คอ

ของ คอ ทำให้เกิดอาการปวดซ้ำ ๆ เมื่อหันศีรษะและ จำกัด การเคลื่อนไหว ตามกฎแล้วเราดูเหมือนจะมีอะไรบางอย่างในรูปของความเครียด "ที่คอ" ซึ่งรวมถึงความตึงเครียดการแข็งตัวอาการปวดหัวและอื่น ๆ ข่าวดี: การร้องเรียนดังกล่าวมักไม่เป็นอันตราย

คอคืออะไร

ด้านหลังของคอถือเป็นคอ เขารับผิดชอบต่อความคล่องตัวของศีรษะและร่างกายส่วนบน กระดูกสันหลังส่วนคอและกล้ามเนื้อคอเป็นโครงสร้างที่สำคัญที่สุด

"คอเคล็ด" "บิด" "เคลื่อนไหวผิดท่า" หรือ "รับแรงดึงมากเกินไป" หลายคนมักนึกถึงสิ่งกระตุ้นเหล่านี้ก่อนเมื่อรู้สึกตึงที่คอ อาการเกี่ยวกับศัลยกรรมกระดูกเช่นกลุ่มอาการกระดูกสันหลังคดและปวดศีรษะตึงเครียดอยู่ในอันดับต้น ๆ ของรายการเมื่อพูดถึงความผิดปกติของคอ ความตึงเครียดของคอสามารถบรรเทาได้เช่นผ่านการออกกำลังกายกีฬาที่ทำให้คอและหลังแข็งแรง

ในกรณีที่มีอาการปวดคอเป็นประจำหรือเป็นเวลานานขอแนะนำให้ทำการวิจัยเพิ่มเติมเกี่ยวกับสาเหตุ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่การร้องเรียนในบริเวณคอซึ่งเป็นผลมาจากนิสัยที่ไม่ดีในชีวิตประจำวัน ซึ่งรวมถึงท่าทางที่ไม่ดีรวมถึงสาเหตุทางอารมณ์ท่านั่งที่ไม่ดีในที่ทำงานและการนอนน้อยเกินไป การใช้ชีวิตประจำวันที่มีสุขภาพดีขึ้นอาจเป็นปัจจัยสำคัญในการต่อสู้กับอาการปวดบริเวณคอ เหนือสิ่งอื่นใดรวมถึงการลดความเครียดทั้งในแบบส่วนตัวและแบบมืออาชีพ

กายวิภาคศาสตร์และโครงสร้าง

ในทางกายวิภาคคอประกอบด้วย - นอกเหนือจากกระดูกสันหลังส่วนคอและแบบสำรวจ - กล้ามเนื้อและตัวรับต่างๆ กล้ามเนื้อในบริเวณคอแบ่งออกเป็นสองกลุ่ม - กลุ่มด้านหน้าและด้านหลัง

คอได้รับความมั่นคงของกระดูกจากกระดูกสันหลังส่วนคอทั้งเจ็ด ตามหลักการแล้วมีแผ่นดิสก์ intervertebral อยู่ระหว่างกระดูกคอแต่ละชิ้นที่อยู่ติดกัน ข้อยกเว้นเพียงอย่างเดียว: ไม่มีหมอนรองกระดูกระหว่างกระดูกสันหลังส่วนที่หนึ่งและที่สอง กระดูกคอที่สองมีลักษณะพิเศษ - มีหนาม (แกนเดนส์) หลังร่วมกับกระดูกคอแรกมีลักษณะคล้ายบานพับและทำให้สามารถเชื่อมต่อได้

กระดูกสันหลังส่วนคอที่คอมี - ตรงกันข้ามกับกระดูกสันหลังส่วนอกและกระดูกสันหลังส่วนเอว - ข้อต่อเพิ่มเติม (ข้อต่อที่ไม่มีกระดูกสันหลัง) สิ่งเหล่านี้ช่วยเสริมสร้างกระดูกสันหลังส่วนคอในบริเวณที่เครียดเป็นพิเศษ กล้ามเนื้อคอมีลักษณะโครงสร้างที่ซับซ้อน

อาการหลังรวมกับพื้นที่ จำกัด ยังถือได้ว่าเป็นสาเหตุสำคัญของความผิดปกติที่มีอาการหลากหลาย อาการปวดศีรษะเสียงในหูเวียนศีรษะปวดคอและปวดไหล่และแขนอาจเกิดจากคอและกระดูกสันหลังส่วนคอ

ฟังก์ชันและงาน

การทำงานของกล้ามเนื้อคอซึ่งตั้งอยู่ทั้งด้านขวาและด้านซ้ายของกระดูกสันหลังมีความซับซ้อนมาก การถือกระดูกสันหลังและปล่อยให้ศีรษะและคอเคลื่อนไหวเป็นหน้าที่พื้นฐานบางประการของกล้ามเนื้อในบริเวณคอ

ไม่ว่าจะเอียงไปทางด้านหน้าเคลื่อนไหวไปด้านข้างหรือเอนศีรษะกลับไปทางคอ - หน้าที่หลักของกล้ามเนื้อคอคือยกศีรษะ การเคลื่อนไหวของศีรษะเป็นผลมาจากการทำงานร่วมกันของกล้ามเนื้อต่างๆ

จากมุมมองด้านสุขภาพเช่นเดียวกับการฝึกคอแบบกำหนดเป้าหมายพื้นที่ของกล้ามเนื้อสี่เหลี่ยมคางหมูมีความสำคัญอย่างยิ่ง สิ่งนี้มีหน้าที่ในการยกไหล่และลดระดับลงเมื่อน้ำหนักบรรทุกมากขึ้น กล้ามเนื้อ trapezius เรียกอีกอย่างว่า cap หรือ hood muscle อยู่บริเวณคอและหลังส่วนบน

บริเวณส่วนบนของกล้ามเนื้อนี้ร่วมกับกล้ามเนื้ออื่น ๆ มีหน้าที่ในการยกไหล่ในขณะที่บริเวณตรงกลางช่วยให้สะบักไหล่รวมเข้าหากระดูกสันหลัง และส่วนล่างเป็นหลักเพื่อให้แน่ใจว่าสายคาดไหล่ถูกดึงลง

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

ความเจ็บป่วยและความเจ็บป่วย

เมื่อคอเกิดอาการไม่สบายการวินิจฉัย“ คอเคล็ด” มักเป็นจุดสนใจ มันเกี่ยวกับความตึงเครียดของกล้ามเนื้อ บริเวณคอและไหล่ทั้งหมดไม่เพียง แต่รู้สึกแข็งเท่านั้น แต่ยังเจ็บปวดจากแรงกดอีกด้วย

ตัวอย่างเช่นปัญหาในการจอดรถเป็นเรื่องปกติ: การเลี้ยวรถเมื่อจอดรถเป็นเรื่องยากแทบจะเป็นไปไม่ได้ ความเจ็บปวดอาจเกิดขึ้นในชั่วข้ามคืนหรือค่อยๆเพิ่มขึ้นเป็นระยะเวลานานขึ้น

ไม่ว่าในกรณีใดอาการมักไม่พึงประสงค์เนื่องจากมักเกี่ยวข้องกับข้อ จำกัด ที่สำคัญในการเคลื่อนไหว ใครก็ตามที่พยายามเพิกเฉยต่อความเจ็บปวดนี้หรือผู้ที่เคยชินกับมันต้องคาดหวังว่าความตึงเครียดของกล้ามเนื้อจะนำไปสู่ท่าทางที่ไม่ดีและความเครียดที่คอไม่ถูกต้อง การจัดแนวคอที่ไม่ได้รับการแก้ไขอาจนำไปสู่ท่าทางที่ไม่ดีของ kyphotic และทำให้เกิดหมอนรองกระดูกเคลื่อนในที่สุด หมอนรองกระดูกในบริเวณคอเป็นหนึ่งในกลุ่มที่พบมากที่สุดเป็นอันดับสองในกระดูกสันหลังที่ซับซ้อน

โรคกระดูกพรุนถือเป็นสาเหตุของอาการปวดคอเช่นกัน: ในกรณีนี้ความหนาแน่นของกระดูกสันหลังในกระดูกสันหลังส่วนคอจะลดลงสิ่งที่เรียกว่า whiplash ของกระดูกสันหลังส่วนคอยังทำให้เกิดอาการปวด ในกรณีของความเจ็บป่วยที่เกิดจากการชนท้ายโดยเฉพาะ - นอกเหนือจากการยืดกล้ามเนื้อคอบริเวณด้านหน้ามากเกินไป - โฟกัสอยู่ที่การยืดกล้ามเนื้อคอมากเกินไป

การบาดเจ็บของกระดูกที่คอนั้นค่อนข้างหายาก - แต่ผลที่ตามมานั้นร้ายแรงกว่า: ไขสันหลังและโครงสร้างกระดูกที่บอบบางของกระดูกสันหลังส่วนคอเป็นหน่วย การบาดเจ็บที่ไขสันหลังจากเศษกระดูกอาจนำไปสู่อัมพาต

แต่ในที่สุดโลกแห่งความเป็นมืออาชีพในปัจจุบันที่มีเวิร์กสเตชันคอมพิวเตอร์และการเคลื่อนไหวที่ต่อเนื่องและทรหดที่สอดคล้องกันนำไปสู่อาการบาดเจ็บที่คอเมื่อยล้า (การบาดเจ็บจากความเครียดซ้ำ ๆ หรือที่เรียกว่าอาการป่วยของเลขานุการ) อีกครั้งที่เจ้านายดูเหมือนจะนั่ง "บนคอเรา"