คนหลังค่อม

โรคปวดหลังที่แพร่หลาย - ชาวเยอรมันเกือบ 1 ใน 4 มักต้องทนทุกข์ทรมานจากอาการปวดบริเวณหลัง สาเหตุหนึ่งที่เรียกได้ว่า คนหลังค่อมเช่นหลังโค้งหลังซึ่งแพร่หลายโดยเฉพาะในประเทศอุตสาหกรรม

คนหลังค่อมคืออะไร?

ของ คนหลังค่อมในทางการแพทย์เป็น Hyperkyphosis หมายถึงว่ามาจากภาษากรีก "kyphos" สำหรับ "hump" และ "hyper" สำหรับ "over" หมายถึงความโค้งงอของกระดูกสันหลัง

kyphosis ในบริเวณกระดูกทรวงอกและขนาดเล็กกว่าที่ระดับของกระดูกก้นกบ (sacral cyphosis) เป็นเรื่องปกติและเป็นธรรมชาติ

เฉพาะในกรณีที่นูนมากซึ่งมองเห็นได้ชัดเจนเมื่อยืนตัวตรงจะมีหลังค่อมหรือไม่ซึ่งเรียกว่า "hyperkyphosis"

ความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างหลังค่อมโดยกำเนิดและสิ่งที่เกิดขึ้นหลังคลอด

ในระยะยาวภาวะ hyperkyphosis อาจนำไปสู่ความเสียหายของอวัยวะและความเครียดทางจิตใจ

สาเหตุ

เหตุผลหลักประการหนึ่ง คนหลังค่อม คือการขาดการเคลื่อนไหวร่วมกับท่าทางที่ไม่ถูกต้องหรือผิดธรรมชาติเมื่อนั่งยืนหรือเดิน

ท่าทางที่ไม่ดีเหล่านี้รวมถึงการที่กล้ามเนื้ออ่อนแอเกินไปมักจะนำไปสู่ความจริงที่ว่านี่ไม่สามารถรับประกันได้ว่าจะเป็นท่าตั้งตรงที่ถูกต้องอีกต่อไป ด้วยเหตุนี้การสั่นสะเทือนของกระแสน้ำสามารถยุบตัวลงและค่อยๆงอหลัง

หากเงื่อนไขที่ผิดพลาดเหล่านี้ยังคงมีอยู่เป็นระยะเวลานานโดยไม่ได้รับการต่อต้านจากการสร้างกล้ามเนื้อหรือวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงมากขึ้นสิ่งนี้ย่อมนำไปสู่การพัฒนาหลังค่อม

ในผู้สูงอายุการแตกหักของกระดูกสันหลังซึ่งอาจเกิดจากโรคกระดูกพรุนได้เช่นกันอาจเป็นสาเหตุของหลังค่อม โรคความเสื่อมเช่นโรคข้ออักเสบยังสามารถนำไปสู่การเกิดหลังค่อมได้

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

อาการหลังค่อมสามารถเกี่ยวข้องกับอาการหลายอย่าง ขึ้นอยู่กับความรุนแรงอาการเหล่านี้ไม่เพียง แต่ในบริเวณโครงสร้างกระดูกเท่านั้น แต่ยังรวมถึงบริเวณอวัยวะภายในด้วย สัญญาณที่ชัดเจนที่สุดของหลังหลังค่อมคือการโค้งของหลังส่วนบนที่เกินมิติปกติ kyphosis ซึ่งโดยปกติกระดูกสันหลังส่วนอกมีความเด่นชัดกว่าทางสรีรวิทยา

สิ่งนี้ไม่เพียง แต่มองเห็นได้ง่ายจากด้านข้าง แต่ยังมองจากด้านหน้าด้วยเนื่องจากบุคคลที่เกี่ยวข้องมีหน้าอกที่แคบลงอย่างเห็นได้ชัดและไหล่ที่มักจะตกลงไปข้างหน้า ช่องอกแคบนี้เองที่ช่วยให้มั่นใจได้ว่าหลังที่ค่อมสามารถแสดงอาการของอวัยวะภายในที่มีพื้นที่ในการทำงานน้อยลง

การทำงานของหัวใจและปอดอาจลดลงได้เนื่องจากพื้นที่ในการหายใจถูก จำกัด โดยหลังที่ค่อม กระเพาะอาหารอาจได้รับอิทธิพลจากกิจกรรมตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตามอาการหลักของหลังค่อมจะพบได้ในบริเวณของระบบพยุงและการเคลื่อนไหว

อาการปวดหลังปวดคอและปวดหัวอาจเป็นผล กล้ามเนื้อบริเวณหน้าอกที่สั้นลงและกล้ามเนื้อที่อ่อนแรงบริเวณหลังส่วนบนทำให้เกิดความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อซึ่งอาจนำไปสู่อาการปวดกล้ามเนื้อเส้นเอ็นเอ็นและเส้นประสาท

การวินิจฉัยและหลักสูตร

กำลังวินิจฉัยอย่างใดอย่างหนึ่ง โค้งมนกลับ เป็นหนึ่งในงานที่ง่ายกว่าสำหรับนักศัลยกรรมกระดูกและนักกายภาพบำบัดเนื่องจากมักมองเห็นได้ด้วยตาเปล่า

เพื่อให้ได้ความชัดเจนที่สมบูรณ์สามารถทำการเอ็กซ์เรย์กระดูกสันหลังได้ ผลที่ตามมาของคนหลังค่อมที่ไม่ได้รับการรักษานั้นมีความหลากหลายและไม่ควรประเมินต่ำเกินไป นอกจากอาการที่ไม่เป็นอันตรายมากขึ้นเช่นปวดศีรษะเล็กน้อยและปวดหลังหรือช่วงการเคลื่อนไหวที่ จำกัด แล้วผลสืบเนื่องที่ร้ายแรงกว่าเช่นความผิดปกติของการนอนหลับซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาทางจิตใจและแม้แต่ภาวะซึมเศร้าก็อาจเกิดขึ้นได้

นอกจากนี้หลังที่ค่อมสามารถทำให้การทำงานที่ไม่ถูก จำกัด ของอวัยวะสำคัญเช่นหัวใจหรือปอดลดลงเนื่องจากอาจได้รับผลกระทบจากความโค้งของหน้าอก หากไม่มีการรักษาที่ตรงเป้าหมายความโค้งของกระดูกสันหลังจะเพิ่มขึ้นและอาจนำไปสู่ความเสียหายต่อไขสันหลังและความเสียหายที่ตามมาไปยังส่วนอื่น ๆ ของระบบกล้ามเนื้อและกระดูก

ภาวะแทรกซ้อน

หลังที่ค่อมมักมาพร้อมกับการยืดและการบีบอัดมากเกินไปซึ่งนำไปสู่ความเสียหายต่อกล้ามเนื้อเส้นเอ็นกระดูกสันหลังและเนื้อเยื่อเกี่ยวพันอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ สิ่งนี้เกี่ยวข้องกับความตึงเครียดที่เจ็บปวด แต่ยังรวมถึงความเสียหายของแผ่นดิสก์และสัญญาณของการสึกหรอ ความเครียดส่วนใหญ่จะอยู่ที่บริเวณกระดูกสันหลังส่วนล่าง - อาการปวดในกระดูกสันหลังส่วนเอวและกระดูกศักดิ์สิทธิ์และการเคลื่อนไหวที่ จำกัด จะเกิดขึ้น

ในบริเวณไหล่หลังที่ค่อมอาจทำให้เกิดการอักเสบในเบอร์เซ หากเส้นประสาทบกพร่องความผิดปกติในการทำงานจะเกิดขึ้นในส่วนต่างๆของร่างกาย มีอาการชาหรือรู้สึกเสียวซ่าที่แขนและขาและมีภาวะแทรกซ้อนเช่นการกลั้นปัสสาวะไม่อยู่หรือการคั่งของปัสสาวะในกระเพาะปัสสาวะและทวารหนัก หลังค่อมมีผลเสียต่อประสิทธิภาพและความเป็นอยู่ที่ดี

ดังนั้นผู้ป่วยโรคเรื้อรังจึงมักมีอาการทางจิตร่วมด้วย การรักษายังมีความเสี่ยง การผ่าตัดมีความเสี่ยงต่อการถูกทำลายของเส้นประสาทการตกเลือดและการติดเชื้อ ความผิดปกติของการรักษาบาดแผลและการมีเลือดออกทุติยภูมิทำให้กระบวนการหายช้าลงและบางครั้งอาจทำให้เกิดภาวะแทรกซ้อนที่สำคัญได้

ยาแก้ปวดที่กำหนดในบางครั้งอาจทำให้เกิดการร้องเรียนเช่นปวดศีรษะปวดเมื่อยตามร่างกายหรือระบบทางเดินอาหาร ในการโต้ตอบกับยาหรือความเจ็บป่วยอื่น ๆ อาจเกิดปัญหาเพิ่มเติมได้

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

หลังค่อมควรได้รับการรักษาโดยแพทย์ หากปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาอาจเกิดการรวบรวมต่อไปได้ซึ่งอาจ จำกัด และทำให้ชีวิตประจำวันของบุคคลที่เกี่ยวข้องซับซ้อนขึ้นได้อย่างมาก การวินิจฉัยเบื้องต้นด้วยการรักษาในภายหลังมีผลดีต่อการดำเนินโรคต่อไปและสามารถป้องกันไม่ให้เกิดอาการหรือภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมได้

ควรปรึกษาแพทย์หากหลังมีส่วนโค้งที่ผิดธรรมชาติ ในกรณีส่วนใหญ่เพื่อนหรือครอบครัวสามารถชี้ให้ผู้ป่วยหลังค่อมได้ เนื่องจากอวัยวะภายในมีพื้นที่ในร่างกายน้อยเนื่องจากหลังค่อมอวัยวะเหล่านี้อาจเสียหายได้ บ่อยครั้งที่อาการปวดหลังหรือคออย่างถาวรบ่งบอกถึงข้อร้องเรียนเหล่านี้โดยผู้ที่ได้รับผลกระทบอาจมีอาการกล้ามเนื้ออ่อนแอลงอย่างรุนแรง ความเจ็บปวดมักแพร่กระจายไปยังบริเวณใกล้เคียง

หากคุณหลังค่อมคุณสามารถพบแพทย์ทั่วไปได้ก่อน อย่างไรก็ตามการรักษาเพิ่มเติมจะดำเนินการโดยผู้เชี่ยวชาญ

การบำบัดและบำบัด

ตัวเลือกการรักษาแรกสำหรับหนึ่ง คนหลังค่อม ในกรณีส่วนใหญ่กายภาพบำบัด กล้ามเนื้อหลังและหน้าอกได้รับการฝึกฝนและสร้างขึ้นโดยเฉพาะ

นอกจากนี้ยังมีการเรียนรู้และการประยุกต์ใช้เทคนิคการหายใจพิเศษอย่างอิสระที่มีไว้เพื่อผ่อนคลายและคลายกล้ามเนื้อที่ตึงเครียดอย่างไม่ถูกต้อง นอกจากนี้ยังมีความเป็นไปได้ที่จะสวมเครื่องรัดตัวซึ่งสามารถปรับระดับความรุนแรงของหลังค่อมได้ตามลำดับโดยใช้การตั้งค่าต่างๆ

ในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งการผ่าตัดก็มีความจำเป็น ในกรณีของหลังค่อมที่เกิดจากกระดูกสันหลังหักเช่น มีการดำเนินการที่เรียกว่า kyphoplasty ซึ่งกระดูกสันหลังที่หักจะถูกทำให้เสถียรอีกครั้งโดยใช้ซีเมนต์กระดูก

วิธีที่ดีที่สุดในการป้องกันไม่ให้หลังค่อมที่เกิดจากการขาดการเคลื่อนไหวและท่านั่งที่ไม่ถูกต้องคือการออกกำลังกายเป็นประจำและจัดท่าทางให้ถูกต้องเมื่อนั่ง ปัจจุบันโรงยิมส่วนใหญ่มีหลักสูตรการออกกำลังกายที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อรักษากระดูกสันหลังและเสริมสร้างกล้ามเนื้อหลัง

การวิ่งจ็อกกิ้งหรือเดินเป็นประจำยังมีประโยชน์ต่อกล้ามเนื้อหลังและท่าทางที่ถูกต้องและสามารถต่อต้านพัฒนาการของหลังค่อมได้

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

การป้องกัน

ของ คนหลังค่อม เป็นปรากฏการณ์ที่พบบ่อยและไม่ควรมองข้ามเนื่องจากผลกระทบที่อาจเกิดขึ้น อย่างไรก็ตามการรักษาและทางเลือกต่างๆในการป้องกันและป้องกันเช่นการเล่นกีฬาสามารถต่อต้านอาการหลังค่อมที่มีอยู่แล้วหรือป้องกันไม่ให้กลายเป็นปัญหาตั้งแต่แรก

aftercare

การดูแลติดตามผลมักจำเป็นสำหรับการหลังค่อมหากก่อนหน้านี้มีอาการเด่นชัดดังนั้นจึงต้องมีการผ่าตัด การติดตามการรักษาเกิดขึ้นร่วมกับศัลยแพทย์กระดูกและข้อและนักกายภาพบำบัดเฉพาะทาง ความร่วมมือของผู้ป่วยยังมีบทบาทสำคัญ ดังนั้นเขาควรทำแบบฝึกหัดกายภาพบำบัดอย่างต่อเนื่องที่เขาเรียนรู้ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกายภาพบำบัดภายในผนังทั้งสี่ด้านของเขาเอง

แบบฝึกหัดทางกายภาพบำบัดช่วยยืดกล้ามเนื้อหน้าอกที่สั้นลงอย่างนุ่มนวล ในทางกลับกันสิ่งนี้สามารถรักษาความโค้งที่ไม่แข็งแรงซึ่งมีแนวโน้มไปทางด้านหน้าได้ นอกจากนี้การออกกำลังกายเสริมสร้างบริเวณหลังส่วนบนซึ่งส่งเสริมการยืดทางสรีรวิทยาของกระดูกสันหลัง ในกีฬาฟื้นฟูสมรรถภาพหน่วยการฝึกบนอุปกรณ์ที่กระตุ้นการเสริมสร้างกล้ามเนื้อตามเป้าหมายเป็นไปได้

ไม่จำเป็นต้องนอนพักหลังผ่าตัดหลังค่อม ด้วยวิธีนี้ผู้ป่วยสามารถคุยกับใครบางคนได้เพียงไม่กี่ชั่วโมงหลังการผ่าตัดและสามารถเคลื่อนไหวไปมาได้ตามปกติ อย่างไรก็ตามแนะนำให้สวมชุดรัดตัวในระยะสั้น เพื่อต่อต้านความเจ็บปวดหลังการผ่าตัดผู้ป่วยจะได้รับสายสวนปวดพิเศษ สิ่งนี้จะอยู่ในร่างกายเป็นเวลาสองสามวัน

การออกกำลังกายแบบสามมิติเป็นประจำเพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อแกนกลางเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการดูแลหลัง ในการประเมินการรวมหลังการผ่าตัดของหลังค่อมจะมีการตรวจทางคลินิกและทำการเอกซเรย์

คุณสามารถทำเองได้

ผู้ป่วยหลังค่อมสามารถออกกำลังกายแบบยิมนาสติกได้หลายแบบ คุณควรติดต่อนักกายภาพบำบัดและหามาตรการที่เหมาะสม การออกกำลังกายที่เหมาะสมสามารถทำให้สุขภาพกระดูกสันหลังดีขึ้นได้ โดยปกติท่าทางจะสามารถแก้ไขได้ในขอบเขตที่ จำกัด เท่านั้น สิ่งสำคัญยิ่งกว่าคือการหลีกเลี่ยงความเสียหายเพิ่มเติมด้วยกลยุทธ์การออกกำลังกายที่เหมาะสม

ห้ามออกกำลังกายหนัก ๆ หลังการผ่าตัด การดูแลหลังของคุณเป็นสิ่งสำคัญและมีส่วนช่วยในการฟื้นตัวโดยวิธีกายภาพบำบัดที่ตรงเป้าหมาย ในการปรึกษาผู้เชี่ยวชาญสามารถใช้วิธีการรักษาแบบธรรมชาติเพื่อบรรเทาความเจ็บปวดได้ สิ่งนี้ไม่เพียงแก้ข้อร้องเรียนในทันที แต่ยังทำให้การเดินเป็นเส้นตรงง่ายขึ้น ซึ่งจะช่วยลดท่าทางที่ไม่ดีและป้องกันความเสียหายที่ตามมาเช่นการสึกหรอของข้อต่อ Hyperkyphosis สามารถรักษาได้ด้วยการฝึกหายใจ การฝึกตามเป้าหมายจะเพิ่มปริมาณการหายใจและบรรเทาอาการหายใจถี่ที่มาพร้อมกับโคกของหญิงม่าย

หากปฏิบัติตามมาตรการเหล่านี้อย่างสม่ำเสมอจะสามารถหลีกเลี่ยงการเพิ่มความแข็งแรงของหลังค่อมได้ นอกจากนี้ยิมนาสติกและวิถีชีวิตที่กระตือรือร้นสามารถป้องกันความเสียหายต่อท่าทางได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ป่วยที่มีอายุมากจำเป็นต้องออกกำลังกายเพื่อต่อต้านภาวะ hyperkyphosis