การออกกำลังกายแบบหดตัวและการหดตัวย่อย

ในระหว่างตั้งครรภ์เรียกว่า การออกกำลังกายแบบหดตัวและการหดตัวย่อย (หรือก่อนหน้านี้) ซึ่งกันและกัน อย่างไรก็ตามการคลอดทั้งสองประเภทไม่มีผลต่อปากมดลูกและการเปิด เป็นสิ่งสำคัญที่จะไม่ละเลยสิ่งที่เรียกว่าการออกกำลังกายหรือการปวดเมื่อยหากหญิงตั้งครรภ์ใกล้ถึงวันครบกำหนดแล้ว ท้ายที่สุดแล้วอาจเป็นความเจ็บปวดจากการทำงานที่แท้จริงซึ่งเป็นสัญญาณบอกถึงจุดเริ่มต้นของกระบวนการทำงาน

การคลอดกำลังจะเริ่มขึ้น: ทำไมคุณถึงเจ็บท้องคลอด?

มดลูกเริ่มเตรียมพร้อมสำหรับกระบวนการคลอดเร็วที่สุดในสัปดาห์ที่ 20 ของการตั้งครรภ์ จากจุดนี้เป็นต้นไปหญิงตั้งครรภ์สังเกตเห็นความตึงเครียดซ้ำ ๆ โดยไม่ทราบสาเหตุ ความรู้สึกนี้มักอธิบายว่าดึงที่ท้อง น่าจะเป็นสาเหตุที่เป็นไปได้มากที่สุด เจ็บครรภ์และปวด. กล้ามเนื้อเรียบของมดลูกเริ่มหดเกร็งแล้วคลายตัวอีกครั้ง

การหดตัวครั้งแรกทำให้กล้ามเนื้อแข็งแรงขึ้น เด็กและรกจะได้รับเลือดที่ดีกว่า ด้วยการหดตัวเหล่านี้มดลูกได้รับการฝึกฝนเพื่อการคลอดแล้ว การหดตัวครั้งแรกเรียกว่าการหดตัวของ Alvarez เหล่านี้เป็นแบบฝึกหัดที่สั้นและเป็นรูปคลื่น มีลักษณะผิดปกติเบามากและไม่ประสานกัน ในฐานะที่เป็นส่วนหนึ่งของการฝึกการหดตัวเฉพาะบริเวณเล็ก ๆ ของมดลูกเท่านั้น

อย่างไรก็ตามในช่วงต่อไปของการตั้งครรภ์กล้ามเนื้อส่วนใหญ่และใหญ่จะหดตัว การหดตัวจะรุนแรงขึ้นและบ่อยขึ้น แพทย์ยังอ้างถึงการหดตัวเหล่านี้ว่าการหดตัวของ Braxton-Hicks สิ่งเหล่านี้ยังคงเป็นอาการเจ็บครรภ์แบบคลาสสิกซึ่งในความเป็นจริงไม่มีผลต่อปากมดลูกและไม่มั่นใจว่าการคลอดจะเริ่มขึ้น

ความเจ็บปวดจากการปฏิบัติเป็นอย่างไร?

การหดตัวครั้งแรกจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนเช่นเมื่อผู้หญิงรู้สึกว่าท้องเริ่มกระชับขึ้น อาการอึดอัดที่ไม่สอดคล้องกับความเจ็บปวด ในบางกรณีผู้หญิงสามารถรายงานความเจ็บปวดซึ่งเกิดขึ้นซ้ำ ๆ เมื่อเทียบกับอาการปวดประจำเดือน หญิงตั้งครรภ์รับรู้ถึงการหดตัวของการออกกำลังกายเนื่องจากการหดตัวเกิดขึ้นเป็นประจำ แต่มีช่วงเวลาที่ยาวนานมาก

ทุกๆสองสามชั่วโมง - หนึ่งถึงสามครั้งต่อชั่วโมง - อาจเกิดการหดตัวที่เรียกว่า หลังจากนั้นจะมีการหยุดทำงานเป็นเวลานานขึ้น การฝึกหดตัวจะลดลงเมื่อหญิงตั้งครรภ์นอนลงหรืออุ่นท้อง หากการหดรัดตัวแรงขึ้นแม้ว่าหญิงตั้งครรภ์จะนอนราบหรือทำให้หน้าท้องอุ่นขึ้นหรือไม่อ่อนตัวลงและหากเกิดขึ้นมากกว่าสามครั้งต่อชั่วโมงหรือมากกว่าสิบครั้งต่อวันควรติดต่อแพทย์

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากหญิงตั้งครรภ์กำลังจะถึงกำหนดคลอดบุตร บางครั้งอาจเป็นแรงงานจริงและกระบวนการแรงงานได้เริ่มขึ้นแล้ว ดังนั้นหากมีข้อสงสัยผู้หญิงไม่ควรลังเล แต่อย่างใดแม้ว่าบางครั้งเธอจะเชื่อว่านั่นเป็นเพียงคำถามเพื่อลดการใช้แรงงานก็ตาม

การหดตัวคืออะไร?

การหดตัว (หรือก่อนคลอด) ไม่มีผลต่อปากมดลูกหรือไม่มั่นใจว่าจะเปิดขึ้น ตามชื่อที่แนะนำอ่างจะปวดเพื่อให้แน่ใจว่ามดลูกที่มีทารกจมลึกเข้าไปในกระดูกเชิงกรานของหญิงตั้งครรภ์เท่านั้น ศีรษะเลื่อนไปทางช่องคลอด ตามกฎแล้วอาการนี้จะเกิดขึ้นตั้งแต่สัปดาห์ที่ 36 ของการตั้งครรภ์

ด้วยเหตุนี้การหดตัวของการฝึกจึงเกิดขึ้นเร็วกว่าการลดการหดตัว อย่างไรก็ตามไม่สามารถพูดได้โดยทั่วไปเมื่อผู้หญิงมีการหดตัวของกระดูกสันหลังครั้งแรก บางครั้งปัจจัยชี้ขาดก็คือการเกิดครั้งแรกหรือการคลอดบุตรหลายคน หากหญิงตั้งครรภ์ให้กำเนิดลูกหลายคนแล้วอาการปวดจะสังเกตเห็นได้เพียงไม่กี่วันก่อนคลอดจริง

นอกจากนี้ยังสามารถเกิดขึ้นได้ที่ศีรษะจะเคลื่อนเข้าหากระดูกเชิงกรานเมื่อการคลอดเริ่มขึ้นเท่านั้น ในบริบทของสถานการณ์นี้หญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถแยกแยะได้ว่าแท้จริงแล้วเป็นการเจ็บครรภ์คลอดหรือครีบอก

ความเจ็บปวดมีผลต่อมารดาที่ตั้งครรภ์อย่างไร?

ผู้หญิงหลายคนไม่สังเกตเห็นสัญญาณทางกายภาพหรือการเปลี่ยนแปลงใด ๆ เมื่อพวกเขาประสบกับการขาดงาน คุณสังเกตเพียงว่าท้องเริ่มกระชับขึ้นหรือมี“ บางอย่างเปลี่ยนแปลงไป” แต่คุณไม่สามารถบอกได้อย่างแน่นอนว่าการเปลี่ยนแปลงใดเกิดขึ้นจริง อย่างไรก็ตามเมื่อคุณหดตัวท้องของคุณจะนั่งต่ำลง

ผู้หญิงสังเกตเห็นช่องว่างในช่องท้องส่วนบนมากขึ้น การร้องเรียนเช่นความรู้สึกไม่เต็มอิ่มอาการเสียดท้องอย่างต่อเนื่องหรือหายใจถี่จะดีขึ้น อย่างไรก็ตามตำแหน่งใหม่ของเด็กจะสร้างความเจ็บป่วยอื่น ๆ ในหลาย ๆ กรณีเด็กนอนอยู่บนกระเพาะปัสสาวะซึ่งหมายความว่าการกระตุ้นให้ปัสสาวะรุนแรงกว่าปกติอย่างมีนัยสำคัญ

หากหญิงตั้งครรภ์ต้องเข้าห้องน้ำบ่อยขึ้นนี่อาจเป็นสัญญาณว่าเธอมีอาการเวียนศีรษะแล้ว ในหลาย ๆ กรณีหญิงตั้งครรภ์สังเกตได้ว่าพวกเขามีอาการปวดเมื่อความต้องการปัสสาวะเพิ่มขึ้นหรือผู้หญิงรู้สึกอยู่ตลอดเวลาว่าต้องล้างกระเพาะปัสสาวะ

การหดตัวที่แท้จริงแตกต่างกันอย่างไร?

กฎระบุว่าการหดตัวซึ่งทำให้เกิดความเจ็บปวดและเกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ และไม่สามารถบรรเทาได้ด้วยความอบอุ่นจะต้องไม่ถูกละเลย ที่นี่หญิงตั้งครรภ์ควรติดต่อแพทย์ ในที่สุดการหดตัวอาจทำให้เจ็บครรภ์ก่อนกำหนดได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าหญิงตั้งครรภ์อยู่ในช่วงปลายของการตั้งครรภ์แล้วเราไม่ควร“ หวัง” ว่าจะเป็นการออกกำลังกายหรือการจมอยู่กับความเจ็บปวด หากมีข้อสงสัยเล็กน้อยว่าเป็นการหดตัวจริงต้องติดต่อแพทย์