การขาดวิตามินบี 12

นอกจากคาร์โบไฮเดรตไขมันและโปรตีนแล้วสิ่งมีชีวิตของมนุษย์ยังต้องการวิตามินต่างๆ ซึ่งรวมถึงวิตามินบี 12 การขาดวิตามินบี 12 อาจทำให้เกิดการร้องเรียนมากมายและควรได้รับการปฏิบัติ

การขาดวิตามินบี 12 คืออะไร?

วิตามินบี 12 มีส่วนสำคัญต่อสุขภาพ ความต้องการสามารถอธิบายได้ว่าต่ำมาก แต่ก็ไม่ควรขาดหายไป วิตามินมีส่วนช่วยในการสร้างเลือดการเจริญเติบโตของเซลล์การแบ่งเซลล์การสร้างเปลือกของเซลล์ประสาทการผลิต DNA และ RNA และการดูดซึมกรดโฟลิก

หน้าที่สำคัญของวิตามินยังอธิบายถึงความรุนแรงของการขาด ซึ่งอาจเกิดจากปัจจัยต่างๆ ตรงกันข้ามกับข่าวลือมากมายไม่เพียง แต่คนหมิ่นประมาทและมังสวิรัติเท่านั้นที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากคุณ การขาดวิตามินบี 12. โดยรวมแล้วควรปรึกษาแพทย์หากมีข้อสงสัย มิฉะนั้นมีผลกระทบระยะยาวที่ร้ายแรง

สาเหตุ

สาเหตุอาจอยู่ในอาหาร B12 สามารถพบได้ในผลิตภัณฑ์จากสัตว์เท่านั้น ดังนั้นความเสี่ยงในการเกิดภาวะขาดบี 12 จึงสูงขึ้นสำหรับผู้ที่ไม่รับประทานเนื้อสัตว์และ / หรือนมและไข่ อย่างไรก็ตามเนื่องจากการเตรียมการที่เหมาะสมการรับประทานอาหารดังกล่าวจึงไม่ก่อให้เกิดปัญหาพื้นฐานนอกจากนี้ B12 ส่วนใหญ่เกิดขึ้นภายในซึ่งแทบจะไม่มีการบริโภคในเยอรมนี

การเตรียมอาหารสามารถทำลายวิตามินได้ ด้วยเหตุนี้การขาดจึงค่อนข้างเป็นไปได้และแพร่หลายแม้ในกลุ่มคนที่ไม่ได้ละทิ้งผลิตภัณฑ์จากสัตว์ ในบางสถานการณ์ความต้องการวิตามินอาจเพิ่มขึ้น หากไม่ครอบคลุมอาจขาดแคลนได้ ในกรณีของความเครียดการออกกำลังกายความรักความเจ็บป่วยความเศร้าโศกหรือความกลัวสิ่งมีชีวิตต้องการวิตามินบี 12 มากขึ้นซึ่งอาจเป็นผลมาจากการประมวลผลที่แย่ลงเนื่องจากความเครียด

ร่างกายยังใช้บี 12 ในการสร้างฮอร์โมนต่างๆ ในสถานการณ์เช่นนี้การหลั่งอะดรีนาลีนหรือโดปามีนที่เพิ่มขึ้นถือเป็นเรื่องปกติหน่วยความจำจะถูกใช้หมดเร็วขึ้น ความต้องการมักจะเพิ่มขึ้นเป็นสองเท่าในระหว่างตั้งครรภ์ นอกจากนี้ความผิดปกติอาจเป็นสาเหตุของอาการ

วิตามินจะถูกดูดซึมผ่านเยื่อบุช่องปากหรือลำไส้เท่านั้น การระคายเคืองในลำไส้การดื่มแอลกอฮอล์หรือโรคในลำไส้เรื้อรังบางครั้งอาจจำกัดความสามารถในการดูดซึมอย่างรุนแรง นอกจากนี้ยาบางชนิดสามารถยับยั้งการดูดซึม

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

การขาดวิตามินบี 12 เกิดขึ้นได้หลายวิธี หากมีอาการเด่นชัดจะนำไปสู่อาการซึมเศร้าอ่อนเพลียและซีดสับสนสมองอ่อนแอรู้สึกเสียวซ่าที่มือและเท้าการบาดเจ็บที่เยื่อเมือกอัมพาตและลิ้นที่แสบร้อน ความซีดโดยทั่วไปเป็นผลมาจากโรคโลหิตจางเนื่องจากการมีส่วนร่วมของ B12 ในการสร้างเม็ดเลือดแดง

การขาดสารอาหารอาจมีผลต่อสัดส่วนที่ร้ายแรง มักได้รับการวินิจฉัยช้า ดังนั้นจึงอาจเป็นประโยชน์ในการจัดการกับความสงสัยของคุณเองอย่างเปิดเผย ท้ายที่สุดแล้วระดับของ B12 สามารถพิสูจน์ได้อย่างสมบูรณ์แบบ การขาดจะไม่เกิดขึ้นในชั่วข้ามคืน สิ่งมีชีวิตของมนุษย์สามารถกักเก็บวิตามินบี 12 ไว้ในปริมาณที่เพียงพอ

นั่นคือเหตุผลที่ปรากฏการณ์ดังกล่าวจะสังเกตเห็นได้หลังจากผ่านไปไม่กี่เดือนหรือหลายปี ในระหว่างนี้ทรัพยากรของร่างกายเองก็เพียงพอต่อความต้องการ ดังนั้นจึงไม่น่าเป็นไปได้ที่คุณจะขาดวิตามินบี 12 ในทันทีเมื่อคุณเปลี่ยนอาหารเป็นอาหารจากพืชอย่างหมดจด

การวินิจฉัยและหลักสูตรของโรค

การวินิจฉัยสามารถทำได้หลายวิธี การตรวจเลือดเป็นเรื่องปกติ ตามกฎแล้ว B12 ไม่ได้วัดโดยตรง การตรวจปัสสาวะเหมาะสำหรับเด็กเพื่อหาข้อบกพร่องที่อาจเกิดขึ้น

หากไม่ได้รับการรักษาโรคโลหิตจางที่เกิดจากการขาดวิตามินบี 12 อาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนทางหัวใจและหลอดเลือดในระยะยาวความเครียดที่เพิ่มขึ้นในหัวใจเป็นไปได้ การขนส่งออกซิเจนที่ลดลงยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการล่มสลายของหลอดเลือดหัวใจ หลังอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนต่อไปเช่นการหกล้มซึ่งอาจทำให้ได้รับบาดเจ็บ

ภาวะแทรกซ้อน

การขาดวิตามินบี 12 อาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนได้เช่นกัน ความผิดปกติของระบบประสาทอย่างถาวรสามารถทำได้โดยไม่ต้องรักษา ดังนั้นการชดเชยความบกพร่องที่เพียงพอควรเกิดขึ้นโดยเร็วที่สุด ในกรณีของการขาดวิตามินบี 12 อาการทางระบบประสาทจะแสดงออกมาเช่นรู้สึกชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่แขนหรือขา

นอกเหนือจากอาการทั่วไปของโรคโลหิตจางแล้วอาการอื่น ๆ อาจปรากฏขึ้นพร้อมกับโรคโลหิตจางจากวิตามินบี 12 ซึ่งรวมถึงความเหนื่อยล้าซีดอาหารไม่ย่อยรู้สึกอ่อนแอเลือดออกตามเหงือกและง่วงนอน นอกจากนี้ความเร็วของการเต้นของหัวใจและการหายใจของคุณอาจเพิ่มขึ้น

ภาวะแทรกซ้อนทางจิตใจ ได้แก่ ความจำเสื่อมความสับสนสมาธิยากและอารมณ์ซึมเศร้า ในบางกรณีการรับรู้ของโรคจิตในรูปแบบของภาพหลอนความคิดหรืออาการที่คล้ายคลึงกันก็เป็นไปได้เช่นกัน นอกจากนี้การขาดวิตามินบี 12 อย่างรุนแรงอาจทำให้บุคลิกภาพเปลี่ยนไป

โดยเฉพาะอย่างยิ่งปัญหาสมาธิและความจำอาจทำให้ผลการเรียนหรือวิชาชีพด้อยลง โดยรวมแล้วอาการต่างๆอาจส่งผลให้ผู้ได้รับผลกระทบถอนตัวออกจากสังคม

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ในกรณีของการขาดวิตามินบี 12 ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรติดต่อแพทย์เสมอเนื่องจากไม่สามารถรักษาได้อย่างอิสระ เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนและอาการแย่ลงไปอีกควรรีบไปพบแพทย์ทันทีที่มีอาการและข้อร้องเรียนของโรคครั้งแรก

จากนั้นควรปรึกษาแพทย์หากบุคคลที่เกี่ยวข้องมีอาการเหนื่อยง่ายซีดและซึมเศร้าอย่างถาวร ความสับสนหรือความรู้สึกเสียวซ่าอย่างรุนแรงในมือสามารถบ่งบอกถึงโรคได้เช่นกัน หากอาการเหล่านี้ยังคงมีอยู่เป็นระยะเวลานานและไม่ได้เกิดขึ้นโดยไม่มีสาเหตุใด ๆ คุณควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน อาการอาจเกิดขึ้นได้หากบุคคลที่เกี่ยวข้องเปลี่ยนอาหารเพราะอาจทำให้ขาดวิตามินบี 12

ในกรณีส่วนใหญ่การขาดวิตามินบี 12 สามารถตรวจพบได้ค่อนข้างง่ายด้วยการตรวจเลือดและยังสามารถรักษาได้ สามารถติดต่อแพทย์ทั่วไปเพื่อทำการตรวจได้

บำบัดและบำบัด

ข้อบกพร่องต้องได้รับการแก้ไข หากมีการออกเสียงมักใช้เข็มฉีดยาซึ่งเติมความทรงจำได้อย่างรวดเร็ว วิธีนี้มักจำเป็นหากมีความผิดปกติของการทำงานของลำไส้ การทานยาเม็ดจะไม่มีผลในที่นี้ คอร์เซ็ตสามารถบริโภคได้

เนื่องจากวิตามินจะถูกดูดซึมผ่านเยื่อบุในช่องปากด้วยจึงเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและเหมาะสำหรับเด็กเช่นกัน การเตรียมการหลายอย่างเป็นสมุนไพรล้วนๆดังนั้นจึงแนะนำสำหรับมังสวิรัติและหมิ่นประมาท ในการรักษาอาการขาดมักจะใช้ยาที่มีปริมาณสูงมาก โดยปกติจะต้องรับประทานทุกวัน

ในช่วงเริ่มต้นของการรักษามีปริมาณที่สูงซึ่งเกินความต้องการประจำวันที่แท้จริง ทันทีที่การขาดหายไปการบำบัดด้วยการบำรุงจะเริ่มขึ้นโดยมีจุดมุ่งหมายเพื่อตอบสนองความต้องการประจำวัน ผู้ที่เลือกใช้เข็มฉีดยาอาจต้องกินของเหลวเดือนละครั้งเท่านั้น ด้วยการฝึกฝนเพียงเล็กน้อยสามารถใช้เข็มฉีดยาที่บ้านได้โดยไม่ต้องขอความช่วยเหลือจากแพทย์ การใช้เข็มฉีดยาอย่างดีมีความสำคัญอย่างยิ่งสำหรับผู้ที่มีการใช้ B12 ไม่ดี

ในกรณีเช่นนี้มีความเป็นไปได้ที่ความจำเป็นในการจัดหา B12 เพิ่มเติมจะยังคงมีอยู่แม้ว่าจะกำจัดข้อบกพร่องไปแล้วก็ตาม มิฉะนั้นจะเกิดข้อบกพร่องใหม่ นอกเหนือจากการรักษาอาการแล้วยังมีการวิจัยถึงสาเหตุด้วย หากไม่สามารถจัดการกับเข็มฉีดยาได้ยาอมยังคงเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง

ต้องเตรียมการในปริมาณสูงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีการหยุดชะงักในการฟื้นตัว สิ่งเหล่านี้มักจะกำหนดโดยแพทย์ที่เข้าร่วม เนื่องจากไม่สามารถให้วิตามินบี 12 เกินขนาดได้จึงสามารถตัดผลข้างเคียงที่ไม่พึงปรารถนาออกไปได้

การป้องกัน

สามารถป้องกันการขาดวิตามินบี 12 ได้ วิตามินพบได้ในสัดส่วนเล็กน้อยในอาหารเท่านั้น นั่นคือเหตุผลที่ควรใช้คอร์เซ็ต โดยเฉพาะอย่างยิ่งกับกลุ่มเสี่ยงเช่นสตรีมีครรภ์ผู้ติดสุราหมิ่นประมาทมังสวิรัติผู้สูบบุหรี่และสตรีให้นมบุตร การเตรียมการหลายอย่างเป็นไปตามธรรมชาติและไม่มีผลข้างเคียง

aftercare

เช่นเดียวกับการขาดวิตามินทั่วไปไม่มีแนวทางที่เข้มงวดในการดูแลติดตามผลสำหรับภาวะ hypocobalaminemia ที่ได้รับการรักษาอย่างประสบความสำเร็จ อาการที่เกิดจากการขาดมักจะหายไปอย่างสมบูรณ์ในเวลาอันสั้น ในประเทศตะวันตกและประเทศอุตสาหกรรมความเสียหายที่ไม่อาจกลับคืนได้ซึ่งต้องได้รับการรักษาเนื่องจากการขาดวิตามินนั้นหายากมาก

เพื่อการดูแลติดตามผลที่ประสบความสำเร็จสิ่งสำคัญคือต้องแน่ใจว่าได้รับประทานอาหารที่สมดุล คำแนะนำทางโภชนาการสามารถเสริมการรักษาได้ การตรวจสอบกระบวนการพื้นฐานอย่างละเอียดโดยผู้ป่วยช่วยให้สามารถตัดสินใจได้ด้วยตนเองและสามารถป้องกันได้อย่างปลอดภัย

หากสาเหตุพื้นฐานของภาวะ hypocobalaminemia เป็นโรคที่รักษาไม่หายการใช้ผลิตภัณฑ์เสริมอาหารจะต้องดำเนินต่อไปอย่างถาวร ไม่ว่าสาเหตุของการขาดวิตามินบี 12 ควรมีการตรวจติดตามระดับบี 12 ในร่างกายอย่างสม่ำเสมอ ทั้งการตรวจปัสสาวะและการตรวจเลือดซึ่งผู้ป่วยสามารถทำได้ด้วยตนเองที่บ้านเหมาะสำหรับสิ่งนี้

ดังนั้นค่าที่ลดลงใหม่สามารถสังเกตเห็นได้ในช่วงต้นและป้องกันได้ หากร้านค้า B12 ได้รับการเติมเต็มอย่างสมบูรณ์และถูกต้องในระหว่างการรักษาไม่จำเป็นต้องมีการติดตามผลเพิ่มเติมนอกเหนือจากการตรวจเลือดตามปกติ ถ้าอาการกำเริบกะทันหันจะต้องปรึกษาแพทย์อีกครั้ง

คุณสามารถทำเองได้

หากมีข้อสงสัยเกี่ยวกับการขาดวิตามินบี 12 แนะนำให้ไปพบแพทย์ อาการขาดเล็กน้อยสามารถแก้ไขได้โดยการเปลี่ยนอาหาร วิตามินบี 12 พบในผลิตภัณฑ์จากสัตว์เช่นนมชีสไข่ปลาและเนื้อสัตว์ โดยเฉพาะตับหอยนางรมและปลาเทราท์มีวิตามินบี 12 สูง มังสวิรัติชดเชยการขาดวิตามินบี 12 ด้วยนมถั่วเหลืองผลเบอร์รี่ทะเลบัค ธ อร์นหรืออาหารเสริมจากร้านขายยา

อาการขาดธาตุร้ายแรงต้องได้รับการเสริมอาหาร แท็บเล็ตหรือยาเม็ดช่วยให้สิ่งมีชีวิตมีวิตามินบี 12 เพียงพอและต่อต้านอาการ นอกจากการเปลี่ยนแปลงของอาหารแล้วสิ่งสำคัญคือต้องระบุและแก้ไขข้อร้องเรียนของแต่ละบุคคล ที่ดีที่สุดสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบในการเก็บบันทึกการร้องเรียนและบันทึกอาหารและเครื่องดื่มที่บริโภคทุกวันในไดอารี่อาหาร

หากอาการยังคงอยู่แม้จะมีการเปลี่ยนแปลงในการรับประทานอาหารจะต้องปรึกษาแพทย์ การขาดวิตามินบี 12 อย่างรุนแรงและยาวนานอาจทำให้เกิดความเสียหายถาวรที่สามารถชดเชยได้เท่านั้น การรบกวนทางสายตาหรือการเปลี่ยนแปลงของผิวหนังที่สามารถรักษาได้ด้วยเครื่องมือช่วยหรือมาตรการเครื่องสำอางเป็นเรื่องปกติ ผู้เชี่ยวชาญหรือนักโภชนาการสามารถอธิบายได้ว่ามาตรการใดเหมาะสมโดยละเอียด