ระดับความตื่นตัว

ระดับความตื่นตัว สอดคล้องกับระดับการกระตุ้นของระบบประสาทส่วนกลาง (CNS) และเกี่ยวข้องกับความตื่นตัวความตื่นตัวและความเต็มใจที่จะตอบสนอง ความตื่นเต้นระดับกลางเป็นพื้นฐานสำหรับประสิทธิภาพสูงสุด หากความเร้าอารมณ์ในทางลบยังคงมีอยู่ความทุกข์และบางครั้งก็เกิดปรากฏการณ์เช่นอาการเหนื่อยหน่าย

ระดับความเร้าอารมณ์คืออะไร?

ตามห่วงโซ่ของการรับรู้การรับรู้สิ่งเร้าภายนอกส่งผลให้เกิดปฏิกิริยาต่อสิ่งที่รับรู้ในขั้นตอนสุดท้าย ความสามารถในการตอบสนองต่อสภาพแวดล้อมภายนอกขึ้นอยู่กับความสามารถในการรับรู้ของบุคคล การทำงานของระบบประสาทสัมผัสสร้างพื้นฐานสำหรับความสามารถในการตอบสนองนี้

อย่างไรก็ตามผู้คนตอบสนองต่อสิ่งเร้าจากสิ่งแวดล้อมได้ดีไม่มากก็น้อย บุคคลสามารถตอบสนองต่อสิ่งเร้าและประมวลผลได้ดีเพียงใดขึ้นอยู่กับระดับความเร้าอารมณ์ในปัจจุบัน 'ระดับของความเร้าอารมณ์' นี้คือระดับของการกระตุ้นทางสรีรวิทยาหรือการกระตุ้นของบุคคล การเปิดใช้งานหรือการเปิดใช้งานกำลังเปิดความพร้อมที่มองเห็นได้สำหรับการดำเนินการบางอย่าง มีความตื่นเต้นที่เกี่ยวข้องกับความพร้อมนี้เสมอ ระดับของการกระตุ้นอาจมีตั้งแต่ความตึงเครียดและเพิ่มความสนใจไปจนถึงความตื่นเต้นที่เห็นได้ชัดเจนและความตื่นเต้นที่เป็นไปได้มากที่สุด สภาวะที่รุนแรงของระดับความตื่นตัวคือการช็อกอย่างรุนแรงและการนอนหลับสนิทหรือหมดสติจนถึงขั้นโคม่า

นอกเหนือจากสิ่งเร้าภายนอกและการแสดงผลทางประสาทสัมผัสแล้วสิ่งเร้าภายในเช่นความเจ็บปวดยังเป็นตัวกระตุ้นให้กระตุ้น ในทุกสถานการณ์กระตุ้นภายนอกมีการเปลี่ยนแปลงระดับความเร้าอารมณ์ นอกจากกระบวนการทางจิตใจแล้วกระบวนการทางประสาทยังมีบทบาทในระดับความเร้าอารมณ์และความสูงของมันด้วย

ฟังก์ชันและงาน

ที่เรียกว่า ความเร้าอารมณ์ เป็นที่รู้จักในฐานะศัพท์ทางจิตวิทยาและประสาทวิทยาและอธิบายถึงระดับของการกระตุ้นระบบประสาทส่วนกลาง ความสนใจและความตื่นตัวเป็นลักษณะของความเร้าอารมณ์เช่นเดียวกับความเต็มใจที่จะตอบสนอง ระดับความเร้าอารมณ์ต่ำสุดคือระหว่างการนอนหลับ ในทางกลับกันถ้าเซลล์ประสาทสัมผัสส่งความเจ็บปวดหรือสภาวะที่เกี่ยวข้องกับความตื่นเต้นไปยังระบบประสาทส่วนกลางบางครั้งอาจเป็นระดับสูงสุด อารมณ์เช่นความโกรธความกลัวและบางครั้งความต้องการทางเพศยังเพิ่มระดับความเร้าอารมณ์ในระบบประสาทส่วนกลาง

การเร้าอารมณ์นั้นไม่มีองค์ประกอบทางอารมณ์ แต่เป็นตัวแปรที่วัดได้ทางชีวฟิสิกส์ใน EEG ที่แสดงออกในความถี่ที่แตกต่างกันโดยมีความผันผวนน้อยมากหรือน้อย แรงดันไฟฟ้าที่รับรู้ได้ใน EEG และความถี่เป็นตัวกำหนดระดับของการกระตุ้น

ในการกระตุ้นอารมณ์จำเป็นต้องใช้แรงกระตุ้นทางประสาทสัมผัสซึ่งทำหน้าที่บางส่วนของก้านสมองกระตุ้นการกระตุ้นของเปลือกสมองและกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนอะดรีนาลีน จากการสร้างร่างแหระดับของความเร้าอารมณ์ส่งผลกระทบต่อสิ่งมีชีวิตทั้งหมดระบบประสาทของพืชและการเผาผลาญอาหาร

การปลุกเร้าอารมณ์ในระดับสูงต้องการความตื่นตัวโดยทั่วไปและความเต็มใจที่จะตอบสนอง บุคคลที่มีความเร้าอารมณ์ในระดับสูงมักอ่อนไหวต่อสิ่งเร้าภายนอกที่เป็นอันตราย ความเต็มใจที่จะตอบสนองเพิ่มขึ้นโดยอะดรีนาลีนฮอร์โมนความเครียดซึ่งจะปิดความเจ็บปวดและปิดกระบวนการคิดทั้งหมด ด้วยวิธีนี้ผู้คนสามารถหลบหนีได้อย่างรวดเร็วและต่อสู้กับศัตรูที่พร้อมจะตอบโต้ กฎหมาย Yerkes-Dodson ปี 1908 ทำให้เข้าใจความสัมพันธ์ระหว่างระดับความเร้าอารมณ์และประสิทธิภาพได้ง่ายขึ้น บุคคลสามารถรับมือกับงานยาก ๆ ได้ดีถึงระดับหนึ่งของความตื่นเต้น อย่างไรก็ตามหากความเร้าอารมณ์สูงกว่าระดับนี้ประสิทธิภาพทั่วไปจะลดลง ด้วยการเพิ่มจำนวนมากขึ้นงานง่าย ๆ จะกลายเป็นสิ่งที่ไม่สามารถแก้ไขได้และบุคคลนั้นแทบจะไม่สามารถทำอะไรได้เลย

ในทางกลับกันการปลุกเร้าอารมณ์ในระดับหนึ่งเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้สามารถแสดงได้ทุกประเภท ผู้ที่มีระดับความเร้าอารมณ์ในระดับปานกลางจะประสบความสำเร็จสูงสุดซึ่งเรียกว่า eustress สูงกว่าระดับนี้อาจเกิดความเหนื่อยล้าอ่อนเพลียหรือพังทลายได้

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

ความเจ็บป่วยและความเจ็บป่วย

ความเครียดเพิ่มระดับความเร้าอารมณ์ ในขณะที่ความเครียดบางตัวได้รับการจัดอันดับเป็นบวก แต่ความเครียดอื่น ๆ จะเกี่ยวข้องกับการให้คะแนนเชิงลบเท่านั้น การกระตุ้นอารมณ์อย่างต่อเนื่องเนื่องจากความเครียดเชิงลบเรียกว่าความทุกข์ในการปฏิบัติทางการแพทย์และสามารถสนับสนุนภาพทางคลินิกต่างๆ สิ่งเร้าทั้งหมดที่บุคคลพิจารณาว่าไม่พึงประสงค์คุกคามหรือครอบงำเป็นผลลบ

การประเมินความเครียดเชิงลบจะเกิดขึ้นหลังจากเกิดขึ้นบ่อยครั้งและการยกเลิกการชดเชยทางกายภาพ ความเครียดที่ไม่สามารถรับมือกับความเครียดได้ในสถานการณ์ที่กำหนดก็มีผลเสียเช่นกัน เป็นกรณีตัวอย่างเช่นความเครียดเช่นการหย่าร้างความเจ็บป่วยหรือแม้แต่การเสียชีวิตของสมาชิกในครอบครัวและความเจ็บป่วยของตนเอง หากไม่สามารถแก้ไขสถานการณ์ปลุกเร้าอารมณ์เชิงลบได้ต้องมีการถ่ายทอดกลยุทธ์การรับมือให้กับผู้ป่วย

เนื่องจากการกระตุ้นเตือนถึงความทุกข์ส่งผลให้เกิดความตึงเครียดในทางลบในร่างกายและปล่อยสารสื่อประสาทหรือฮอร์โมนเช่นฮอร์โมนความเครียดอะดรีนาลีนและนอร์ดรีนาลีนความทุกข์คงที่มักจะเปลี่ยนแปลงบางสิ่งในสิ่งมีชีวิตอย่างถาวร ความสนใจของผู้ได้รับผลกระทบตก เช่นเดียวกับประสิทธิภาพของมันซึ่งจะลดลงโดยอัตโนมัติเมื่อความเร้าอารมณ์เกินระดับของการกระตุ้น

ผลกระทบในระยะยาวของความทุกข์โดยไม่มีกลยุทธ์การเผชิญปัญหาที่เหมาะสมสามารถให้ภาพทางคลินิกเช่นอาการเหนื่อยหน่าย Burnout syndrome สอดคล้องกับสภาวะของความอ่อนเพลียทางอารมณ์ที่เกี่ยวข้องกับประสิทธิภาพที่ลดลงอย่างถาวรและทำให้อ่อนเพลียมากขึ้น ช่วงของความกระตือรือร้นในอุดมคติมักตามมาด้วยเหตุการณ์ที่น่าหงุดหงิดซึ่งท้ายที่สุดนำไปสู่ความท้อแท้หรือแม้แต่ความไม่แยแส

นอกจากความเหนื่อยหน่ายโรคซึมเศร้าประเภทของความเร้าอารมณ์ที่อธิบายไว้ยังสามารถกระตุ้นให้เกิดความเจ็บป่วยทางจิตเช่นการเสพติดหรือความก้าวร้าว