ความดันโลหิตสูง

ความดันโลหิตสูง, ความดันโลหิตสูง หรือ ความดันเลือดสูง เป็นโรคที่พบบ่อยมาก ความดันโลหิตสูงเป็นเรื่องปกติในโลกตะวันตกเนื่องจากหลายคนมีวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ ความดันโลหิตสูงทำร้ายหัวใจและหากไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่การเสียชีวิตในระยะยาว

ความดันโลหิตสูงคืออะไร?

ความดันที่สร้างขึ้นเมื่อหัวใจสูบฉีดเลือดเข้าสู่หลอดเลือดแดง ความดันโลหิตเป็นแรงที่เลือดดันผนังหลอดเลือดและไหลผ่านหลอดเลือดดำ สิ่งที่ทำให้ความดันโลหิตสูงมีความหมายคืออาจไม่ทำให้เกิดอาการใด ๆ ในระยะแรก แต่มีภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงในระยะยาว

หลายคนเป็นโรคความดันโลหิตสูงโดยไม่รู้ตัว ในประเทศตะวันตกความถี่คือ 50 เปอร์เซ็นต์ อย่างไรก็ตามมีเพียง 5 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่ได้รับการรักษาสำเร็จ ท้ายที่สุดแล้วความตระหนักถึงอันตรายของความดันโลหิตสูงเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญ หากความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างถาวรหัวใจต้องทำงานหรือทำงานมากขึ้น สิ่งนี้นำไปสู่ความเสียหายถาวรต่อหลอดเลือด หลอดเลือดจะแคบลงและความดันโลหิตซิสโตลิกจะเพิ่มขึ้นเนื่องจากหัวใจต้องสูบฉีดต้านความต้านทานที่เพิ่มขึ้น

ในระยะยาวสิ่งนี้นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนเช่นหัวใจวายโรคหลอดเลือดสมองไตวายโรคหลอดเลือดหัวใจตีบหรือความเสียหายต่อดวงตา เพื่อไม่ให้ได้รับผลกระทบอย่างใดอย่างหนึ่งการป้องกันร่วมกับการบำบัดจึงมีความสำคัญมาก ความดันโลหิตสูงมีความเสี่ยงสูงที่จะป่วยหนักหรือเสียชีวิตจากโรคนี้ การตรวจสุขภาพเป็นสิ่งจำเป็น

สาเหตุ

ความดันโลหิตสูงมีหลายสาเหตุหรือที่เรียกว่าโรคความดันโลหิตสูง อย่างไรก็ตามมักไม่สามารถชี้แจงสาเหตุเป็นพิเศษได้ ความบกพร่องทางพันธุกรรมมีบทบาทในกรณีส่วนใหญ่ ประมาณร้อยละ 10 ความดันโลหิตสูงเกิดจากโรคอื่น ๆ เรียกว่าความดันโลหิตสูงทุติยภูมิ ในกรณีนี้ความดันโลหิตมักจะกลับมาเป็นปกติเมื่อได้รับการรักษาสาเหตุ

โรคไตเรื้อรังการตั้งครรภ์การรับประทานยาแอลกอฮอล์ความผิดปกติของต่อมไทรอยด์เนื้องอก ฯลฯ ต่อมหมวกไต

สาเหตุที่ไม่สามารถเปลี่ยนแปลงได้:

อายุ: ยิ่งคุณมีอายุมากขึ้นคุณก็จะมีโอกาสเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากขึ้น สาเหตุส่วนใหญ่เกิดจากการแข็งตัวของหลอดเลือดแดง

แหล่งกำเนิดสินค้า: ชาวแอฟริกันมักมีความดันโลหิตสูงกว่าชาวยุโรป ความดันโลหิตสูงจะเกิดขึ้นตั้งแต่อายุยังน้อยและผลแทรกซ้อนจะรุนแรงขึ้น

สถานะทางสังคม: ความดันโลหิตสูงยังพบได้บ่อยในกลุ่มสังคมที่มีการศึกษาน้อยและต่ำกว่า

มรดก: ความดันโลหิตสูงที่กำหนดทางพันธุกรรม

เพศ: โดยทั่วไปผู้ชายมีแนวโน้มที่จะเป็นโรคความดันโลหิตสูงมากกว่าผู้หญิง ส่วนใหญ่เกิดจากการใช้ชีวิตที่ไม่แข็งแรงของผู้ชาย

สาเหตุที่ต้องเปลี่ยนแปลง:

น้ำหนักตัวมากเกิน: โรคอ้วนมีความสัมพันธ์อย่างใกล้ชิดกับความดันโลหิตสูง แพทย์ของคุณสามารถช่วยคุณคำนวณค่าดัชนีมวลกายของร่างกายและช่วยให้คุณบรรลุได้

ความไวของโซเดียม (เกลือ): บางคนมีความไวต่อโซเดียม (เกลือ) มากและความดันโลหิตจะเพิ่มขึ้นเมื่อบริโภคเกลือ การลดปริมาณโซเดียมจะช่วยลดความดันโลหิตได้ อาหารจานด่วนและอาหารกระป๋องหรือยาเช่นยาแก้ปวดมีโซเดียมในสัดส่วนที่สูงเป็นพิเศษ

ดื่มแอลกอฮอล์: การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มากกว่าหนึ่งถึงสองเครื่องต่อวันสามารถเพิ่มความดันโลหิตได้

ยา: ผู้หญิงบางคนเกิดความดันโลหิตสูงจากการรับประทานยา

ยา: ยาบางชนิดเช่นยาบ้ายาลดความอ้วนและยาบางชนิดที่ใช้สำหรับโรคหวัดและโรคภูมิแพ้รวมถึงการสูบบุหรี่สามารถเพิ่มความดันโลหิตได้

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

ในช่วงแรกความดันโลหิตสูงมักไม่ก่อให้เกิดอาการชัดเจน หากความดันโลหิตสูงยังคงมีอยู่เป็นเวลานานอาจนำไปสู่ความกังวลใจและความเหนื่อยล้า อาการปวดหัวแบบไมเกรนเป็นเรื่องปกติซึ่งส่วนใหญ่เกิดขึ้นในตอนเช้าหลังจากตื่นนอนและจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนที่ด้านหลังศีรษะ

ความดันโลหิตสูงอย่างต่อเนื่องอาจทำให้เกิดปัญหาในการนอนหลับและไม่หลับ ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะ "สึก" และหมดแรงในวันรุ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งมีผลต่อผู้ที่มีความดันโลหิตสูงเป็นเวลานานหรือผู้ที่มีภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ภายนอกความดันโลหิตสูงแสดงออกผ่านใบหน้าที่แดงขึ้นเล็กน้อย

บางครั้งอาจมีเส้นเลือดสีแดงหรือจุดสีขาวปรากฏขึ้นที่เตียงเล็บ บางครั้งความดันโลหิตสูงก็แสดงว่าหายใจถี่เวียนหัวและเลือดกำเดาไหล นอกจากนี้ยังอาจมีความผิดปกติทางสายตามีเสียงในหูและคลื่นไส้ ความดันโลหิตที่เพิ่มขึ้นอย่างรวดเร็วตัวอย่างเช่นในช่วงที่มีความเครียดนำไปสู่อาการเฉียบพลันเช่นปวดศีรษะสติสัมปชัญญะบกพร่องและรู้สึกแน่นหน้าอก

ในบางกรณีอาจเกิดการยุบตัวของระบบไหลเวียนโลหิตได้เช่นกัน เนื่องจากมีอาการความดันโลหิตสูงจำนวนมากสัญญาณโดยทั่วไปมักจะมาจากสาเหตุอื่นอย่างไม่ถูกต้องเช่นอาการวัยหมดประจำเดือนหรือไข้หวัด] การชี้แจงล่วงหน้าจึงเป็นสิ่งที่สำคัญกว่า

หลักสูตร

ความดันโลหิตสูงมักเริ่มต้นด้วยอาการปวดศีรษะอย่างกะทันหันและรุนแรง สิ่งเหล่านี้สามารถมาพร้อมกับการรับรู้ที่เปลี่ยนไป ผู้ป่วยจำนวนมากเริ่มมีอาการวิงเวียนศีรษะหรือเจ็บหน้าอก หากคุณหายใจลำบากหลังจากออกแรงเล็กน้อยหรือมีอาการคลื่นไส้ร่วมกับอาการปวดหัวอย่างรุนแรงคุณควรรีบปรึกษาแพทย์โดยด่วน

ภาวะแทรกซ้อน

ภาวะแทรกซ้อนต่างๆอาจเกิดขึ้นกับความดันโลหิตสูง ความดันโลหิตสูงในระยะสั้นนำไปสู่ความกระสับกระส่ายภายในและอาจนำไปสู่อาการหัวใจวายในกรณีของโรคหัวใจหรือหลอดเลือดก่อนหน้านี้ อัตราการเต้นของหัวใจที่สูงขึ้นอย่างต่อเนื่องทำให้หลอดเลือดและหัวใจเสียหายซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงของหัวใจและไตล้มเหลวโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวาย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งผนังหลอดเลือดและกล้ามเนื้อหัวใจจะเครียดมากเกินไปจากความดันโลหิตสูง การอุดตันของหลอดเลือดถุงหลอดเลือดและความเสียหายอย่างถาวรต่อลิ้นหัวใจเกิดขึ้นซึ่งจะเพิ่มความเสี่ยงของภาวะหัวใจเต้นผิดจังหวะและหัวใจล้มเหลว ภาระที่เพิ่มขึ้นของหลอดเลือดยังนำไปสู่การเพิ่มขึ้นของความดันโลหิตและส่งผลให้เกิดภาวะแทรกซ้อนมากขึ้น

ความดันโลหิตสูงอย่างถาวรยังทำลายจอประสาทตาและเส้นประสาทตาซึ่งอาจทำให้สายตาไม่ดีและตาบอดได้ในบางกรณี ชีพจรที่เพิ่มขึ้นแทบจะไม่นำไปสู่ความดันโลหิตตกรางร่วมกับอาการเจ็บหน้าอกหายใจถี่ปวดศีรษะการมองเห็นอาการชักและความเสียหายของอวัยวะที่เป็นอันตรายถึงชีวิตต่อหัวใจไตและสมอง

ความดันโลหิตสูงในระยะยาวช่วยลดอายุขัยโดยทั่วไปและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยและอาการที่ร้ายแรงที่สุด อย่างไรก็ตามหากความดันโลหิตสูงได้รับการรักษา แต่เนิ่นๆภาวะแทรกซ้อนมักจะลดลงให้เหลือน้อยที่สุด

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ความดันโลหิตสูงมักไม่สามารถสังเกตเห็นได้ในทันที แต่ความผิดปกตินี้อาจเป็นอันตรายได้ ผลกระทบเชิงลบหลายประการของความดันโลหิตสูงไม่ได้เกิดขึ้นอย่างเฉียบพลัน แต่จะรับรู้ได้ว่าเป็นความเสียหายระยะยาวเท่านั้น

อาการของความดันโลหิตสูง ได้แก่ ปวดศีรษะเวียนศีรษะเลือดกำเดาไหลและเสียงในหู ใครก็ตามที่สังเกตเห็นอาการเหล่านี้ควรไปพบแพทย์ทันทีเพื่อให้สามารถวินิจฉัยและรักษาโรคความดันโลหิตสูงได้ ความดันโลหิตสูงไม่ควรลดลงหรือถูกไล่ออกโดยไม่เป็นอันตราย ผลที่ตามมาเช่นหัวใจวายไตวายหรือโรคหลอดเลือดสมองเป็นอันตรายถึงชีวิต

ทุกคนที่อยู่ในกลุ่มเสี่ยงควรได้รับการตรวจความดันโลหิตเป็นประจำ นอกจากนี้ยังสามารถทำได้ในร้านขายยาหรือด้วยเครื่องวัดความดันโลหิตที่บ้าน กลุ่มเสี่ยง ได้แก่ ผู้ที่มีน้ำหนักเกินมากผู้ที่เป็นโรคเบาหวานหรือโรคเกี่ยวกับการเผาผลาญอื่น ๆ และผู้ป่วยที่เป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด ผู้ที่มีอายุ 50 ปีขึ้นไปควรได้รับการตรวจความดันโลหิตเป็นประจำเพื่อความไม่ประมาท

จากการอ่าน 140 ถึง 90 มม. ปรอทผู้ใหญ่ที่มีสุขภาพดีควรปรึกษาแพทย์ ค่าที่ต่ำกว่าใช้กับผู้ป่วยโรคเบาหวานและกลุ่มเสี่ยงอื่น ๆ

ในกรณีที่ความดันโลหิตสูงขึ้นอย่างเฉียบพลันโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากผู้ที่ได้รับผลกระทบซึ่งเป็นโรคหัวใจวายหรือโรคหลอดเลือดสมองแล้วจะต้องเรียกแพทย์ฉุกเฉินทันที

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

หลายคนสามารถลดความดันโลหิตสูงได้อย่างมากโดยการเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตเช่นการลดน้ำหนักและออกกำลังกายให้เพียงพอ อย่างไรก็ตามมักต้องใช้ยาเพิ่มเติมเพื่อควบคุมความดันโลหิต แนะนำให้รักษาพยาบาลอย่างแน่นอน

มาตรการที่สำคัญที่สุดคือเริ่มจากการลดน้ำหนักและออกกำลังกายให้เพียงพอ พยายามกินอาหารที่มีเกลือและไขมันต่ำและชอบอาหารที่ดีต่อสุขภาพงดการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์และบุหรี่ ผ่อนคลายตัวเองอย่างสม่ำเสมอ

นอกจากนี้คุณควรตรวจความดันโลหิตเป็นประจำ มีอุปกรณ์พิเศษสำหรับบ้าน สิ่งสำคัญคือต้องสามารถวัดค่าที่แท้จริงได้โดยไม่ปรุงแต่ง เก็บบันทึกความดันโลหิตของคุณ

หลายคนสามารถทำได้โดยไม่ต้องใช้ยาลดความดันโลหิตเนื่องจากวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป นำมติของคุณไปปฏิบัติด้วย! ร่างกายของคุณจะขอบคุณคุณด้วยชีวิต

↳ข้อมูลเพิ่มเติม: วิธีแก้ไขบ้านสำหรับความดันโลหิตสูง

Outlook และการคาดการณ์

ในกรณีของความดันโลหิตสูงการพยากรณ์โรคขึ้นอยู่กับชนิดของความดันโลหิตสูง ดังนั้นจึงมีบทบาทไม่ว่าจะเป็นความดันโลหิตสูงปฐมภูมิหรือทุติยภูมิและระยะเวลาที่ความดันโลหิตเพิ่มขึ้นอย่างต่อเนื่อง

โดยหลักการแล้วการพยากรณ์โรคจะดีมากหากได้รับการวินิจฉัย แต่เนิ่นๆและใช้มาตรการตอบโต้ที่เหมาะสมเนื่องจากในกรณีนี้มักจะไม่มีหลอดเลือดหรืออวัยวะใดได้รับความเสียหาย หากเป็นความดันโลหิตสูงทุติยภูมิการพยากรณ์โรคก็ดีมากเช่นกันหากรักษาโรคที่กระทำผิดได้สำเร็จ

ผู้ป่วยยังสามารถมีอิทธิพลอย่างมีนัยสำคัญต่อแนวโน้มและการพยากรณ์โรค การปรับปรุงวิถีชีวิตเป็นสิ่งสำคัญที่นี่การพยากรณ์โรคสามารถปรับปรุงได้ด้วยทุกมาตรการที่ช่วยให้ความดันโลหิตคงที่ในช่วงปกติ ซึ่งรวมถึงการลดน้ำหนักหากคุณมีน้ำหนักเกินเลิกสูบบุหรี่รับประทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายให้เพียงพอ

หากมาตรการเหล่านี้ไม่ได้ผลการพยากรณ์โรคอาจได้รับอิทธิพลจากยาที่เหมาะสม ในทางกลับกันความดันโลหิตสูงที่ไม่ได้รับการยอมรับมาเป็นเวลานานสามารถนำไปสู่ความเสียหายที่ตามมาต่อหลอดเลือดหรืออวัยวะได้ ในกรณีนี้การพยากรณ์โรคขึ้นอยู่กับการลุกลามของโรค ความเป็นไปได้ที่จะเกิดความเสียหายต่อหลอดเลือดและอวัยวะที่ไม่สามารถย้อนกลับได้จะเพิ่มขึ้นยิ่งความดันโลหิตสูงไม่ได้รับการยอมรับและรักษานานขึ้น

คุณสามารถทำเองได้

โดยหลักการแล้วการรักษาความดันโลหิตสูงทุกครั้งจะต้องมีผู้เชี่ยวชาญร่วมด้วย นอกจากนี้ยังมีมาตรการอื่น ๆ ที่ทำให้ชีวิตของโรคง่ายขึ้น หนึ่งในนั้นคือการหลีกเลี่ยงความเครียด การเดินเล่นสามารถช่วยผ่อนคลายความเครียดได้ แอลกอฮอล์และบุหรี่ช่วยให้ความดันโลหิตสูงดังนั้นผู้ที่ได้รับผลกระทบควรหลีกเลี่ยง

การฝึกอบรมอัตโนมัติโยคะและการออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายสามารถทำได้ที่บ้านได้ตลอดเวลา การไหลเวียนจะสงบลงและความดันโลหิตจะลดลงโดยอัตโนมัติ การเปลี่ยนปริมาณอาหารของคุณสามารถช่วยได้เช่นกัน สมุนไพรปรุงรสอย่างเข้มข้นและมักจะมีการจ่ายเกลือด้วย ผู้ที่มักรับประทานอาหารสำเร็จรูปควรงดรับประทานเป็นระยะ ๆ และรับประทานผักและผลไม้สดแทน

ผู้ที่มีน้ำหนักตัวมากมักเป็นโรคความดันโลหิตสูง นอกจากการออกกำลังกายเป็นประจำแล้วคุณควรแน่ใจว่าน้ำหนักของคุณลดลง การเปลี่ยนไปรับประทานอาหารที่มีเกลือต่ำและไขมันต่ำจะช่วยได้ จำเป็นต้องตรวจสอบความดันเป็นประจำ หากระบุไว้ผู้เชี่ยวชาญจะกำหนดอุปกรณ์ที่แม่นยำและยังใช้งานง่าย ร้านขายยายังมีการวัดความดันโลหิตราคาไม่แพง