- ความนับถือตนเองต่ำคืออะไร?
- สาเหตุของความนับถือตนเองต่ำ
- ลักษณะและอาการของความนับถือตนเองต่ำ
- ภาคภูมิใจในตนเองสูง
- บุคลิกภาพ
เราอธิบายว่าการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำคืออะไร สาเหตุ อาการ และลักษณะของมันคืออะไร มีความภูมิใจในตนเองและบุคลิกภาพสูงเพียงใด
ความนับถือตนเองต่ำคืออะไร?
เมื่อเราพูดถึงความนับถือตนเองต่ำหรือขาดความนับถือตนเองเราหมายถึง การรับรู้ ของตัวเองที่ขัดขวางไม่ให้เรามองว่าตนเองเป็นคนที่มีคุณค่า มีความสามารถ หรือเพียงแค่มีวิจารณญาณอย่างเป็นกลางว่าเราเป็นใคร
ความนับถือตนเองถูกกำหนดให้เป็นชุดของการรับรู้ การประเมิน และแนวคิดเกี่ยวกับตัวเรา ซึ่งความสามารถของเราในการมั่นใจในตนเอง การรักตนเอง และความต้องการของเราที่จะได้รับการยอมรับจากผู้อื่นนั้น เป็นพื้นฐานจากแง่มุมอื่นๆ ของชีวิต บุคลิกภาพ.
เป็นแนวคิดที่ซับซ้อน มักผันผวน แต่มีการวางรากฐานในช่วงวัยเด็กและ วัยรุ่นเริ่มแรกผ่านความสัมพันธ์แบบพ่อแล้วกับเพื่อน
คนที่มีความนับถือตนเองต่ำจึงมีปัญหาในการยอมรับตนเองนี่อาจหมายความว่าพวกเขาเป็นผู้ตัดสินที่เข้มงวดในตัวเอง ไม่เคารพตนเอง หรือมีความเห็นอกเห็นใจต่อกันมากเกินไป อย่างไรก็ตามสิ่งนี้อาจแปลเป็นความสัมพันธ์เฉพาะกับผู้อื่นซึ่งบุคคลนั้นมักอยู่ในที่ที่ด้อยกว่าหรือยอมจำนน
การมีความนับถือตนเองต่ำไม่ได้หมายความว่าบุคคลนั้นปฏิบัติตามเกณฑ์ดังกล่าวอย่างต่อเนื่อง: ผู้คนมีความซับซ้อน เรามีใบหน้าที่หลากหลาย และไม่ง่ายเสมอไปที่จะกำหนดองค์ประกอบที่ประกอบเป็นบุคลิกภาพของเรา และไม่ควรสับสนกับความเจ็บป่วยทางจิตหรือความเจ็บป่วยทางอารมณ์ที่ซับซ้อนมากขึ้นเช่น ภาวะซึมเศร้า.
สาเหตุของความนับถือตนเองต่ำ
สาเหตุของการเห็นคุณค่าในตนเองต่ำอาจแตกต่างกันไปตามชีวิตของแต่ละคน แต่พิจารณาอย่างกว้างๆ ดังต่อไปนี้
- การผสมพันธุ์ ต้นแบบของการเป็นพ่อแม่ในช่วงวิกฤตของวัยเด็กและเยาวชน สามารถสร้างความแตกต่างระหว่างความภาคภูมิใจในตนเองสูงและต่ำได้ การลงโทษผู้ปกครองที่ให้การศึกษาแก่ลูกในแง่ของความพิการสามารถป้องกันบุคคลจากการรับรู้ค่านิยมของตนเอง
- เหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจ มักเกิดขึ้นที่เหตุการณ์ที่เจ็บปวดหรือน่าละอายเป็นพิเศษสำหรับบุคคล ส่งผลต่อการเห็นคุณค่าในตนเองของเขา และโน้มน้าวให้เขาเป็นคนที่มีข้อบกพร่อง อ่อนแอ หรือไม่คู่ควร
- ความหวาดกลัว. ความกลัวที่ไม่มีเหตุผลมักจะส่งผลต่อการเห็นคุณค่าในตนเองและส่งผลต่อมันมากจนทำให้คนอื่นไม่เห็นคุณค่าในบุคลิกภาพของคุณ
- ปัญหาสังคม. การขาดปฏิสัมพันธ์ทางสังคม หรือความกลัวต่อผู้อื่น หรือรูปแบบต่างๆ ของการแยกตัวทางสังคมและความปวดร้าวทางสังคม ส่งผลต่อการรับรู้ของบุคคลเกี่ยวกับตัวเขาเองเมื่อเทียบกับคนอื่นๆ ที่เขาคิดว่า "ปกติ"
- ปัจจัยอื่นๆ เป็นไปได้ว่าความเจ็บป่วยทางจิตหรือแม้แต่เรื่องฮอร์โมนส่งผลต่อการทำงานทางอารมณ์ของแต่ละบุคคลและป้องกันไม่ให้พวกเขามีความนับถือตนเองที่ดีต่อสุขภาพ
ลักษณะและอาการของความนับถือตนเองต่ำ
ไม่ใช่เรื่องง่ายที่จะอธิบายอาการของความนับถือตนเองต่ำ เนื่องจากไม่ใช่โรคที่มีวัตถุประสงค์หรือเป็นโรคธรรมดา อย่างไรก็ตาม ยังมีลักษณะทั่วไปที่บ่งบอกถึงการขาดความภาคภูมิใจในตนเองและนั่นก็คือ:
- ยากที่จะบอกว่าไม่มี
- อาศัยความผิดพลาดหรือข้อบกพร่องของตัวเองเป็นสิ่งที่หายนะและผ่านไม่ได้
- ไล่ตามความเห็นชอบของผู้อื่นอย่างต่อเนื่อง
- เป็นคนไม่อดทนต่อการวิพากษ์วิจารณ์
- ความปรารถนาบีบบังคับเพื่อทำให้ผู้อื่นพอใจ
- พูดเกินจริงในชัยชนะหรือคุณธรรมของผู้อื่น
- อยู่กับความกลัวเกินจริงในการทำผิด
- เขินอาย ไม่มั่นใจ หรืออายที่จะติดต่อกับผู้อื่น
- อดทนหรือยอมรับเงื่อนไขที่ไม่คู่ควรหรือน่าขายหน้าโดยไม่ทักท้วงหรือแสวงหาทางเลือกอื่น
- อาศัยชัยชนะหรือความสำเร็จของคุณเองเป็นสิ่งที่ชั่วคราว ไม่สมบูรณ์ หรือแปลกใหม่
- ชดเชยความรู้สึกเกี่ยวกับตัวเองโดย ความเย่อหยิ่งอวดดีหรือเย่อหยิ่ง
ภาคภูมิใจในตนเองสูง
ตรงกันข้ามกับความนับถือตนเองต่ำ การเห็นคุณค่าในตนเองสูงเป็นที่เข้าใจกันว่าเป็นความสามารถของบุคคลในการประเมินตนเองในทางบวกหรืออย่างน้อยในทางที่ผิด ความสามารถในการจัดการกับข้อบกพร่องของเขาเช่นนั้นและไม่ใช่เหตุการณ์ภัยพิบัติที่ซ่อนส่วนที่เหลือ บุคลิกของเขา
ผู้ที่มีความภาคภูมิใจในตนเองสูงหรือมีสุขภาพดีสามารถจัดการกับความผิดพลาดของตนเองได้ดีขึ้น สามารถต่อสู้เพื่อสิทธิของตนเองได้ดีขึ้น หรือเรียกร้องสิ่งที่พวกเขาต้องการจากผู้อื่น
บุคลิกภาพ
โครงสร้างทางจิตวิทยาที่ซับซ้อนเรียกว่าบุคลิกภาพ ซึ่งครอบคลุมชุดของพลวัตที่มีเหตุผลและไม่ลงตัวซึ่งประกอบเป็นแนวทางพฤติกรรมของเรา บุคลิกภาพเป็นแบบแผนของ ทัศนคติแนวโน้มบางอย่างที่จะตอบสนองต่อสถานการณ์หรือความต้องการบางอย่าง
นี่ไม่ได้หมายความว่ามันเคลื่อนที่ไม่ได้ ตรงกันข้ามทีเดียว บุคลิกภาพแตกต่างกันไปตลอดชีวิต แม้ว่าจะรักษาแนวโน้มบางอย่าง ขึ้นอยู่กับวิธีการเฉพาะที่เราเลือกที่จะใช้ชีวิต แต่มันมักจะให้ผลที่คาดการณ์ได้เสมอ ซึ่งก็คือ "วิถีความเป็นอยู่" ของเรา