ปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลัน

ทุกคนต้องรับมือกับจังหวะแห่งโชคชะตาที่น่าเศร้าในช่วงชีวิตของพวกเขา แต่ถ้าประสบการณ์นั้นรุนแรงมากสำหรับบุคคลที่เกี่ยวข้องจนไม่สามารถเข้าใจกลไกของร่างกายได้อีกต่อไปสิ่งนั้นก็มาถึง ปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลัน.

ปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลันคืออะไร?

ความชอกช้ำที่มีประสบการณ์สามารถผลักดันจิตใจของมนุษย์ให้ถึงขีด จำกัด และครอบงำจิตใจได้ จากนั้นสถานการณ์วิกฤตก็เกิดขึ้น - ปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลัน

ปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลันเป็นสิ่งแรกและสำคัญที่สุดของการตอบสนองตามปกติของจิตใจมนุษย์ต่อประสบการณ์ที่ตึงเครียดในชีวิต ด้วยเหตุนี้จึงไม่เป็นโรค

แต่เป็นการแสดงออกของความเครียดทางอารมณ์ที่ไม่ธรรมดาซึ่งผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่สามารถหากลยุทธ์ในการรับมือที่เหมาะสมได้ กลไกการรับมือของร่างกายเองล้มเหลวเพราะความเครียดมากเกินไป เป็นผลให้มีอาการมากมายเกิดขึ้นซึ่งแสดงออกทั้งในระดับจิตใจและร่างกาย

สาเหตุ

ปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลันสามารถสังเกตได้โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อบุคคลหนึ่งประสบกับความรุนแรงเป็นการส่วนตัว ไม่ว่าประสบการณ์ของสงครามความรุนแรงทางร่างกายหรือจิตใจจะมีบทบาท ความชอกช้ำที่มีประสบการณ์เหล่านี้สามารถนำจิตใจของมนุษย์ไปสู่ขีด จำกัด ได้ จากนั้นสถานการณ์วิกฤตก็เกิดขึ้น - ปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลัน

นอกจากการเสียชีวิตของคนที่คุณรักการประสบอุบัติเหตุร้ายแรงยังสามารถกระตุ้นปฏิกิริยาดังกล่าวได้อีกด้วย แน่นอนว่าปฏิกิริยาตอบสนองต่อเหตุการณ์ที่ยากลำบากนั้นขึ้นอยู่กับจิตใจของบุคคลที่เกี่ยวข้องด้วย ปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลันอาจเกิดขึ้นได้แม้ว่าประสบการณ์จากภายนอกจะไม่ถูกมองว่าร้ายแรงก็ตาม

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาเพื่อสงบสติอารมณ์และเสริมสร้างเส้นประสาท

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

ทันทีระหว่างและหลังเหตุการณ์เครียดเจ้าตัวถึงกับอึ้ง เธอมีความรู้สึกไม่เป็นตัวของตัวเองรับรู้ว่าตัวเองผ่านฟิลเตอร์ปรากฏการณ์นี้เรียกว่า depersonalization สิ่งนี้จะจับมือกับผู้ที่ได้รับผลกระทบที่มีพฤติกรรมแปลก ๆ และการกระทำที่ดูเหมือนไร้เหตุผล

ความบกพร่องทางจิตใจในระยะนี้ ได้แก่ การรับรู้ที่บกพร่องความสับสนและการมีสติสัมปชัญญะที่แคบลง บุคคลนั้นอยู่ในอาการช็อก นอกจากนี้ยังมีอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง หากคน ๆ นั้นเต็มไปด้วยความเศร้าโศกในช่วงเวลาหนึ่งพวกเขาสามารถโบยบินออกมาด้วยความโกรธและจมดิ่งสู่ความไม่แยแสในภายหลัง

ความตึงเครียดทางจิตใจก็ส่งผลกระทบต่อร่างกายเช่นกัน อาการเหงื่อออกใจสั่นและคลื่นไส้อาจเกี่ยวข้องกับปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลัน นอกจากนี้บุคคลนั้นอาจถูกทรมานด้วยฝันร้ายที่รุนแรงและความทรงจำที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ เกี่ยวกับสิ่งที่พวกเขาเคยประสบ ความผิดปกติของการนอนหลับความไวที่ลดลงและความหงุดหงิดที่เพิ่มขึ้นก็เป็นลักษณะของสถานการณ์วิกฤตนี้เช่นกัน

การวินิจฉัยและหลักสูตร

ในระยะเฉียบพลันนั่นคือช่วงเวลาระหว่างและไม่นานหลังจากเกิดเหตุการณ์เครียดบุคคลที่เกี่ยวข้องก็เหมือนคนละคน บุคลิกภาพของเขาเปลี่ยนไปเขาทำตัวแปลก ๆ และเบี่ยงเบนไปจากพฤติกรรมปกติของเขา คนอื่นพบว่ายากที่จะจับตัวเขาเช่นกันเพราะอารมณ์แปรปรวนที่เด่นชัดมาก

ปฏิกิริยารุนแรงต่อเหตุการณ์เลวร้ายอาจเกิดขึ้นได้หลายชั่วโมงต่อวันในกรณีที่รุนแรงอาจเป็นสัปดาห์ ในระยะเฉียบพลันอาการอื่น ๆ จะเกิดขึ้นมากกว่าในระยะการประมวลผลที่ตามมา ในขั้นตอนการประมวลผลความทรงจำเกี่ยวกับเหตุการณ์เลวร้ายจะหวนกลับมา การนอนหลับอาจถูกรบกวนและฝันร้ายเป็นเรื่องปกติ สิ่งที่เกิดขึ้นถูกประมวลผลทั้งกลางวันและกลางคืน

ช่วงนี้เจ้าตัวมีอารมณ์หงุดหงิดและหวาดกลัวมากกว่าปกติ ในขั้นตอนการดำเนินการข้อร้องเรียนจะลดความรุนแรงลงและไม่ช้าก็เร็วก็หายไปอย่างสมบูรณ์ อย่างไรก็ตามหากอาการทั่วไปเกิดขึ้นนานกว่าสี่สัปดาห์และเข้ามาแทรกแซงอย่างลึกซึ้งในชีวิตประจำวันของบุคคลนั้นปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลันจะกลายเป็นโรคเครียดหลังบาดแผล สิ่งนี้ควรได้รับการบำบัดทางจิตอายุรเวชอย่างแน่นอนเพราะมันเป็นโรคไม่เหมือนกับปฏิกิริยาความเครียด

ภาวะแทรกซ้อน

ปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลันอาจส่งผลทางจิตใจในช่วงเฉียบพลัน ในขณะที่ดำเนินไปอาจพัฒนาเป็นโรคเครียดหลังบาดแผลหรือความผิดปกติในการปรับตัว อย่างไรก็ตามความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ ก็เป็นไปได้เช่นกันเนื่องจากความตกใจทางจิตใจ: ภาระหนักสามารถเป็นตัวกระตุ้นให้เกิดความผิดปกติที่มีใจโอนเอียงอยู่แล้ว

เหตุการณ์สำคัญในชีวิตดังกล่าวอาจทำให้อาการกำเริบของโรคทางจิตก่อนหน้านี้หรือรูปแบบความคิดและพฤติกรรมที่ทำลายล้าง นอกจากนี้บางคนที่อยู่ในภาวะช็อกทางจิตใจยังก่อให้เกิดภัยคุกคามชั่วคราวต่อผู้อื่นหรือตัวเองในบางกรณีอาจเกิดการทำร้ายตัวเองเช่นการตัดผมการเผาการดึงผมหรือการตีแบบทื่อ ๆ การฆ่าตัวตายยังสามารถเกิดขึ้นได้

ความก้าวร้าวเป็นอีกหนึ่งภาวะแทรกซ้อนที่เป็นไปได้ของการตอบสนองต่อความเครียดเฉียบพลัน บุคคลนั้นสามารถดูแปลกแยกโดยสิ้นเชิงชั่วคราวและไม่ได้เป็นตัวของตัวเองอีกต่อไป หากความผิดปกติของความเครียดเฉียบพลันได้รับการรักษาอย่างไม่ถูกต้องอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้เช่นกัน

การเผชิญหน้ากับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจเร็วเกินไปอาจส่งผลกระทบซ้ำอีกครั้ง: แทนที่จะทำงานผ่านความบอบช้ำ แต่กลับมีความรู้สึกทางจิตใจและมั่นคง ปฏิกิริยาที่รุนแรงและไม่ไวต่อพฤติกรรมก้าวร้าวหรือสร้างความเสียหายต่อตนเองอาจเป็นภาระเพิ่มเติมสำหรับบุคคลที่เกี่ยวข้องหรือแม้กระทั่งส่งผลกระทบที่กระทบกระเทือนจิตใจ ด้วยเหตุนี้จึงจำเป็นต้องใช้วิธีการที่ระมัดระวัง

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

หากบุคคลที่เกี่ยวข้องก่อให้เกิดอันตรายต่อตนเองหรือบุคคลอื่นจำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ ความคิดที่ต่อเนื่องหรือรุนแรงเกี่ยวกับการฆ่าตัวตายทำร้ายตัวเองหรือความรุนแรงทางร่างกายต่อผู้อื่นเป็นตัวอย่างของสถานการณ์ดังกล่าว การติดต่อครั้งแรกสามารถทำได้ผ่านแพทย์ประจำครอบครัว ใครก็ตามที่ได้รับการบำบัดจากจิตแพทย์หรือนักจิตอายุรเวชด้วยเหตุผลอื่น ๆ สามารถติดต่อได้โดยตรง ในประเทศเยอรมนีไม่จำเป็นต้องมีการส่งต่อเพื่อนัดหมายกับจิตแพทย์หรือนักจิตอายุรเวช

สถานการณ์วิกฤตหลายอย่างเกิดขึ้นในตอนเย็นหรือตอนกลางคืน ในเมืองใหญ่ส่วนใหญ่จึงมีบริการแทรกแซงวิกฤตที่สามารถติดต่อได้ในกรณีฉุกเฉินทางจิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับความคิดฆ่าตัวตายที่รุนแรงและเร่งด่วนผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถหันไปใช้ห้องฉุกเฉินของโรงพยาบาลได้หากไม่มีคลินิกผู้เชี่ยวชาญในสถานที่สำหรับกรณีเฉียบพลันที่สามารถเข้ารับการรักษาในเวลากลางคืนได้

ไม่จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์หรือนักจิตอายุรเวชเสมอไปในกรณีที่เกิดปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลัน ตัวอย่างเช่นการไปพบแพทย์มักไม่จำเป็นหากการได้รับสัมผัสหนักเป็นเวลาน้อยกว่าสองสัปดาห์และไม่มีเหตุผลเร่งด่วนอื่น ๆ (เช่นการฆ่าตัวตาย)

มีบริการให้คำปรึกษาที่มีเกณฑ์ต่ำโดยการให้คำปรึกษาทางโทรศัพท์ซึ่งสามารถติดต่อได้ฟรีในเยอรมนีทางหมายเลขโทรศัพท์ทั่วประเทศ 0800 111 0 111 ตลอดเวลา

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

ในกรณีของปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลันไม่จำเป็นต้องขอความช่วยเหลือในตอนแรก ในตอนแรกเป็นเรื่องปกติอย่างยิ่งที่ผู้ได้รับผลกระทบจะมีอาการรุนแรง อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ควรหายไปเองภายในสองสามสัปดาห์ในระหว่างขั้นตอนการประมวลผล อย่างไรก็ตามหากสิ่งนี้ไม่เกิดขึ้นหรือหากบุคคลนั้นอยู่ในสภาพที่สิ้นหวังเช่นนั้นควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ

การบำบัดทางจิตอายุรเวชโดยนักบำบัดที่มีประสบการณ์ระบุไว้ที่นี่ สามารถแยกแยะได้สามขั้นตอนในการบำบัด: ระยะการรักษาเสถียรภาพการเผชิญหน้ากับเหตุการณ์และระยะการรวมตัว ส่วนแรกพยายามทำให้ผู้ได้รับผลกระทบสงบอารมณ์และให้มุมมองใหม่แก่เขา เป้าหมายคือให้เขาออกจากสภาพที่สิ้นหวัง

การเผชิญหน้ากับบาดแผลเป็นเรื่องของการทำให้ผู้ได้รับผลกระทบตระหนักถึงสิ่งที่เกิดขึ้นโดยละเอียด ด้วยการรายงานเหตุการณ์เขาสามารถประมวลผลการบาดเจ็บได้อย่างละเอียด ในส่วนที่สามขั้นตอนการบูรณาการบุคคลที่ได้รับผลกระทบจะได้รับการช่วยเหลือให้กลับมาใช้ชีวิตได้ตามปกติ ญาติสามารถรวมอยู่ในการบำบัดได้ด้วย

หากบุคคลที่เกี่ยวข้องมีปัญหาสำคัญในการเผชิญกับชีวิตประจำวันการใช้ยากล่อมประสาทและยาระงับประสาทได้รับการพิสูจน์แล้วว่าได้ผล ในกรณีที่มีประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจบุคคลนั้นสามารถช่วยเหลือได้ด้วยสองมาตรการ ในอีกด้านหนึ่งด้วยการปฐมพยาบาลทางจิตใจซึ่งบุคคลนั้นได้รับการสนับสนุนจากผู้ติดต่อที่มีความสามารถในขณะที่กำลังดำเนินการอยู่

ในทางกลับกันด้วยการแทรกแซงทางจิตวิทยาในช่วงต้นที่ล่าช้าซึ่งมีจุดมุ่งหมายเพื่อบรรเทาอาการและป้องกันโรคเครียดหลังบาดแผล

Outlook และการคาดการณ์

เป็นไปไม่ได้เสมอไปที่จะตอบสนองอย่างถูกต้องต่อสถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างเฉียบพลัน ประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจมักจะทำให้ตัวเองรู้สึกในภายหลังผ่านโรคความเครียดเฉียบพลันหรือกลุ่มอาการเครียดหลังบาดแผล ในกรณีนี้การพยากรณ์โรคจะดีก็ต่อเมื่อบุคคลที่เกี่ยวข้องหันไปหาผู้เชี่ยวชาญด้วยความมั่นใจ หากเขาถอนตัวมากขึ้นเรื่อย ๆ เพราะปัญหาของเขาสถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างรุนแรงอาจกลายเป็นสถานการณ์ที่อันตรายได้ อาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้าและการฆ่าตัวตาย

แม้แต่สถานการณ์ที่ตึงเครียดอย่างเฉียบพลันก็ยังรู้สึกได้อย่างน่าทึ่ง ไม่สนใจอาจนำไปสู่ความเหนื่อยหน่ายหรืออาการทางประสาท ดังนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญยิ่งกว่าที่จะตอบสนองต่อความเครียดเฉียบพลันในทันที การพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องนี้และการขอความช่วยเหลือมักจะทำให้สถานการณ์คลี่คลาย หากสถานการณ์ตึงเครียดผ่านไปสองสามวันแนวโน้มจะแย่ลง สถานการณ์เฉียบพลันกลายเป็นความผิดปกติ ขอบเขตที่ต้องได้รับการรักษาแตกต่างกันไป

อาการของโรคเครียดมักบรรเทาได้ผ่านการสนทนา หากผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่ต้องการสร้างภาระให้ครอบครัวด้วยสิ่งนี้คลินิกวันจิตวิทยาเป็นสถานที่ที่เหมาะสม การรอคอยการรักษาทางจิตใจที่ยาวนานมักทำให้สถานการณ์แย่ลง แพทย์ประจำครอบครัวสามารถตัดสินใจได้ดีที่สุดว่าเมื่อใดจำเป็นต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์และเมื่อใดที่ความช่วยเหลือทางการแพทย์อาจเพียงพอ

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาเพื่อสงบสติอารมณ์และเสริมสร้างเส้นประสาท

การป้องกัน

เนื่องจากปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลันไม่ใช่โรค แต่เป็นการตอบสนองของจิตใจต่อประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจจึงไม่มีมาตรการป้องกันที่สามารถดำเนินการล่วงหน้าได้

aftercare

การดูแลติดตามผลมักเกิดขึ้นเฉพาะในกรณีที่มีประสบการณ์ร้ายแรงเกิดขึ้นและบุคคลที่เกี่ยวข้องไม่สามารถคาดการณ์ล่วงหน้าไม่สามารถดำเนินการกับสถานการณ์ทั้งหมดได้ ในกรณีนี้ความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผลคุกคามที่จะพัฒนา การร้องเรียนกลับมาเรื่อย ๆ

การบำบัดที่แท้จริงเป็นความรับผิดชอบของนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวช บางครั้งอาจมีการกำหนดยาเสริมที่สนับสนุนพลังในการรักษาตัวเอง จุดมุ่งหมายของการรักษาคือการหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อน ในรูปแบบที่เด่นชัดโรคเครียดเฉียบพลันอาจนำไปสู่การฆ่าตัวตาย

ในกรณีนี้จำเป็นต้องมีที่พักผู้ป่วยใน สภาพแวดล้อมในบริเวณใกล้เคียงมักมีส่วนในการฟื้นตัวอย่างรวดเร็ว การดูแลติดตามผลไม่เพียงมุ่งเป้าไปที่การทำให้ชีวิตประจำวันง่ายขึ้นและขจัดภาวะแทรกซ้อน แต่ยังเกี่ยวกับการป้องกันไม่ให้เกิดซ้ำอีกด้วย แพทย์ประจำครอบครัวที่รักษาจะนัดหมายเพื่อรับการประเมินใหม่ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของโรค

อย่างไรก็ตามนี่เป็นข้อยกเว้นหลังจากการฟื้นตัวในขั้นสุดท้าย แต่ผู้ป่วยจะได้รับการรักษาให้หายขาด หากโรคเครียดเฉียบพลันเกิดขึ้นจากเหตุการณ์อื่นเขาต้องเริ่มการบำบัดอีกครั้ง ผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่สามารถป้องกันการเกิดซ้ำได้ กลไกการรับมือของร่างกายเองอาจล้มเหลวได้ทุกเมื่อ

คุณสามารถทำเองได้

ปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลันเป็นความเจ็บป่วยทางจิตชั่วคราวที่อาจนำไปสู่ข้อ จำกัด ในชีวิตทางสังคมอาชีพและครอบครัว ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลันบุคคลที่เกี่ยวข้องอาจไม่สามารถทำงานได้ ในกรณีนี้เป็นไปได้เช่นลาป่วย

ผู้ที่ได้รับผลกระทบที่ไม่ได้อยู่คนเดียวสามารถแจ้งให้เพื่อนร่วมห้องหรือสมาชิกในครอบครัวทราบเกี่ยวกับปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลัน ด้วยวิธีนี้พวกเขาสามารถขอการสนับสนุนหรือการพิจารณาเช่น หากเป็นไปได้ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรสื่อสารอย่างชัดเจนว่าครอบครัวและเพื่อน ๆ สามารถช่วยเหลือพวกเขาได้อย่างไรและอย่างไร ชีวิตประจำวันที่มีปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลันมักมีความเครียดในระดับสูง ทรัพยากรสามารถช่วยลดความเครียดนี้ได้ ซึ่งรวมถึงทรัพยากรทางสังคม (เช่นครอบครัวเพื่อน ฯลฯ ) ตลอดจนโอกาสในทางปฏิบัติสำหรับการเบี่ยงเบนความสนใจกีฬาและสิ่งที่ดีสำหรับบุคคลทั่วไป

แม้ว่าปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลันจะเป็นภาวะชั่วคราว แต่โรคนี้ยังคงมีอยู่เป็นความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผลหรือส่งเสริมความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ ด้วยเหตุนี้จึงควรตรวจสอบปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลันอย่างใกล้ชิดและขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในเวลาที่เหมาะสม ผู้ที่ได้รับผลกระทบเพียงไม่กี่รายพบสถานที่ที่มีนักจิตอายุรเวชประจำอยู่ในเวลาที่เหมาะสม ในกรณีที่มีอาการรุนแรงหรือฆ่าตัวตายจึงควรพิจารณาการรักษาแบบผู้ป่วยในหรือปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวก่อน