำลังกายอย่างต่อเนื่อง ตัวอย่างเช่น กิจกรรมอย่างโยคะกระตุ้นเธอ
อันที่จริง การยืดกล้ามเนื้อเป็นสิ่งจำเป็นก่อนออกกำลังกายเพื่อเป็นการอบอุ่นข้อต่อและทำให้มีความยืดหยุ่นมากขึ้น ซึ่งจะช่วยลดโอกาสที่ร่างกายจะได้รับบาดเจ็บ
ประเภทของความยืดหยุ่นของกล้ามเนื้อ
ความยืดหยุ่นขึ้นอยู่กับข้อต่อและกล้ามเนื้อโดยตรง ความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อ ความเหนื่อยล้าของกล้ามเนื้อก็มีผลเช่นกัน อุณหภูมิ สภาพแวดล้อม (และกล้ามเนื้อ) และอายุของแต่ละบุคคล (อายุมากขึ้นความยืดหยุ่นน้อยลง) แต่โดยทั่วไปแล้ว ความยืดหยุ่นสามารถเป็นได้สองประเภท: แอ็คทีฟหรือพาสซีฟ
- ความคล่องตัวในการใช้งาน ระยะสูงสุดของข้อต่อหรือการเคลื่อนไหวที่บุคคลสามารถทำได้โดยอิสระ โดยการเกร็งและเกร็งกล้ามเนื้อ
- ความยืดหยุ่นแบบพาสซีฟ ช่วงสูงสุดของข้อต่อหรือการเคลื่อนไหวที่ร่างกายของบุคคลสามารถบรรลุได้ โดยอยู่ภายใต้แรงภายนอกหรือด้วยความช่วยเหลือจากคู่ออกกำลังกาย
ความยืดหยุ่นของแรงงาน
ใน การจัดการความยืดหยุ่นของแรงงานหมายถึงพลวัตของแรงงานหรืองานที่เป็นทางการ ในด้านนี้ ความยืดหยุ่นของแรงงานคือการยกเลิกกฎระเบียบหรือการเปิดเสรีของตลาดแรงงาน กล่าวคือ ข้อจำกัดหรือข้อจำกัดต่างๆ จะถูกลบออกจากความเป็นไปได้ในการว่าจ้างหรือไล่พนักงานออกจากบริษัท ธุรกิจ ของรัฐหรือเอกชนในประเทศ
ความยืดหยุ่นของแรงงานมักจะประกาศโดย สภาพโดยปกติแล้วในสถานการณ์ที่จำเป็นต้องเติบโตภาคธุรกิจกำลังกดดัน โดยปกติจะใช้เวลาช่วงหนึ่ง เนื่องจากความยืดหยุ่นนี้สามารถขัดต่อความสำเร็จทางสังคมหรือแรงงานที่ได้รับจากการต่อสู้ของสหภาพแรงงาน ดังนั้นจึงสามารถยืดหยุ่นได้สองประเภท: