เราอธิบายว่าความหวาดกลัวคืออะไรและตัวอย่างบางส่วนของความกลัวที่ไม่ลงตัวนี้ โรคกลัวเรื้อรังคืออะไรและการรักษาของพวกเขาคืออะไร
ความหวาดกลัวคืออะไร?
ความหวาดกลัวเป็นความกลัวที่รุนแรงจนบุคคลรู้สึกว่าหากสัมผัสกับสิ่งที่พวกเขากลัว พวกเขาสามารถตายได้ เรียกอีกอย่างว่าความหวาดกลัวของความเกลียดชังหรือความเกลียดชังที่รู้สึกถึงa บุคคล.
คำนี้มาจากภาษากรีก โฟบอสซึ่งหมายถึงความตื่นตระหนกและเกี่ยวข้องกับความกลัว โฟบอสใน ตำนานเทพเจ้ากรีก เขาเป็นลูกชายของ Ades และเทพธิดา Aphrodite และเขาก็เป็นตัวแทนของความกลัว
ความหวาดกลัวไม่ใช่ความกลัวที่มีเหตุผลและไม่ได้แสดงถึงอันตรายจริงๆ ภัยคุกคามในจินตนาการเหล่านี้สามารถเห็นได้ใน สัตว์, สถานการณ์, สิ่งของ, สถานที่ และอื่นๆ จากสถิติพบว่า 1 ใน 20 คนเป็นโรคกลัว ในทางกลับกัน อาจเป็นไปได้ว่าโรคกลัวเป็นพันธุกรรม นั่นคือถ้าคนในตัวคุณ ตระกูล เขาทนทุกข์ทรมานมันสามารถส่งถึงเขาถึงแม้ว่ามันจะเกิดขึ้นได้เช่นกันที่เด็กเพียงแค่กลัวสิ่งที่พ่อแม่ทำ
ความผิดปกติทางอารมณ์เหล่านี้มีเหตุผลในส่วนลึกของสติ เกิดขึ้นจากประสบการณ์ที่สามารถอธิบายได้ว่าเป็นการกระทบกระเทือนจิตใจ และแสดงออกผ่านความเครียดและ ความวิตกกังวล เมื่อช่วงเวลานั้นมาถึง บุคคลนี้อาจจะเหงื่อออกหรือของขวัญมากเกินไปก็ได้ ปัญหา เพื่อควบคุมกล้ามเนื้อส่วนปลาย
สิ่งนี้เกิดขึ้นเพราะปฏิกิริยาตามธรรมชาติของ a มนุษย์ มันวิ่งหนีเมื่อคุณรู้สึกว่าถูกคุกคาม แต่สถานการณ์นี้บล็อกคุณทางจิตใจในลักษณะที่จะป้องกันไม่ให้คุณทำเช่นนั้น
ตัวอย่างเช่น คนที่เป็นโรคกลัวแมงมุม (โรคกลัวแมงมุม) ไม่เครียดทั้งหมด สภาพอากาศแต่ใช่เมื่อเขาอยู่ต่อหน้าสัตว์ประเภทนี้ ผู้คนตระหนักถึงความกลัวของพวกเขา แต่นั่นไม่ได้หมายความว่าพวกเขาสามารถควบคุมตนเองได้ พวกเขาอาจประสบกับความรู้สึกหรือความรู้สึกไม่สบายอื่นๆ เช่น เวียนศีรษะ ปวดหัว ปวดท้อง หรือคลื่นไส้
ตัวอย่างของ phobias
มีโรคกลัวหลายอย่างที่กลายเป็นคนขี้สงสัยและตลกเนื่องจากความไม่น่าจะเป็นไปได้ของสถานการณ์และอื่น ๆ ที่มักจะเกิดขึ้นบ่อยกว่า ด้วยชื่อของแต่ละคน จึงเป็นที่มาของความกลัวนั้นๆ มาดูกันบ้าง:
- ไม่สบาย เขาเป็นคนที่กลัวแมว
- โรคกลัวความสูง มันคือความกลัวความสูง
- แอนโดรโฟเบีย เป็นความกลัวของผู้ชาย (ประเภทนี้เป็นที่รู้จักน้อยที่สุด)
- astraphobia มันเป็นความกลัวที่ไม่มีเหตุผลของพายุ
- ไซโนโฟเบีย มันเป็นความกลัวของสัตว์เลี้ยงที่พวกเราส่วนใหญ่รัก: สุนัข
- nyctophobia เป็นความกลัวที่เราทุกคนมีเมื่อตอนที่เรายังเล็กอยู่คือความตื่นตระหนกของความมืด
- ความหวาดกลัว คือกลัวการออกจากบ้านไปในที่สาธารณะ
- ความหวาดกลัว เป็นภาวะตื่นตระหนกอย่างไร้เหตุผลสำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ตามท้องถนนหรือในสภาพยากจนข้นแค้น
- โรคพาราสคาเวเดคาเทรียโฟเบีย (ใช่ อ่านยากมาก) คือความหวาดกลัวที่บุคคลรู้สึกต่อวันศุกร์ที่ 13
คู่มือการวินิจฉัยความผิดปกติทางจิต (DSM-IV) กำหนดความหวาดกลัวเป็น “ความกลัวที่รุนแรงและต่อเนื่องที่มากเกินไปหรือไร้เหตุผล เกิดจากการมีอยู่หรือการคาดหวังของวัตถุหรือสถานการณ์เฉพาะ"สุดท้ายนี้ คำอธิษฐาน มันหมายถึงความจริงที่ว่าคน ๆ หนึ่งสามารถรู้สึกหวาดกลัวแม้ว่าพวกเขาจะไม่ได้อยู่ต่อหน้าสิ่งที่ทำให้พวกเขากลัวมาก. ตัวอย่างเช่น คนที่มีอาการกลัวการบินอาจเริ่มมีอาการก่อนขึ้นเครื่องหนึ่งวัน
โรคกลัวเรื้อรัง
โรคกลัวอาจกลายเป็นเรื้อรังได้หากไม่ได้รับการรักษาอย่างทันท่วงทีและ/หรืออย่างเหมาะสม การแก้ปัญหาที่ไม่ถาวรสำหรับโรคกลัวคือการหลีกเลี่ยงการเผชิญกับสถานการณ์เหล่านี้ แต่สิ่งเหล่านี้จะขัดขวางชีวิตทางสังคมของเราและส่งผลกระทบต่อคนรอบข้างเท่านั้นดังนั้นความกลัวเหล่านี้จึงจำเป็นต้องค้นหาสาเหตุซึ่งเป็นรากเหง้าของ ตัวเอง สิ่งนี้เป็นไปได้ด้วยการบำบัดกับนักจิตวิทยาหรือจิตแพทย์ ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของเรื่อง
การรักษาโรคกลัว
เห็นได้ชัดว่าสิ่งนี้จะขึ้นอยู่กับการประเมินของแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ ไม่ใช่ของผู้คนในสภาพแวดล้อมของเราหรือความคิดเห็นของเราในเรื่องนี้ ดิ วัตถุประสงค์ การรักษาหลักที่คุณจะได้รับคือ นอกเหนือจากการค้นหาสาเหตุของปัญหาแล้ว ช่วยให้คุณเอาชนะมันได้ เพื่อไม่ให้มีพฤติกรรมนี้ซ้ำ คุณจะเริ่มต้นด้วยองค์ประกอบที่กลัวน้อยที่สุดของความหวาดกลัวจนกว่าคุณจะไปถึงสาเหตุที่ใหญ่ที่สุด ทางเลือกหนึ่งคือการเผชิญสถานการณ์ในชีวิตจริงที่ทำให้คุณหวาดกลัว การใช้ยาบางชนิด เช่น ยาลดความวิตกกังวลหรือยากล่อมประสาทก็ช่วยได้เช่นกัน
โรคกลัวอาจทำให้เกิดการโจมตีเสียขวัญซึ่งเป็นสาเหตุที่การรักษาจะมาพร้อมกับยาสำหรับสิ่งเหล่านั้น นอกจากนี้ยังจะช่วยให้ผู้ป่วย phobic ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ทำจิตใจให้ปลอดโปร่ง และจดจ่ออยู่กับสิ่งที่ดีต่อสุขภาพ นอนตามเวลาที่กำหนด (8 ชั่วโมงต่อวัน) ฝึกเทคนิคการผ่อนคลายเพื่อนำไปปฏิบัติในสถานการณ์ดังกล่าว (โยคะเป็นกิจกรรมที่ มันช่วยได้) คุณต้องลดถ้วยกาแฟต่อวันหรือถ้าเป็นไปได้ให้หลีกเลี่ยงอย่างสมบูรณ์รวมถึงสารกระตุ้นอื่น ๆ ที่เร่งเรา
โรคกลัวทุกชนิดมีคำนี้ที่ส่วนท้ายของคำ เช่น agoraphobia แต่คำว่า photophobia หมายถึงปัญหาสายตาโดยเฉพาะซึ่งแสงทำให้เกิดการอักเสบและ / หรือการขยายตัวของรูม่านตา