อาการปวดหลังในสตรี

แม้จะมีความเท่าเทียมกันหรือมากกว่าเพราะความเท่าเทียมกัน แต่อย่าลืมว่าสิ่งมีชีวิตและร่างกายของผู้หญิงนั้นแตกต่างอย่างมีนัยสำคัญจากสิ่งมีชีวิตของผู้ชาย บทความของเราเกี่ยวกับอาการปวดหลังและอาการปวดหลังส่วนล่างในผู้หญิงมีวัตถุประสงค์เพื่อชี้ให้เห็นความแตกต่างเหล่านี้อย่างแม่นยำเนื่องจากผู้หญิงส่วนใหญ่ในปัจจุบันต้อง "ยืนหยัดเพื่อคู่ครอง" ในหน้าที่การงาน

ความสัมพันธ์ระหว่างอาการปวดหลังกับโรค

อาการปวดหลังมักถูกตีความโดยผู้หญิงผิดและกำหนดให้อวัยวะในช่องท้อง อาจเป็นเรื่องยากมากสำหรับแพทย์ในการระบุสาเหตุ

คุณได้ยินจากแพทย์ทั่วไปในชั่วโมงให้คำปรึกษาบ่อยเพียงใดว่าปวดหลังและปวดหลังส่วนล่างเจ็บ ด้วยเหตุนี้เพียงอย่างเดียวผู้หญิงหลายคนจึงไปพบนรีแพทย์ (นรีแพทย์) แพทย์จะขอบคุณเสมอหากคุณมาหาเขาพร้อมกับข้อร้องเรียนของคุณก่อนที่คุณจะชะลอความทุกข์หรือพยายามบรรเทาด้วยตัวเองด้วยยาแก้ปวดการถูการอาบน้ำที่ไม่เหมาะสมและอื่น ๆ ก่อนอื่นสิ่งสำคัญคือต้องแยกแยะกระบวนการของโรคร้ายแรงและกำหนดสาเหตุของการร้องเรียน

แต่นรีแพทย์ยืนยันว่ามีเพียงประมาณครึ่งหนึ่งของผู้หญิงทั้งหมดที่บ่นว่าปวดหลังส่วนล่างเท่านั้นที่มีช่องท้องลดลง แล้วพวกที่เหลือล่ะจะถาม หากเกิดอาการปวดหลังและปวดหลังส่วนล่างจะต้องได้รับการตรวจทางการแพทย์ก่อนและผลการตรวจจะชี้แจงตามสถานะทางวิทยาศาสตร์ของวิธีการตรวจของเราในขอบเขตที่สามารถเริ่มการรักษาที่มีแนวโน้ม ไม่มีอวัยวะใดสามารถถือได้ว่าเป็นโครงสร้างที่มีอยู่อย่างน้อยก็ไม่เกี่ยวกับหน้าที่ของมันและผลกระทบของกระบวนการเกิดโรคที่มีต่อส่วนที่เหลือของร่างกาย

อาการปวดหลังเป็นอาการ

โรคทั้งหมดที่เกิดขึ้นในกระดูกเชิงกรานขนาดเล็กทำให้เกิดการระคายเคืองของเส้นประสาท อาการแรกอาจเป็นปวดหลังหรือปวดหลังส่วนล่างทั้งนี้ขึ้นอยู่กับอวัยวะที่ได้รับผลกระทบ นอกจากนี้ยังใช้กับโรคของแต่ละส่วนของลำไส้หรืออวัยวะในระบบทางเดินปัสสาวะเช่นเดียวกับการอักเสบความเสียหายเรื้อรังหรือผลกระทบที่ทำลายต่อชิ้นส่วนโครงกระดูกและเนื้อเยื่อที่เชื่อมต่อกับพวกมันในบริเวณนี้ อาการปวดหลังมักถูกตีความโดยผู้หญิงผิดและกำหนดให้อวัยวะในช่องท้อง อาจเป็นเรื่องยากมากสำหรับแพทย์ในการระบุสาเหตุ

ในเด็กสาวที่เพิ่งเริ่มอาชีพได้ไม่นานอาการปวดหลังบางครั้งเกิดจากการเปลี่ยนแปลงทางร่างกายที่ผิดพลาด ในผู้ป่วยสูงอายุที่มีการค้นพบระบบทางเดินอาหารตามปกติมักตีความว่าเป็นโรคกระดูกพรุนซึ่งมักเกิดขึ้นโดยไม่จำเป็นต้องเป็นสาเหตุของอาการ

โดยทั่วไปโครงกระดูกของผู้หญิงมีความแข็งแรงและแข็งแรงน้อยกว่าของผู้ชาย กระดูกสันหลังส่วนเอวของผู้หญิงแสดงให้เห็นถึงความโค้งไปข้างหน้ามากขึ้นซึ่งเรียกว่า lordosis

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาแก้ปวดหลัง

โรคที่มีอาการนี้

• ความอ้วน
• อาการลำไส้แปรปรวน
• อาการห้อยยานของอวัยวะ
• กระดูกสันหลังตีบ
• นิ่วในไต
• หลังแบน

• โรคกระดูกพรุน
• อาการปวดตะโพก
• โรค Facet
• ankylosing spondylitis
• กระดูกเชิงกรานอักเสบ
• Angina pectoris

• โรคข้อต่อกระดูกสันหลัง
• การอุดตันของกระดูกสันหลัง
• กลุ่มอาการ ISG
• โรคงูสวัด
• lordosis
• โรคเยื่อหุ้มปอดอักเสบ

ร่างกายและความยืดหยุ่นสำหรับอาการปวดหลัง

ในกรณีของอาการปวดหลังสิ่งสำคัญคือต้องเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่พัฒนาไม่ดีตามรัฐธรรมนูญหรือกล้ามเนื้อที่อ่อนแอในปีต่อ ๆ ไปของชีวิต

กระดูกเชิงกรานของผู้หญิงมีรูปร่างเรียวกว้างโดยมีใบมีดอุ้งเชิงกรานแบนและใบมีดกระดูกหัวหน่าวต่ำและกระดูกเชิงกรานที่ต่ำทำให้เกิดช่องเชิงกรานกว้าง

โครงสร้างของร่างกายเฉพาะนี้ได้รับการปรับแต่งให้เหมาะกับสมรรถภาพของผู้หญิงโดยเฉพาะ ได้แก่ การตั้งครรภ์และการคลอด เงื่อนไขทางกายวิภาคจึงต้องการความสามารถในการรับน้ำหนักที่ต่ำกว่าสำหรับการทำงานหนัก นั่นคือเหตุผลที่หญิงตั้งครรภ์ในเยอรมนีได้รับความคุ้มครองทางกฎหมายที่เหมาะสมซึ่งรวมถึงการทำงานในที่ทำงานด้วย

ร่างกายของเราไม่เพียง แต่ต้องรับน้ำหนักของตัวเองเท่านั้น แต่ยังต้องสามารถรับมือกับความเครียดต่างๆได้อีกด้วย บริเวณบั้นเอวมีความสำคัญอย่างยิ่งในการรองรับร่างกายเมื่อต้องเผชิญกับภาระต่างๆ เอ็นและเอ็นที่ยึดชิ้นส่วนกระดูกแต่ละชิ้นเข้าด้วยกันอาจมีการเปลี่ยนแปลงความแข็งแรงทุกเดือนเนื่องจากอิทธิพลของฮอร์โมนโดยเฉพาะบริเวณกระดูกเชิงกรานขนาดเล็ก

การเชื่อมต่อของเนื้อเยื่อจะผ่อนคลายเป็นพิเศษในระหว่างตั้งครรภ์ ในกรณีของหญิงตั้งครรภ์ไขสันหลังที่มีอยู่แล้วในบริเวณบั้นเอวจะเพิ่มขึ้นเมื่อจุดศูนย์ถ่วงของร่างกายเปลี่ยนไป เพื่อให้ลำตัวตั้งตรงต้องเกร็งกล้ามเนื้อหลังให้แน่น การกระตุ้นกล้ามเนื้อมากเกินไปอย่างต่อเนื่องนี้มักนำไปสู่อาการปวดหลังหรือปวดหลังส่วนล่าง

ป้องกันอาการปวดหลัง

บ่อยครั้งที่ผู้คนมักบ่นว่าปวดหลังซึ่งหลังจากการตรวจและประเมินโครงสร้างร่างกายโดยละเอียดแล้วจะต้องตีความว่าเป็นอาการปวดกล้ามเนื้อ ส่วนใหญ่ส่งผลกระทบต่อเด็กสาวที่ผอมบอบบางและมีกล้ามเนื้อที่ไม่ได้รับการฝึกฝน กิจกรรมที่ต้องใช้ท่าทางการทำงานอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดอาการปวดหลังได้หากท่าทางบังคับเกินความสามารถของกล้ามเนื้อ

จะทำอย่างไรเพื่อกำจัดหรือป้องกันอาการปวดหลังนี้? เราทุกคนรู้ดีว่าร่างกายที่ได้รับการฝึกฝนมาเป็นอย่างดีมีความแข็งแรงและพัฒนากล้ามเนื้อ ดังนั้นจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะต้องเสริมสร้างกล้ามเนื้อที่มีพัฒนาการที่ไม่ดีตามรัฐธรรมนูญหรือกล้ามเนื้อที่อ่อนแอในปีต่อ ๆ ไปของชีวิต

การออกกำลังกายแบบยิมนาสติกและการออกกำลังกายแบบเบา ๆ หรือการฝึกด้วยน้ำหนักไม่เพียง แต่จะช่วยเพิ่มความแข็งแกร่งให้กับกล้ามเนื้อทั่วร่างกายเท่านั้น แต่ยังทำให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้นซึ่งจะส่งผลดีต่อการกำจัดผลิตภัณฑ์เมตาบอลิซึมที่ใช้ไม่ได้หรือเป็นพิษ

กีฬาและยิมนาสติกป้องกันอาการปวดหลัง

อาการปวดหลังขึ้นอยู่กับคุณที่จะต้องฟื้นสมรรถภาพและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นด้วยการเปลี่ยนแปลงในที่ทำงานและการเคลื่อนไหวชดเชยและกิจกรรมกีฬา

ดังนั้นคุณควรพยายามเสริมสร้างกลุ่มกล้ามเนื้อที่มีประสิทธิภาพต่ำโดยเฉพาะ อาการเหล่านี้อาจเป็นหน้าท้องได้หากหย่อนยานหรือยืดออกจากการคลอดหลายครั้ง

กลุ่มกล้ามเนื้อของกล้ามเนื้อหลังหรืออุ้งเชิงกรานสามารถเสริมสร้างได้ อย่างไรก็ตามหากอาการปวดหลังเกิดจากท่าทางที่ถูกบังคับระหว่างการทำงานก็เป็นกลุ่มกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดเหล่านี้ซึ่งจำเป็นต้องได้รับการบรรเทา

ที่นี่เช่นกันกีฬาเพื่อสุขภาพที่ดำเนินการอย่างถูกต้องหรือยิมนาสติกชดเชยจะต้องเริ่มขึ้น ความสำเร็จของการออกกำลังกายทุกวันมักจะรู้สึกได้หลังจากผ่านไปหลายเดือน หากยังมีอาการอยู่แนะนำให้ปรึกษาแพทย์

ต้องให้ความสนใจเป็นพิเศษกับสถานที่ทำงานซึ่งในหลาย ๆ บริษัท ยังคงปรับให้เข้ากับรูปร่างของผู้ชาย สิ่งนี้ใช้กับเก้าอี้สำนักงานเช่น โดยเฉลี่ยแล้วผู้หญิงจะเตี้ยกว่าผู้ชายประมาณ 7 เปอร์เซ็นต์ หากคุณนั่งในท่าทางที่ไม่ถูกสรีรวิทยาคุณจะไม่สามารถเอื้อมมือไปที่พื้นได้ ความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตของกล้ามเนื้อต้นขาเกิดขึ้นและมีข้อร้องเรียนหลายประการที่สามารถหลีกเลี่ยงได้โดยการออกแบบสถานที่ทำงานใหม่

เช่นเดียวกับความสูงของโต๊ะทำงานกับพื้นที่จับของเครื่องจักรจำนวนมากไปจนถึงตำแหน่งการรับชมที่ไม่เหมาะสมและไม่เหมาะสมซึ่งมักจะต้องใช้ท่าทางก้มเล็กน้อยและอื่น ๆ อีกมากมาย

สาเหตุอื่น ๆ ของอาการปวดหลัง

กระดูกสันหลังได้รับการสนับสนุนโดยเอ็นและแผ่นดิสก์ intervertebral แต่ส่วนใหญ่มีกล้ามเนื้อ ดังนั้นความเมื่อยล้าของกล้ามเนื้อจึงมีบทบาทพิเศษ เนื่องจากกล้ามเนื้อหน้าท้องและหลังถูกใช้งานอย่างหนักในระหว่างตั้งครรภ์จึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องฝึกกล้ามเนื้อในช่วงเวลานี้ด้วยการออกกำลังกายที่เหมาะสมจึงช่วยลดอาการปวดหลังได้ อย่างไรก็ตามหากมีช่องทวารหนัก diastasis นั่นคือกล้ามเนื้อหน้าท้องส่วนหน้าอ่อนตัวลงจำเป็นต้องมีมาตรการผ่าตัดกระดูกเพิ่มเติม

บ่อยครั้งที่อาการปวดหลังและอาการปวดหลังส่วนล่างเกิดจากร่างกายที่หย่อนคล้อย เมื่อคุณหายใจโดยปกติจะมีการดูดที่จับอวัยวะและอุ้งเชิงกราน ในร่างกายที่แขวนอยู่น้ำหนักของช่องท้องยังคงอยู่ที่อุ้งเชิงกรานกล้ามเนื้อหลังอ่อนแรงและอุ้งเชิงกรานเสียหายหรือความเสียหายที่มีอยู่จะรุนแรงขึ้น อาการปวดหลังเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ มีท่าทางที่สมดุลซึ่งจะนำไปสู่คอลัมน์กระดูกสันหลังส่วนเอวที่เพิ่มขึ้น

ดังนั้นเราจึงเห็นว่าอาการปวดหลังอาจมีสาเหตุที่แตกต่างกันมาก อย่างไรก็ตามในระดับใหญ่พวกเขาถูกกระตุ้นโดยการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อหน้าท้องกล้ามเนื้อหลังและกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกรานหรือท่าทางการทำงานที่ไม่ถูกต้อง ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับตัวผู้หญิงเองที่จะได้รับผลผลิตและความเป็นอยู่ที่ดีขึ้นจากการเปลี่ยนแปลงในที่ทำงานและการเคลื่อนไหวชดเชยและกิจกรรมกีฬา

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาแก้ปวดหลัง

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ปัญหาหลังอาจเกิดขึ้นได้บ่อยขึ้นในระหว่างตั้งครรภ์เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้นซึ่งเกิดจากเด็กในครรภ์ อาการปวดเป็นครั้งคราวไม่ใช่เรื่องผิดธรรมชาติ แต่ควรปรึกษาแพทย์เสมอหากความเครียดรุนแรง อาการปวดเฉียบพลันมักตอบสนองต่อการรักษาด้วยความร้อนขี้ผึ้งหรือการนวด หากมาตรการทั้งหมดไม่สามารถช่วยได้อาจมีความเสี่ยงที่อาการจะปรากฏขึ้น เป็นผลให้การตรวจล่าช้าโดยไม่จำเป็นทำให้การบำบัดที่ประสบความสำเร็จยากขึ้น

นอกจากนี้ยังมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการเจ็บป่วยที่รุนแรงหรือความผิดปกติในกรณีที่รู้สึกเสียวซ่าหรือชาที่แขนขา การรบกวนการทำงานในการล้างกระเพาะปัสสาวะหรือลำไส้บ่งบอกถึงภาวะฉุกเฉิน อย่างไรก็ตามบ่อยครั้งที่สาเหตุอื่น ๆ ซ่อนอยู่เบื้องหลังอาการปวดหลัง ปัญหาที่เกิดซ้ำในบริเวณกระดูกสันหลังเป็นตัวบ่งชี้ที่สำคัญสำหรับการชี้แจงทางการแพทย์ การบาดเจ็บหรือการตีบของช่องกระดูกสันหลังอาจส่งผลต่อเส้นประสาทอย่างถาวร หากการเคลื่อนไหวของผู้ที่ได้รับผลกระทบถูก จำกัด อย่างมีนัยสำคัญและความเจ็บปวดแทบจะทนไม่ได้อาจมีหมอนรองกระดูกเคลื่อนและจำเป็นต้องมีการชี้แจงอย่างเร่งด่วน

ในขณะเดียวกันอาการปวดอย่างรุนแรงในบริเวณหลังร่วมกับอาการอื่น ๆ ของโรคก็ถือว่าอาจเป็นอันตรายได้ การเกิดขึ้นพร้อมกับไข้หรือแม้กระทั่งการลดน้ำหนักอย่างรุนแรงเป็นสัญญาณเตือนภัยที่ร้ายแรงและอาจบ่งบอกถึงกระบวนการอักเสบในกระดูกสันหลัง ความเครียดทางจิตใจอย่างต่อเนื่องยังส่งผลต่อกระดูกสันหลัง

ความเครียดอย่างต่อเนื่องในที่ทำงานและแนวโน้มที่ซึมเศร้าส่งผลให้เกิดท่าทางที่เป็นอันตรายโดยไม่รู้ตัวเมื่อนั่ง นอกจากนี้ภาวะซึมเศร้ายังมีอิทธิพลอย่างมากต่อการป้องกันร่างกายของตนเอง อาการซึมเศร้ามีผลต่อการรับรู้ความเจ็บปวดและส่งเสริมระดับความเครียดที่รู้สึกโดยผู้ที่ได้รับผลกระทบ โดยหลักการแล้วการไปพบแพทย์เพื่อชี้แจงและดำเนินการรักษาทางจิตอายุรเวชเป็นหลักการที่แนะนำในกรณีที่อารมณ์ไม่ดีอย่างถาวรแม้ไม่มีปัญหาหลัง

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ