tendinitis

Tendonitis (tendovaginitis) หรือ tendinitis เป็นการอักเสบของเส้นเอ็นในเนื้อเยื่อ Tendonitis มักเกิดขึ้นที่ข้อมือเนื่องจากมีการใช้มือในหลาย ๆ ด้านทั้งในการทำงานและการเล่นกีฬาดังนั้นจึงมีภาระมากเกินไป แต่แม้กระทั่งกิจกรรมง่ายๆเช่นการเขียนการเล่นเกมคอมพิวเตอร์และการทำงานกับคอมพิวเตอร์อาจทำให้เกิดอาการเอ็นอักเสบในระยะยาวได้

tendonitis คืออะไร?

ที่ tendinitis เป็นการกระตุ้นเส้นเอ็นมากเกินไปโดยสมบูรณ์ซึ่งเกิดขึ้นพร้อมกับความเจ็บปวดอย่างมากที่แขนซึ่งส่วนใหญ่ใช้ สำหรับคนถนัดขวามันคือแขนขวาและในทางกลับกัน ในกรณีที่มีการเคลื่อนไหวมากเกินไปอาการเอ็นอักเสบอาจเกิดขึ้นที่ขาข้างเดียว

Tendonitis เป็นการอักเสบที่เจ็บปวดมากของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก โดยปกติแล้วจะสามารถรักษาให้หายได้ด้วยการตรึงส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบอย่างเข้มงวด อย่างไรก็ตามตราบใดที่ส่วนที่ได้รับผลกระทบของร่างกายเริ่มสั่นทันทีที่ใช้เอ็นอักเสบก็ไม่สามารถรักษาให้หายได้ หากอาการปวดของเส้นเอ็นอักเสบยังคงมีอยู่ให้ใช้เช่นเดียวกัน

สาเหตุ

tendinitis มักเกิดจากการออกแรงมากเกินไปและต่อเนื่อง โรคเอ็นอักเสบสามารถเกิดขึ้นได้จากการถักไหมพรมบ่อย ๆ หรืองานฝีมืออื่น ๆ ตลอดจนการพิมพ์บนแป้นพิมพ์เป็นเวลาหลายชั่วโมง การเขียนด้วยปากกาแบบคลาสสิกซึ่งมีแนวโน้มที่จะคับแคบอาจทำให้เกิดอาการเอ็นอักเสบได้

เช่นเดียวกับกิจกรรมที่ค่อนข้างซ้ำซากจำเจเช่นการฉาบผนังหรือเลื่อยไม้ สุดท้าย แต่ไม่ท้ายสุดการเล่นเทนนิสมักนำไปสู่อาการเอ็นอักเสบเนื่องจากท่าทางของไม้ที่ไม่ถูกต้อง นี่คือที่มาของคำว่า "ข้อศอกเทนนิส" ที่ผิดพลาด แต่แพร่หลายสำหรับโรคเอ็นอักเสบ โดยพื้นฐานแล้วการเคลื่อนไหวทุกครั้งที่มีแนวโน้มเหมือนกันและเกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่าอาจนำไปสู่อาการเอ็นอักเสบที่เจ็บปวดมากเนื่องจากท่าทางที่ไม่ถูกต้องหรือระยะการพักและการผ่อนคลายน้อยเกินไป

โรคเอ็นอักเสบสามารถรักษาให้หายได้โดยการฟื้นตัวอย่างสงบและยั่งยืนเท่านั้น ดังนั้นจึงควรหยุดพักเป็นประจำก่อนที่จะเกิดอาการเอ็นอักเสบ

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

Tendonitis ทำให้เกิดอาการปวดในเส้นเอ็นที่ได้รับผลกระทบซึ่งอธิบายว่าเป็นการดึง ข้อต่อที่ได้รับผลกระทบเจ็บทุกการเคลื่อนไหว ในขั้นต้นความเจ็บปวดจะสังเกตเห็นได้เฉพาะเมื่อเคลื่อนไหวหรืออยู่ภายใต้ความเครียด ต่อมาข้อต่ออาจเจ็บปวดและสั่นมากแม้ว่าจะอยู่ในช่วงพักก็ตาม

อาจมีรอยแดงและบวมในข้อต่อที่ได้รับผลกระทบ ผิวยังรู้สึกอุ่นขึ้น หากเอ็นอักเสบเกิดขึ้นที่ปลายแขนอาจเกิดเสียงบดได้เมื่อเคลื่อนไหว เสียงเสียดสีเหล่านี้เรียกว่าการกระทืบก้อนหิมะ Tendonitis สามารถมองเห็นได้ทางสายตา

จากนั้นจะมีตุ่มเล็ก ๆ ปรากฏขึ้นใต้ผิวหนัง สาเหตุนี้เกิดจากการคั่งของเส้นใยเอ็นคู่ขนาน คุณอาจรู้สึกมึนงง ข้อมือได้รับผลกระทบมากที่สุด โรคนี้อาจส่งผลต่อข้อศอกหรือข้อเท้า หากไม่ได้รับการรักษาอาการอักเสบรอยแผลเป็นจะนำไปสู่การหนาขึ้นและเป็นปมและเส้นเอ็นจะติดกัน

หากโรคไขข้อพิสูจน์ได้ว่าเป็นสาเหตุของโรคข้อต่อที่ผิดรูปจะปรากฏชัดเจน โรคนี้เกี่ยวข้องกับอาการปวดอย่างรุนแรง แต่มักจะบรรเทาลงหลังจากผ่านไป 2-3 วันโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อน หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจเป็นไปได้ว่าเป็นโรคเรื้อรังและผู้ป่วยอาจรู้สึกเจ็บปวดเป็นเวลาหลายเดือน

ภาวะแทรกซ้อน

ในกรณีส่วนใหญ่ tendinitis จะอยู่ในเกณฑ์ที่ดี อย่างไรก็ตามมีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนหากรับรู้โรคและรักษาช้าเกินไป ดังนั้นจึงเป็นไปได้ว่าการอักเสบจะเกิดขึ้นเรื้อรัง

อาการเอ็นอักเสบเรื้อรังบางรูปแบบมีความซับซ้อนมากจนแม้แต่การรักษาทางการแพทย์ก็ไม่สามารถบรรเทาได้อย่างเพียงพอ หากมีการเชื่อมต่อระหว่างความเจ็บป่วยและสถานที่ทำงานโรคจากการทำงานสามารถรับรู้ได้ ในกรณีเช่นนี้ผู้ป่วยจะถูกบังคับให้เปลี่ยนไปใช้เครื่องมืออื่นหรือรับงานใหม่

สำหรับผู้ป่วยบางรายการรักษาทางจิตอายุรเวชเป็นสิ่งที่จำเป็นเนื่องจากความเจ็บป่วย หากเส้นเอ็นอักเสบอยู่ในระยะเรื้อรังยาจะเรียกอีกอย่างว่า RSI (Repetitive Strain Injury) ภาพทางคลินิกนี้เกิดจากความเครียดเดิม ๆ ที่เกิดขึ้นซ้ำแล้วซ้ำเล่า

หากเส้นเอ็นอักเสบปรากฏขึ้นที่มือหรือปลอกหุ้มเอ็นกล้ามเนื้ออาจส่งผลให้นิ้วหักได้ จากนั้นแพทย์ยังพูดถึงสเตโนซานของ tendovaginitis ในระหว่างขั้นตอนนี้ปลอกหุ้มเอ็นซึ่งเป็นของกล้ามเนื้องอของนิ้วจะหนาขึ้น ข้อต่อ metacarpophalangeal ซึ่งอยู่ด้านในของมือได้รับผลกระทบโดยเฉพาะจากการหนาขึ้นดังกล่าว

หากเส้นเอ็นอักเสบต้องได้รับการผ่าตัดก็มีความเสี่ยงที่จะเกิดภาวะแทรกซ้อนได้เช่นกัน สิ่งเหล่านี้ส่วนใหญ่รวมถึงความเสียหายของเส้นประสาทโดยไม่ได้ตั้งใจการเติบโตของเส้นประสาทในเนื้อเยื่อแผลเป็นและการอักเสบของแผลผ่าตัด

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ต้องได้รับการตรวจและรักษาโดยแพทย์เสมอ การรักษาทางการแพทย์ที่เหมาะสมเท่านั้นที่สามารถป้องกันภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมได้ หากไม่ได้รับการรักษาเส้นเอ็นอักเสบอาจทำให้การอักเสบลุกลามได้ในกรณีที่เลวร้ายที่สุด ควรปรึกษาแพทย์หากบุคคลที่เกี่ยวข้องมีอาการปวดรุนแรงมาก อาการปวดเหล่านี้ส่วนใหญ่เกิดขึ้นเมื่อผู้ป่วยอยู่ในท่าพักผ่อนและเพิ่มขึ้นตามการเคลื่อนไหว บ่อยครั้งความเจ็บปวดของเอ็นอักเสบจะแพร่กระจายไปยังบริเวณใกล้เคียงและนำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายอย่างมากเช่นกัน

นอกจากนี้ไม่ใช่เรื่องแปลกที่บริเวณนั้นจะมีสีแดงหรือบวมอย่างรุนแรงจนชี้ไปที่เอ็นอักเสบ อาการชายังบ่งบอกถึงโรคได้ ความเจ็บปวดเป็นเวลานานและไม่หายไปเอง ในกรณีของ tendinitis สามารถมองเห็นแพทย์ทั่วไปได้เป็นหลัก การรักษาเพิ่มเติมจะดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญ

การบำบัดและบำบัด

โดยปกติในกรณีที่ก tendinitis ได้รับการวินิจฉัยว่ามีการคัดเลือกนักแสดง จุดมุ่งหมายคือเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดความเครียดใด ๆ ตราบเท่าที่เอ็นอักเสบยังคงมีอยู่ Tendonitis สามารถรักษาได้ด้วยการฉายรังสีและมักจะสงบลงเล็กน้อย หากระบุวิธีการรักษานี้สามารถทำเฝือกพลาสเตอร์แทนการใช้พลาสเตอร์ปิดและใส่ใหม่อีกครั้งหลังการรักษาแต่ละครั้ง

เฝือกที่ทำจากพลาสติกที่มีน้ำหนักเบามักใช้ในการตรึงแขนในช่วงที่มีอาการเอ็นอักเสบ แต่ยังสามารถฉายรังสีได้โดยตรง นอกจากนี้ยังมีการใช้ขี้ผึ้งที่ช่วยผ่อนคลายเส้นเอ็นที่เป็นโรคและให้ความอบอุ่น

การนวดเบา ๆ ตามส่วนต่างๆของร่างกายเป็นประจำด้วยขี้ผึ้งเหล่านี้ยังช่วยบรรเทาอาการปวดที่เกิดจากเส้นเอ็นอักเสบ เส้นเอ็นอักเสบที่ยังไม่หายดีก่อนที่ส่วนของร่างกายจะเครียดอีกครั้งดังนั้นจะพูดระหว่างเดินทาง: มันจะเห็นได้ชัดเจนอีกครั้งในทันที คุณจำเป็นต้องขอคำแนะนำจากแพทย์ก่อนที่จะกลับมาออกกำลังกายหรือทำงานต่อ

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

การป้องกัน

ถึงหนึ่ง tendinitis เพื่อป้องกันสิ่งนี้จะมีประโยชน์มากเช่นเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแขนซึ่งจำเป็นต้องใช้มากเกินไปด้วยเครื่องขยายมือที่เรียกว่า

อย่างไรก็ตามควรเริ่มมาตรการนี้โดยเร็วที่สุดเมื่ออาการเอ็นอักเสบที่เกิดขึ้นแล้วได้รับการเยียวยาอย่างแน่นอน การป้องกันโรคเอ็นอักเสบอีกรูปแบบหนึ่งคือการเรียนรู้การค้าหรือกีฬาจากมืออาชีพหรือผู้ฝึกสอนอย่างเหมาะสม การเรียนรู้การเคลื่อนไหวที่จำเป็นอย่างถูกต้องเท่านั้นที่สามารถป้องกันไม่ให้ใช้แขนอย่างไม่ถูกต้อง สิ่งนี้ย่อมนำไปสู่การเกิดเอ็นอักเสบที่อาจเกิดขึ้นใหม่ได้ภายในเวลาอันสั้น

aftercare

ในกรณีส่วนใหญ่ผู้ป่วยที่มีอาการเอ็นอักเสบไม่มีทางเลือกและมาตรการพิเศษในการติดตามผลดังนั้นควรปรึกษาแพทย์ตั้งแต่ระยะแรกในกรณีที่เกิดโรคนี้ ดังนั้นควรติดต่อแพทย์ตั้งแต่สัญญาณและอาการแรกของโรคเอ็นอักเสบเพื่อป้องกันการร้องเรียนและภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่เกิดขึ้น

ไม่มีการรักษาที่เป็นอิสระใด ๆ เกิดขึ้นได้ดังนั้นผู้ที่ได้รับผลกระทบจะต้องพึ่งการตรวจและการรักษา ในหลายกรณีอาการสามารถบรรเทาได้ด้วยความช่วยเหลือของยา บุคคลที่เกี่ยวข้องควรให้ความสนใจกับการบริโภคเป็นประจำและปริมาณที่กำหนดเพื่อบรรเทาอาการอย่างถาวร

ควรปรึกษาแพทย์ก่อนหากมีสิ่งใดไม่ชัดเจนหรือหากคุณมีคำถามใด ๆ ผู้ที่ได้รับผลกระทบควรพักผ่อนและดูแลร่างกาย แต่อย่าออกแรงหรือทำกิจกรรมที่เครียดในกรณีของโรคเอ็นอักเสบการช่วยเหลือและการสนับสนุนจากครอบครัวของตนเองยังมีประโยชน์อย่างมากเพื่อให้ชีวิตประจำวันง่ายขึ้นสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบ ตามกฎแล้วอายุขัยของผู้ป่วยไม่ได้ถูก จำกัด โดยโรค

คุณสามารถทำเองได้

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทำให้บริเวณที่อักเสบอยู่นิ่ง ๆ เป็นเวลาหลายวันและเพื่อปกป้องแขนขา หากเอ็นอักเสบเกิดขึ้นในมือเช่นควรใช้มืออีกข้างให้มากขึ้น หลังจากผ่านไปสองสามวันมือที่ได้รับผลกระทบจะคุ้นเคยกับความเครียดอีกครั้งอย่างระมัดระวัง

ควรใช้น้ำยาหล่อเย็นหรือน้ำแข็ง สิ่งเหล่านี้จะต้องห่อด้วยผ้าขนหนูเพื่อไม่ให้นอนกับผิวหนังโดยตรง มิฉะนั้นจะทำให้เกิดปฏิกิริยาที่ผิวหนังคล้ายกับแผลไหม้ นอกจากนี้ยังควรใช้ยาบรรเทาอาการปวดและครีมต้านการอักเสบวันละหลาย ๆ ครั้งซึ่งสามารถซื้อได้ตามเคาน์เตอร์ในร้านขายยาและร้านขายยา ขึ้นอยู่กับว่าเอ็นอักเสบเกิดขึ้นที่ใดบริเวณนั้นอาจถูกพันไว้ สามารถรับประทานยาแก้ปวดร่วมได้หากอาการปวดรุนแรง หากอาการเอ็นอักเสบไม่ดีขึ้นแม้ผ่านไปหลายวันขอแนะนำให้ปรึกษาแพทย์

ในชีวิตประจำวันควรหาสาเหตุของอาการเอ็นอักเสบและหากจำเป็นควรเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมและสถานการณ์อื่น ๆ เพื่อไม่ให้เกิดขึ้นอีก: ตัวอย่างเช่นแป้นพิมพ์พีซีที่ประจบจะช่วยคลายเส้นเอ็นของผู้ที่เขียนมากและควรหยุดพักมากขึ้นเมื่อเล่นเปียโนหรือถักนิตติ้ง .