ความสงบภายใน

ความสงบภายใน อธิบายถึงความสามารถในการรักษาความสงบแม้ในสถานการณ์ที่ท้าทายทางจิตใจและตอบสนองต่อพวกเขาอย่างมีเหตุผล ในทางจิตวิทยาเรียกอีกอย่างว่า ความสงบเงียบ หรือ ความรอบคอบ ที่ซึ่งมีลักษณะทางอารมณ์และเหตุผลของความสงบภายใน

ความสงบภายในคืออะไร?

ความสงบภายในสามารถเข้ามามีบทบาทในสถานการณ์ที่สงบ แต่ก็อยู่ในสถานการณ์ที่ตึงเครียดในชีวิตด้วย หากปราศจากสิ่งกระตุ้นหรือสิ่งกระตุ้นพิเศษความสงบภายในยังเรียกว่าความสงบในทางจิตวิทยา ในสภาพนี้คนไม่แยแส เมื่อทริกเกอร์เกิดขึ้นซึ่งอาจตั้งคำถามถึงความสงบภายในนี้คนที่ไม่ได้รับผลกระทบส่วนใหญ่จะถูกเรียกว่าหัวระดับ ซึ่งหมายความว่าบุคคลที่เกี่ยวข้องยังคงถูกควบคุมด้วยเหตุผลมากกว่าแรงจูงใจทางอารมณ์และยังคงสงบแม้จะมีความท้าทายทางจิตใจก็ตาม

ในกรณีส่วนใหญ่การพักผ่อนหมายถึงสภาวะที่ดีและเป็นที่พึงปรารถนา ท้ายที่สุดมันก็ไปพร้อมกับความจริงที่ว่าบุคคลนั้นสงบและเงียบสงบภายในและไม่ต้องกังวลโดยไม่จำเป็นและกังวลหากไม่มีสาเหตุ อย่างไรก็ตามความสงบภายในยังสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อบุคคลนั้นสามารถหรือควรมีพฤติกรรมที่แตกต่างออกไป การสงบสติอารมณ์ในสถานการณ์ที่อารมณ์มักจะเหนือกว่าอาจบ่งบอกถึงความผิดปกติทางอารมณ์

ฟังก์ชันและงาน

คำว่า "ความสงบเงียบ" มาจากภาษาเยอรมันสมัยสูงและหมายถึงในเวลานั้นเพื่อยอมทำตามความประสงค์ของเทพเจ้า ในเวลานั้นศาสนาส่วนใหญ่เชื่อว่าพวกเขาอยู่ภายใต้พระประสงค์ของพระเจ้าของพวกเขาและไม่สามารถเปลี่ยนแปลงอะไรได้ ความสงบภายในที่พวกเขาปรารถนาเมื่อเผชิญกับโชคชะตาจึงเป็นวิธีจัดการกับเหตุการณ์ที่พวกเขาไม่สามารถมีอิทธิพลได้

ความสงบภายในบางอย่างช่วยให้บุคคลไม่ตอบสนองต่ออิทธิพลทุกอย่างในผลกระทบ แต่สามารถชั่งน้ำหนักได้ว่าเขาควรจะตอบสนองอย่างไร อิทธิพลที่สามารถกระตุ้นให้เกิดปฏิกิริยาทางอารมณ์ที่ควบคุมด้วยผลกระทบเข้าสู่ผู้คนทุกวัน: เสียงดังบนท้องถนนความคาดหวังของผู้อื่นและความเครียดในที่ทำงานเป็นเพียงส่วนหนึ่งเท่านั้น ดังนั้นความสงบภายในยังสามารถใช้เพื่อปกป้องจิตใจจากอิทธิพลที่เป็นอันตรายหากใช้เพื่อดูสิ่งที่รู้ว่าเป็นอันตรายในทางอารมณ์น้อยลง

ศาสนาและสำนักคิดทางปรัชญาหลายแห่งได้พยายามดำเนินชีวิตอย่างสงบสุขภายในเป็นมาตรฐานแล้วและเพื่อปกป้องตนเองจากความเจ็บปวดทางอารมณ์ที่อาจเกิดขึ้นโดยการปลดปล่อยปฏิกิริยาทางอารมณ์ ตัวอย่างที่รู้จักกันดีในเรื่องนี้คือสโตอิกซึ่งปฏิกิริยาที่ได้รับผลกระทบซึ่งตรงข้ามกับความสงบภายในเป็นเพียงพฤติกรรมที่ไม่ถูกสะท้อนกลับ

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

ความเจ็บป่วยและความเจ็บป่วย

ความสงบภายในเป็นกลไกทางจิตวิทยาที่ดีต่อสุขภาพในหลาย ๆ สถานการณ์ บุคคลไม่สามารถพัฒนาแรงกระตุ้นทางอารมณ์สำหรับทุกสิ่งเร้าบางสิ่งต้องพบกับความไม่สนใจเพื่อการปกป้องของตนเอง ด้วยวิธีนี้ชะตากรรมของคนอื่น ๆ จะรบกวนเราน้อยลงหากเราไม่รู้จักบุคคลที่เกี่ยวข้อง

อย่างไรก็ตามความสงบภายในอาจเป็นปัญหาได้เช่นกันเพราะในทางตรงกันข้ามกับผลกระทบจะมีประโยชน์มากหากบุคคลนั้นมีความสนใจที่จะแยกตัวเองออกจากอารมณ์ บ่อยครั้งที่ความสงบภายในไม่เป็นความจริงอีกต่อไปและบุคคลนั้นได้รับความทุกข์ทรมานจากมันจริง ๆ เพราะมันช่วยระงับแรงกระตุ้นทางอารมณ์ การระงับอารมณ์ในระยะยาวด้วยการเยาะเย้ยความสงบเยือกเย็นหรือแม้กระทั่งความเย็นชานั้นส่งผลไม่ดีต่อสุขภาพทางจิตใจและไม่ช้าก็เร็วก็ส่งผลให้อารมณ์ที่ถูกเก็บกดมองหาทางออกอื่น ผลที่ตามมาอาจเกิดจากการขาดความรักต่อคนที่คุณรัก แต่ยังรวมถึงพฤติกรรมทำร้ายตัวเองโรคพิษสุราเรื้อรังหรืออาชญากรรม

ความสงบภายในในแง่ของความเฉยเมยก็กลายเป็นปัญหาเมื่อเป็นเรื่องจริง แต่เกิดขึ้นในสถานการณ์ที่ความเฉยเมยนี้ไม่ดีต่อสุขภาพ ความสงบภายในในสถานการณ์ที่ผิดปกติสามารถบ่งบอกถึงปัญหาทางจิตใจในเด็กได้เช่นกันความผิดปกติของการยึดติดส่วนใหญ่มีสาเหตุในเด็กปฐมวัย

นอกเหนือจากอาการอื่น ๆ อีกมากมายคนที่เป็นโรคจิตมักไม่โดดเด่นด้วยความสงบภายในที่ช่วยให้พวกเขาคิดผ่านการกระทำของตนอย่างรอบคอบและปฏิบัติตนอย่างมีชั้นเชิงในแบบที่พวกเขารู้ว่าคาดว่าจะเป็น เป้าหมายที่จะบรรลุ