การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญา (KVT) เป็นวิธีหนึ่งในการทำจิตบำบัดที่ได้รับการฝึกฝนมากที่สุดเป็นการผสมผสานระหว่างพฤติกรรมบำบัดแบบคลาสสิกและการบำบัดทางปัญญาและเป็นหนึ่งในขั้นตอนจิตบำบัดที่ได้รับการวิจัยที่ดีที่สุด

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาคืออะไร?

คำว่า "ความรู้ความเข้าใจ" มาจากภาษาละตินและแปลว่า "รับรู้" การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเป็นหนึ่งในเทคนิคการบำบัดพฤติกรรมหลายอย่าง ตรงกันข้ามกับจิตวิเคราะห์ซึ่งเกี่ยวกับการถอดรหัสแรงจูงใจและพฤติกรรมของบุคคลผ่านทางจิตใต้สำนึกการบำบัดพฤติกรรมจะขึ้นอยู่กับแนวทางพฤติกรรมที่รูปแบบพฤติกรรมทั้งหมดของบุคคลได้รับการเรียนรู้และถูกลืมอีกครั้งหรือถูกแทนที่ด้วยรูปแบบพฤติกรรมที่ดีกว่า สามารถ.

Epictetus ปราชญ์ชาวกรีกโบราณรู้แล้วว่า "มันไม่ใช่สิ่งที่ทำให้เราไม่มีความสุข ดังนั้นจุดมุ่งหมายของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาคือการค้นหาความคิดและความเชื่อที่เป็นอันตรายและแทนที่ด้วยรูปแบบพฤติกรรมใหม่ ๆ

ฟังก์ชั่นผลและเป้าหมาย

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเหมาะสำหรับภาวะซึมเศร้าการเสพติดความวิตกกังวลและความผิดปกติที่ครอบงำ แต่การร้องเรียนทางกายภาพเช่นอาการปวดเรื้อรังโรคไขข้อหรือหูอื้อสามารถรักษาได้ด้วยการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาหรืออย่างน้อยก็ช่วยให้สามารถรับมือกับข้อร้องเรียนได้ดีขึ้น

ลูกค้าต้องทำงานอย่างแข็งขันและระหว่างช่วงฝึกปฏิบัติพฤติกรรมที่พัฒนาในการบำบัดในชีวิตประจำวันของเขาอย่างกระตือรือร้น ในกรณีของภาวะซึมเศร้าหรือปัญหาความวิตกกังวลที่รุนแรงมากขึ้นเขามีความท้าทายมากและบางครั้งอาจถึงขีด จำกัด บางครั้งจำเป็นต้องใช้ยาเพื่อบรรเทาอาการที่เลวร้ายที่สุดในช่วงเริ่มต้นของการบำบัดเพื่อให้สามารถบำบัดพฤติกรรมได้ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเหมาะอย่างยิ่งสำหรับการรับมือกับปัญหาที่เฉพาะเจาะจง เหตุผลนี้เป็นรอง

เคมีระหว่างนักจิตอายุรเวชและผู้รับบริการต้องถูกต้องเพื่อให้ความร่วมมือที่ไว้วางใจประสบความสำเร็จ ในการให้คำปรึกษาเบื้องต้นลูกค้าจะอธิบายปัญหาของเขาและกำหนดความปรารถนาและความคาดหวังในการบำบัด จากสิ่งเหล่านี้เป้าหมายการรักษาจะถูกกำหนดร่วมกันและมีการกำหนดแผนการบำบัดซึ่งสามารถเปลี่ยนแปลงได้หากจำเป็นในระหว่างการบำบัด เพื่อให้นักบำบัดสามารถจดจำรูปแบบความคิดที่เป็นอันตรายได้สิ่งสำคัญคือลูกค้าต้องจดบันทึกความคิดของตนไว้สักพักเช่น B. เป็นรายการไดอารี่

หลังจากนั้นนักบำบัดและลูกค้าจะร่วมกันพิจารณาว่าลูกค้ามีการประเมินสิ่งต่าง ๆ ที่เหมาะสมและเป็นจริงหรือไม่จะเกิดอะไรขึ้นหากเขามีพฤติกรรมที่แตกต่างไปจากปกติไม่ว่าเขาจะก้าวหน้าหรือไม่และปัญหาที่อาจเกิดขึ้น นอกจากนี้ยังมีการฝึกแบบฝึกหัดการผ่อนคลายและกลยุทธ์การแก้ปัญหาซึ่งลูกค้าสามารถใช้ที่บ้านได้ การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเป็นหนึ่งในขั้นตอนระยะสั้นที่มุ่งเน้นการแก้ปัญหา ระยะเวลาแตกต่างกัน

ลูกค้าบางรายรู้สึกว่าได้รับการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญหลังจากผ่านไปเพียงไม่กี่เซสชันสำหรับคนอื่น ๆ อาจใช้เวลาสองสามเดือน บริษัท ประกันสุขภาพมักจะครอบคลุม 25 ครั้งสำหรับการบำบัดระยะสั้น เซสชั่นใช้เวลา 50 นาทีและเซสชันจะเกิดขึ้นสัปดาห์ละครั้ง ในช่วงแรกมีการสัมภาษณ์เบื้องต้น 5 ครั้งเพื่อให้นักจิตอายุรเวชและผู้รับบริการทำความรู้จักกันมากขึ้น ต่อจากนั้นจะมีการยื่นคำร้องต่อ บริษัท ประกันสุขภาพเพื่อให้ครอบคลุมค่าใช้จ่าย การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาจะดำเนินการในแนวปฏิบัติทางจิตวิทยาคลินิกและสถานบำบัดฟื้นฟูและเสนอเป็นการบำบัดรายบุคคลหรือกลุ่มขึ้นอยู่กับปัญหา

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

ความเสี่ยงผลข้างเคียงและอันตราย

โดยทั่วไปจิตบำบัดยังสามารถนำไปสู่ผลข้างเคียงที่ไม่พึงปรารถนา หากลูกค้าจัดการกับความกลัวและปัญหาของเขาอย่างจริงจังสิ่งนี้อาจทำให้เขาและสภาพแวดล้อมของเขาเครียดมาก การสนทนาแบบเปิดกับนักบำบัดช่วยได้

การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเป็นวิธีการทางจิตบำบัดที่ได้รับการวิจัยที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งและประสิทธิผลของมันได้รับการพิสูจน์แล้วโดยเฉพาะอย่างยิ่งในภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและความผิดปกติที่ครอบงำจิตใจ เป็นข้อได้เปรียบอย่างยิ่งที่ด้วยความช่วยเหลือของการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาความสำเร็จที่วัดได้จะเกิดขึ้นได้หลังจากช่วงเวลาสั้น ๆ อย่างไรก็ตามข้อกำหนดบางประการมีความจำเป็นสำหรับสิ่งนี้

ขั้นตอนนี้ต้องการการมีส่วนร่วมของลูกค้าและไม่ได้ผลกับลูกค้าที่ปฏิเสธที่จะทำงานกับนักบำบัดและปฏิเสธที่จะมองสถานการณ์ที่แตกต่างออกไป หากลูกค้ามองว่าตัวเองเป็นเหยื่อมากขึ้นและทำให้ความสุขของพวกเขาขึ้นอยู่กับใครบางคนหรือบางสิ่งบางอย่างที่เสนอให้พวกเขาพฤติกรรมบำบัดจะไม่ทำอะไรพวกเขามากนัก เนื่องจากการบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาเป็นวิธีการระยะสั้นจึงมีประโยชน์สำหรับความผิดปกติทางจิตที่รุนแรงเช่น B. ไม่เหมาะสำหรับการประมวลผลประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ

เนื่องจากลูกค้าต้องทำงานอย่างแข็งขันเขาจึงต้องการจิตใจที่มั่นคงพอสมควรซึ่งโดยปกติจะทำได้โดยการใช้ยาในกรณีที่มีความผิดปกติรุนแรงเท่านั้น ก่อนที่จะเริ่มการบำบัดสิ่งสำคัญคือต้องตรวจสอบว่าสามารถรักษาโรคได้ดีที่สุดอย่างไร หากต้องใช้ยาเพื่อให้บรรลุความสามารถในการรักษาต้องตรวจสอบด้วยว่าการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมที่พัฒนาขึ้นสามารถคงอยู่ได้แม้หลังจากหยุดยาไปแล้ว

โดยทั่วไปในการบำบัดพฤติกรรมเราต้องพิจารณาว่าไม่เพียง แต่การรักษาจะเป็นตัวชี้ขาดสำหรับความสำเร็จของการบำบัดเท่านั้น แต่ความสำเร็จในการบำบัดยังรวมถึงความสามารถในการเผชิญกับปัญหาได้ดีขึ้นในอนาคต ในที่สุดไม่มีวิธีจิตบำบัดที่สามารถรับประกันความสำเร็จได้เนื่องจากการทำงานร่วมกับผู้คนไม่สามารถคาดเดาได้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นในการทำจิตบำบัด