ความผิดปกติของการปรับตัว

ใน ความผิดปกติของการปรับตัว เป็นความเจ็บป่วยทางจิตที่บุคคลที่เกี่ยวข้องมีปฏิกิริยากับอาการทางจิตใจต่างๆหลังจากการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิตเช่นเปลี่ยนงานย้ายงานเงินบำนาญ ฯลฯ หรือหลังจากเหตุการณ์เครียดในชีวิตเช่นการปลิดชีพอุบัติเหตุการหย่าร้างหรืออื่น ๆ

ความผิดปกติของการปรับตัวคืออะไร?

โดยปกติผู้คนสามารถปรับตัวเข้ากับสถานการณ์หรือเหตุการณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้ มันแตกต่างกับความผิดปกติของการปรับตัวซึ่งอาจส่งผลต่อทุกกลุ่มอายุ
© olly - stock.adobe.com

ความผิดปกติของการปรับตัวหมายถึงบุคคลที่เกี่ยวข้องตอบสนองต่อเหตุการณ์ในชีวิตที่ตึงเครียด สิ่งนี้สามารถแสดงออกได้ในทางลบในสภาพจิตใจของเขาหรือพฤติกรรมระหว่างบุคคลที่ถูกรบกวน ความผิดปกตินี้เกิดขึ้นเมื่อเขาไม่สามารถปรับตัวให้เข้ากับสถานการณ์ใหม่ที่ยากลำบากที่เกิดขึ้นเป็นเวลานานเนื่องจากเขาไม่สามารถยอมรับได้ทั้งทางจิตใจหรือร่างกาย

เป็นลักษณะที่เขารู้สึกถูกกดขี่และมีความบกพร่องทางอารมณ์ ความสัมพันธ์ทางสังคมและผลผลิตมีข้อ จำกัด ในความผิดปกติของการปรับตัว สิ่งนี้สามารถนำไปสู่ความทุกข์ระดับสูงสำหรับบุคคลที่เกี่ยวข้อง

สาเหตุ

โดยปกติผู้คนสามารถปรับตัวเข้ากับสถานการณ์หรือเหตุการณ์ที่เปลี่ยนแปลงได้ มันแตกต่างกันกับความผิดปกติของการปรับตัวซึ่งอาจส่งผลต่อทุกกลุ่มอายุเนื่องจากบุคคลที่ได้รับผลกระทบไม่สามารถทำได้ อาการทางจิตเกิดขึ้นซึ่งมีสาเหตุหลายประการเป็นสาเหตุเช่นหากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นเครียดเกินไปหรือมีการเปลี่ยนแปลงหลายอย่างเกิดขึ้นในเวลาเดียวกันซึ่งนำไปสู่ภาวะจิตเกินพิกัด

บางครั้งผู้ประสบภัยไม่มีกลยุทธ์ในการรับมือที่เพียงพอ ปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียดอาจเป็นได้เช่นความขัดแย้งที่ยืดเยื้อในสภาพแวดล้อมส่วนตัวหรืออาชีพการเจ็บป่วยการเสียชีวิตปัญหาทางการเงินการย้ายบ้านการเกิดของเด็กและอื่น ๆ อีกมากมาย อาจเป็นเหตุการณ์เครียด ๆ ที่อาจเกิดขึ้นได้ในชีวิต ซึ่งรวมถึงสถานการณ์เชิงลบ แต่ยังรวมถึงสถานการณ์เชิงบวก

ไม่สำคัญว่าเหตุการณ์จะหนักแค่ไหน แต่ความเครียดนั้นเกิดขึ้นได้อย่างไรเหตุการณ์ที่ยากลำบากอาจเกิดขึ้นล่วงหน้ากี่เหตุการณ์บุคคลที่เกี่ยวข้องมีความยืดหยุ่นเพียงใดและเขาหรือเธอจะรับมือกับสถานการณ์ได้อย่างไร ขึ้นอยู่กับว่ามีความผิดปกติในการปรับตัวและความรุนแรงของผลลัพธ์หรือไม่ ความเสี่ยงของความผิดปกติของการปรับตัวอาจสูงขึ้นหากผู้ประสบภัยมีความเครียดในเด็กปฐมวัย ความผิดปกติของการปรับตัวมักจะอยู่ได้สูงสุดหกเดือน

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาเพื่อสงบสติอารมณ์และเสริมสร้างเส้นประสาท

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

อาการของความผิดปกติในการปรับตัวสามารถเปลี่ยนแปลงได้และแสดงออกได้เองเช่นในรูปแบบของอารมณ์ซึมเศร้า ความกลัวความกังวลความโกรธความขมขื่นความร้อนรนความเศร้าความสิ้นหวังความสับสนทางอารมณ์อารมณ์และปัญหาการนอนหลับเป็นเรื่องปกติ

บุคคลที่เกี่ยวข้องมักจะมีความรู้สึกว่าไม่สามารถรับมือกับสถานการณ์ในชีวิตประจำวันได้อีกต่อไปและไม่สามารถดำเนินต่อไปได้เพราะเชื่อว่าเขาไม่ได้อยู่กับงานประจำวันอีกต่อไป ความรู้สึกโดดเดี่ยวและความทุกข์อาจเกิดขึ้นพร้อมกับความผิดปกติของการปรับตัว การขาดความสนใจปัญหาเกี่ยวกับสมาธิและการสูญเสียความสนุกที่เพิ่มขึ้นตลอดชีวิตสามารถนำไปสู่พฤติกรรมทางสังคมและการปฏิบัติงานของบุคคลที่ได้รับผลกระทบถูก จำกัด อย่างมาก

ผลที่ตามมามักเป็นการถอนตัวจากสังคมและแม้แต่ความก้าวร้าว นอกจากปัญหาทางจิตใจแล้วความผิดปกติของการปรับตัวยังสามารถทำให้เกิดการร้องเรียนทางร่างกายเช่นความผิดปกติของการย่อยอาหารและความตึงเครียด

การวินิจฉัยและหลักสูตร

หากสงสัยว่ามีความผิดปกติของการปรับตัวจิตแพทย์และนักจิตอายุรเวทจะถามก่อนว่ามีอาการอะไรบ่อยเพียงใดและรุนแรงเพียงใด จากนั้นเขาจะพิจารณาว่าบุคคลที่เกี่ยวข้องสามารถรับมือกับชีวิตประจำวันของเขาได้หรือไม่หรือว่าความผิดปกตินี้ได้สันนิษฐานว่าเขาไม่สามารถทำงานหรือดูแลเด็ก ๆ ได้อีกต่อไปเป็นต้น

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญใช้ผลของการสนทนาเป็นเกณฑ์ในการตรวจสอบว่าเป็นปฏิกิริยาปกติต่อเหตุการณ์เครียดหรือความผิดปกติของการปรับตัวที่ต้องได้รับการรักษา นอกจากนี้ยังให้ผลลัพธ์ว่ามีทรัพยากรใดบ้างสำหรับการรับมือกับความเครียดนั่นคือความผิดปกติของการปรับตัวในบุคคลที่ได้รับผลกระทบ

ภาวะแทรกซ้อน

ความผิดปกติของการปรับตัวมักได้รับการรักษาโดยนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์และไม่ใช่ความเจ็บป่วยทางร่างกายด้วยความผิดปกติของการปรับตัวบุคคลที่เกี่ยวข้องมักจะรู้สึกโดดเดี่ยวและไม่ปลอดภัยซึ่งมักนำไปสู่ความรู้สึกเป็นทุกข์ ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะปล่อยให้ความรู้สึกนี้ออกมากับเพื่อนและญาติของพวกเขา

ส่งผลให้พฤติกรรมทางสังคมเปลี่ยนไปและการถอนตัวจากสังคม คนที่มีความผิดปกติในการปรับตัวมักจะรู้สึกว่างเปล่าหรือมีความกังวลเพิ่มขึ้นเกี่ยวกับปัญหาในอดีตหรืออนาคต ความไม่มีความสุขความเศร้าโศกและความกลัวเป็นภาวะแทรกซ้อนที่พบบ่อยของความผิดปกติในการปรับตัว สัญญาณต่างๆแตกต่างกันไปและส่วนใหญ่ส่งผลให้เกิดอารมณ์หดหู่วิตกกังวลและวิตกกังวล

การรักษาเกิดขึ้นโดยการพูดคุยในการบำบัดหรือผ่านยา การบำบัดมักจะไม่มีผลทันทีต้องใช้เวลาก่อนที่จะสามารถรักษาความผิดปกติของการปรับตัวได้ บุคคลที่เกี่ยวข้องบ่นด้วยความรู้สึกกลัวและไม่สามารถรับมือกับชีวิตประจำวันเพียงลำพังได้อีกต่อไป สิ่งนี้ส่งผลต่อพฤติกรรมทางสังคมโดยเฉพาะในกลุ่มคนหนุ่มสาว

ในบางกรณีผู้ที่ได้รับผลกระทบตกงานตกอยู่ในภาวะซึมเศร้าอย่างรุนแรงและเริ่มมีความคิดฆ่าตัวตายด้วย เพื่อนและญาติควรยืนเคียงข้างพวกเขาอย่างแน่นอนหากพวกเขามีความผิดปกติในการปรับตัวและแจ้งให้แพทย์ทราบด้วย

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

หลายคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความผิดปกติของการปรับตัวในช่วงชีวิตของพวกเขาซึ่งเกิดจากสภาพความเป็นอยู่ที่ตึงเครียดและการเปลี่ยนแปลงที่ร้ายแรงในชีวิต หากอาการผิดปกติของการปรับตัวรุนแรงมากจนไม่สามารถใช้ชีวิตประจำวันตามปกติได้อีกต่อไปผู้ที่ได้รับผลกระทบควรไปพบแพทย์ทันที

หากคุณไม่สามารถหาหนทางในชีวิตปัจจุบันได้อีกต่อไปและอาการต่างๆเช่นความกระสับกระส่ายความกังวลใจการถอนตัวจากสังคมภาวะซึมเศร้าและความผิดปกติของการนอนหลับทำให้คุณภาพชีวิตของคุณลดลงอย่างมากขอแนะนำให้ไปพบแพทย์ประจำครอบครัว

แพทย์ประจำครอบครัวในฐานะแพทย์ที่เชื่อถือได้สามารถรับภาพเบื้องต้นของข้อร้องเรียนของแต่ละบุคคลจากนั้นเขียนการอ้างอิงถึงผู้เชี่ยวชาญ ผู้เชี่ยวชาญด้านจิตเวชสามารถรักษาอาการเครียดด้วยยาหรือให้คำแนะนำสำหรับจิตบำบัด ในกรณีส่วนใหญ่ความผิดปกติของการปรับตัวสามารถรักษาได้ดีด้วยจิตบำบัด

การระบายอารมณ์ทำได้โดยการพูดคุยถึงปัญหาและความคิดในปัจจุบัน จิตบำบัดควรช่วยให้คุณรับมือกับสถานการณ์ใหม่ ๆ ได้ดีขึ้นและหาวิธีแก้ปัญหาของคุณเป็นรายบุคคล การพูดคุยเชิงสนับสนุนสามารถส่งผลดีต่อจิตใจของผู้ป่วยและมีผลในการผ่อนคลาย นอกจากนี้ยังสามารถใช้จิตบำบัดเพื่อค้นหาและฝึกฝนวิธีการใหม่ ๆ ในการจัดการกับสภาพความเป็นอยู่ที่ตึงเครียดในอนาคตได้ดีขึ้น

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

ตัวเลือกที่สำคัญที่สุดในการรักษาความผิดปกติของการปรับตัวคือจิตบำบัดซึ่งทำหน้าที่ให้คำปรึกษา การบำบัดสามารถให้การสนับสนุนทางอารมณ์และช่วยให้บุคคลนั้นกลับมาทำกิจวัตรปกติได้ นอกจากนี้การรักษานี้ยังให้โอกาสที่ดีในการทำความเข้าใจว่าเหตุใดความผิดปกติของการปรับตัวจึงเกิดขึ้น

การทำความเข้าใจสาเหตุสามารถเรียนรู้ที่จะพัฒนากลยุทธ์การรับมือที่ดีต่อสุขภาพเพื่อจัดการกับเหตุการณ์เครียดอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นในภายหลังได้ดีขึ้น เป็นสิ่งสำคัญเสมอที่จะต้องรับรู้ในช่วงเวลาที่เหมาะสมและตอบโต้

ในบางกรณีเมื่อการสนทนาไม่เพียงพอยาจะถูกใช้เพื่อช่วยในการเกิดอาการต่างๆเช่นภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลหรือแม้แต่ความคิดฆ่าตัวตาย ยาแก้ซึมเศร้าและยาลดความวิตกกังวลได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีประสิทธิภาพในการปรับตัวผิดปกติ

Outlook และการคาดการณ์

ความผิดปกติของการปรับตัวสามารถอยู่ได้ตั้งแต่สองสามสัปดาห์ถึงหลายปี แพทย์และนักจิตวิทยาบางคนมักมองว่าความผิดปกติของการปรับตัวเป็น“ อ่อนโยน” เพราะในหลาย ๆ กรณีอาการนี้สามารถแก้ไขได้อย่างสมบูรณ์หรือสามารถรักษาได้สำเร็จ ความผิดปกติของการปรับตัวส่วนใหญ่จะดีขึ้นหรือหายไปอย่างสมบูรณ์ภายในหกเดือน

อย่างไรก็ตามนักจิตวิทยาและแพทย์ไม่ได้พูดถึงความผิดปกติของการปรับตัวอีกต่อไปหากอาการยังคงอยู่นานกว่าหกเดือน ในภาวะซึมเศร้าที่เกิดปฏิกิริยาการ จำกัด เวลานี้จะขยายเป็นสองปี แนวทางการวินิจฉัยนี้อาจบิดเบือนการพยากรณ์โรคที่แท้จริงสำหรับความผิดปกติของการปรับตัว

จนถึงขณะนี้มีการศึกษาเพียงไม่กี่ชิ้นที่จัดการกับความผิดปกติของการปรับตัวโดยเฉพาะ นี่เป็นอีกสาเหตุหนึ่งที่ทำให้การพยากรณ์โรคมักไม่ชัดเจน นอกจากนี้ความผิดปกติของการปรับตัวมีความหลากหลายมาก เนื่องจากความผิดปกติของการปรับเปลี่ยนครอบคลุมสเปกตรัมที่กว้างและอาจมีทริกเกอร์ที่แตกต่างกันมากมายการพยากรณ์โรคจึงขึ้นอยู่กับแต่ละกรณีและเงื่อนไขตามลำดับ ยิ่งผู้ได้รับผลกระทบมีและใช้ทรัพยากรมากเท่าใดก็จะยิ่งมีโอกาสที่สภาพจะดีขึ้น

การร้องเรียนทางจิตใจที่ประกอบขึ้นจากความผิดปกติของการปรับตัวอาจกลายเป็นเรื้อรังและยังคงมีอยู่เป็นเวลาหลายปี ตัวอย่างของกระบวนการดังกล่าวคือความเศร้าโศกเรื้อรัง ความผิดปกติของการปรับตัวที่เกิดจากการย้ายถิ่นและ“ วัฒนธรรมช็อก” ที่เกี่ยวข้องมักจะดีขึ้นเมื่อบุคคลนั้นเข้าสู่สภาพแวดล้อมใหม่ของตนและรวมเข้าด้วยกันได้ดี

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาเพื่อสงบสติอารมณ์และเสริมสร้างเส้นประสาท

การป้องกัน

ไม่มีวิธีใดที่จะป้องกันความผิดปกติของการปรับตัวได้อย่างแน่นอน แต่มีโอกาสที่จะพัฒนากลยุทธ์การรับมือที่ดีต่อสุขภาพเช่นเพื่อจัดการกับมันในเวลาที่มีความเครียดสูง นอกจากนี้ยังมีประโยชน์ในการดำเนินชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยมีระยะการฟื้นตัวเพียงพอเพื่อสร้างสมดุลที่ดีต่อสุขภาพ

การออกกำลังกายโยคะและการทำสมาธิเป็นสิ่งที่ดีมากในการปรับสมดุลตอบสนองอย่างเหมาะสมในสถานการณ์ที่ยากลำบากและป้องกันความผิดปกติของการปรับตัว หลายปัจจัยมีบทบาทสำคัญ

aftercare

ตามกฎแล้วผู้ที่ได้รับผลกระทบจากความผิดปกติของการปรับตัวจะไม่มีตัวเลือกพิเศษในการติดตามผล อย่างไรก็ตามสิ่งเหล่านี้ไม่จำเป็นเสมอไปเนื่องจากความผิดปกติของการปรับตัวควรได้รับการรักษาโดยแพทย์เป็นหลัก หลังจากการรักษาประสบความสำเร็จควรดูแลเพื่อให้แน่ใจว่าความผิดปกติเหล่านี้จะไม่เกิดขึ้นอีกและหลีกเลี่ยง

ในกรณีส่วนใหญ่ความผิดปกตินี้จะได้รับการบำบัดจากนักจิตวิทยา เหนือสิ่งอื่นใดควรเริ่มการรักษาตั้งแต่เนิ่นๆเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดอาการและภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติม เพื่อนและครอบครัวควรแจ้งให้ทุกคนทราบถึงอาการของโรคการปรับตัวและขอรับการรักษาจากแพทย์

ในบางกรณีโรคนี้ได้รับการสนับสนุนด้วยความช่วยเหลือของยาดังนั้นจึงควรรับประทานเป็นประจำ อาจเกิดปฏิกิริยากับยาอื่น ๆ ได้เช่นกัน การสนับสนุนจากครอบครัวและเพื่อนฝูงมักจะส่งผลดีอย่างมากต่อการดำเนินโรคต่อไปและสามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนและข้อร้องเรียนเพิ่มเติมได้ ความผิดปกติของการปรับตัวไม่ได้ลดอายุขัยของบุคคลที่ได้รับผลกระทบ

คุณสามารถทำเองได้

ผู้คนจำนวนมากขึ้นต้องต่อสู้กับความเครียดร้ายแรงในชีวิตประจำวันซึ่งอาจส่งผลกระทบร้ายแรงต่อร่างกายและจิตใจของผู้คน เนื่องจากความผิดปกติของการปรับตัวมักแสดงออกมาในอารมณ์เชิงลบและความผิดปกติระหว่างบุคคลของพฤติกรรมทางสังคมจึงเป็นเรื่องยากที่จะซ่อนมันไว้ในชีวิตทางสังคม

เนื่องจากความผิดปกติของการปรับตัวมักเป็นผลมาจากช่วงเวลาที่เครียดจึงสามารถบรรเทาได้ดีที่สุดด้วยการพักผ่อนให้เพียงพอเพื่อการฟื้นฟู ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรวางแผนเวลาให้เพียงพอสำหรับตัวเองในชีวิตประจำวัน เนื่องจากความผิดปกติของการปรับตัวมักมีเวลา จำกัด เพื่อน ๆ และครอบครัวสามารถให้การสนับสนุนในช่วงเวลาที่ยากลำบากนี้และช่วยเหลือผู้ที่ได้รับผลกระทบ วิธีการช่วยเหลือตนเองสำหรับอาการผิดปกติในการปรับตัวอีกวิธีหนึ่งเรียกว่าการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายและการทำสมาธิซึ่งผู้ที่ได้รับผลกระทบจะรู้สึกว่าตัวเองสบายดีและปล่อยความเครียดในชีวิตออกไป

ในทางกลับกันบางคนต้องออกกำลังกายอย่างหนักเพื่อคลายความเครียดและฟื้นคืนความเป็นอยู่ที่ดี เนื่องจากทุกคนเป็นปัจเจกบุคคลทุกคนควรค้นคว้าด้วยตัวเองว่าอะไรดีสำหรับพวกเขา ด้วยหน่วยกีฬาการออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายช่วงเวลาพักผ่อน ฯลฯ อาการของความผิดปกติในการปรับตัวสามารถบรรเทาได้เพื่อให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบกลับมาแข็งแรงและสามารถมีส่วนร่วมในชีวิตได้