ตากระตุก

ภายใต้ ตากระตุก, เปลือกตากระตุก หรือ ตากระตุก คนหนึ่งเข้าใจการกระตุกของกล้ามเนื้อเปลือกตาโดยไม่สมัครใจ บ่อยครั้งที่ตากระตุกไม่เป็นอันตราย แต่ยังสามารถบ่งบอกถึงโรคประจำตัวหรืออาการบกพร่องหรือความไม่สมดุลในร่างกาย

ตากระตุกคืออะไร?

หลายคนมีอาการตากระตุกแล้ว โดยปกติเปลือกตาบนจะกระตุกโดยไม่ได้ตั้งใจและติดต่อกันอย่างรวดเร็ว อาการตากระตุกดังกล่าวไม่จำเป็นต้องเป็นสัญญาณของความผิดปกติหรือความเจ็บป่วย

แม้ในร่างกายที่แข็งแรงอาการกระตุกประสาทดังกล่าวยังคงเกิดขึ้นเป็นระยะ ๆ ตากระตุกที่ไม่เป็นอันตรายส่วนใหญ่อาจเกิดขึ้นได้เป็นนาทีหรือหลายชั่วโมง หากตากระตุกเป็นเวลาหลายวันหรือนานกว่านั้นอาจแนะนำให้พบแพทย์ นักประสาทวิทยามักเป็นจุดสัมผัสที่เหมาะสม

ในทางตรงกันข้ามกับการกระตุกของประสาทซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ภายในร่างกายที่แข็งแรงผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะรับรู้การกระตุกของดวงตาอย่างรุนแรงกว่าเนื่องจากอาจรบกวนการมองเห็นชั่วคราวการกระตุกของดวงตายังมองเห็นได้จากภายนอก

สาเหตุ

การกระตุกของตาส่วนใหญ่เกิดจากกล้ามเนื้อของเปลือกตาบนที่เรียกว่าตัวยกเปลือกตา กล้ามเนื้อนี้รับสัญญาณผ่านระบบประสาท สาเหตุทั่วไปของการกระตุกของดวงตาคือความเครียดทางร่างกายหรือจิตใจหรือความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรง

สาเหตุอื่น ๆ อาจซ่อนอยู่หลังตากระตุกและไม่สามารถระบุสาเหตุได้ชัดเจนเสมอไป การเล่นกีฬาและการออกแรงมากเกินไปอาจทำให้ตากระตุกได้เนื่องจากการใช้งานมากเกินไปจะทำให้ประสิทธิภาพของเส้นประสาทลดลง

ความผิดปกติของแร่ธาตุในร่างกายหรือสมดุลของน้ำอาจทำให้ตากระตุกได้ หากร่างกายมีสารเหล่านี้ไม่เพียงพอการสื่อสารระหว่างเส้นประสาทและกล้ามเนื้อ (รวมถึงกล้ามเนื้อตา) อาจได้รับผลเสีย

อย่างไรก็ตามในที่สุดการกระตุกของตาก็สามารถซ่อนความเจ็บป่วยได้เช่นกัน โรคดังกล่าวเป็นตัวอย่างเช่นการติดเชื้อไวรัส จุดแข็งของร่างกายมุ่งเน้นไปที่การต่อสู้กับไวรัส

โรคที่มีอาการนี้

• การขาดแคลนอาหาร
• การขาดแร่ธาตุ

• ติดยาเสพติด
• โรคเบาหวาน
• ตัง- การแพ้ยา
• ไตวายเรื้อรัง

การวินิจฉัยและหลักสูตร

ขั้นแรกของการกระตุกของตาขึ้นอยู่กับว่าตากระตุก "สุขภาพดี" หรือตากระตุกด้วยค่าโรค อาการตากระตุกที่ไม่เป็นอันตรายมักจะจบลงหลังจากนั้นไม่กี่ชั่วโมงทันทีที่มันเกิดขึ้น

หากความเจ็บป่วยทำให้ตากระตุกการกระตุกของตามักขึ้นอยู่กับโรคที่เป็นสาเหตุ หากโรคที่เกี่ยวข้องสามารถต่อสู้หรือเอาชนะได้สำเร็จอาการตากระตุกมักจะลดลงหรือไม่เกิดขึ้นอีกต่อไป

การวินิจฉัยอาการตากระตุกสามารถทำได้โดยแพทย์โดยไม่มีปัญหาใด ๆ เนื่องจากสามารถสังเกตอาการตากระตุกได้ การวินิจฉัยภูมิหลังที่เกี่ยวข้องมักทำได้ยากกว่าเนื่องจากสาเหตุที่แตกต่างกันมักเกิดขึ้นพร้อมกันเมื่อดวงตากระตุก

ภาวะแทรกซ้อน

การกระตุกของดวงตาไม่เป็นอันตรายในกรณีส่วนใหญ่ มักมีเพียงการกระตุกของกล้ามเนื้อโดยไม่สามารถควบคุมได้ การกระตุกของดวงตายังสามารถบ่งบอกถึงโรคต่างๆและบ่งบอกถึงอาการขาดสารอาหารในร่างกาย ทุกคนคงเคยมีอาการตากระตุกมาก่อนและฝาก็กระตุกอย่างรวดเร็ว อาการกระตุกประสาทดังกล่าวยังเกิดขึ้นในคนที่มีสุขภาพแข็งแรงโดยปกติจะไม่เป็นอันตรายและหายไปเองภายในไม่กี่นาที อย่างไรก็ตามหากตากระตุกเป็นเวลาหลายวันควรปรึกษาแพทย์ นักประสาทวิทยาจะเป็นสถานที่ที่เหมาะสมที่จะไป การกระตุกของดวงตาเป็นสิ่งที่รับรู้ได้อย่างรุนแรงจากผู้ที่ได้รับผลกระทบ แต่ก็ไม่ได้เลวร้ายอะไรเลยสำหรับอีกฝ่าย

การกระตุกของตามักเกิดจากกล้ามเนื้อบนเปลือกตาซึ่งเรียกว่าตัวยกเปลือกตา สาเหตุที่พบบ่อยคือความเหนื่อยล้าหรือความเครียด การเล่นกีฬาหรือความเครียดทางร่างกายมากเกินไปมักเป็นสาเหตุของการกระตุกของดวงตาเนื่องจากที่นี่ประสิทธิภาพของเส้นประสาทจะลดลงอย่างมาก หากร่างกายมีน้ำไม่เพียงพอเส้นประสาทและกล้ามเนื้อไม่สามารถสื่อสารกันได้ดีและดวงตาก็กระตุกเช่นกัน อย่างไรก็ตามหากเกิดการกระตุกของดวงตาบ่อยๆอาจเกิดจากโรคไวรัสซึ่งในกรณีนี้จำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องไปพบจักษุแพทย์ อย่างไรก็ตามอาการตากระตุกทางพยาธิวิทยาสามารถรักษาได้ง่ายไม่เกิดขึ้นอีกต่อไปหรือสังเกตได้น้อยมาก

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

หากตากระตุกควรปรึกษาแพทย์หากอาการยังคงมีอยู่เป็นเวลาหลายวันหรือมีอาการตามมาเช่นปวดศีรษะมีสมาธิยากหรือมีการรบกวนทางสายตาชั่วคราว นักประสาทวิทยาสามารถแยกแยะสาเหตุที่ร้ายแรงเช่นความผิดปกติในสมองเนื้องอกหรือความเสียหายของเส้นประสาทในบริเวณดวงตาจักษุแพทย์สามารถตรวจตาเพื่อหาอะมีโทรเปียและการบาดเจ็บหรือการอักเสบและทำให้การวินิจฉัยที่เชื่อถือได้

มิฉะนั้นขอแนะนำให้ไปพบแพทย์หากการกระตุกของดวงตาเกิดจากโรคของระบบการมองเห็นหรือสมองหลังจากดื่มแอลกอฮอล์หรือยาเสพติดหรือหลังจากสัมผัสกับสารกัดกร่อนหรือระคายเคือง ขอแนะนำให้จักษุแพทย์ชี้แจงเกี่ยวกับโรคประจำตัวที่มีอยู่เช่นโรค celiac โรคไตเรื้อรังหรือเบาหวานซึ่งมักเกี่ยวข้องกับการกระตุกของดวงตาในระหว่างที่เป็นโรค

ในทางกลับกันหากการกระตุกของดวงตาเกิดขึ้นอย่างผิดปกติก็น่าจะเป็นการกระตุกทางประสาทซึ่งเกิดจากความเครียดหรือความเหนื่อยล้าและเกิดขึ้นเองหลังจากนั้นไม่กี่วันถึงสัปดาห์ การขาดแร่ธาตุการขาดสารอาหารหรืออาการปวดตาจากการทำงานหน้าจอมักจะไม่เป็นปัญหา - การไปพบแพทย์มีความจำเป็นเฉพาะเมื่ออาการเพิ่มขึ้นและการกระตุกของดวงตาจะลดคุณภาพชีวิตหรืออาการอื่น ๆ ที่บ่งบอกถึงโรคร้ายแรง

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการกระตุกมีวิธีต่างๆในการต่อสู้กับตากระตุก ตัวอย่างเช่นหากตากระตุกเกิดจากปัจจัยความเครียดขั้นตอนการผ่อนคลายอาจทำให้ตากระตุกลดลง มีวิธีการผ่อนคลายหลายแบบ ในการทำเช่นนั้นสิ่งสำคัญคือต้องหาวิธีการผ่อนคลายแบบใดที่น่าพอใจและได้ผลที่สุดในแต่ละกรณี การนวดผ่อนคลายสามารถส่งผลดีได้เช่นกัน

อาการตากระตุกอาจบรรเทาได้ด้วยการรับประทานอาหารอย่างมีสติ: เหนือสิ่งอื่นใดแพทย์กล่าวถึงแมกนีเซียมที่เพียงพอเนื่องจากแมกนีเซียมเป็นตัวเชื่อมที่สำคัญระหว่างสัญญาณประสาทและปฏิกิริยาของกล้ามเนื้อ หากแมกนีเซียมไม่สามารถดูดซึมผ่านอาหารได้เพียงพอก็สามารถนำไปใช้ในรูปของผลิตภัณฑ์เสริมอาหารได้เช่น

สิ่งที่เรียกว่าธาตุที่เพียงพอ (สารที่สำคัญต่อร่างกาย) สามารถมีส่วนช่วยในการต่อสู้กับอาการตากระตุก นอกจากนี้การออกกำลังกายอย่างเพียงพอ (ในปริมาณที่เหมาะสม) อาจส่งผลดีต่อการกระตุกของดวงตา

หากการกระตุกของดวงตาเกิดจากโรคบางอย่างขั้นตอนแรกในการบำบัดมักจะเป็นการต่อสู้กับโรคนี้

Outlook และการคาดการณ์

อาการตากระตุกเป็นครั้งคราวสามารถพบได้ในประชากรส่วนใหญ่ สาเหตุง่ายๆเช่นประสาทตามากเกินไปหรือความเมื่อยล้าช่วยให้พยากรณ์โรคได้ดี หลังจากช่วงเวลาพักโดยเจตนาสองสามชั่วโมงหรือหนึ่งหรือสองวันอาการจะหายไปอย่างสมบูรณ์โดยไม่ต้องรับการรักษาเพิ่มเติม

อย่างไรก็ตามหากยังคงมีอยู่ควรให้แพทย์ประจำครอบครัวหรือจักษุแพทย์เข้ารับการตรวจ การระคายเคืองของกระจกตาหรือการบาดเจ็บเล็กน้อยจากสิ่งแปลกปลอมมักหายไปอย่างสมบูรณ์หลังการกำจัด เช่นเดียวกับการรักษาผู้ป่วยความเครียดให้ประสบความสำเร็จ ความยืดหยุ่นทางจิตใจที่เพิ่มขึ้นจะช่วยลดอาการทางกายภาพในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีแนวทางการรักษาที่เชื่อถือได้สำหรับความดันโลหิตสูงซึ่งอาจกระตุ้นให้เกิดการตอบสนองของเส้นประสาทแต่ละส่วนมากเกินไป

อย่างไรก็ตามแนวโน้มจะแย่ลงหากมีการมองเห็นลดลงอย่างรวดเร็วในบาดแผลที่ฝังลึกการติดเชื้อรุนแรงหรือแม้แต่โรคหลอดเลือดสมองขาดเลือด (ภาวะสมองขาดเลือด) หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับภูมิหลังที่ร้ายแรงการซื้อขายอย่างรวดเร็วเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการคาดการณ์ที่ดี

โรคประจำตัวเช่นโรคระบบประสาทส่วนกลางเสื่อมหรือภาวะต่อมไทรอยด์ทำงานเกินสามารถลดลงอย่างเห็นได้ชัดเมื่อใช้ยา อย่างไรก็ตามความเสี่ยงของการกำเริบของโรคและอาการตากระตุกยังคงมีอยู่ไปตลอดชีวิต

ด้วยสาเหตุหลายประการของการกระตุกของตาการพยากรณ์โรคที่ชัดเจนจะเกิดขึ้นได้หลังจากการตรวจโดยละเอียดโดยผู้เชี่ยวชาญเท่านั้น ในกรณีส่วนใหญ่อาการจะน่ารำคาญและในเวลาเดียวกันก็ไม่มีนัยสำคัญโดยไม่มีผลข้างเคียงอื่น ๆ

การป้องกัน

ขั้นตอนบางอย่างที่เป็นไปได้ในการป้องกันการกระตุกของตาจะคล้ายกับขั้นตอนการบำบัดที่เกี่ยวข้อง: โดยทั่วไปการดำเนินชีวิตที่สมดุลมักจะป้องกันไม่ให้ตากระตุก ตัวอย่างเช่นการหลีกเลี่ยงหรือลดความเครียดที่มากเกินไปอาจเป็นประโยชน์ การรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ยังเป็นปัจจัยป้องกันที่เป็นไปได้ การดำเนินชีวิตดังกล่าวยังสามารถลดความเสี่ยงของการติดเชื้อซึ่งอาจทำให้ตากระตุกได้

คุณสามารถทำเองได้

ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรตอบโต้อาการตากระตุกที่เกี่ยวข้องกับความเครียดในชีวิตประจำวันด้วยมาตรการเพื่อลดความเครียดในทันที แม้ว่าการเปลี่ยนแปลงในการทำงานประจำวันมักจะไม่สามารถดำเนินการได้ในทันที แต่มาตรการเล็ก ๆ น้อย ๆ มักจะทำได้ในชีวิตประจำวันส่วนตัว การลดการนัดหมายและภาระผูกพันส่วนตัวจะเป็นประโยชน์สำหรับหลาย ๆ คนที่ได้รับผลกระทบเพื่อให้จิตใจและร่างกายได้ผ่อนคลาย

ตอนเย็นเป็นเรื่องเครียดสำหรับหลาย ๆ คน ใครก็ตามที่เหนื่อยล้าและเร่งรีบจากการประชุมไม่สามารถปิดการประชุมได้ การบริโภคโซเชียลมีเดียและการใช้สมาร์ทโฟนอย่างถาวรยังนำไปสู่ความตึงเครียดภายในอย่างต่อเนื่องในบางคนซึ่งสามารถลดลงได้ด้วยการปิดเทคโนโลยีอย่างมีสติ การฝึกออโตเจนิกโยคะและการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายจิตใจอื่น ๆ สามารถรวมเข้ากับชีวิตประจำวันได้ง่าย ช่วยให้เกิดความสงบภายในมากขึ้นซึ่งอาจส่งผลดีต่อการกระตุกของดวงตา ผู้ที่ตากระตุกสามารถทานอาหารเสริมที่มีแมกนีเซียมและวิตามินบี 12 ได้ วิตามินและแร่ธาตุเหล่านี้สามารถส่งผลดีต่อกล้ามเนื้อโดยมีผลในการผ่อนคลาย

ตาที่กระตุกของผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะรับรู้ได้อย่างเข้มข้นมากกว่าจากโลกภายนอก แต่ถ้าคุณกลัวอยู่ตลอดเวลาว่าคนอื่นจะสังเกตเห็นการกระตุกของดวงตาของคุณคุณก็จะยิ่งเครียดมากขึ้น วิธีที่เปิดกว้างในการแก้ปัญหาสามารถนำไปสู่การผ่อนคลายมากขึ้นซึ่งจะส่งผลดีต่อการกระตุกของดวงตา