หัวเราะ

หัวเราะ เป็นรูปแบบการแสดงออกโดยธรรมชาติและการสะท้อนกลับตามธรรมชาติเพื่อลดความเครียดและเพื่อการฟื้นตัวของแต่ละบุคคลโดยรวม สมองตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางประสาทสัมผัสเมื่อหัวเราะด้วยคำสั่งให้เกร็งกล้ามเนื้อบางส่วน การหัวเราะในสถานการณ์ที่ไม่เพียงพออาจส่งผลต่อโรคและบ่งบอกถึงความผิดปกติทางจิต

หัวเราะอะไร?

การหัวเราะเป็นปฏิกิริยาสะท้อนของร่างกายโดยธรรมชาติและรูปแบบการแสดงออกตามธรรมชาติที่มอบให้กับมนุษย์ในรูปแบบนี้เท่านั้น การหัวเราะสอดคล้องกับปฏิกิริยาการกระตุกเข่าต่อสถานการณ์ที่น่าขบขันหรือพฤติกรรมป้องกันเข่ากระตุก ตัวอย่างเช่นความขัดแย้งและความวิตกกังวลทางสังคมที่กำลังจะเกิดขึ้นสามารถบรรเทาได้ด้วยการหัวเราะ

เชื่อกันว่าเดิมทีการหัวเราะนั้นสอดคล้องกับท่าทางคุกคามเพื่อแสดงให้เห็นถึงความแข็งแกร่งซึ่งสัตว์แสดงออกด้วยการกัดฟัน อย่างไรก็ตามในชุมชนของมนุษย์เสียงหัวเราะมีหน้าที่เชื่อมต่อเสมอ

การหัวเราะขณะที่ร่างกายสะท้อนกลับเกิดขึ้นโดยไม่สมัครใจทันทีที่เส้นประสาทรับความรู้สึกส่งสิ่งกระตุ้นไปยังสมอง สิ่งกระตุ้นทางประสาทสัมผัสนี้ถูกส่งจากสมองไปยังปลายประสาทของกล้ามเนื้อบางส่วน ผลจากการส่งสัญญาณสะท้อนนี้ทำให้กล้ามเนื้อหัวเราะหดตัว การหดตัวนี้คือการตอบสนองที่ชดเชยต่อความรู้สึกบางอย่าง

ไม่เหมือนกับปฏิกิริยาตอบสนองอื่น ๆ เสียงหัวเราะส่วนใหญ่สามารถระงับได้ด้วยการควบคุมตนเอง ในทางกลับกันการเคลื่อนไหวแบบสะท้อนกลับสามารถส่งผลให้เกิดอาการกระตุกโดยไม่สมัครใจซึ่งเรียกว่าอาการกระตุกของการหัวเราะ

ฟังก์ชันและงาน

การหัวเราะช่วยลดภาระ ใช้สำหรับการสื่อสารการสร้างกลุ่มและบางครั้งก็เป็นอาวุธ สิ่งเร้าทางประสาทสัมผัสที่แข็งแกร่งคือความเครียดสำหรับร่างกาย ความเครียดนี้สามารถลดลงได้ด้วยการหัวเราะ ผู้คนยังแสดงให้เห็นถึงสภาพอารมณ์ในปัจจุบันของพวกเขาอย่างไม่ผิดเพี้ยนและไม่ใช่คำพูดผ่านเสียงหัวเราะ นอกจากนี้ยังสามารถลดความรู้สึกเชิงลบเกี่ยวกับการหัวเราะ

การหัวเราะร่วมกับคนอื่นทำให้คนมารวมตัวกัน อย่างไรก็ตามการหัวเราะเป็นกลุ่มมักทำให้บุคคลภายนอกกลุ่มรู้สึกว่าถูกคุกคาม ดังนั้นเสียงหัวเราะจึงมีฟังก์ชั่นและเอฟเฟกต์ที่แตกต่างกันมากมาย

กระบวนการในร่างกายส่วนใหญ่ยังคงเหมือนเดิม เมื่อคุณหัวเราะส่วนใหญ่เป็นการเคลื่อนไหวของการหายใจที่เปลี่ยนไปการหายใจออกเกิดขึ้นในการเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็ว ในทางตรงกันข้ามการหายใจเข้าแบบเร่งและหายใจลึก ๆ

อากาศหายใจเข้าปอดเกือบ 100 กม. / ชม. วิธีนี้ออกซิเจนเข้าไปในปอดได้มากขึ้นสามถึงสี่เท่า สมองจะกระตุ้นการเคลื่อนไหวของการหายใจแบบสะท้อนกลับเพื่อตอบสนองต่อสิ่งเร้าทางประสาทสัมผัส

นอกจากนี้ยังส่งคำสั่งหดตัวไปยังกล้ามเนื้อใบหน้า ช่องว่างในปากกว้างขึ้นและมุมปากสูงขึ้นเนื่องจากการหดตัวของกล้ามเนื้อโหนกแก้ม คิ้วยังยกขึ้นรูจมูกกว้างและหางตาแคบลง สายเสียงสั่นขณะหัวเราะและกะบังลมขยับเป็นจังหวะ เช่นเดียวกับสถานการณ์ทางอารมณ์ใด ๆ เสียงหัวเราะสามารถกระตุ้นต่อมน้ำตาซึ่งจะปล่อยน้ำตาแห่งเสียงหัวเราะออกมา

การสะท้อนเสียงหัวเราะทำให้กล้ามเนื้อใบหน้า 17 มัดและกล้ามเนื้อร่างกายประมาณ 80 มัด กล้ามเนื้อขาและกระเพาะปัสสาวะจะผ่อนคลายในระหว่างการหดตัวเหล่านี้ จากบริบทดังกล่าวเป็นการแสดงออกที่ผู้คนฉีกกางเกงด้วยเสียงหัวเราะ

ผลจากการหายใจที่เปลี่ยนไปการไหลเวียนของเลือดจะถูกกระตุ้นในขณะที่หัวเราะและชีพจรจะเต้นแรงขึ้น การหัวเราะทำให้ระบบหัวใจและหลอดเลือดแข็งแรง ระบบภูมิคุ้มกันยังได้รับประโยชน์จากการพอดีกับการหัวเราะ หลังจากการโจมตีด้วยเสียงหัวเราะจะมีเซลล์ของนักฆ่าในเลือดเพิ่มขึ้นอย่างเห็นได้ชัดซึ่งช่วยปกป้องผู้คนจากไวรัสโดยเฉพาะ ความเข้มข้นของอิมมูโนโกลบูลินก็เพิ่มขึ้นด้วย เหนือสิ่งอื่นใดร่างกายของโปรตีนเหล่านี้ช่วยหลีกเลี่ยงการติดเชื้อที่เกิดจากการบาดเจ็บ

การหัวเราะช่วยเพิ่มการป้องกันของร่างกาย ฮอร์โมนความเครียดลดลง ฮอร์โมนแห่งความสุขเช่นเอนดอร์ฟินจะหลั่งออกมาและทำให้ร่างกายผ่อนคลาย การหัวเราะยังช่วยกระตุ้นการย่อยอาหาร การหัวเราะยังช่วยบรรเทาความเจ็บปวดด้วยการผลิตฮอร์โมนแห่งความสุขและสารต้านการอักเสบในร่างกาย

ความเจ็บป่วยและความเจ็บป่วย

เสียงหัวเราะที่เข้ากันได้ดีสามารถกลายเป็นพื้นที่ที่คุกคามสุขภาพได้แม้ว่าจะมีผลกระทบต่อสุขภาพก็ตาม เมื่อมีอาหารหรือของเหลวอยู่ในปากระหว่างการโจมตีด้วยเสียงหัวเราะสารเหล่านี้มักถูกสูดดม

อาการปวดหัวมักอธิบายเกี่ยวกับความพอดีของเสียงหัวเราะซึ่งน่าจะเกิดจากการหายใจผิดปกติ hematomas ในกล้ามเนื้อ rectus abdominis เป็นเรื่องปกติเช่นเดียวกับอาการปวดหัวเมื่อมีเสียงหัวเราะ Pneumothorax ในปอดได้รับการสังเกตในบางกรณี สำหรับผู้ที่เป็นโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะการหัวเราะอาจทำให้เสียชีวิตได้

แม้จะมีความเสี่ยงเหล่านี้ แต่เสียงหัวเราะยังคงถูกจัดอันดับให้ดีต่อสุขภาพโดยรวมเนื่องจากภาวะแทรกซ้อนและข้อร้องเรียนที่กล่าวถึงเกิดขึ้นน้อยมาก ด้วยเหตุนี้จึงมักใช้เสียงหัวเราะในวิธีการรักษาจนถึงทุกวันนี้ ตัวอย่างเช่นในหอผู้ป่วยเด็กบางคนในโรงพยาบาลตัวตลกทำให้ผู้ป่วยเด็กหัวเราะและมีส่วนช่วยในการฟื้นตัวได้เร็วขึ้น - เพราะจิตใจที่แข็งแรงช่วยส่งเสริมสุขภาพร่างกาย

การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะจริงบางครั้งเกิดขึ้นเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดทางจิตอายุรเวช บางครั้งนักจิตบำบัดพยายามลดความกลัวของผู้ป่วย มักแนะนำให้ใช้การบำบัดด้วยเสียงหัวเราะสำหรับผู้ป่วยที่มีอาการเจ็บป่วยเรื้อรังโดยเฉพาะ

ในทางกลับกันเสียงหัวเราะเองก็มีส่วนทำให้เกิดโรคได้และควรแจ้งให้คุณปรึกษานักจิตอายุรเวชก่อน สำหรับความผิดปกติทางจิตพฤติกรรมการหัวเราะที่ผิดปกติเป็นตัวบ่งชี้ ความผิดปกติของ Schizoaffective สามารถแสดงออกมาได้เช่นในการหัวเราะเยาะเป็นประจำเมื่อมีข่าวเศร้าและการร้องไห้ที่เข้ากันได้กับสถานการณ์ตลก ๆ ปรากฏการณ์เหล่านี้เรียกอีกอย่างหนึ่งว่ามีผลต่อแรงกระตุ้นที่ไม่เพียงพอ จุดใดที่ไม่เพียงพอส่งผลกระทบจริงชี้ไปที่โรคสามารถประเมินได้ในแต่ละกรณีเท่านั้นดังนั้นในบริบทของบุคลิกภาพและประสบการณ์ของผู้ที่ได้รับผลกระทบ