อุ้งเชิงกรานอ่อนแอ

เนื่องจากการคลอดบุตรหลายครั้งการยกของหนักหรือการดำเนินชีวิตที่ไม่แข็งแรงจึงสามารถกลายเป็นหนึ่งเดียวกันได้ อุ้งเชิงกรานอ่อนแอ มาซึ่งมีบทบาทสำคัญในการกลั้นปัสสาวะและอุจจาระ เนื่องจากอุ้งเชิงกรานเป็นระบบของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่ออื่น ๆ ที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีความอ่อนแอจึงมีผลที่ตามมาหลายประการ แต่ส่วนใหญ่รักษาได้ง่าย

ความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานคืออะไร?

ผู้หญิงส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบจากความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมจึงเป็นของนรีเวชวิทยา อาการโดยทั่วไป ได้แก่ ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้เล็กน้อยถึงปานกลางซึ่งเกิดจากการที่เนื้อเยื่อและกล้ามเนื้ออ่อนแอลง
© blueringmedia - stock.adobe.com

อุ้งเชิงกรานเป็นชั้นของกล้ามเนื้อและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันหนาประมาณสามเซนติเมตรซึ่งปิดส่วนล่างของร่างกาย กล้ามเนื้อของอุ้งเชิงกรานมีหน้าที่ช่วยให้บุคคลสามารถยกและบรรทุกสิ่งของได้โดยไม่สูญเสียปัสสาวะหรืออุจจาระเพื่อให้พวกเขาสามารถกลั้นปัสสาวะและอุจจาระและส่งผ่านไปในเวลาที่เหมาะสม

หากอุ้งเชิงกรานอ่อนแองานจริงของอุ้งเชิงกรานอาจทำได้ไม่เพียงพอ สิ่งนี้สามารถนำไปสู่การกลั้นปัสสาวะหรืออุจจาระได้ ในสภาพที่แข็งแรงกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะผ่อนคลายเฉพาะเมื่อถ่ายปัสสาวะถ่ายอุจจาระและเมื่อผู้ชายมีการแข็งตัวหรือเมื่อผู้หญิงมีเพศสัมพันธ์ทางช่องคลอด

ความสามารถของอุ้งเชิงกรานในการเกร็งแบบสะท้อนกลับมีความสำคัญอย่างยิ่งเพื่อให้ปัสสาวะไม่รั่วไหลออกมาเมื่อไอจามหรือกระโดด ในผู้หญิงกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานที่อ่อนแออาจทำให้มดลูกหรือช่องคลอดหย่อนคล้อยได้

สาเหตุ

ผู้หญิงที่มีความอ่อนแอของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันทางพันธุกรรมโดยเฉพาะอย่างยิ่งมีความเสี่ยงที่จะป่วยเป็นโรคอุ้งเชิงกรานอ่อนแอ เป็นเรื่องปกติที่กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานจะสูญเสียความมั่นคงไปบ้างเมื่อเวลาผ่านไป แต่เมื่ออายุมากขึ้นสิ่งนี้อาจมากเกินไปและนำไปสู่ความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานจากผลที่ตามมาทั้งหมด

แต่ผู้หญิงที่อายุน้อยกว่าก็สามารถประสบปัญหาเกี่ยวกับอุ้งเชิงกรานได้เช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าผู้หญิงให้กำเนิดบุตรหลายคนภายในระยะเวลาอันสั้นอุ้งเชิงกรานอาจอ่อนตัวลงเนื่องจากการยืดกล้ามเนื้อมากเกินไป ภาวะแทรกซ้อนในการคลอดบุตรเช่นฝีเย็บฉีกขาดอาจทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอลง

สาเหตุที่เป็นไปได้อีกประการหนึ่งของความอ่อนแอในอุ้งเชิงกรานคือการใช้แรงงานหนัก การไอเรื้อรังอาจทำให้กล้ามเนื้อในอุ้งเชิงกรานอ่อนแอลงอย่างถาวร ปัจจัยการดำเนินชีวิตเช่นการสูบบุหรี่หรือการมีน้ำหนักเกินยังมีส่วนในการพัฒนาจุดอ่อนของอุ้งเชิงกรานที่ไม่ควรมองข้าม

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาสำหรับสุขภาพกระเพาะปัสสาวะและทางเดินปัสสาวะ

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

ผู้หญิงส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบจากความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานซึ่งเป็นสาเหตุว่าทำไมจึงเป็นของนรีเวชวิทยา อาการโดยทั่วไป ได้แก่ ภาวะกลั้นปัสสาวะไม่ได้เล็กน้อยถึงปานกลางซึ่งเกิดจากการที่เนื้อเยื่อและกล้ามเนื้ออ่อนแอลง

ผู้หญิงที่ได้รับผลกระทบมักสังเกตเห็นความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานก่อนเมื่อกล้ามเนื้อหูรูดของกระเพาะปัสสาวะไม่สามารถทำงานได้อย่างน่าเชื่อถืออีกต่อไปและปัสสาวะจำนวนเล็กน้อยอาจรั่วไหลออกมาในลักษณะที่ไม่สามารถควบคุมได้และไม่เป็นที่ต้องการ สิ่งนี้เกิดขึ้นบ่อยมากเมื่อไอหัวเราะหรือเล่นกีฬาเมื่อร่างกายสัมผัสกับการสั่นสะเทือนครั้งใหญ่

ความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานมักเกิดขึ้นบ่อยในช่วงหลายสัปดาห์หลังการคลอดบุตร แต่ก็สามารถเกิดขึ้นได้ในสตรีที่อายุมากและหลังคลอดหลายครั้ง ไม่พบอาการเจ็บปวด แต่ผู้ป่วยมักรายงานความรู้สึกไม่มั่นคงทางร่างกาย

การลดลงของกล้ามเนื้อจะเห็นได้ชัดและเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ผู้ป่วยบางรายรายงานความรู้สึกที่สามารถเปรียบเทียบได้ดีที่สุดกับความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิต บริเวณรอบอุ้งเชิงกรานมีเลือดปนอยู่และรู้สึกเหมือน "หลับ"

เมื่อเลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นอีกครั้งมักมีรายงานความรู้สึกอบอุ่นที่ไม่พึงประสงค์ ไม่มีสัญญาณภายนอกของอุ้งเชิงกรานอ่อนแรงนอกเหนือจากการสูญเสียปัสสาวะ ปัญหาทางจิตใจและความกลัวผลข้างเคียงอาจเกิดจากอุ้งเชิงกรานที่อ่อนแอ

การวินิจฉัยและหลักสูตร

แม้ว่าจะมีทางเลือกในการรักษาที่ดีโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับความอ่อนแอในอุ้งเชิงกรานในรูปแบบที่ไม่รุนแรง แต่ผู้หญิงมักรอนานก่อนที่จะไปพบแพทย์ ในกรณีส่วนใหญ่สิ่งนี้สามารถอธิบายได้จากข้อเท็จจริงที่ว่าหัวข้อต่างๆเช่นการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่ยังคงเป็นข้อห้ามในสังคมและมักจะเงียบลง

เมื่อทำการวินิจฉัยจะมีการวาด anamnesis ขึ้นมาก่อน ตามด้วยการตรวจทางนรีเวช การตรวจปัสสาวะจะดำเนินการเพื่อแยกแยะการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะที่เป็นสาเหตุของอาการ นอกจากนี้ยังมีการตรวจอัลตราซาวนด์ของอวัยวะในอุ้งเชิงกราน

หากจำเป็นสามารถวัดความดันในกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะได้โดยใช้สายสวน บางครั้งก็เป็นประโยชน์เช่นกันหากผู้ป่วยเก็บบันทึกการปัสสาวะไว้และแสดงให้แพทย์ทราบ บันทึกว่า zeoisodes มักจะเกิดขึ้นบ่อยแค่ไหนนิสัยการดื่มเป็นอย่างไรและอื่น ๆ

ภาวะแทรกซ้อน

ผู้หญิงที่มีอาการอ่อนแรงของอุ้งเชิงกรานต้องคาดหวังว่าจะมีภาวะแทรกซ้อนที่แตกต่างกันในบางกรณี อุ้งเชิงกรานที่อ่อนแอดังกล่าวทำให้เกิดภาวะกลั้นไม่ได้ในหลาย ๆ กรณี เนื่องจากอาการนี้ยังคงเป็นเรื่องต้องห้ามในสังคมในปัจจุบันการไปพบแพทย์ครั้งสุดท้ายมักจะใส่เครื่องขัดหลัง

สิ่งนี้อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ เช่นภาวะซึมเศร้า ภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นจากความอ่อนแอของอุ้งเชิงกราน ได้แก่ ตะคริวและปวดท้องอย่างรุนแรง ในบริบทนี้ผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถบรรเทาได้ด้วยยาแก้ปวด ในบางกรณีอาจเกิดภาวะกลั้นอุจจาระไม่ได้ซึ่งสามารถรักษาได้ด้วยยาที่เหมาะสม

เนื่องจากความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานอาจเป็นผลมาจากการขาดการเคลื่อนไหวผู้ที่ได้รับผลกระทบจึงมีน้ำหนักเกินอย่างมีนัยสำคัญในหลาย ๆ กรณี ด้วยเหตุนี้อาจมีปัญหาความดันโลหิตอย่างมากในช่วงที่อุ้งเชิงกรานอ่อนแอรวมถึงข้อ จำกัด ในลำดับการเคลื่อนไหวของแต่ละบุคคล สิ่งหนึ่งที่แน่นอน: ภาวะแทรกซ้อนแต่ละอย่างที่อาจเกิดจากอุ้งเชิงกรานอ่อนแอโดยทั่วไปมี จำกัด

อย่างไรก็ตามสิ่งนี้แตกต่างกันไปมากในแต่ละผู้ป่วย หากผู้ป่วยมีวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงมากอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ได้เช่น ซึ่งรวมถึงความอ่อนแอต่อการติดเชื้อไข้หรือกล้ามเนื้ออ่อนแรงทั่วไป

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานไม่ใช่ผลจากการตั้งครรภ์ที่ผิดปกติและยังสามารถเกิดขึ้นได้ในวัยชรา เนื่องจากผู้ป่วยไม่สามารถปัสสาวะและอุจจาระในลักษณะที่ควบคุมได้อีกต่อไปด้วยอาการนี้จึงควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด

การออกกำลังกายง่ายๆอาจช่วยปรับปรุงความมั่นคงของอุ้งเชิงกรานได้อีกครั้ง อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ต้องแสดงให้ผู้ป่วยเห็นและเขาต้องรู้ว่าพวกเขารู้สึกอย่างไรเมื่อเขาทำอย่างถูกต้อง - เพื่อให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานได้รับการฝึกฝนอย่างแท้จริง นอกจากนี้แพทย์สามารถตรวจสอบว่าการออกกำลังกายในอุ้งเชิงกรานนำมาซึ่งความสำเร็จที่ต้องการหรือไม่

นอกจากนี้อุ้งเชิงกรานที่อ่อนแออาจหมายความว่าผู้ได้รับผลกระทบไม่สามารถยกของหนักได้อีกต่อไป มีเพียงแพทย์เท่านั้นที่สามารถบอกได้ว่าเขาสามารถยกได้หนักแค่ไหนโดยไม่มีความเสี่ยง หากอุ้งเชิงกรานอ่อนแอมากอาจแนะนำให้ผ่าตัดอุ้งเชิงกรานให้คงที่ สิ่งนี้อาจทำให้ผู้ป่วยมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งการตรวจสุขภาพยังเป็นการแสดงให้ผู้ได้รับผลกระทบเห็นว่าพวกเขาสามารถจัดการกับผลที่ตามมาของความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานในชีวิตประจำวันได้อย่างไร เป็นที่เข้าใจกันว่าหลายคนรู้สึกอึดอัดที่ไม่สามารถควบคุมกระเพาะปัสสาวะและลำไส้ได้อย่างเหมาะสม แพทย์สามารถแสดงเครื่องช่วยในชีวิตประจำวันและวิธีใช้เพื่อให้รู้สึกดีขึ้นอีกครั้ง

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

เมื่อรักษาความอ่อนแอในอุ้งเชิงกรานการบำบัดแบบอนุรักษ์นิยมจะเริ่มขึ้นก่อน เนื้อหาของการบำบัดนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุของปัญหาทั้งหมด

มาตรการแรกสำหรับความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานคือการฝึกอุ้งเชิงกรานพร้อมคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ อุปกรณ์ไบโอฟีดแบ็กยังช่วยในการเรียนรู้การเกร็งกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานโดยเฉพาะ การลดน้ำหนักและการเลิกบุหรี่อาจมีผลตามต้องการ สามารถทำได้โดยเป็นส่วนหนึ่งของพฤติกรรมบำบัด

หากความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานเกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนการขาดฮอร์โมนซึ่งนำไปสู่การผอมบางของเนื้อเยื่อสามารถตอบโต้ได้ด้วยการรักษาด้วยฮอร์โมน หากวิธีการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมไม่แสดงผลตามที่ต้องการจำเป็นต้องมีการผ่าตัด ขึ้นอยู่กับสถานการณ์เริ่มต้นการทรุดตัวของมดลูกหรือกระเพาะปัสสาวะได้รับการแก้ไข

Outlook และการคาดการณ์

ความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานเกิดจากการลดลงของอุปกรณ์จับยึด เพื่อการพยากรณ์โรคที่ดีจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องใช้มาตรการที่เหมาะสมเพื่อเสริมสร้างอุ้งเชิงกรานอีกครั้งและงดเว้นกิจกรรมที่ทำให้อุ้งเชิงกรานอ่อนแอลง การออกกำลังกายเป็นประจำมีประโยชน์โดยเฉพาะอย่างยิ่งกีฬาประเภทความอดทนเช่นการเดินการขี่จักรยานว่ายน้ำหรือวิ่ง ควรงดการยกของหนักเพราะมีแนวโน้มที่จะส่งเสริมให้มดลูกหย่อน

ผู้หญิงที่มีน้ำหนักตัวมากควรลดน้ำหนักตัวเพื่อบรรเทาอุ้งเชิงกราน การฝึกอุ้งเชิงกรานเป็นประจำมีผลดีอย่างยิ่งเนื่องจากจะทำให้อุ้งเชิงกรานแข็งแรงและช่วยเพิ่มอาการที่เกิดขึ้นเช่นปัญหาการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หรือป้องกันได้อย่างมีประสิทธิภาพ อย่างไรก็ตามแบบฝึกหัดจะต้องดำเนินการอย่างถูกต้องหากจำเป็นควรฝึกภายใต้คำแนะนำของผู้เชี่ยวชาญ

ในช่วงวัยหมดประจำเดือนการลดลงของอุ้งเชิงกรานอาจเกิดจากการขาดฮอร์โมนที่ทำให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันอ่อนแอลง ในกรณีนี้การรักษาด้วยฮอร์โมนที่เหมาะสมสามารถทำให้อาการดีขึ้นได้ ในกรณีส่วนใหญ่มาตรการเหล่านี้เพียงพอที่จะปรับปรุงแนวโน้มในระยะยาว แต่ในกรณีที่รุนแรงกว่านั้นจะมีประโยชน์ในการผ่าตัดรักษาอุ้งเชิงกรานให้คงที่

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาสำหรับสุขภาพกระเพาะปัสสาวะและทางเดินปัสสาวะ

การป้องกัน

เพื่อป้องกันไม่ให้อุ้งเชิงกรานอ่อนแอลงในตอนแรกมีมาตรการต่าง ๆ ที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อได้อย่างมีประสิทธิภาพ ยิมนาสติกเกี่ยวกับกระดูกเชิงกรานยังสามารถมีประสิทธิภาพในการป้องกันโรคและไม่ใช่แค่เมื่ออาการปรากฏครั้งแรก การออกกำลังกายอุ้งเชิงกรานสามารถทำได้ที่บ้าน อย่างไรก็ตามการฝึกอบรมมักจะมีประสิทธิภาพมากขึ้นเมื่อทำภายใต้คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญ

เพื่อเป็นมาตรการป้องกันคุณควรหลีกเลี่ยงกีฬาที่เพิ่มแรงกดที่อุ้งเชิงกรานและทำให้มันอ่อนลงรวมถึงกีฬาเช่นเทนนิสหรือวิ่งจ็อกกิ้ง เพื่อป้องกันไม่ให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอลงนอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ที่จะไม่กดทับโดยไม่จำเป็นในระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้และเพื่อหลีกเลี่ยงอาการท้องผูก

aftercare

ความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานสามารถรักษาได้หลายวิธี อย่างไรก็ตามการดูแลหลังการรักษาจะเหมือนกันสำหรับวิธีการรักษาส่วนใหญ่ เนื่องจากนอกเหนือจากการผ่าตัดซึ่งต้องมีการฟื้นฟูบาดแผลแล้วการดูแลหลังการรักษาก็เป็นเรื่องเดียวกันหลังการบำบัดทุกครั้งผู้ป่วยจะต้องรู้สึกไวต่อการทำงานของอุ้งเชิงกรานและเรียนรู้ที่จะละทิ้งพฤติกรรมที่เป็นอันตรายในชีวิตประจำวันและนำรูปแบบพฤติกรรมเชิงบวกมาใช้ สิ่งนี้เป็นไปได้โดยร่วมมือกับนรีแพทย์ที่รักษา แต่ยังรวมถึงแพทย์ประจำครอบครัวหรืออายุรแพทย์ด้วย

อุ้งเชิงกรานเป็นกล้ามเนื้อที่สามารถฝึกได้ ดังนั้นจึงเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลหลังการรักษาที่สม่ำเสมอเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อเหล่านี้ด้วยการออกกำลังกายพิเศษ แบบฝึกหัดเหล่านี้ง่ายต่อการเรียนรู้และนำไปใช้ในชีวิตประจำวัน หลังจากการผ่าตัดพวกเขามักจะได้รับการสอนโดยนักกายภาพบำบัดจากนั้นสามารถทำที่บ้านได้เป็นประจำ สิ่งนี้มีส่วนช่วยในการเสริมสร้างอุ้งเชิงกรานอย่างยั่งยืน

ความกดดันที่รุนแรงระหว่างการเคลื่อนไหวของลำไส้มีผลเสียต่อความมั่นคงและการทำงานของกระดูกเชิงกราน ดังนั้นการควบคุมการย่อยอาหารยังสามารถนำไปสู่การดูแลหลังการรักษาที่สม่ำเสมอสำหรับความอ่อนแอของอุ้งเชิงกราน อุจจาระที่นุ่มและมีขนาดใหญ่เกิดขึ้นได้จากน้ำและเส้นใยในปริมาณที่เพียงพอ มีวิธีแก้ไขบ้านที่นี่เพื่อช่วย วิธีการรักษาอย่างหนึ่งที่พิสูจน์ตัวเองในบริบทนี้คือเปลือกไซเลียมซึ่งกวนลงในน้ำ

คุณสามารถทำเองได้

มาตรการเร่งด่วนที่มีประสิทธิภาพสูงสุด ได้แก่ insoles พิเศษซึ่งการค้ามีหลายขนาด พวกเขาปรับให้เข้ากับรูปร่างของร่างกายและมองไม่เห็นแม้ในกางเกงรัดรูป หากอุ้งเชิงกรานอ่อนแอมากควรพกผ้าพันแผลทดแทนไว้เสมอ

การออกกำลังกายพิเศษซึ่งสรุปไว้ภายใต้คำว่าการฝึกอุ้งเชิงกรานต้องใช้ความอดทนมากขึ้นเล็กน้อย ดำเนินการอย่างสม่ำเสมอพวกเขาทำให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันคงที่และในขณะเดียวกันก็เสริมสร้างเอ็นและเอ็น เนื่องจากการมีน้ำหนักตัวมากเกินไปอาจทำให้กล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานอ่อนแอลงผู้ที่ได้รับผลกระทบควรตั้งเป้าหมายที่จะลดน้ำหนัก

นอกเหนือจากเม็ดมีดพิเศษแล้วเครื่องอัดลูกบาศก์หรือแหวนสามารถชดเชยอุ้งเชิงกรานที่อ่อนแอได้ ผ้าอนามัยแบบโฟมยังให้ความช่วยเหลือที่มีประสิทธิภาพแก่ผู้ที่ได้รับผลกระทบ สิ่งเหล่านี้จะต้องได้รับการปรับเปลี่ยนโดยแพทย์จากนั้นผู้ป่วยสามารถเปลี่ยนแปลงได้โดยอิสระ หากอาการเกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนการขาดฮอร์โมนอาจเป็นสาเหตุ สิ่งนี้นำไปสู่การบางลงของเนื้อเยื่อรอบช่องคลอดกระเพาะปัสสาวะและท่อปัสสาวะ การขาดจะได้รับการวินิจฉัยโดยผู้เชี่ยวชาญ จากนั้นเขาสามารถเริ่มการบำบัดด้วยฮอร์โมนและเสริมสร้างเนื้อเยื่อที่ได้รับผลกระทบด้วยวิธีนี้

ความอ่อนแอของอุ้งเชิงกรานไม่ได้ส่งผลเฉพาะกับผู้หญิงเท่านั้น ในผู้ชายก็เช่นกันอุ้งเชิงกรานที่หย่อนคล้อยนำไปสู่การรั่วของปัสสาวะที่ไม่ต้องการ แม้จะเป็นสัญญาณเล็กน้อยของการอ่อนแรงของส่วนนี้ของร่างกายผู้ที่ได้รับผลกระทบควรฝึกฝนและรักษาเสถียรภาพในลักษณะที่กำหนดเป้าหมาย