ความสุขของชีวิต

ความสุขของชีวิต รู้สึกมีความสุขที่นี่และตอนนี้นั่นคือสิ่งที่คนส่วนใหญ่ต้องการ แต่หลายคนกลับเพิ่มความปรารถนาและความคาดหวังของพวกเขาสูงเกินไปและประสบในทางตรงกันข้าม อย่างไรก็ตามความสุขของชีวิตสามารถมีอิทธิพลได้

joie de vivre คืออะไร?

คำว่า zest for life อธิบายถึงความรู้สึกปิติภายในชีวิตของตนเองที่ไม่อาจระงับได้ คนอธิบายไม่เหมือนกัน สำหรับบางคนมันเป็นความรู้สึกผ่อนคลายภายในคนอื่น ๆ มีความรู้สึกว่าสามารถถอนต้นไม้ออกได้บางคนรู้สึกว่ามันเป็นพลังงานที่งอกงาม

ทุกคนมีประสบการณ์ joie de vivre ในแบบของตัวเองมันสามารถเกิดขึ้นได้จากตัวเราเองโดยที่ไม่มีอะไรพิเศษเกิดขึ้น แต่มันก็เป็นปฏิกิริยาตอบสนองต่อเหตุการณ์ภายนอกที่เราให้คะแนนในเชิงบวกเช่นกัน ความรู้สึกของ joie de vivre จึงขึ้นอยู่กับความคิดที่เรามีด้วย

แม้ว่าทุกคนจะมีประสบการณ์และประสบความสำเร็จในชีวิตที่แตกต่างกัน แต่ก็สามารถเพิ่มขึ้นได้จากการมีส่วนร่วมอย่างแข็งขัน ดังนั้นการโต้ตอบสองด้านจึงมีความสำคัญเป็นหลัก ในแง่หนึ่งของเงื่อนไขบางประการที่ทำให้ชีวิตไร้กังวล (สิ่งเหล่านี้แตกต่างกันไปทีละอย่าง) และในทางกลับกันในระดับที่เหมาะสมของความเครียดที่เกิดจากเงื่อนไขเหล่านี้

ตัวอย่างเช่นหากมีคนชอบเล่นเทนนิสบุคคลนั้นควรฝึกเงื่อนไขนี้เป็นครั้งคราว เพื่อให้ความสุขในชีวิตเติบโตขึ้นจากสิ่งนี้สิ่งสำคัญคือต้องทำกิจกรรมนี้ให้เหมาะสมที่สุด ตัวอย่างเช่นคู่เทนนิสของคุณควรเล่นในระดับที่ไม่น่าเบื่อเกินไป (เพราะไม่ดี) หรือหนักเกินไป (เพราะดีมาก)

ฟังก์ชันและงาน

ความสุขในชีวิตเป็นแหล่งสำคัญของความเข้มแข็งและพลังงานในชีวิต เด็ก ๆ ยังคงสามารถเพลิดเพลินกับสิ่งเล็กน้อยในชีวิต ในผู้ใหญ่ความรู้สึกของ joie de vivre เชื่อมโยงอย่างใกล้ชิดกับทัศนคติภายในที่มีต่อและการประเมินสถานการณ์

ความกลัวความกังวลหรืออารมณ์ซึมเศร้าสามารถบดบังความสุขในชีวิตได้ จึงเป็นเช่นนั้น i.a. ควบคุมศีรษะและสามารถได้รับอิทธิพลจากความคิดในทางบวก B. ประเมินสถานการณ์ใหม่ ผู้ที่ไม่เพียง แต่มุ่งเน้นไปที่สิ่งที่เป็นลบมีส่วนช่วยอย่างมากต่อความผาสุกทางอารมณ์

นอกจากทัศนคติภายในแล้วยังมีกิจกรรมอีกหลายอย่างที่มีอิทธิพลเชิงบวกต่อความสุขในชีวิตเช่น

• ใช้เวลากับตัวเอง
• ค้นหาว่าอะไรสำคัญสำหรับคุณและอะไรคือความสนุก ชอบร้องเพลงเต้นรำและฟังเพลง
• การออกกำลังกาย
• อ่านหนังสือ
• การมีส่วนร่วมกับผู้อื่น

มีความเป็นไปได้อื่น ๆ อีกมากมายเช่นการถ่ายภาพเล่นเกมการติดต่อกับเพื่อนและคนรู้จักและอื่น ๆ โวลต์ เพราะทุกคนต้องค้นหาตัวเองว่าอะไรทำให้พวกเขามีความสุข นอกจากนี้ยังช่วยให้ตระหนักถึงช่วงเวลาที่สวยงามของวันในตอนเย็นและทบทวนอีกครั้ง

สิ่งสำคัญคือต้องยอมรับตัวเองในความไม่ชอบมาพากลและชื่นชมตัวเอง อย่างไรก็ตามความสุขในชีวิตไม่สามารถถาวรได้ ใครหาดูแล้วจะผิดหวัง ความรู้สึกมักขึ้นอยู่กับอารมณ์ขึ้น ๆ ลง ๆ คุณไม่สามารถบังคับได้ นอกจากนี้ยังเป็นส่วนหนึ่งของชีวิตที่จะต้องผ่านหุบเขาซึ่งเราสามารถออกเดินทางไปยังชายฝั่งใหม่ได้อีกครั้ง

ความเจ็บป่วยและความเจ็บป่วย

เมื่อผู้คนสูญเสียไปจากการพลัดพรากการหย่าร้างหรือการเสียชีวิตเป็นเรื่องปกติที่จะไม่รู้สึกถึงความสุขในชีวิตชั่วคราวอีกต่อไปเพราะความเจ็บปวดต้องได้รับการจัดการก่อน การดำเนินการนี้อาจใช้เวลาสักครู่บางส่วนอาจใช้เวลาหลายปี

การเจ็บป่วยที่เรื้อรังหรือเป็นเวลานานยังส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตของผู้ที่ได้รับผลกระทบจนอาจสูญเสียความสนุกสนานในชีวิตไป ความสมดุลจะเป็นสิ่งสำคัญซึ่งจะทำให้พวกเขามีบางสิ่งที่ดีและมีความเข้มแข็งนอกเหนือจากความเจ็บป่วยเพื่อที่จะสามารถอดทนต่อข้อ จำกัด ที่ความเจ็บป่วยนำมาด้วยได้ง่ายขึ้น

การสูญเสียความสนุกโดยทั่วไปสำหรับชีวิตมักเป็นสัญญาณของภาวะซึมเศร้าหากไม่มีเหตุผลภายนอก เมื่ออารมณ์ขุ่นมัวอย่างถาวรและความว่างเปล่าภายในและความเศร้ากินพื้นที่ส่วนใหญ่ทุกคนก็มาถึงจุดที่ไม่มีอะไรให้ความสุขได้อีกแล้ว ทุกอย่างดูเหมือนจะไม่สำคัญอีกต่อไปไม่ติดต่อกับคนอื่นหรืองานอดิเรกที่สนุกตลอดเวลา

การสูญเสีย joie de vivre ไม่ใช่ความเสี่ยงเพราะชีวิตที่ไม่มีความสุขจะรู้สึกเป็นสีเทามากขึ้นเรื่อย ๆ บนสีเทาและไร้ความหมาย หลายคนเข้าสู่วิกฤตแห่งความหมายที่จับต้องได้และคิดถึงการฆ่าตัวตายในสถานการณ์เช่นนี้เพราะพวกเขามองไม่เห็นทางออกอีกต่อไป

ผู้ที่มาถึงจุดนี้มักจะไม่สามารถออกจากหุบเขามืดมนได้ด้วยตัวเอง แต่ต้องการความช่วยเหลือและความเข้าใจจากสมาชิกในครอบครัวและเพื่อน ๆ การสนับสนุนของนักจิตวิทยาเป็นสิ่งที่แนะนำและเป็นประโยชน์ในกรณีเช่นนี้

ความเหนื่อยหน่ายอาจส่งผลต่อความสุขในชีวิตอย่างจริงจัง ใครก็ตามที่ถูกบังคับให้ก้าวข้ามขีด จำกัด ทางร่างกายหรืออารมณ์ของตนอยู่ตลอดเวลาถูกรังแกอย่างมืออาชีพหรือเป็นส่วนตัวในบางครั้งจะเหนื่อยล้าและจะไม่สนุกกับอะไรอีกต่อไป ทุกอย่างที่เคยสนุกมาก่อนจะกลายเป็นภาระ

ความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจส่วนใหญ่รวมเข้าด้วยกันและผู้ที่ได้รับผลกระทบเท่านั้นที่รู้สึกเหนื่อยล้าและไม่มีแรงที่จะจัดการกับสิ่งต่างๆตามความพอใจของตนเองอีกต่อไป บ่อยครั้งที่พวกเขาช่วยกันจัดการเพื่อแบ่งกองกำลังของพวกเขาเพื่อให้ในอนาคตพวกเขาให้ความสำคัญกับการสำรองพลังงานและไม่ลบล้างตัวเอง

การทำงานหนักเกินไปเช่นเดียวกับการทำงานหนักเกินไปอาจทำให้เกิดอาการทางร่างกายและจิตใจและทำให้คุณหมดความสุขในชีวิต