บรรเทาท่าทาง

บรรเทาท่าทาง เป็นปฏิกิริยาโดยไม่รู้ตัวของร่างกายเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดหรือความเครียดอื่น ๆ เทียบเท่ากับการเคลื่อนไหวที่มีเป้าหมายเดียวกันนั่นคือ พฤติกรรมอ่อนโยน.

ท่าคลายเครียดคืออะไร?

ท่าทางที่ผ่อนคลายเป็นปฏิกิริยาโดยไม่รู้ตัวของร่างกายเพื่อหลีกเลี่ยงความเจ็บปวดหรือความเครียดอื่น ๆ อย่างไรก็ตามการคลายท่าทางอาจทำให้กล้ามเนื้อตึงและเครียดไม่ถูกต้อง

ร่างกายตอบสนองต่อสิ่งเร้าบางอย่างซึ่งอาจทำให้ไม่สบายใจหรืออาจเป็นอันตรายได้ด้วยการตอบสนองของกล้ามเนื้อที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อป้องกันสิ่งที่เกิดขึ้น หากมีการใช้ตำแหน่งใดตำแหน่งหนึ่งของร่างกายหรือข้อต่อหนึ่งข้อขึ้นไปคนหนึ่งพูดถึงท่าทางที่ผ่อนคลาย การเคลื่อนไหวที่เลี่ยงหรือหลีกเลี่ยงพื้นที่อันตรายเรียกว่าพฤติกรรมป้องกัน

กลไกการควบคุมขั้นเด็ดขาดเริ่มต้นในเส้นใยประสาทที่บอบบางซึ่งรายงานความเจ็บปวดหรือความเครียดผิดปกติอื่น ๆ ในเนื้อเยื่อ สิ่งกระตุ้นนี้ตั้งอยู่ในปฏิกิริยาการเคลื่อนไหวที่มีจุดมุ่งหมายเพื่อลดความเครียดเชิงกลในพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบ การตอบสนองต่อสิ่งกระตุ้นจะดำเนินการโดยกล้ามเนื้อไม่ว่าจะโดยการเพิ่มหรือลดกล้ามเนื้อและการคลายตัว เมื่อถึงตำแหน่งนี้แล้วกล้ามเนื้อที่สามารถยึดได้จะถูกปล่อยให้อยู่ในสถานะที่เพิ่มขึ้นของกิจกรรมและฝ่ายตรงข้าม (คู่อริ) จะถูกยับยั้ง

ปฏิสัมพันธ์เดียวกันมีอยู่ในกรณีของพฤติกรรมที่อ่อนโยน กล้ามเนื้อที่สามารถเสริมแรงกระตุ้นจะถูกยับยั้งกล้ามเนื้อที่คลายสิ่งกระตุ้นจะได้รับการส่งเสริม สิ่งนี้ทำให้เกิดรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ไม่เป็นธรรมชาติซึ่งเรียกอีกอย่างว่ารูปแบบการหลบหลีกในวรรณคดี

ฟังก์ชันและงาน

หน้าที่ที่สำคัญของท่าทางที่อ่อนโยนหรือพฤติกรรมที่อ่อนโยนคือการหลีกเลี่ยงหรือลดความรู้สึกไม่พึงประสงค์เช่นความเจ็บปวดหรือความผิดปกติทางประสาทสัมผัส เหตุการณ์ความเจ็บปวดที่เกิดจากการบาดเจ็บหรือความเจ็บป่วยอาจรุนแรงขึ้นโดยสิ่งเร้าทางกล ในหน่วยการทำงานและเนื้อเยื่อต่างๆความกดดันความตึงเครียดหรือการรวมกันของทั้งสองอย่างสามารถเพิ่มความรู้สึกเจ็บปวดได้อย่างมาก

ข้อต่อกระดูกหรือโครงสร้างของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันถูกปรับโดยกิจกรรมของกล้ามเนื้อซึ่งควบคุมโดยระบบประสาทส่วนกลางเพื่อให้ภาระทางกลต่ำที่สุด ตัวอย่างเช่นข้อต่อจะถูกนำเข้าสู่ตำแหน่งที่เปิดเล็กน้อยเพื่อลดแรงกดบนข้อต่อกระดูกและกระดูกอ่อน

ความเจ็บปวดจากการบาดเจ็บหรือการอักเสบจะลดลงโดยการสอนโครงสร้างทั้งหมดที่มีผลกระทบต่อพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบเพื่อลดความตึงเครียดและแรงกดดันต่อเนื้อเยื่อที่เครียด ในกรณีนี้กล้ามเนื้อที่ดึงและยึดแนวทางคือไฮเปอร์โทนิก ในทางกลับกันผู้ที่สามารถใช้ความตึงเครียดของตัวเองในพื้นที่ที่เสียหายได้กลายเป็น hypotonic

ความยับยั้งชั่งใจจะคงอยู่จนกว่าสาเหตุของมันจะถูกกำจัดไป ตัวรับความเจ็บปวดทำหน้าที่ควบคุม พวกเขาให้ข้อมูลอย่างต่อเนื่องเกี่ยวกับความรุนแรงของความเสียหายที่ก่อให้เกิด การปรับปรุงสถานการณ์นำไปสู่การลดกิจกรรมการรายงานและการสลายตัวของท่าป้องกันอย่างค่อยเป็นค่อยไป

อย่างไรก็ตามหากท่าคลายเครียดได้รับการดูแลเป็นเวลานานมันอาจกลายเป็นสาเหตุของอาการปวดอย่างรุนแรงได้ เหนือสิ่งอื่นใดเนื่องจากความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและความเครียดที่ไม่เหมาะสมเกิดขึ้น

งานของพฤติกรรมที่อ่อนโยนคือการหลีกเลี่ยงการใช้เครื่องจักรมากเกินไปในเนื้อเยื่อและพื้นที่ทำงานโดยหลีกเลี่ยงหรือข้ามบริเวณเหล่านี้ในระหว่างการเคลื่อนไหว กลไกดังกล่าวเป็นเรื่องปกติสำหรับความเสียหายร่วมกัน แรงกดดันใด ๆ ในพื้นที่ที่เสียหายอาจทำให้ปัญหารุนแรงขึ้น ดังนั้นการเคลื่อนไหวของข้อต่อจึงถูกควบคุมในลักษณะที่หลีกเลี่ยงพื้นที่อันตราย พื้นที่ที่ได้รับผลกระทบในข้อต่อจะได้รับการยกเว้นและหลีกเลี่ยงการลุกลามของความเสียหายหรือชะลอตัวลง

สิ่งนี้ก่อให้เกิดรูปแบบการเคลื่อนไหวที่ไม่เป็นธรรมชาติซึ่งจะนำไปสู่การรับน้ำหนักที่ไม่เอื้ออำนวยพร้อมกับความเสียหายที่ตามมา การบาดเจ็บที่เจ็บปวดมักนำไปสู่การผ่อนคลายท่าทางและพฤติกรรมที่อ่อนโยนร่วมกัน บริเวณที่ได้รับบาดเจ็บตามที่อธิบายไว้จะอยู่ในท่าป้องกันและส่วนต่างๆของร่างกายที่เกี่ยวข้องจะขยับเท่าที่จำเป็นเท่านั้น

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาแก้ปวด

ความเจ็บป่วยและความเจ็บป่วย

ท่าคลายเครียดโดยทั่วไปมักเกิดขึ้นกับการบาดเจ็บที่ช่องท้องและปวดท้อง ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะงอตัวเพราะสามารถบรรเทาความเจ็บปวดได้ กล้ามเนื้อหน้าท้องและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันทั้งหมดของผนังหน้าท้องจะถูกนำเข้ามาใกล้มากขึ้นและปัจจัยเชิงกลจะลดลงไปยังบริเวณที่ได้รับผลกระทบ

กระดูกหักยังสามารถนำไปสู่ท่าทางที่ผ่อนคลาย การแตกหักในบริเวณปลายแขนหรือมือส่งผลให้แขนถูกกดทับกับร่างกายส่วนบนและถือไว้ในตำแหน่งที่ปราศจากความเจ็บปวดให้มากที่สุดโดยมักใช้มืออีกข้างช่วย

ท่าบรรเทาอาการที่เห็นได้ชัดเกิดขึ้นเมื่อเส้นประสาทที่เกิดขึ้นในกระดูกสันหลังส่วนเอวถูกบีบโดยหมอนรองกระดูกเคลื่อนหรือโครงสร้างอื่น ๆ ในกรณีของโรคปวดเอวกล้ามเนื้อหลังในบริเวณนี้จะอยู่ในสภาพคล้ายตะคริวโดยมีจุดประสงค์เพื่อป้องกันไม่ให้มีการเคลื่อนไหวอีกต่อไป ในกรณีนี้จะมีการสร้างท่าทางที่ผ่อนคลายอย่างแท้จริงซึ่งบางครั้งก็เด่นชัดมากจนไม่สามารถเคลื่อนไหวได้อีกต่อไป

ในอาการปวดตะโพกมักเกิดการกดทับเส้นประสาทด้านเดียว รูปแบบการหลีกเลี่ยงในการลดแรงกดบนเส้นประสาทคือการโน้มลำตัวไปข้างหน้าโดยเอียงไปทางด้านตรงข้ามเล็กน้อย ท่าทางที่นุ่มนวลนี้จะสร้างช่องว่างให้กับเส้นประสาทมากขึ้นและสามารถบรรเทาได้

Arthroses เป็นโรคข้อต่อเสื่อมที่กระดูกอ่อนของข้อต่อจะค่อยๆแตกตัว กระดูกอ่อนนั้นไม่ไวต่อความเจ็บปวด นี่คือสาเหตุที่ความเจ็บปวดเกิดขึ้นเมื่อความเสียหายดำเนินไปมากจนกระดูกส่วนล่างเครียดมากเกินไป อย่างไรก็ตามก่อนที่จะเกิดเหตุการณ์นี้ร่างกายจะใช้มาตรการตอบโต้ สิ่งเหล่านี้คือรูปแบบการเคลื่อนไหวที่เปลี่ยนแปลงไปเพื่อหลีกเลี่ยงการกดทับบริเวณที่ไม่มีกระดูกอ่อนอีกต่อไป ในกรณีของโรคข้อเข่าเสื่อมที่สะโพกหรือข้อเข่าพฤติกรรมที่อ่อนโยนนี้แสดงออกมาในรูปแบบการเดินที่เปลี่ยนแปลงไปโดยทั่วไป

การบาดเจ็บหรือโรคของกระดูกซี่โครงหรือเยื่อหุ้มปอดจะเจ็บปวดอย่างมากเมื่อหายใจเข้าไป มีเสียงหายใจเบา ๆ ผู้ที่ได้รับผลกระทบหลีกเลี่ยงการหายใจเข้าไปในบริเวณที่เจ็บปวด คุณนำลมหายใจเข้าสู่บริเวณอื่น ๆ ของปอดโดยไม่รู้ตัวและหายใจตื้นขึ้นโดยรวม