ความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหว

ความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหว หรือ ความเจ็บปวดจากความเครียด อธิบายความเจ็บปวดที่เกิดขึ้นจากการเคลื่อนไหวของส่วนที่เกี่ยวข้องของร่างกายเท่านั้น อย่างไรก็ตามในสภาวะพักผ่อนมีอาการเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย สามารถเริ่มจากข้อต่อหรือจากกล้ามเนื้อและส่งผลต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทั้งหมด

อาการปวดจากการเคลื่อนไหวคืออะไร?

แพทย์เข้าใจคำว่าอาการปวดจากการเคลื่อนไหวเป็นความเจ็บปวดในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกที่เกิดขึ้นจากการเคลื่อนไหวโดยตรง สิ่งนี้ตรงกันข้ามกับความเจ็บปวดขณะพักผ่อนโดยที่ไม่จำเป็นต้องเคลื่อนไหวใด ๆ เพื่อทำให้รู้สึกไม่สบายตัว

ความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวสามารถส่งผลกระทบต่อเกือบทุกส่วนของระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกและเกิดขึ้นที่ข้อต่อหรือในกล้ามเนื้อ ข้อร้องเรียนเจ็บปวดที่หลังและไหล่เป็นเรื่องปกติโดยเฉพาะอย่างยิ่ง

พลเมืองเยอรมันจำนวนมากได้รับผลกระทบจากความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวชั่วคราวหรือเรื้อรัง ผู้เชี่ยวชาญพูดถึง "โรคที่แพร่หลาย" ในบริบทนี้แล้ว ขึ้นอยู่กับสาเหตุและระดับของการลุกลามการบำบัดอย่างเพียงพอในบางสถานการณ์อาจทำให้ได้รับอิสรภาพจากความเจ็บปวดอย่างสมบูรณ์

สาเหตุ

อาการปวดจากการเคลื่อนไหวมักเกิดขึ้นบ่อยในวัยสูงอายุ ในหลายกรณีสาเหตุนี้คือโรคข้อเข่าเสื่อมซึ่งเป็นสัญญาณของการสึกหรอของกระดูกอ่อนข้อต่อซึ่งนำไปสู่การเคลื่อนไหวที่เจ็บปวดโดยทั่วไป

โรคข้อเข่าเสื่อมสามารถเกิดขึ้นได้ที่ข้อเข่าหรือข้อสะโพก โรคไขข้ออักเสบของกล้ามเนื้อและข้อต่อในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกอาจเป็นสาเหตุของการร้องเรียนที่เจ็บปวดได้เช่นกัน การบาดเจ็บเช่นการแพลงหรือการแตกหักของข้อต่อที่เกี่ยวข้องกับระบบกล้ามเนื้อและกระดูกยังนำไปสู่ความเจ็บปวดขณะเคลื่อนไหว อย่างไรก็ตามในกรณีเหล่านี้ยังมีอาการปวดขณะพักจนกว่าอาการบาดเจ็บจะหายเป็นปกติ

การไหลเวียนของเลือดที่ขาลดลงอาจทำให้เกิดอาการปวดขาดเลือดขณะเคลื่อนไหวได้ ในบริบทนี้การ claudication ไม่ต่อเนื่องเป็นที่รู้จักกันดีที่สุด

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

โรคที่มีอาการนี้

• arthrosis
• ความอ้วน
• โรคระบบประสาท
• ความผิดปกติของการเผาผลาญ
• โรคเบาหวาน
• โรคกล้ามเนื้อเสื่อม

• Guillain-Barré Syndrome
• โรคนิ่ว
• เส้นเลือดอุดตัน
• โรคไขข้อ
• ขาของผู้สูบบุหรี่
• ลิ่มเลือดอุดตัน

• โรคหลอดเลือด
• กลุ่มอาการของ Raynaud
• โรคแขนไหล่
• โรคกระดูกพรุน
• โรคอุโมงค์ Carpal
• อาการห้อยยานของอวัยวะ

การวินิจฉัยและหลักสูตร

อาการปวดจากการเคลื่อนไหวเป็นเพียงสาเหตุหนึ่งของโรคหรือการบาดเจ็บและสามารถวินิจฉัยได้ง่ายมากด้วยตัวเอง แพทย์ที่เข้ารับการรักษาให้ความสำคัญเป็นพิเศษในการระบุสาเหตุที่นำไปสู่อาการในแต่ละกรณี

นอกเหนือจากการทดสอบการเคลื่อนไหวและการทำงานของกล้ามเนื้อแล้วยังสามารถใช้มาตรการการถ่ายภาพเช่นการตรวจเอ็กซ์เรย์หรือการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ สิ่งเหล่านี้ให้ข้อมูลเกี่ยวกับสภาพของกระดูกและข้อต่อ ด้วยวิธีนี้สามารถระบุการสึกหรอหรือการบาดเจ็บที่เกี่ยวข้องกับอายุได้

ความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นจากการบาดเจ็บมักจะบรรเทาลงด้วยการรักษาที่เหมาะสม หากเป็นสาเหตุของโรคข้อเข่าเสื่อมหรือความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตอาการจะแย่ลงหากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาและจำกัดความสามารถในการเคลื่อนไหวของบุคคลนั้นอย่างมาก

ภาวะแทรกซ้อน

อาการปวดจากการเคลื่อนไหวจะเกิดขึ้นเมื่อส่วนต่างๆของร่างกายเครียดเท่านั้นนอกจากนี้ยังพูดถึงความเจ็บปวดจากความเครียด ในสภาวะพักผ่อนผู้ที่ได้รับผลกระทบมักไม่มีอาการปวดหรือปวดน้อยมาก กล้ามเนื้ออาจทำให้เกิดสิ่งนี้เส้นประสาทถูกกดทับหรือเกิดความเจ็บปวดในข้อต่อ ในทางการแพทย์อาการปวดจากการเคลื่อนไหวหมายความว่าระบบกล้ามเนื้อและกระดูกเจ็บเนื่องจากการเคลื่อนไหว ทุกส่วนของระบบกล้ามเนื้อและกระดูกสามารถได้รับผลกระทบ แต่ส่วนใหญ่จะได้รับผลกระทบที่ไหล่และหลัง ในขณะเดียวกันหลายคนได้รับผลกระทบเรื้อรังและแพทย์ก็พูดถึง "โรคที่แพร่หลาย" อยู่แล้ว

ความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวเพิ่มขึ้นตามธรรมชาติในวัยชราโรคข้อเข่าเสื่อมเป็นสิ่งที่น่าตำหนิ โรคข้อเข่าเสื่อมคือการสึกหรอของข้อ โรคข้อเข่าเสื่อมมักพบในข้อสะโพกหรือข้อเข่าในขณะที่การอักเสบของรูมาติกอาจส่งผลต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูกทั้งหมด แน่นอนว่ากระดูกหักหรือเคล็ดขัดยอกก็นำไปสู่ความเจ็บปวดนี้เช่นกัน ความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวบ่งบอกถึงความเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บอื่น ๆ แต่ความเจ็บปวดไม่ใช่ความเจ็บป่วยที่เป็นอิสระ

ความเจ็บปวดบ่งบอกถึงความเจ็บป่วยหรือการบาดเจ็บจากนั้นสามารถวินิจฉัยได้อย่างรวดเร็วโดยใช้การตรวจเอ็กซ์เรย์หรือเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ ความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวมักเกิดขึ้นเมื่อข้อต่อสึกหรอหรือเมื่อมีการบาดเจ็บ หากได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคข้อเข่าเสื่อมและไม่ได้รับการรักษาความสามารถในการเคลื่อนไหวจะถูก จำกัด อย่างมากในระหว่างที่เกิดโรค การรักษาขึ้นอยู่กับการวินิจฉัยเสมอในกรณีที่กระดูกหักหรือแพลงจะต้องตรึงส่วนที่ได้รับผลกระทบของร่างกาย

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวแทบจะไม่เคยเกิดขึ้นในขณะพักผ่อน แต่จริงๆแล้วก็ต่อเมื่อเคลื่อนไหว ความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวมีผลต่อกล้ามเนื้อข้อต่อส่วนหนึ่งของร่างกาย แต่ยังรวมถึงลำตัวและโดยเฉพาะที่ไหล่และหลัง อาการปวดจากการเคลื่อนไหวเป็นเรื่องปกติมาก เป็นชั่วคราวหรือเรื้อรัง ในกรณีของอาการปวดที่ขึ้นกับการเคลื่อนไหวที่เพิ่งปรากฏขึ้นก่อนอื่นให้รอดูว่าจะบรรเทาลงเองหรือไม่

สิ่งนี้เป็นสิ่งที่คาดหวังได้เหนือสิ่งอื่นใดในกรณีของความเจ็บปวดที่เกิดจากความเครียดหรือการออกกำลังกายมากเกินไป การไปพบแพทย์จะระบุเฉพาะในกรณีที่อาการไม่ดีขึ้นหลังจากผ่านไปสองสามวัน แต่ยังมีวิธีการรักษาที่มีแนวโน้มสำหรับอาการปวดจากการเคลื่อนไหวเรื้อรัง ในบางครั้งอาการปวดจากการเคลื่อนไหวเรื้อรังอาจหายไปโดยสิ้นเชิง ดังนั้นจึงควรค่าแก่การที่แพทย์จะชี้แจงความเจ็บปวดในรูปแบบนี้แทนที่จะยอมรับ

ในกรณีของความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวควรจำไว้เสมอว่าสิ่งนี้อาจเกี่ยวข้องกับโรคประจำตัวที่ต้องได้รับการรักษาเช่นโรคข้อเข่าเสื่อมโรคไขข้อหรือการไหลเวียนของเลือดไม่ดี จุดแรกของการสัมผัสสำหรับความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวคือผู้ปฏิบัติงานทั่วไปซึ่งอ้างอิงจากการตรวจร่างกายของเขาหมายถึงผู้ป่วยไปยังผู้เชี่ยวชาญคนอื่น ๆ เช่นนักศัลยกรรมกระดูก, โรคไขข้อ, อายุรแพทย์โรคหัวใจ, ผู้เชี่ยวชาญด้านหลอดเลือดหรือนักประสาทวิทยาเพื่อขอความกระจ่างเพิ่มเติม

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

วิธีการรักษาอาการปวดจากการเคลื่อนไหวในแต่ละกรณีขึ้นอยู่กับสาเหตุของอาการ หากมีการบาดเจ็บเช่นกระดูกหักหรือแพลงข้อต่อที่ได้รับผลกระทบจะถูกตรึงไว้จนกว่าอาการปวดจะบรรเทาลงและความเสียหายชั่วคราวจะหายเป็นปกติ

ในกรณีที่มีอาการปวดอย่างรุนแรงสามารถให้การรักษาด้วยยาชั่วคราวได้เช่นกัน สามารถใช้ยาและการบำบัดได้หากเป็นโรครูมาติกความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรือโรคข้อเข่าเสื่อม แพทย์ผู้รักษาอาจสั่งยาต้านการอักเสบหรือยาคลายกล้ามเนื้อ (ยาคลายกล้ามเนื้อ) ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับสาเหตุ การบำบัดทางกายภาพบำบัดยังช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อต่อมีความยืดหยุ่นมากขึ้น

ในทางตรงกันข้ามกับอาการบาดเจ็บเฉียบพลันอาการไม่สามารถกำจัดได้อย่างถาวร แต่จะบรรเทาลงเท่านั้น โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวอยู่แล้วเรื้อรังอาจมีความเสียหายถาวรต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูก มาตรการสุดท้ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งในกรณีของความเสียหายของข้อต่อมีเพียงขั้นตอนการผ่าตัดซึ่งข้อต่อที่ได้รับผลกระทบถูกแทนที่ด้วยข้อเทียมเท่านั้นที่สามารถช่วยได้ การผ่าตัดดังกล่าวเกิดขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อความเจ็บปวดและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด นั้นรุนแรงมาก

Outlook และการคาดการณ์

ความเจ็บปวดระหว่างการเคลื่อนไหวจะหายไปเองหรือไม่หรือจำเป็นต้องได้รับการรักษานั้นขึ้นอยู่กับสาเหตุเป็นอย่างมากดังนั้นจึงไม่สามารถคาดการณ์ได้ในระดับสากล โดยส่วนใหญ่อาการปวดจากการเคลื่อนไหวจะเกิดขึ้นเมื่อร่างกายได้รับความเครียดมากเกินไป ซึ่งสามารถทำได้โดยการทำงานหนักหรือออกกำลังกายอย่างหนัก ในกรณีเหล่านี้ความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวจะบรรเทาลงเองและไม่นำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนใด ๆ อีก อย่างไรก็ตามควรงดเว้นร่างกายเนื่องจากอาจเกิดการอักเสบหรือน้ำตาในกล้ามเนื้อได้

อาการปวดจากการเคลื่อนไหวเป็นอาการที่พบได้บ่อยโดยเฉพาะในวัยชรามัน จำกัด ชีวิตของบุคคลที่เกี่ยวข้องค่อนข้างรุนแรงเพื่อให้ผู้ป่วยสามารถพึ่งพาความช่วยเหลือจากผู้ดูแลได้ เป็นผลให้คุณภาพชีวิตแย่ลง

อาการปวดจากการเคลื่อนไหวอาจหมายความว่าผู้ป่วยไม่สามารถทำงานของตนเองได้อีกต่อไปหากเกี่ยวข้องกับความเครียดทางร่างกาย ในหลายกรณีการบำบัดความเจ็บปวดหรือกายภาพบำบัดสามารถใช้เพื่อรักษาอาการปวดขณะเคลื่อนไหวได้ วิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีและการรวมกิจกรรมกีฬาเบา ๆ ยังส่งผลดีต่อความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวและยังสามารถป้องกันได้ หากอาการปวดรุนแรงสามารถใช้ผ้าพันแผลร่วมกับการเคลื่อนไหวและบรรเทาร่างกายได้

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

การป้องกัน

ความเจ็บปวดจากการเคลื่อนไหวที่เกิดขึ้นจากโรคข้อเข่าเสื่อมความตึงเครียดของกล้ามเนื้อหรือโรครูมาติกสามารถป้องกันได้ในระดับหนึ่งด้วยวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดี

โดยเฉพาะอย่างยิ่งรวมถึงการหลีกเลี่ยงโรคอ้วนและการออกกำลังกายและเล่นกีฬาเป็นประจำเนื่องจากจะช่วยให้กล้ามเนื้อและข้อต่อแข็งแรงขึ้น การตรวจสุขภาพเป็นประจำ - โดยเฉพาะอย่างยิ่งในวัยสูงอายุสามารถช่วยระบุสัญญาณแรกของการเจ็บป่วยในระยะเริ่มต้นและป้องกันไม่ให้อาการแย่ลง แม้ว่าอาการปวดจากการเคลื่อนไหวจะเกิดขึ้นบ่อยครั้ง แต่ขอแนะนำให้ไปพบแพทย์และตรวจหาสาเหตุให้ชัดเจน

คุณสามารถทำเองได้

อาการปวดจากการเคลื่อนไหวมักบ่งบอกถึงปัญหาเกี่ยวกับกล้ามเนื้อ การดำเนินการป้องกันสามารถคาดการณ์ความเจ็บปวดดังกล่าวได้ เมื่อให้อาหารคุณควรใส่ใจกับความสมดุลของแมกนีเซียมที่ดีซึ่งจะช่วยป้องกันตะคริว การเคลื่อนไหวจำนวนมากช่วยให้กล้ามเนื้อยืดหยุ่นและทำให้ยืดหยุ่นได้ ด้วยเหตุนี้จึงควรมีการฝึกอุ่นเครื่องอย่างเพียงพอโดยเฉพาะอย่างยิ่งในระหว่างกิจกรรมกีฬา นอกจากนี้กล้ามเนื้อไม่ควรถูกครอบงำและค่อยๆชินกับการโหลดใหม่

ในอาการปวดเฉียบพลันควรงดกลุ่มกล้ามเนื้อที่เกี่ยวข้อง อาการปวดอย่างกะทันหันในการเคลื่อนไหวระหว่างออกกำลังกายอาจเป็นสัญญาณของการบาดเจ็บของกล้ามเนื้อ ในกรณีนี้ควรหยุดการฝึกทันทีเพื่อหลีกเลี่ยงความเสียหายต่อกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบ สถานที่ที่เหมาะสมควรแช่เย็นและเก็บไว้ที่สูง

ในกรณีที่มีอาการปวดเรื้อรังการให้ความร้อนเป็นประจำสามารถช่วยบรรเทาได้ แผ่นแปะความร้อนหรือเครื่องทำความร้อนเป็นเครื่องช่วยทั่วไปสำหรับการเคลื่อนไหวที่เจ็บปวดเรื้อรัง การเลือกกิจกรรมทางกายอาจส่งผลต่ออาการเจ็บของกล้ามเนื้อ ควรหลีกเลี่ยงกีฬาที่มีการเคลื่อนไหวเร็ว ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่นเกมบอลหรือศิลปะการต่อสู้ ในทางกลับกันกีฬาที่ทำให้กล้ามเนื้อตึงเท่า ๆ กันสามารถทำได้ ขอแนะนำให้ขี่จักรยานหรือว่ายน้ำและสามารถวิ่งบนพื้นผิวนุ่มที่เหมาะสมได้

แนะนำให้ออกกำลังกายเพื่อผ่อนคลายหรือนวดบริเวณที่ได้รับผลกระทบเพื่อรักษาการเคลื่อนไหวที่เจ็บปวด