อารมณ์แปรปรวน

อารมณ์แปรปรวน เป็นอารมณ์หรืออารมณ์และอาจมีหลายสาเหตุ อารมณ์แปรปรวนไม่ควรสับสนกับภาวะซึมเศร้า อารมณ์แปรปรวนง่าย ๆ เกิดขึ้นทุกวันและเป็นสัญญาณปกติของความรู้สึกของเราที่สูงและต่ำในชีวิตประจำวัน

อารมณ์แปรปรวนคืออะไร?

อารมณ์แปรปรวนเป็นอาการทางจิตใจเป็นหลัก อาจปรากฏเป็นโรคเดียวหรือเป็นอาการร่วม

อารมณ์แปรปรวนเป็นอาการทางจิตใจเป็นหลัก อาการเหล่านี้สามารถปรากฏเป็นอาการเดียวหรือเป็นอาการที่มาพร้อมกันซึ่งอาจบ่งบอกถึงภาวะอื่น ๆ อารมณ์แปรปรวนเป็นภาวะที่สามารถทำให้คน ๆ หนึ่งมีความสุขอย่างมากในตอนแรกและหลังจากนั้นไม่นานก็หดหู่มากหรือถึงขั้นก้าวร้าว อารมณ์ของผู้ป่วยจะเปลี่ยนไปจากที่หนึ่งไปสู่อีกด้านหนึ่งภายในไม่กี่วินาทีหรือไม่กี่นาที สิ่งนี้ไม่เพียง แต่ส่งผลเสียต่อการแสดงของเขาเอง แต่ยังทำให้มั่นใจได้ว่าเขาจะอยู่ในสถานการณ์ที่ไม่เอื้ออำนวยกับผู้อื่น

อารมณ์แปรปรวนเป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อเครียดและวิตกกังวล โดยปกติแล้วพวกเขาจะสังเกตเห็นตัวเองทั้งทางร่างกายและจิตใจผ่านอาการอื่น ๆ ซึ่งรวมถึงอาการนอนไม่หลับปวดหัวปวดหลังอ่อนเพลียน้ำหนักขึ้นลงและปัญหาความแรง ในทำนองเดียวกันความกระสับกระส่ายการขาดสมาธิและความเศร้าอาจเป็นสัญญาณของอารมณ์ที่แปรปรวน

สาเหตุ

ตามกฎแล้วอารมณ์ที่แปรปรวนในชีวิตประจำวันไม่เป็นอันตรายและเกือบทุกคนจะประสบพบเจอในบางช่วงเวลา เมื่อพวกเขามาพวกเขากลับไปอีกครั้งและโดยปกติคุณจะจำพวกเขาไม่ได้ในอีกไม่กี่วันต่อมา

อย่างไรก็ตามสาเหตุของอารมณ์แปรปรวนส่วนใหญ่จะพบในด้านจิตใจ ร่วมกับอาการอื่น ๆ ที่มาพร้อมกับอาการเหล่านี้สามารถบ่งบอกถึงความเจ็บป่วยทางจิตต่างๆ อารมณ์แปรปรวนเป็นเรื่องปกติของบุคคลที่มีอาการซึมเศร้าเช่น พวกเขาสามารถรับรู้ได้จากการเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันจากความสุขไปสู่ความเศร้าอย่างสุดซึ้ง

อย่างไรก็ตามยังสามารถบ่งบอกถึงการขาดดุลทางจิตใจ ตัวอย่างเช่นผู้ป่วยที่ไม่เห็นลำดับขั้นความต้องการของ Maslow ในทุกระดับก็ต้องทนทุกข์ทรมานจากอารมณ์แปรปรวนเช่นกันในกรณีนี้จะต้องวิเคราะห์สถานการณ์ชีวิตและความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลเนื่องจากนี่คือจุดที่การขาดดุลต้องอยู่

อย่างไรก็ตามอารมณ์ที่แปรปรวนสามารถบ่งบอกถึงสาเหตุทางกายภาพได้เช่นกัน โดยปกติแล้วจะเป็นโรคที่มีผลต่อสมองหรือต่อมใต้สมองซึ่งอยู่ที่นั่นและอาจส่งผลต่ออารมณ์ของผู้ป่วยผ่านโรคต่างๆ เนื้องอกสามารถเพิ่มความดันภายในกะโหลกศีรษะและทำให้เกิดอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงได้ การรักษาด้วยฮอร์โมนเช่นการรับประทานยาเม็ดอาจทำให้ผู้ป่วยมีอารมณ์แปรปรวนได้เช่นกันในผู้หญิงการมีประจำเดือนก็เพียงพอสำหรับการเปลี่ยนแปลงในระยะสั้น

อย่างไรก็ตามหากอารมณ์แปรปรวนเกิดขึ้นบ่อยขึ้นและเป็นจังหวะอาจมีสาเหตุทางจิตใจหรืออารมณ์ (เช่นความเครียดปัญหาระหว่างบุคคลฤดูกาล) โรคฮอร์โมนต่าง ๆ เช่นไทรอยด์ที่โอ้อวดอาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน

การบริโภคสารกระตุ้นเช่นแอลกอฮอล์และบุหรี่มากเกินไปมักเป็นสาเหตุของอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรง

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาเพื่อทำให้อารมณ์เบาลง

โรคที่มีอาการนี้

• ความผิดปกติทางอารมณ์
• premenstrual ซินโดรม
• การขาดแมกนีเซียม
• โรค Borderline
• โรคตับแข็งของตับ
• พาร์กินสัน

• กลุ่มอาการเหนื่อยหน่าย
• ภาวะน้ำตาลในเลือด
• วิกฤตอารมณ์หลังคลอด
• การเป็นบ้า
• ติดยาเสพติด
• การติดแอลกอฮอล์

• hyperthyroidism
• วัยหมดประจำเดือน
• โรคสองขั้ว
• หลายเส้นโลหิตตีบ
• บุคลิกภาพผิดปกติทางสังคม
• อาการไมเกรน

ภาวะแทรกซ้อน

อารมณ์แปรปรวนมักเกิดขึ้นเนื่องจากความเจ็บป่วยทางจิต แต่ความเจ็บป่วยที่เกิดขึ้นเองอาจเป็นสาเหตุได้เช่นกัน สิ่งเหล่านี้มีภาวะแทรกซ้อนที่สอดคล้องกัน ความผิดปกติของเส้นเขตแดนมักเกี่ยวข้องกับความเจ็บป่วยอื่น ๆ เหนือสิ่งอื่นใดอาจเป็นภาวะซึมเศร้า อาการซึมเศร้าอาจเกี่ยวข้องกับการดื่มแอลกอฮอล์และยาเสพติด

การดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำอาจทำให้เกิดโรคไขมันพอกตับในผู้ที่ได้รับผลกระทบซึ่งอาจจบลงด้วยโรคตับแข็ง ยาสามารถนำไปสู่โรคจิตและโรควิตกกังวล การถอนตัวทางสังคมที่เกี่ยวข้องจะทำให้อาการรุนแรงขึ้นเท่านั้น การใช้นิโคตินบ่อยๆจะเพิ่มโอกาสในการเกิดโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) และยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นมะเร็งปอด

นอกจากนี้คนที่เป็นโรคซึมเศร้ามักจะมีอาการผิดปกติในการนอนและการกิน การอดนอนหรือโรคอ้วนเพิ่มความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด บุคลิกภาพของผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะเปลี่ยนไปด้วย ในสถานการณ์ที่เลวร้ายที่สุดความคิดฆ่าตัวตายเกิดขึ้น นอกจากนี้มักจะมีปัญหาทางสังคมโดยเฉพาะอย่างยิ่งในความสัมพันธ์หรือในที่ทำงาน

โรคสมองเสื่อมซึ่งเป็นสาเหตุของอารมณ์แปรปรวนก็อาจทำให้เกิดความผิดปกติทางบุคลิกภาพได้เช่นกัน สิ่งต่างๆในชีวิตประจำวันไม่สามารถทำได้อย่างถูกต้องอีกต่อไป ผู้ได้รับผลกระทบมักจะมีปัญหาในการอ่านเขียนและพูด การถอนตัวจากโซเชียลก็ไม่ใช่เรื่องแปลก โรคนี้ยังสามารถนำไปสู่ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้ดังนั้นจึงจำเป็นต้องได้รับการดูแล

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ในตอนแรกไม่จำเป็นต้องปรึกษาแพทย์ด้วยอารมณ์แปรปรวน สำหรับคนจำนวนมากสิ่งเหล่านี้สามารถปรากฏขึ้นเมื่อเวลาผ่านไปและจากไปเอง โดยเฉพาะผู้หญิงจะได้รับผลกระทบจากอารมณ์แปรปรวนระหว่างตั้งครรภ์หรือในช่วงที่มีประจำเดือน การรักษาโดยแพทย์ไม่จำเป็นอย่างยิ่ง

สามารถปรึกษาแพทย์ได้หากอารมณ์แปรปรวนยังคงมีอยู่เป็นระยะเวลานานและไม่หายไปเอง จากนั้นพวกเขาอาจมีความสมดุลของฮอร์โมนที่ไม่สมดุลหรือมีภาวะอื่นที่ต้องได้รับการตรวจสอบและรักษา

อย่างไรก็ตามส่วนใหญ่อารมณ์แปรปรวนสามารถรักษาได้และค่อนข้าง จำกัด การไปพบแพทย์ก็จำเป็นเช่นกันหากอารมณ์แปรปรวนทำให้ชีวิตประจำวันของผู้ป่วยและคนอื่นยากขึ้น สิ่งนี้อาจนำไปสู่ปัญหากับเพื่อนหรือกับคู่ของคุณเอง หากอารมณ์แปรปรวนรุนแรงขึ้นอย่างมากสามารถขอคำแนะนำจากแพทย์ได้ ตามกฎแล้วสามารถปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวก่อนได้เช่นกัน อย่างไรก็ตามผู้หญิงยังสามารถติดต่อกับนรีแพทย์ได้โดยตรง

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

แนะนำให้ใช้การรักษาทางการแพทย์เฉพาะในกรณีที่ผู้ป่วยไม่รู้วิธีออกจากอารมณ์แปรปรวน ควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการเปลี่ยนแปลงอารมณ์ที่เกิดขึ้นเป็นประจำ

อารมณ์แปรปรวนที่เกิดจากจิตใจมักได้รับการรักษาด้วยยา สามารถสันนิษฐานได้ว่าเกิดจากความไม่สมดุลของฮอร์โมนที่กระตุ้นทางจิตซึ่งเป็นสาเหตุที่การบำบัดด้วยการพูดคุยหรือการบำบัดด้วยวาจาในรูปแบบอื่น ๆ จึงไม่นำมาซึ่งความสำเร็จตามที่ต้องการ ตัวอย่างเช่นยาแก้ซึมเศร้าช่วยให้ผู้ป่วยที่มีอารมณ์ซึมเศร้าสามารถควบคุมอารมณ์ที่แปรปรวนได้ อย่างไรก็ตามหลังจากนั้นควรเชื่อมต่อรูปแบบการบำบัดเพิ่มเติมเพื่อหาสาเหตุของความเจ็บป่วยและเพื่อให้ผู้ป่วยลดความเครียดทางจิตใจได้ดีขึ้นในอนาคต

หากมีอารมณ์แปรปรวนอย่างรุนแรงซึ่งเป็นอันตรายต่อผู้ป่วยหรือมีอารมณ์ที่ทำร้ายตัวเองฆ่าตัวตายมักมีการสั่งให้มีการบรรยายสรุปการบำบัดในคลินิก หากสงสัยว่ามีสาเหตุทางกายภาพสิ่งนี้จะต้องได้รับการปฏิบัติเหนือสิ่งอื่นใด ตัวอย่างเช่นถ้าเป็นเนื้องอกก็ต้องเอาออก - อารมณ์ที่แปรปรวนจะหายไปเอง ในทางกลับกันการรักษาด้วยฮอร์โมนจะต้องมีการเปลี่ยนแปลงและปรับเปลี่ยนใหม่หากเป็นตัวกระตุ้น

อย่างไรก็ตามโดยหลักการแล้วคุณควรมองหาสาเหตุและการเปลี่ยนแปลงที่เป็นไปได้ด้วยตัวคุณเอง ความเครียดที่มากเกินไปปัญหากับเพื่อนมนุษย์สารกระตุ้น (แอลกอฮอล์นิโคติน) และปัญหาใด ๆ ควรได้รับการพิจารณาตามความเป็นจริงและในแง่ดี

มักจะพบวิธีแก้ปัญหาที่นี่โดยเฉพาะอย่างยิ่งในการพูดคุยกับครอบครัวและเพื่อน ๆ การออกกำลังกายที่เพิ่มขึ้น (เช่นการเดินป่าการทำสวน) กีฬา (วิ่งจ็อกกิ้งว่ายน้ำขี่จักรยาน) วัฒนธรรม (โรงละครงานเทศกาล) สุขภาพ (ซาวน่าสระว่ายน้ำ) และอาหารเพื่อสุขภาพ (ผลไม้ผักเมล็ดธัญพืช)

Outlook และการคาดการณ์

การเปลี่ยนแปลงของอารมณ์อาจเกิดขึ้นได้ในหลาย ๆ คน แต่ส่วนใหญ่แล้วจะเป็นอาการชั่วคราว อารมณ์แปรปรวนมักเกิดขึ้นเนื่องจากสถานการณ์บางอย่างและหายไปอีกครั้งหลังจากนั้นไม่นาน ในกรณีนี้อารมณ์แปรปรวนไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาและไม่นำไปสู่การร้องเรียนเพิ่มเติม

อารมณ์แปรปรวนอาจเกิดขึ้นได้ในผู้หญิงก่อนหรือในช่วงมีประจำเดือนและยังเป็นอาการที่พบได้บ่อยเนื่องจากฮอร์โมนในกรณีนี้ไม่จำเป็นต้องได้รับการรักษาและอาการจะหายไปเอง

อย่างไรก็ตามหากอารมณ์แปรปรวนมักเกิดขึ้นและไม่เกี่ยวข้องกับเหตุการณ์เฉพาะเจาะจงควรปรึกษาแพทย์ การรักษาทำได้โดยนักจิตวิทยาหรือด้วยความช่วยเหลือของยา โดยปกติจะนำไปสู่ความสำเร็จอย่างรวดเร็วและไม่ก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อนใด ๆ อีก

อารมณ์แปรปรวนสามารถหายไปได้เองแม้จะไม่ได้รับการรักษาตัวอย่างเช่นในกรณีที่วัยรุ่นและวัยรุ่นมีฮอร์โมนเปลี่ยนแปลง อย่างไรก็ตามหากอารมณ์แปรปรวนทำให้ชีวิตประจำวันลำบากต้องเข้ารับการรักษาจากแพทย์

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาเพื่อทำให้อารมณ์เบาลง

การป้องกัน

การเยียวยาที่บ้าน↵กับอารมณ์
ความผันผวน อารมณ์แปรปรวนแทบจะไม่สามารถป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามผู้ป่วยทางจิตสามารถตรวจสอบให้แน่ใจว่าอารมณ์แปรปรวนที่มีอยู่แล้วจะไม่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของพวกเขา ควรใช้ยาตามใบสั่งแพทย์อย่างถูกต้องและควรดูแลเพื่อสร้างความสมดุลให้กับสถานการณ์ที่ตึงเครียด วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยทั่วไปจะช่วยให้ร่างกายแข็งแรงมีความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นและสามารถช่วยป้องกันโรคที่มีลักษณะทางร่างกายหรือจิตใจได้ อารมณ์แปรปรวนจะขัดขวางการพัฒนาหากคุณพยายามใช้ชีวิตอย่างมีสุขภาพดีและพักสมองเป็นครั้งคราว

คุณสามารถทำเองได้

มาตรการและวิธีแก้ไขบ้านหลายอย่างสามารถช่วยในการอารมณ์แปรปรวนได้ น้ำมันหอมระเหยซึ่งมีฤทธิ์เพิ่มอารมณ์และยากล่อมประสาทช่วยได้อย่างรวดเร็ว น้ำมันที่ทำจากแมนดารินมะนาวส้มและเกรปฟรุต แต่ยังมีน้ำหอมเช่นมะกรูดมะลิกุหลาบและไม้จันทน์อีกด้วย แต่อาหารและเครื่องเทศตามปกติเช่นขิงลูกจันทน์เทศพริกและช็อคโกแลตก็ช่วยให้อารมณ์ดีขึ้นได้เช่นกัน แนะนำให้ใช้ดอกบาคและเกลือSchüsslerซึ่งสามารถใช้เป็นชาครีมหรือน้ำยาอาบน้ำเป็นวิธีการรักษาทางเลือกได้

ที่กล่าวมานั้นควรกำหนดสาเหตุของอารมณ์ที่แปรปรวนด้วย มักจะไม่มีแสงที่ไม่เป็นอันตรายซึ่งสามารถแก้ไขได้โดยการออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์ โดยทั่วไปการออกกำลังกายและการหัวเราะนำไปสู่การหลั่งฮอร์โมนแห่งความสุข ความร้อนหรือแสงประดิษฐ์ในรูปแบบของหลอดอินฟราเรดหรือการเยี่ยมชมห้องอาบแดดก็มีผลเช่นกัน แสงเทียนที่น่ารื่นรมย์และการสนทนากับเพื่อนและสมาชิกในครอบครัวเป็นธรรมชาติควบคุมอารมณ์

หากอารมณ์แปรปรวนยังคงอยู่เป็นระยะเวลานานอาจมีอาการป่วยหนัก หากคุณพบว่าตัวเองมีอารมณ์ซึมเศร้าซ้ำ ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์หรือนักบำบัด