วัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือน หรือทางการแพทย์ด้วย จุดสำคัญในชีวิต เป็นช่วงของเพศตามธรรมชาติในผู้หญิงทุกคนที่มีอายุมากขึ้น วัยหมดประจำเดือนไม่ใช่โรคแม้จะมีอาการและอาการแสดงเช่นร้อนวูบวาบและเหงื่อออก วัยหมดประจำเดือนเกิดจากการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในความสมดุลของฮอร์โมนและการไม่มีประจำเดือน (วัยหมดประจำเดือน)

วัยหมดประจำเดือนคืออะไร?

วัยหมดประจำเดือน หรือทางการแพทย์ว่า จุดสำคัญในชีวิต เป็นระยะการเปลี่ยนแปลงเมื่อสิ้นสุดวัยแรกรุ่นในสตรีสูงอายุ โดยปกติจะเริ่มขึ้นไม่กี่ปีก่อนมีประจำเดือนครั้งสุดท้ายหรือประจำเดือนครั้งสุดท้าย (วัยหมดประจำเดือน) วัยหมดประจำเดือนมักเกิดขึ้นระหว่างอายุ 45 ถึง 70 ปี

วัยหมดประจำเดือนสามารถแบ่งทางการแพทย์ได้เป็นสี่ระยะ

1. วัยก่อนหมดประจำเดือน: นี่คือระยะเวลาประมาณสองถึงเจ็ดปีก่อนหมดประจำเดือนที่แท้จริง สิ่งนี้นำไปสู่ประจำเดือนมาไม่ปกติซึ่งมักมีอาการเล็กน้อยตามมา

2. วัยหมดประจำเดือน: วัยหมดประจำเดือนคือประจำเดือนครั้งสุดท้ายในช่วงที่ผู้หญิงมีเพศสัมพันธ์ หลังจากนั้นไม่มีเลือดประจำเดือนเกิดจากรังไข่ ในทางสถิติระยะนี้เริ่มในผู้หญิงเมื่ออายุ 51 ปี

3. หลังหมดประจำเดือน: ตามชื่อของมันเองระยะนี้เกิดขึ้นหลังวัยหมดประจำเดือน กินเวลาประมาณสิบถึง 15 ปีและโดยปกติจะไม่สิ้นสุดจนกว่าอายุ 70 ​​ปีซึ่งเรียกอีกอย่างว่า senium (อายุ)

4. วัยหมดประจำเดือน: ระยะย่อยคือช่วงวัยหมดระดูเกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนและวัยหมดประจำเดือนซึ่งโดยปกติจะมีช่วงอายุ 49-53 ปี

หากคุณสรุประยะทั้งหมดระยะเวลาสูงสุดสำหรับวัยหมดประจำเดือนคือ 10 ถึง 15 ปี เกิดการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนที่รุนแรงซึ่งจะทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายตัวหรือมีอาการตามมา อาการทั่วไปของวัยหมดประจำเดือน ได้แก่ อาการร้อนวูบวาบประมาณ 70% เหงื่อออกมากกว่า 50% และเวียนศีรษะอย่างน้อย 40% ความดันโลหิตสูงขึ้นได้เช่นกัน

อย่างไรก็ตามยังมีผู้หญิงอีกจำนวนมากที่บรรเทาอาการได้อย่างสมบูรณ์และไม่สังเกตเห็นการหมดประจำเดือนทั้งทางร่างกายหรือจิตใจ

สาเหตุ

สาเหตุหลักของ วัยหมดประจำเดือน คือการเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในร่างกายของผู้หญิงที่เป็นผู้ใหญ่ทางเพศ การทำงานและการผลิตของรังไข่ลดลงเมื่ออายุ 50 ปี การตกไข่จะหยุดลงเพื่อไม่ให้เกิดฮอร์โมนเพศหญิง (เอสโตรเจน)

หลังจากการมีประจำเดือนครั้งสุดท้ายซึ่งเรียกอีกอย่างว่าวัยหมดประจำเดือนจะมีการเปลี่ยนแปลงความสมดุลของฮอร์โมนผ่านสมอง สมองสร้างฮอร์โมนกระตุ้นรูขุมขนมากขึ้นซึ่งเป็นของโกนาโดโทรปิน เนื่องจากฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ผลิตโดยรังไข่มีอยู่ในร่างกายน้อยลงเรื่อย ๆ แต่สมองจะสร้างฮอร์โมนใหม่ดังกล่าวข้างต้นเพื่อชดเชยสิ่งนี้อาการรุนแรง (อ่อนเพลียใจสั่นร้อนวูบวาบ) จึงเกิดขึ้นในช่วงวัยหมดประจำเดือนจนกว่าร่างกายจะปรับตัวเข้ากับสิ่งสำคัญใหม่ เคยชินกับฮอร์โมน

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

ในช่วงวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงจำนวนมากต้องต่อสู้กับข้อร้องเรียนที่หลากหลาย ทันใดนั้นก็เกิดอาการร้อนวูบวาบที่แผ่กระจายจากใบหน้าไปยังลำคอและลำตัวส่วนบน นอกจากนี้บางคนบ่นว่าเยื่อเมือกแห้งในบริเวณอวัยวะเพศซึ่งอาจนำไปสู่การติดเชื้อหรือความเจ็บปวดที่ซ่อนอยู่ระหว่างการมีเพศสัมพันธ์

เนื่องจากความแปรปรวนของฮอร์โมนความกังวลใจความกระสับกระส่ายภายในความกระสับกระส่ายหรืออารมณ์ซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นได้ นอกจากนี้วัฏจักรยังเปลี่ยนแปลงกล่าวคือประจำเดือนจะยาวขึ้นหรือสั้นลงและบางคนมีเลือดออกมากกว่าเดิม

เนื่องจากความต้องการแคลอรี่ลดลงเช่นกันในวัยกลางคนน้ำหนักตัวเพิ่มขึ้นได้ การออกกำลังกายมาก ๆ และการรับประทานอาหารที่สมดุลช่วยได้ที่นี่ อาการเจ็บหน้าอกที่ขึ้นกับฮอร์โมนยังเป็นอาการของวัยหมดประจำเดือน ซึ่งรวมถึงอาการเจ็บหน้าอกซึ่งสามารถรู้สึกได้ทั้งสองข้างหรือทั้งสองข้างดึงหรือแทงเจ็บที่หน้าอกหรือเพิ่มความไวในการสัมผัส

ปัญหาเกี่ยวกับกระเพาะปัสสาวะไม่ใช่เรื่องแปลกในช่วงวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากท่อปัสสาวะและกระเพาะปัสสาวะสูญเสียความยืดหยุ่นซึ่งอาจทำให้การปิดกระเพาะปัสสาวะทำได้ยากขึ้น นอกจากนี้ในวัยกลางคนผิวหนังยังเปลี่ยนไปผมเริ่มร่วงและเล็บเปราะมากขึ้น อีกอาการที่เป็นไปได้คือความล่าช้าในกระบวนการหายของแผลดังนั้นรอยโรคที่ผิวหนังมักใช้เวลาในการรักษานานกว่า

หลักสูตรของโรค

หลักสูตรของ วัยหมดประจำเดือน สามารถแตกต่างกันไปมากในแต่ละผู้หญิง เหนือสิ่งอื่นใดมีความแตกต่างที่สำคัญในช่วงเวลาและความรุนแรงของข้อร้องเรียน ตามที่ระบุไว้แล้ววัยหมดประจำเดือนใช้เวลา 10 ถึง 15 ปีเช่นอายุระหว่าง 45 ถึง 70 ปี

หากไม่มีการรักษาโดยนรีแพทย์อาการของวัยหมดประจำเดือนจะลดลงหลังจากผ่านไปประมาณหนึ่งถึงสองปีเท่านั้น ดังนั้นจึงควรขอรับการรักษาทางการแพทย์ซึ่งสามารถบรรเทาข้อร้องเรียนจำนวนมากได้ด้วยการเตรียมฮอร์โมน อาการทั่วไปเช่นคลื่นไส้ปวดศีรษะน้ำหนักขึ้นตะคริวและปวดท้องสามารถรักษาได้ดีที่นี่

หากไม่ได้รับการรักษาในวัยหมดประจำเดือนอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนในรูปแบบของการสูญเสียกระดูก (โรคกระดูกพรุน)

ภาวะแทรกซ้อน

ในช่วงวัยหมดประจำเดือนความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือดเบาหวานที่เริ่มมีอาการของผู้ใหญ่โรคกระดูกพรุนและมะเร็งเต้านมจะเพิ่มขึ้น เนื่องจากการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจนอาจทำให้กลไกทางชีวเคมีบางประการของการถ่ายโอนข้อมูลไม่สามารถทำงานได้ตามปกติอีกต่อไป สิ่งนี้นำไปสู่ปริมาณออกซิเจนในสมองที่ลดลงและส่งผลให้หลงลืมสมาธิผิดปกติและความจำถูก จำกัด

ระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลงยังหมายความว่าสารบางชนิดไม่ได้รับการผลิตอย่างเพียงพออีกต่อไป สิ่งนี้นำไปสู่อารมณ์ที่แปรปรวนกระสับกระส่ายหงุดหงิดและหงุดหงิด ผู้หญิงบางคนมีอาการซึมเศร้าและความเจ็บป่วยทางจิตอื่น ๆ ในระยะนี้ นอกจากนี้มักเกิดความผิดปกติของการนอนหลับ

ในระยะยาวสิ่งนี้นำไปสู่ภาวะอ่อนเพลียและความเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือดก็เพิ่มขึ้นเช่นกัน ภาวะแทรกซ้อนที่พบได้ทั่วไปในช่วงวัยหมดประจำเดือนคืออาการร้อนวูบวาบซึ่งทำให้คุณรู้สึกไม่สบายตัวและมีอาการตื่นตระหนกเป็นครั้งคราว ในที่สุดความผิดปกติทางเพศยังสามารถเกิดขึ้นได้ในช่วงวัยหมดประจำเดือน

เป็นผลให้การร้องเรียนทางจิตใจมักเพิ่มขึ้นและความรู้สึกไม่สบายเพิ่มขึ้น เมื่อรักษาอาการวัยทองอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนได้เช่นในรูปแบบของผลข้างเคียงที่เกิดจากการรักษาด้วยฮอร์โมนหรือผลข้างเคียงของยาแก้ปวดและยาระงับประสาท

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

วัยหมดประจำเดือนเป็นกระบวนการที่ยาวนานซึ่งทำให้เกิดความรู้สึกไม่สบายในผู้หญิงบางคน จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือทางการแพทย์หากเกิดภาวะแทรกซ้อนหรืออาการวัยหมดประจำเดือนรุนแรงเกินไป ผู้หญิงที่เข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเร็วผิดปกติให้บอกนรีแพทย์ การลดลงของระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนในช่วงต้นสามารถส่งเสริมให้เกิดโรคต่างๆ ซึ่งรวมถึงโรคกระดูกพรุนและโรคข้ออักเสบ แพทย์อาจต้องสั่งจ่ายฮอร์โมนเพิ่มเติม

หากมีเลือดออกกะทันหันแนะนำให้ไปพบแพทย์ แพทย์ต้องชี้แจงว่ามดลูกสมบูรณ์แข็งแรงหรือไม่ ในแต่ละกรณีเยื่อเมือกมากเกินไปก่อตัวในอวัยวะซึ่งอาจนำไปสู่ความเจ็บปวดและเลือดออก ควรตรวจสุขภาพทางนรีเวชเป็นประจำอย่างน้อยทุกหกเดือนเมื่ออายุมากขึ้นควรนัดหมายเพิ่มเติมโดยเฉพาะอย่างยิ่งหากอาการวัยหมดประจำเดือนยังคงมีอยู่เป็นระยะเวลานานขึ้น

ควรทำการวัดความหนาแน่นของกระดูกเป็นประจำตั้งแต่อายุ 45 ปี ค่าดังกล่าวเป็นตัวบ่งชี้โรคกระดูกพรุนและโรคอื่น ๆ ที่อาจเกิดขึ้นกับวัยหมดประจำเดือน สำหรับผู้หญิงบางคนอาการจะเรื้อรังและต้องได้รับการตรวจอย่างสม่ำเสมอโดยแพทย์ สามารถเรียกแพทย์ทางเลือกในกรณีที่อาการรุนแรง นรีแพทย์อาจเกี่ยวข้องกับแพทย์ทางเลือกหรือส่งต่อผู้ป่วยไปยังคลินิกผู้เชี่ยวชาญ

การบำบัดและบำบัด

การรักษาของ วัยหมดประจำเดือน ไม่จำเป็นเสมอไปเนื่องจากผู้หญิงหลายคนแสดงอาการเพียงเล็กน้อยหรือไม่มีเลย นอกจากนี้วัยหมดประจำเดือนไม่ใช่โรค แต่เป็นกระบวนการของชีวิตตามธรรมชาติ ถึงกระนั้นการเข้ารับการตรวจสุขภาพเพื่อป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นก็ไม่เจ็บ

อย่างไรก็ตามผู้หญิงที่มีอาการรุนแรงในช่วงวัยหมดประจำเดือนควรปรึกษาสูตินรีแพทย์เพื่อบรรเทาอาการ เท่าที่สังเกตอาการดังกล่าวเกิดจากการขาดฮอร์โมนเอสโตรเจน การรักษาด้วยฮอร์โมนที่เรียกว่าใช้ในการรักษาทางการแพทย์ จุดมุ่งหมายของการบำบัดนี้คือเพื่อชดเชยความผิดปกติของฮอร์โมน (การบำบัดทดแทนฮอร์โมน) และเพื่อบรรเทาอาการในช่วงเริ่มต้นของวัยหมดประจำเดือน ภาวะแทรกซ้อนเช่นการสูญเสียกระดูก (โรคกระดูกพรุน) ควรได้รับการยอมรับและรักษาในเวลาที่เหมาะสม

การบำบัดด้วยฮอร์โมนนั้นดีอย่างยิ่งในการรักษาอาการที่รุนแรงขึ้นเช่นการขับเหงื่อและอาการร้อนวูบวาบ แม้จะมีความเป็นไปได้เหล่านี้ แต่ความเสี่ยงและผลข้างเคียงของการรักษาด้วยฮอร์โมนเหล่านี้ก็ไม่ควรกล่าวถึง

ซึ่งรวมถึงความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งเต้านมหรือการเป็นโรคหลอดเลือดสมองหรือหัวใจวาย จึงยังคงให้แพทย์และผู้ป่วยชั่งใจว่าการรักษาจะคุ้มค่าหรือไม่

ในกรณีที่ค่อนข้างหายากประจำเดือนครั้งสุดท้ายจะถูกรบกวนในช่วงวัยหมดประจำเดือน อาจต้องผ่าตัดเพื่อเอามดลูกออก

เทียนองุ่นเงินได้พิสูจน์ตัวเองแล้วว่าเป็นยาธรรมชาติและสมุนไพรสำหรับวัยหมดประจำเดือนซึ่งสามารถบรรเทาอาการได้ด้วยความช่วยเหลือของไฟโตฮอร์โมนจากธรรมชาติ การออกกำลังกายและเล่นกีฬาเป็นจำนวนมากรวมทั้งการรับประทานอาหารที่สมดุลและดีต่อสุขภาพที่มีแคลเซียมและวิตามินดีจำนวนมากช่วยต่อต้านอาการวัยทองจำนวนมาก

การป้องกัน

วัยหมดประจำเดือน โดยพื้นฐานแล้วในผู้หญิงไม่มีการป้องกันเนื่องจากเป็นกระบวนการทางธรรมชาติในชีวิต อย่างไรก็ตามอาการที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนสามารถบรรเทาหรือป้องกันได้ ซึ่งรวมถึงการตรวจและการรักษาอย่างทันท่วงทีโดยนรีแพทย์การเล่นกีฬาและการออกกำลังกายตลอดชีวิตและการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพและอุดมด้วยวิตามินพร้อมแคลเซียมที่เพียงพอ

ควรใช้ความระมัดระวังเพื่อให้แน่ใจว่าได้นอนหลับพักผ่อนอย่างเพียงพอความเครียดเล็กน้อยและการเลิกดื่มแอลกอฮอล์และการสูบบุหรี่ การอาบน้ำโคลนห้องซาวน่าและการบำบัดด้วยความเย็นอาจมีผลในเชิงสนับสนุน

aftercare

ภาวะเจริญพันธุ์ของผู้หญิงจะค่อยๆลดลงตามอายุซึ่งเป็นไปตามธรรมชาติ อย่างไรก็ตามจนกว่าเลือดจะหยุดลงเป็นเวลาสิบสองเดือนก็ยังไม่ควรตัดความเป็นไปได้ของการตั้งครรภ์ออกไป ดังนั้นควรใช้มาตรการคุมกำเนิดใด ๆ ที่เริ่มดำเนินการต่อไป - จนกว่าจะสิ้นสุดวัยหมดประจำเดือน ยาซึมเศร้าหลายชนิดสามารถใช้สำหรับภาวะซึมเศร้าในช่วงวัยหมดประจำเดือน

หากมีความผิดปกติของการนอนหลับพร้อมกันสิ่งเหล่านี้สามารถรักษาได้ด้วยยากล่อมประสาทที่เหมาะสม สตรีวัยหมดประจำเดือนมีความเสี่ยงสูงในการเป็นโรคกระดูกพรุนเนื่องจากระดับฮอร์โมนเอสโตรเจนที่ลดลง ความหนาแน่นของกระดูกที่ลดลงมักนำไปสู่การแตกหักของกระดูกแม้จะมีการหกล้มที่ไม่เป็นอันตรายก็ตาม

ด้วยเหตุนี้ผู้หญิงโดยเฉพาะอย่างยิ่งหลังหมดประจำเดือนควรรับประทานวิตามินดีและแคลเซียมให้เพียงพอและตรวจร่างกายเป็นระยะ ๆ นอกจากนี้ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของโรคหัวใจและหลอดเลือด (หัวใจวายและจังหวะ) สามารถสันนิษฐานได้หลังวัยหมดประจำเดือน เพื่อลดความเสี่ยงนี้ให้มากที่สุดควรให้ความสำคัญกับอาหารที่สมดุลและออกกำลังกายอย่างเพียงพอ

ด้วยวิธีนี้ไขมันในเลือดจะสามารถรักษาสมดุลที่ดีได้ ควรหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงเช่นโรคอ้วนและการสูบบุหรี่เมื่อทำได้ ควรปรับความดันโลหิตสูงและเบาหวานที่มีอยู่ให้เหมาะสม ควรมีการตรวจโดยนรีแพทย์เป็นประจำในวัยหมดประจำเดือนรวมทั้งการตรวจ PAP smears และการตรวจแมมโมแกรม

คุณสามารถทำเองได้

ในช่วงวัยหมดประจำเดือนผู้หญิงบางคนมีอาการที่อาจส่งผลกระทบอย่างมากต่อชีวิตประจำวันของผู้ที่ได้รับผลกระทบ นอกเหนือจากการรักษาทางการแพทย์ด้วยการเตรียมฮอร์โมนหรือวิธีการทางการแพทย์อื่น ๆ แล้วอาการต่างๆยังสามารถบรรเทาได้ด้วยมาตรการช่วยเหลือตนเองบางอย่าง

โดยหลักการแล้วผู้หญิงที่เกี่ยวข้องสามารถรับความช่วยเหลือและข้อมูลในกลุ่มช่วยเหลือตนเองพิเศษหรือฟอรัมทางอินเทอร์เน็ตและแลกเปลี่ยนความคิดเห็นกับบุคคลอื่นที่ได้รับผลกระทบ การออกกำลังกายและการออกกำลังกายสามารถช่วยบรรเทาอาการได้ในกรณีส่วนใหญ่ ขอแนะนำอย่างยิ่งให้เรียนรู้เทคนิคการผ่อนคลายบางอย่างเช่นเรกิหรือโยคะ สิ่งนี้ช่วยปรับปรุงคุณภาพการนอนหลับของผู้ที่ได้รับผลกระทบอย่างมีนัยสำคัญ Kneipp ช่วยในการขับเหงื่อและอาการร้อนวูบวาบในช่วงวัยหมดประจำเดือน

ปัจจัยที่สำคัญอีกอย่างคือการรับประทานอาหาร ควรอุดมไปด้วยวิตามินและไขมันต่ำ กรดไขมันโอเมก้า 3 ไม่อิ่มตัวซึ่งสามารถนำมาในรูปของแคปซูลมีความสำคัญเป็นพิเศษในช่วงวัยหมดประจำเดือน ในทางกลับกันไม่แนะนำให้รับประทานอาหารและอดอาหารในช่วงวัยหมดประจำเดือนเนื่องจากจะเพิ่มความเสี่ยงต่อการเป็นโรคกระดูกพรุน หากจำเป็นขอแนะนำให้เลิกสูบบุหรี่

สำหรับผู้หญิงหลายคนวัยหมดประจำเดือนเป็นภาระทางจิตใจที่ยิ่งใหญ่ดังนั้นความเครียดเพิ่มเติมควรจะลดลงอย่างแน่นอน ในทางกลับกันการเดินทางระยะสั้นหรือการเข้าพักสปาสามารถสร้างความผ่อนคลายได้