การนวดฝีเย็บ

การนวดฝีเย็บ เหมาะสำหรับสตรีมีครรภ์ที่ต้องการเตรียมร่างกายสำหรับการคลอดบุตร การนวดบริเวณฝีเย็บระหว่างช่องคลอดและทวารหนักทำให้เนื้อเยื่อบริเวณนั้นคลายออกและมักจะสามารถป้องกันการฉีกขาดหรือตัดฝีเย็บและช่วยให้ผ่อนคลายได้ดีขึ้นในระหว่างการคลอดบุตร การนวดสามารถทำได้ง่ายๆที่บ้าน

นวดฝีเย็บคืออะไร?

การนวดฝีเย็บเป็นส่วนหนึ่งของการเตรียมการคลอดและมักจะแนะนำโดยผดุงครรภ์ เป้าหมายคือทำให้บริเวณระหว่างช่องคลอดและทวารหนักมีความอ่อนนุ่มมากขึ้นเพื่อไม่ให้ฉีกขาดเมื่อแรกเกิด

perineum ต้องเผชิญกับแรงกดดันอย่างมากในระหว่างคลอด ด้วยการนวดฝีเย็บเป็นประจำบริเวณที่เกี่ยวข้องจะยืดหยุ่นมากขึ้นเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดเพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยังมีองค์ประกอบทางจิตวิทยา: การนวดที่ฝีเย็บเป็นการเตรียมจิตใจของผู้หญิงสำหรับการยืดกล้ามเนื้อระหว่างการคลอดบุตรซึ่งจะช่วยบรรเทาอาการช็อกในสถานการณ์ที่เกี่ยวข้อง ตามหลักการแล้วการจดจำพิธีกรรมการนวดจะช่วยให้คุณผ่อนคลายระหว่างการคลอดบุตรซึ่งทำให้กระบวนการคลอดง่ายขึ้น

การนวดสามารถทำได้ง่ายและเป็นอิสระที่บ้านในเวลาอันสั้นและไม่ต้องใช้ตัวช่วยอื่นใดนอกจากน้ำมันที่เหมาะสม ควรเริ่มนวดฝีเย็บเป็นประจำอย่างน้อย 1.5 เดือนก่อนคลอดไม่ว่าจะโดยหญิงตั้งครรภ์เองหรือคู่ของเธอเอง

ฟังก์ชั่นผลและเป้าหมาย

การนวดฝีเย็บมีจุดมุ่งหมายเพื่อช่วยให้หญิงตั้งครรภ์เตรียมร่างกายและจิตใจให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตร ควรเริ่มการนวดบริเวณฝีเย็บเป็นประจำไม่เกินห้า แต่ดีกว่าหกสัปดาห์ก่อนคลอดเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุด

จุดมุ่งหมายของการนวดแบบพิเศษนี้คือการทำให้บริเวณฝีเย็บยืดหยุ่นมากขึ้นสำหรับการคลอดและเพื่อกระตุ้นการไหลเวียนของเลือด ณ จุดนี้เพื่อไม่ให้เนื้อเยื่อฉีกขาดในระหว่างขั้นตอนการคลอดหรือแม้กระทั่งต้องมีการกรีดด้วยเหตุผลทางการแพทย์ แน่นอนว่าการนวดฝีเย็บไม่ได้เป็นการรับประกันการคลอดที่ปราศจากภาวะแทรกซ้อน แต่จะช่วยลดความเสี่ยงต่อการฉีกขาดของฝีเย็บหรือแผลฝีเย็บที่จำเป็นได้อย่างมาก

ควรลงทุนประมาณห้าถึงสิบนาทีในการนวดฝีเย็บอย่างน้อยทุกสองวัน อย่างไรก็ตามเพื่อการพักผ่อนที่ดีที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ไม่ควรดำเนินการภายใต้แรงกดดันด้านเวลา คุณสามารถนวดด้วยตัวเองหรือคู่ของคุณสามารถทำได้ น้ำมันพืชที่อ่อนโยนเช่นโจโจบาหรือน้ำมันอัลมอนด์ทำหน้าที่เป็นตัวช่วย น้ำมันหล่อลื่นก็เหมาะสมเช่นกัน น้ำมันนวดฝีเย็บชนิดพิเศษยังมีขายตามท้องตลาด แต่ไม่จำเป็นอย่างยิ่ง

เป็นสิ่งสำคัญที่ผู้หญิงจะรู้สึกสบายตัวในระหว่างการนวดฝีเย็บเนื่องจากการพักผ่อนเป็นปัจจัยสำคัญ ห้องที่เงียบสงบและคุ้นเคยอาจตกแต่งด้วยเทียนหรือสิ่งที่คล้ายกันสามารถช่วยได้เช่นเดียวกับการอาบน้ำฟองก่อนการนวด ตำแหน่งที่สบายก็สำคัญเช่นกัน ผู้หญิงส่วนใหญ่ชอบท่านั่งกึ่งนอนบนเตียงหรือโซฟา แต่การนวดฝีเย็บสามารถทำได้ดีเช่นนอนราบนั่งยอง ๆ หรือยืนด้วยการพยุงตัว

เมื่อพบตำแหน่งที่สบายให้ใช้น้ำมันเล็กน้อยทามือที่ทำความสะอาด จากนั้นสอดนิ้วโป้งเข้าไปในช่องคลอดอย่างระมัดระวังในขณะที่นิ้วชี้และนิ้วกลางอาจนวดบริเวณด้านนอกของฝีเย็บด้วยการเคลื่อนไหวเป็นวงกลมเบา ๆ นิ้วด้านนอกสามารถนวดฝีเย็บ - ใต้ภาพเชิงพื้นที่ของนาฬิกาได้ถึงความสูงประมาณสามถึงเก้านาฬิกา

ขั้นตอนที่สองคือการยืดช่องคลอดลงไปทางฝีเย็บด้วยนิ้วหัวแม่มือด้านใน จากนั้นสอดนิ้วสองนิ้วซึ่งจะกระจายเพิ่มเติมในขั้นตอนที่สาม หากหญิงตั้งครรภ์มีปัญหาในการเข้าช่องคลอดด้วยสองนิ้วนิ้วโป้งที่สอดลึกลงไปเล็กน้อยก็สามารถใช้เพื่อยืดทางเข้าช่องคลอดด้านข้างและด้านล่างได้เช่นกัน ความดันที่เกิดขึ้นควรเพิ่มขึ้นอย่างช้าๆจนรู้สึกได้ถึงแรงต้าน แต่ไม่มีอาการปวดเกิดขึ้น

ขั้นตอนสุดท้ายของการนวดฝีเย็บคือการใช้นิ้วหัวแม่มือโค้งเล็กน้อยโดยเฉพาะที่ด้านล่าง อีกครั้งควรมีการต่อต้าน แต่ไม่มีอาการปวด ใครก็ตามที่ไม่แน่ใจเกี่ยวกับการนวดฝีเย็บสามารถขอคำแนะนำจากพยาบาลผดุงครรภ์ได้ สิ่งนี้ยินดีให้คำแนะนำแก่หญิงตั้งครรภ์ในกรณีที่มีปัญหาและให้คำแนะนำที่มีค่าเป็นรายบุคคล

ความเสี่ยงผลข้างเคียงและอันตราย

เมื่อทำการนวดฝีเย็บสิ่งสำคัญคือต้องมีมือที่สะอาดและเล็บสั้นเพื่อให้การนวดดำเนินไปอย่างถูกสุขอนามัยและไม่มีการบาดเจ็บ

ในกรณีของการติดเชื้อในบริเวณอวัยวะเพศควรหลีกเลี่ยงการนวดฝีเย็บมิฉะนั้นการติดเชื้ออาจแย่ลงหรือแพร่กระจายได้ ตัวอย่างเช่นการติดเชื้อราจำเป็นต้องได้รับการรักษาโดยนรีแพทย์ก่อนที่หญิงตั้งครรภ์จะสามารถนวดฝีเย็บได้

ใครก็ตามที่รู้อยู่แล้วว่าตนเองมีแนวโน้มที่จะเจ็บครรภ์ก่อนกำหนดควรขอคำแนะนำจากพยาบาลผดุงครรภ์ก่อนทำการนวดฝีเย็บ ความดันที่ไม่ถูกต้องในบริเวณฝีเย็บสามารถส่งเสริมการคลอดก่อนกำหนดในผู้หญิงบางคนได้ สำหรับผู้หญิงหลาย ๆ คนการนวดและการนวดตัวเองที่ฝีเย็บนั้นไม่สะดวกสบาย ในกรณีเช่นนี้การอาบน้ำอุ่นและผ่อนคลายอาจเป็นทางเลือกที่เป็นไปได้ มันทำให้บริเวณฝีเย็บคลายตัวเกินไปและทำให้เลือดไหลเวียนดีขึ้น