ความยาวก้าว

ความยาวก้าว เป็นปริมาณที่ใช้ในการวิเคราะห์การเดินและกีฬา ใช้สำหรับการวัดเชิงคุณภาพและเชิงปริมาณและการประเมินการเดินและวิ่ง

ความยาวก้าวคืออะไร?

ความยาวก้าวจะอธิบายระยะทางที่สร้างขึ้นระหว่างเท้าทั้งสองเมื่อเดินและวิ่ง เป็นการวัดระดับของการเพิ่มเส้นทางที่ทำได้ต่อขั้นตอน มีวิธีการวัดที่หลากหลายสำหรับการพิจารณา

ในการวิเคราะห์การเดินโดยพื้นฐานแล้วจะสังเกตความยาวของขาทั้งสองข้างในการเปรียบเทียบด้านข้าง ระยะห่างระหว่างปลายเท้าของเท้าหลังและส้นเท้าหน้าใช้อ้างอิง มีค่ามาตรฐานเฉลี่ยซึ่งใช้สำหรับการวางแนวเท่านั้นเนื่องจากความแตกต่างของแต่ละบุคคลขึ้นอยู่กับปัจจัยต่างๆและอาจมีความสำคัญมาก

โปรแกรมคอมพิวเตอร์ที่ใช้วิดีโอสามารถทำให้การวิเคราะห์ง่ายขึ้นมากในปัจจุบัน แต่ไม่สามารถใช้ได้กับทุกคน สำหรับนักกีฬาที่ต้องการกำหนดระยะทางในช่วงเวลาหนึ่งเท่านั้นมีวิธีที่ง่ายกว่าในการกำหนดระยะก้าว ก่อนอื่นคุณต้องนับจำนวนก้าวในระยะทางที่กำหนดไว้ล่วงหน้า จากนั้นจะต้องหารระยะทางด้วยจำนวนก้าวเท่านั้นและกำหนดความยาวขั้นตอน โดยปกติจะได้รับในหน่วยเซนติเมตร

ฟังก์ชันและงาน

ในการวิเคราะห์การเดินความยาวของขั้นตอนคือพารามิเตอร์การสังเกตที่ใช้ในการรับรู้และประเมินการเบี่ยงเบนของการเดิน เนื่องจากความแตกต่างของบรรทัดฐานโดยประมาณให้ข้อมูลที่ไม่ชัดเจนเท่านั้นการเปรียบเทียบด้านข้างจึงเป็นเกณฑ์ที่ชัดเจนในการรับรู้การเปลี่ยนแปลงในรูปแบบการเดิน ในขั้นตอนที่สองความรู้นี้จะต้องถูกตรวจสอบย้อนกลับไปยังสาเหตุที่ปรากฏหรือการทำงานเพื่อให้สามารถวางแผนและเริ่มการบำบัดที่สอดคล้องกันได้

การสังเกตระยะก้าวย่างเพียงอย่างเดียวไม่เพียงพอสำหรับสิ่งนี้ต้องคำนึงถึงพารามิเตอร์อื่น ๆ ด้วย สิ่งสำคัญคือต้องสร้างความเชื่อมโยงกับลำดับเวลาของขั้นตอนการเดินและค้นหาด้วยความรู้พื้นฐานที่เหมาะสมว่าเหตุใดการเปลี่ยนแปลงการเดินจึงเกิดขึ้นและโครงสร้างใดที่รับผิดชอบ การเปลี่ยนแปลงความยาวก้าวจะปรากฏให้เห็นเสมอในระยะขาสวิงแม้ว่าจะมักเกิดจากระยะขายืนก็ตาม

การวิเคราะห์การเดินแบบสปอร์ตซึ่งมักดำเนินการโดยนักวิทยาศาสตร์การกีฬาและผู้ฝึกสอนโดยใช้อุปกรณ์จะใช้เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพเทคนิคและประสิทธิภาพการวิ่ง ความยาวขั้นบันไดไม่ได้ขึ้นอยู่กับความยาวของตัวถัง แต่ขึ้นอยู่กับความสามารถในการใช้งานของแต่ละบุคคล คนที่มีขาค่อนข้างยาวเมื่อเทียบกับลำตัวจะต้องก้าวขาอย่างมากและในทางกลับกัน

การปรับระยะก้าวให้เข้ากับสถานการณ์ส่วนบุคคลเหล่านี้อาจเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการปรับปรุงประสิทธิภาพของการวิ่งของนักกีฬา หากก้าวยังคงเท่าเดิมความถี่ของก้าวจะเปลี่ยนไปตามความยาวของก้าวด้วย

นักกีฬานันทนาการที่กำหนดระยะก้าวได้แล้วสามารถใช้วิธีการคำนวณย้อนกลับเพื่อกำหนดระยะทางวิ่งได้ ในการทำเช่นนี้จะต้องนับจำนวนก้าวในระหว่างกิจกรรมกีฬาและคูณด้วยความยาวขั้นตอน ปัจจุบันงานนี้ทำโดยอุปกรณ์ดิจิทัลเช่นตัวนับจำนวนก้าวและตัวติดตามกิจกรรมซึ่งจะกำหนดระยะทางวิ่งโดยอัตโนมัติหลังจากป้อนข้อมูลที่คำนวณแล้ว อย่างไรก็ตามการคำนวณประเภทนี้จะใช้ได้เฉพาะในกรณีที่คุณใช้ความเร็วประมาณเดียวกับในระหว่างการทดสอบ ความเร็วที่เร็วขึ้นจะสัมพันธ์กับความยาวก้าวที่เพิ่มขึ้นเสมอและความเร็วที่ช้าลงพร้อมกับการลดลง

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

ความเจ็บป่วยและความเจ็บป่วย

ความเจ็บปวดหรือความเครียดที่เกิดจากความเจ็บป่วยและการบาดเจ็บที่ขาอาจส่งผลให้ระยะเวลาในการก้าวสั้นลงซึ่งมักมาพร้อมกับเวลาที่ลดลง หากปรากฏการณ์นี้เกิดขึ้นเพียงฝ่ายเดียวจังหวะการเดินจะเปลี่ยนไป การบาดเจ็บของกล้ามเนื้อทำให้เกิดอาการปวดที่เพิ่มขึ้นเมื่อใช้หรือยืดกล้ามเนื้อ หากกล้ามเนื้อที่ทำให้ขาคงที่ในระยะยืนขาได้รับผลกระทบสิ่งนี้จะหักออกเนื่องจากความเจ็บปวด ขาอีกข้างตั้งไปข้างหน้าอย่างรวดเร็วและสั้น ๆ ความยาวของก้าวจะสั้นลงมากหรือน้อยขึ้นอยู่กับความรุนแรงของข้อร้องเรียน ปรากฏการณ์นี้ยังเกิดขึ้นกับการบาดเจ็บที่เอ็นในข้อเข่าและข้อเท้าโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการยืดออกระหว่างการเคลื่อนไหว

การลดความยาวของการก้าวขามักจะสังเกตได้ในโรคข้อเข่าเสื่อม อย่างไรก็ตามในโรคเหล่านี้การเปลี่ยนแปลงเกิดขึ้นก่อนที่จะถึงเกณฑ์ความเจ็บปวดอย่างรู้ตัว ตัวรับที่รับผิดชอบในการรายงานความเสียหาย (โนซิเซ็ปเตอร์) ส่งแรงกระตุ้นเพิ่มขึ้นไปยังไขสันหลังเมื่อเนื้อเยื่อถูกคุกคามด้วยความเสียหายเนื่องจากความเครียดที่มากเกินไปและเริ่มหยุดการเคลื่อนไหวก่อนที่ความเสียหายหรือความเจ็บปวดจะเกิดขึ้น นี่เป็นกรณีของโรคข้อเข่าเสื่อมในข้อสะโพกและข้อเข่าเมื่อส่วนต่างๆของกระดูกที่ไม่ได้รับการหุ้มด้วยกระดูกอ่อนข้ออีกต่อไปจากแรงกดในระยะขายืน การเปลี่ยนแปลงการเดินเหล่านี้พัฒนาอย่างช้าๆซึ่งแตกต่างจากการบาดเจ็บและความเจ็บปวดเฉียบพลัน

ระยะของขาสวิงจะสั้นลงเมื่อกล้ามเนื้อที่ทำหน้าที่เคลื่อนไหวได้รับความเสียหายหรืออ่อนแอลงตัวอย่างเช่นเนื่องจากอัมพาตของตัวยกเท้าหรืองอสะโพก

ความผิดปกติทางระบบประสาททั่วไปที่ส่งผลให้ระยะก้าวสั้นลงทั้งสองข้างคือพาร์กินสัน ศูนย์ในระบบประสาทส่วนกลางซึ่งมีบทบาทสำคัญในการขับเคลื่อนและควบคุมการเคลื่อนไหวจะไม่ทำงานอย่างเหมาะสมกับความผิดปกตินี้อีกต่อไป สิ่งนี้แสดงในรูปแบบการเดินที่มีขั้นตอนเล็ก ๆ สะดุด

โรคของระบบประสาทส่วนกลางทั้งหมดที่ทำให้เกิดความผิดปกติของการเคลื่อนไหวอาจส่งผลต่อรูปแบบการเดินอย่างมีนัยสำคัญ ความผิดปกติดังกล่าว (ataxia) แสดงให้เห็นว่าการประสานการเคลื่อนไหวหรือการควบคุมเสถียรภาพหรือทั้งสองอย่างบกพร่อง หากขาได้รับผลกระทบผลลัพธ์ที่ได้คือรูปแบบการเดินที่ไม่มั่นคงโดยมีก้าวขาสั้นและกว้าง