นวด

นวด เป็นเทคนิคการเคลื่อนไหวของมือที่พัฒนาขึ้นในแอฟริกาตะวันออกและในพื้นที่จีนและอินเดียซึ่งมีผลดีต่อกล้ามเนื้อของร่างกาย ต้นกำเนิดของการนวดย้อนกลับไปในช่วงสหัสวรรษที่ 3 ก่อนคริสต์ศักราช ย้อนกลับไป การนวดคำภาษาเยอรมันมีรากศัพท์มาจากภาษาต่าง ๆ u."massein" ในภาษากรีกแปลว่านวดและภาษาฝรั่งเศสแปลว่า "masser" เพื่อนวด การนวดคือการเคลื่อนไหวของมือเช่น ข. การกดและยืดกล้ามเนื้อบริเวณที่ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือดเพื่อสร้างความรู้สึกเป็นอยู่ที่ดี ในระหว่างนี้การประยุกต์ใช้งานเพิ่มเติมได้เกิดขึ้นในด้านการแพทย์

ฟังก์ชั่นเอฟเฟกต์และเป้าหมาย

หน้าที่หลักของ นวด โดยผ่านการกระตุ้นทางกลเพื่อเพิ่มการไหลเวียนโลหิตในส่วนของร่างกายที่ได้รับการแก้ไข การไหลเวียนของเลือดที่เพิ่มขึ้นในระหว่างการนวดมีผลหลายอย่าง การนวดที่ใช้ในการเล่นกีฬามีเป้าหมายเพื่อให้เกิดการผ่อนคลายของกล้ามเนื้อผ่านการไหลเวียนของเลือดที่สูงขึ้น

ทั้งก่อนและหลังการใช้งานหนักการนวดสามารถลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บและส่งเสริมการเกิดใหม่ในภายหลัง การนวดยังส่งผลดีต่อรอยแผลเป็นและการหายของแผล

แผลเป็นจะไม่ติดกันเร็วและยังคงนิ่มกว่าและการรักษาเร็วขึ้นจะได้รับการส่งเสริมในกรณีที่มีอาการเจ็บของเนื้อเยื่อเนื่องจากการไหลเวียนของเลือดดีขึ้น

แสดงให้เห็นว่าการนวดโดยการกระตุ้นส่วนของเส้นประสาทในเชิงบวกจะส่งผ่านการกระตุ้นไปยังอวัยวะภายในและปรับปรุงสภาพของมัน แต่สำหรับการนวดนั้นไม่เพียง แต่มีผลทางร่างกายเท่านั้น แต่ยังรวมถึงผลทางจิตใจที่สามารถทำได้ด้วย การลดความเครียดและการผ่อนคลายจิตใจเป็นผลของการนวดที่พิสูจน์แล้ว

รูปร่างและประเภท

เนื่องจากการใช้งานและวัฒนธรรมของ นวด รูปแบบการนวดที่แตกต่างกันจำนวนไม่สิ้นสุดได้พัฒนาขึ้นในช่วงหลายพันปี รูปแบบการนวดเหล่านี้สามารถแบ่งออกเป็นสองประเภทหลัก ๆ การนวดโดยตรงซึ่งบริเวณที่ได้รับผลกระทบเช่น B. กล้ามเนื้อเจ็บปวดได้รับการรักษาและการนวดแบบสะท้อนซึ่งส่วนนอกของร่างกายจะถูกนวดเป็นตัวแทนของอวัยวะภายใน

ตัวแทนที่รู้จักกันดีที่สุดของตัวแปรที่สองคือการกดจุดและการนวดโซนสะท้อนที่เท้าและมือ การนวดแบบสวีดิชหรือแบบคลาสสิกการนวดแผนไทยการนวดอายุรเวทและการระบายน้ำเหลืองเป็นตัวแทนของการนวดโดยตรง

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

การนวดบำบัดและบำบัด

ในด้านการแพทย์ทั้งแบบคลาสสิก นวด และการระบายน้ำเหลืองใช้เป็นรูปแบบการบำบัดที่พบบ่อยที่สุด สิ่งที่เป็นที่ถกเถียงกันมากขึ้นและรวมเข้ากับสาขาชีวจิตคือการนวดสะท้อน ความตึงเครียดของกล้ามเนื้อและปัญหาเกี่ยวกับข้อต่อหรือกระดูกสันหลังสามารถปรับปรุงได้ด้วยเทคนิคการนวดพิเศษ

การเคลื่อนไหวของมือที่แตกต่างกันของการนวดกำหนดเป้าหมายในระดับต่างๆของร่างกาย การลูบช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดในชั้นบนของผิวหนังการนวดกล้ามเนื้อและเทคนิคการสั่นยังช่วยกระตุ้นบริเวณที่ลึกลงไป การระบายน้ำเหลืองส่วนใหญ่ใช้สำหรับความแออัดในเนื้อเยื่อ หลังการผ่าตัดโดยเฉพาะอย่างยิ่งแขนขาอาจได้รับผลกระทบจากอาการบวมน้ำและอาการบวม แต่อาการบวมที่เกิดจากการบาดเจ็บของกระดูกสามารถรักษาได้ด้วยการระบายน้ำเหลือง

แทนที่จะกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดการระบายน้ำเหลืองจะส่งเสริมการไหลเวียนในท่อน้ำเหลืองและช่วยบรรเทา พื้นที่บำบัดของการนวดสะท้อนแสงแทบไม่ จำกัด ตั้งแต่การบำบัดความเจ็บปวดไปจนถึงความผิดปกติของการนอนหลับและความผิดปกติของการทำงานของอวัยวะแต่ละส่วนการนวดประเภทนี้อาจมีผลในเชิงสนับสนุน