ความไวต่อสภาพอากาศ

หลายคนบ่นว่ารู้สึกไม่สบายตัวเมื่อมีความผันผวนของอุณหภูมิอย่างรุนแรงเนื่องจากสภาพอากาศ ชาวเยอรมันราวหนึ่งในสามต้องต่อสู้กับอิทธิพลของสิ่งแวดล้อมและสภาพภูมิอากาศ ความไวต่อสภาพอากาศ เป็นชื่อของความเจ็บป่วยและการร้องเรียนที่เกิดจากความผันผวนของอุณหภูมิที่รุนแรงและสภาพภูมิอากาศที่สอดคล้องกัน

ความไวต่อสภาพอากาศคืออะไร?

ความไวต่อสภาพอากาศบางครั้งสังเกตได้จากการร้องเรียนทางร่างกายเช่นปวดศีรษะปวดข้อและปวดตามแขนขา การไหลเวียนมีความผันผวนและความดันโลหิตเปลี่ยนแปลงอย่างมาก โดยหลักการแล้วสิ่งเหล่านี้เป็นความยากลำบากในการปรับตัวของบุคคลตามลำดับหลังจากอากาศเปลี่ยนแปลง

ร่างกายจะชินกับสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงอย่างช้าๆเท่านั้น ข้อร้องเรียนที่เกิดขึ้นมีลักษณะที่แตกต่างกัน อาการปวดหัวและความดันไมเกรนนอนไม่หลับปวดข้อและกล้ามเนื้อและมีอารมณ์หงุดหงิดหรือซึมเศร้า ไม่มีโรคโดยตรงที่เป็นสาเหตุของอาการ

ความไวต่อสภาพอากาศไม่ควรสับสนกับความไวต่อสภาพอากาศ ด้วยความโน้มเอียงนี้ทำให้บุคคลที่เกี่ยวข้องมีอาการเจ็บป่วยเรื้อรัง อาการจะแย่ลงถึงสองวันก่อนที่อากาศจะเปลี่ยนแปลงและจะดีขึ้นสองถึงสามวันหลังจากอากาศเปลี่ยนแปลง อาจมีการร้องเรียนที่นี่ซึ่งเป็นเรื่องปกติสำหรับความไวต่อสภาพอากาศ

สาเหตุ

สาเหตุของปฏิกิริยาที่เจ็บปวดในบางครั้งต่อสภาพอากาศที่เปลี่ยนแปลงอาจเกิดจากสภาพอากาศที่แตกต่างกัน ซึ่งรวมถึงสภาพอากาศที่รุนแรงทั้งหมดที่มีความชื้นเพิ่มขึ้น

อากาศชื้นและอบอุ่นในฤดูร้อนและฤดูใบไม้ผลิและอากาศเย็นและเปียกในฤดูใบไม้ร่วงและฤดูหนาว ปัจจัยชี้ขาดคือความชื้นในระดับสูง ในทางกลับกันความร้อนสูงมากกว่า 30 องศาหรือเย็นจัดต่ำกว่าศูนย์องศาไม่จำเป็นต้องทำให้รู้สึกไม่สบายตัวหากความชื้นต่ำ ในแง่หนึ่งความบกพร่องทางพันธุกรรมของแต่ละบุคคลและโรคประจำตัวของแต่ละบุคคลเป็นสาเหตุหนึ่งที่ทำให้รู้สึกไวต่อสภาพอากาศ

นอกจากนี้การที่คนจำนวนมากทำงานในห้องปรับอากาศนั้นไม่ได้มีนัยสำคัญ การปรับตัวตามธรรมชาติอย่างรวดเร็วกับสิ่งเร้าสภาพอากาศเป็นไปไม่ได้เลย ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าคนที่ใช้เวลาทั้งวันในอากาศบริสุทธิ์เช่นคนงานก่อสร้างคนงานสวนคนงานป่าคนกวาดถนนหรือคนในอาชีพที่คล้ายคลึงกันจะตอบสนองต่อการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศอย่างรุนแรงน้อยกว่ามาก

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

สัญญาณของความไวต่อสภาพอากาศแตกต่างกัน ผู้ป่วยส่วนใหญ่ได้รับผลกระทบที่มีโรคประจำตัวอื่น ๆ สิ่งเหล่านี้รวมถึงผู้ป่วยโรคไขข้อและผู้ป่วยโรคหัวใจ พวกเขาต้องทนทุกข์ทรมานเมื่ออากาศเปลี่ยนแปลง อุณหภูมิที่ลดลงหรือฝนเป็นตัวกระตุ้น คนหนุ่มสาวได้รับผลกระทบน้อยกว่าผู้สูงอายุมาก สัญญาณส่วนใหญ่เกิดขึ้นในผู้สูงอายุ

อาการที่พบบ่อยที่สุดมีผลต่อศีรษะ ผู้ป่วยมักจะบ่นว่าปวดหัวและไมเกรน นอกจากนี้ความผิดปกติของสมาธิเกิดขึ้น เวียนศีรษะได้เช่นกัน จิตใจทุกข์ทรมาน ชายและหญิงไม่กระสับกระส่ายและหดหู่ ชีวิตดูซ้ำซากจำเจและเป็นสีเทา แม้จะมีความผิดปกติเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ยังแสดงอาการระคายเคือง

ผลกระทบสามารถเห็นได้ในเวลากลางคืน: ผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่สามารถหลับได้ซึ่งจะทำให้โรคแย่ลงในวันรุ่งขึ้น ปัญหาการไหลเวียนโลหิตเป็นไปได้ นอกจากนี้อาการทางกายภาพยังเกิดขึ้น: แขนขาส่วนบุคคลเช่นขาเจ็บ บางครั้งผู้ป่วยรายงานว่ากระดูกและรอยแผลเป็นที่หายเป็นเวลานานจะเจ็บปวด

ระดับความไวแตกต่างกันไป บางคนทุกข์เพียงหนึ่งถึงสามวัน สำหรับคนอื่น ๆ โรคนี้จะคงอยู่ตราบเท่าที่สภาพอากาศใหม่มีชัย หากคุณเดินทางไปยังภูมิภาคที่มีสภาพอากาศแตกต่างกันการร้องเรียนมักจะหายไป

การวินิจฉัยและหลักสูตร

ฝนตกปรอยๆสลับกับอุณหภูมิที่อบอุ่นและชื้นและภายในระยะเวลาอันสั้น หลายคนตอบสนองต่อสภาพอากาศที่แตกต่างกันเหล่านี้โดยมีอาการปวดหัวและปวดเมื่อยตามร่างกายระบบไหลเวียนโลหิตที่มีการร้องเรียนอย่างบ้าคลั่ง

ระบบประสาทและสมองของเราตอบสนองโดยตรงต่ออิทธิพลของสิ่งแวดล้อม ร่างกายมนุษย์มีปัญหาเรื่องความชื้นเป็นพิเศษ อารมณ์เปลี่ยนไปเส้นประสาทอยู่ในขอบและคุณภาพชีวิตทั้งหมดอาจลดลง อาการของความไวต่อสภาพอากาศจะปรากฏขึ้นระหว่าง 24 ถึง 48 ชั่วโมงก่อนอากาศเปลี่ยนแปลง บุคคลที่ได้รับผลกระทบ "รู้สึก" กับสภาพอากาศที่กำลังเกิดขึ้นและตอบสนองตามนั้น

สิ่งนี้อาจส่งผลให้เกิดอาการปวดหัวของศัตรูในอากาศเย็นหรือสภาพอากาศของศัตรู, โรคหลอดเลือดหัวใจตีบในสภาพอากาศเลวร้ายอย่างต่อเนื่องหรืออากาศเย็นในมหาสมุทรแอตแลนติก, การเปลี่ยนแปลงของความดันโลหิตในสภาพอากาศที่อบอุ่นและชื้นรวมทั้งอากาศเย็นที่มีอุณหภูมิสูงปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและหลอดเลือดในใจกลางของพื้นที่ความกดอากาศต่ำตะคริวหรือจุกเสียดในอากาศเย็นในมหาสมุทรแอตแลนติก แสดงอาการระคายเคืองก้าวร้าวและสมาธิผิดปกติในอากาศเย็นและด้วยเครื่องเป่าผม

อาการปวดข้อและไขข้อรวมทั้งกระดูกหักเก่าจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนในสภาพอากาศเลวร้ายที่เปียกและหนาวเย็น ความผิดปกติของการนอนหลับมักปรากฏในสภาพอากาศที่มีลมแรงหรือเมื่อสภาพอากาศทั่วไปเปลี่ยนแปลง

ภาวะแทรกซ้อน

ความไวต่อสภาพอากาศที่เด่นชัดอาจทำให้เกิดการร้องเรียนทางร่างกายและอารมณ์ต่างๆ ความผิดปกติของการนอนหลับและอารมณ์แปรปรวนเป็นเรื่องปกติของความไวต่อสภาพอากาศซึ่งเป็นอาการที่ส่งผลเสียต่อความเป็นอยู่ที่ดีในกรณีที่สภาพอากาศเปลี่ยนแปลงบ่อยหรือรุนแรงเป็นพิเศษและบางครั้งก็มีผลถาวร

โรคไขข้อและโรคข้อที่มีอยู่มักจะทวีความรุนแรงขึ้นในกรณีที่อากาศเปลี่ยนแปลงอย่างกะทันหันและทำให้เกิดอาการปวดอย่างรุนแรงซึ่งมักจะกินเวลาหลายวัน ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงอาจเกิดขึ้นได้หากบุคคลนั้นรู้สึกวิงเวียนและล้มลงอย่างกะทันหัน การเป็นตะคริวความผิดปกติของสมาธิและอาการปวดหัวอย่างกะทันหันยังเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุในชีวิตประจำวันและในที่ทำงาน

คนที่อ่อนไหวต่อสภาพอากาศบางครั้งก็เกิดความทุกข์ทางจิตใจเช่นกัน อาจนำไปสู่อารมณ์ซึมเศร้า แต่ยังรวมถึงโรคซึมเศร้าและโรควิตกกังวลที่เด่นชัด การรักษาความไวต่อสภาพอากาศดำเนินการโดยใช้มาตรการทางธรรมชาติดังนั้นจึงไม่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงที่สำคัญใด ๆ

อย่างไรก็ตามการใช้งานบางอย่างเช่นการฝังเข็มหรือการแก้ไข homeopathic อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัว การฝังเข็มอาจทำให้เกิดการติดเชื้อและไม่ค่อยได้รับบาดเจ็บที่หลอดเลือดขนาดใหญ่ หากใช้ไม่ถูกต้องการรักษาตามธรรมชาติอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวและระบบทางเดินอาหารและบางครั้งอาจเกิดอาการแพ้อย่างรุนแรง

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

หากคุณรู้สึกไวต่อสภาพอากาศโดยปกติคุณไม่จำเป็นต้องพบแพทย์ เป็นปรากฏการณ์ชั่วคราวและไม่จำเป็นต้องดำเนินการใด ๆ อีก นอกจากนี้ไม่ใช่โรคในสิทธิของตัวเองที่ต้องมีการแทรกแซงทางการแพทย์ ไม่มีการบำบัดสำหรับความรู้สึก แต่ต้องพิจารณาสาเหตุของการรับรู้

ความไวต่อสภาพอากาศสามารถสังเกตได้ในหลาย ๆ คนที่เคยป่วยเป็นโรคต่างๆในอดีตและยังคงได้รับผลกระทบหลัง บุคคลที่เกี่ยวข้องควรพัฒนาวิธีจัดการกับความผิดปกติที่เกิดขึ้นใหม่ซึ่งเป็นประโยชน์สำหรับเขา ทุกคนพบกลยุทธ์ที่แตกต่างกันในการรับมือกับความรู้สึก ควรปรึกษาแพทย์หากมีความบกพร่องด้านสุขภาพอื่น ๆ นอกเหนือจากความไวต่อสภาพอากาศ

ในกรณีที่หายากมากอาจมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ควรได้รับการตรวจสอบหรือติดตามอย่างใกล้ชิดโดยแพทย์ หากแม้จะพยายามอย่างเต็มที่ แต่ก็ไม่สามารถบรรเทาอาการได้ก็ต้องตรวจสอบว่าควรใช้มาตรการบำบัดรักษาหรือไม่ ดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีแพทย์หากประสบกับความทุกข์ทรมานในระยะยาวคุณภาพชีวิตจะลดลงอย่างถาวรและไม่มีกลไกการรับมือใด ๆ ที่แสดงให้เห็นถึงความคิดริเริ่มของตนเองที่จะรับรู้ถึงการปรับปรุงในสถานการณ์ นอกจากนี้แนะนำให้ตรวจสุขภาพกับแพทย์เป็นประจำ

การบำบัดและบำบัด

การรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพการดื่มน้ำมาก ๆ การออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์การเข้าซาวน่าเป็นประจำการนวด Kneipp หรือการเล่นกีฬากลางแจ้งเป็นวิธีที่ช่วยป้องกันความไวต่อสภาพอากาศ มาตรการเหล่านี้มีประโยชน์มากระบบภูมิคุ้มกันได้รับการฝึกฝนและเสริมสร้างและร่างกายจะปรับตัวให้เข้ากับสภาพภูมิอากาศที่เปลี่ยนแปลงไป

หากสังเกตเห็นความเจ็บปวดแม้จะมีทุกอย่างก็มีวิธีแก้ไขบ้านมากมาย การอาบน้ำสลับกับน้ำมันโรสแมรี่หรือการอาบน้ำแบบสลับช่วยป้องกันความหย่อนยาน การดื่มให้มาก ๆ เป็นสิ่งจำเป็นผักผลไม้และอาหารเพื่อสุขภาพควรอยู่ในเมนู ผู้ที่อ่อนไหวต่อสภาพอากาศส่วนใหญ่ควรหลีกเลี่ยงอาหารหรูหรา แอลกอฮอล์นิโคตินและกาแฟมักเป็นสาเหตุของอาการปวดหัวและอาจทำให้อาการแย่ลง

สิ่งสำคัญคือต้องมีกิจวัตรประจำวันอย่างสม่ำเสมอการเข้านอนการตื่นนอนและมื้ออาหารควรทำในเวลาเดียวกันถ้าเป็นไปได้ หากการด้อยค่าที่เกิดจากความไวต่อสภาพอากาศรุนแรงเกินไปและส่งผลกระทบต่อชีวิตประจำวันควรปรึกษาแพทย์อย่างแน่นอน วิธีการรักษาแบบชีวจิตหรือการฝังเข็มเป็นประโยชน์ จากการศึกษาพบว่าศิลปะบำบัดของจีนนี้สามารถลดความไม่สบายตัวได้

การป้องกัน

หากคุณต้องการป้องกันความไวต่อสภาพอากาศคุณควรออกกำลังกายในที่ที่มีอากาศบริสุทธิ์เป็นประจำ การไปเดินเล่นวิ่งจ็อกกิ้งกายบริหารกลางแจ้งและปั่นจักรยานเป็นทางเลือกที่สามารถรองรับได้ในชีวิตประจำวัน

นอกจากการออกกำลังกายแล้วยังมีคำแนะนำที่ไม่ควรใส่ไขมันมากเกินไป แต่ก็ไม่ควรแช่แข็งขณะออกกำลังกายด้วย เสื้อผ้าควรปรับให้เข้ากับสภาพอากาศของฤดูกาลนั้น ๆ เสมอ การนอนหลับให้เพียงพอและรับประทานผักและผลไม้มากมายในเมนูสามารถช่วยให้ควบคุมความไวต่อสภาพอากาศได้

การดูแลติดตามผลหากคุณรู้สึกไวต่อสภาพอากาศไม่สมเหตุสมผลและในที่สุดก็ไม่สามารถทำได้ ในกรณีของการร้องเรียนที่อ้างอิงจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศมาตรการป้องกันเท่านั้นที่จะเป็นประโยชน์ อย่างไรก็ตามตัวเลือกก็มี จำกัด เช่นกัน ไม่สามารถคาดการณ์สภาพอากาศได้อย่างแน่นอนและสภาพอากาศที่คงอยู่ก็หายากเช่นกัน ดังนั้นหากมีแนวโน้มที่จะอ่อนไหวต่อสภาพอากาศก็ไม่สามารถใช้ความระมัดระวังหรือการดูแลหลังการรักษาได้

aftercare

บุคคลที่เกี่ยวข้องยังสามารถไปพบแพทย์เพื่อรับยาบรรเทาอาการได้ ยาดังกล่าวมักมีพื้นฐานมาจากพืช นอกจากนี้ยังมีข้อร้องเรียนเกี่ยวกับสภาพอากาศอีกจำนวนมาก คนที่ไวต่อสภาพอากาศจะรู้สึกถึงอาการที่แตกต่างกันไปในทุกสภาพอากาศ

หากป่วยเป็นไมเกรนในช่วงที่มีอากาศอบอุ่นแพทย์สามารถสั่งยาแก้ปวดที่เหมาะสมได้ นอกจากนี้เขายังสามารถแนะนำให้เขาปรับตัวให้เหมาะสมกับความรู้สึกไวเกินไปเพื่อไม่ให้ส่งผลเสียต่อคุณภาพชีวิต หากความไวต่อสภาพอากาศเครียดผิดปกติสำหรับบุคคลที่เกี่ยวข้องและนำไปสู่การลาป่วยบ่อยแนะนำให้ใช้ยาที่เข้มข้นขึ้น

สามารถให้การดูแลติดตามผลทางการแพทย์ได้ที่นี่ซึ่งผู้ป่วยสามารถได้รับแจ้งเกี่ยวกับผลของยา หากมีผลข้างเคียงบุคคลที่เกี่ยวข้องควรปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวเพื่อเป็นส่วนหนึ่งของการดูแลติดตามผล การโต้ตอบจะได้รับการดูแลภายใต้การดูแลของแพทย์

คุณสามารถทำเองได้

ความไวต่อสภาพอากาศได้พัฒนาเป็นโรคอารยธรรม: หลายคนบ่นว่าปวดหัวเวียนหัวและความผิดปกติของการนอนหลับ คนอื่น ๆ มักจะมีปัญหากับอาการปวดเมื่อยตามร่างกายที่ทำให้พิการ มีวิธีแก้ไขบ้านที่มีประโยชน์ซึ่งโดยปกติแล้วการร้องเรียนเกี่ยวกับสภาพอากาศที่น่ารำคาญสามารถหายไปได้อย่างรวดเร็ว

หากการไหลเวียนของเลือดลดลงสิ่งที่เรียกว่า "อ่างแขน" สามารถช่วยฟื้นคืนโมเมนตัมได้ ในการทำเช่นนี้ให้เรียกใช้น้ำเย็นในอ่างและจากนั้นจุ่มแขนทั้งสองข้างขึ้นไปที่กลางต้นแขน ขยับแขนไปมาเล็กน้อยถอดออกหลังจากนั้นประมาณ 30 วินาทีแล้วซับให้แห้ง การแพทย์อายุรเวทเป็นยาสามัญประจำบ้านอีกวิธีหนึ่งที่ช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายในตอนเช้า: ต้มน้ำหนึ่งในสี่ลิตรแล้วดื่มในจิบเล็ก ๆ ความชุ่มชื้นและความอบอุ่นมีผลต่อการเติมพลัง

หากผู้ที่ได้รับผลกระทบบางครั้งเป็นสีดำเมื่อสภาพอากาศเปลี่ยนแปลงพวกเขาควรถอยกลับไปใช้ยาหยอดที่มีดัมมี่ไมร์เทิลและจัสมินสีเหลืองเป็นส่วนผสมชีวจิต ในเวลาเดียวกันขอแนะนำให้ดื่มมาก ๆ หากผู้ที่ได้รับผลกระทบรู้สึกไม่สบายใจสิ่งนี้สามารถตอบโต้ได้ด้วยสปริตเซอร์แอปเปิ้ลซึ่งก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์จะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนในขณะที่ฟรุกโตสในน้ำผลไม้จะช่วยกระตุ้นน้ำตาลในเลือด การเดินเล่นกลางแจ้งยังช่วยเพิ่มการไหลเวียนโลหิต การรักษาด้วยสมุนไพรด้วย valerian ช่วยให้นอนหลับสบายตลอดคืนในกรณีที่มีอาการนอนไม่หลับเนื่องจากการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศ