ความง่วง

เช่น ความง่วง ในทางการแพทย์มีการอธิบายถึงภาวะที่ผู้ได้รับผลกระทบเหนื่อยมากและมีเกณฑ์กระตุ้นที่เพิ่มขึ้นอย่างมาก ในชีวิตประจำวันคนที่ขี้เกียจหรือเหนื่อยในระยะยาวยังเรียกว่าเซื่องซึม รูปแบบที่เกี่ยวข้องทางการแพทย์คือการรบกวนจิตสำนึก

ความง่วงคืออะไร?

ความง่วงส่วนใหญ่เกิดจากข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบมีความต้องการการนอนหลับเพิ่มขึ้นอย่างมาก นอกจากนี้ยังมีให้บริการในระหว่างวันและบางครั้งก็บังคับให้ผู้คนพักผ่อน
© Akin Ozcan - stock.adobe.com

ความง่วงโดยพื้นฐานแล้วประกอบด้วยความเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงในบุคคลที่เกี่ยวข้องและเกณฑ์การกระตุ้นที่เพิ่มขึ้น คนเซื่องซึมตอบสนองช้ากว่า (บางครั้งไม่เป็นเลย) ต่อสิ่งเร้าจากสภาพแวดล้อมของพวกเขา สิ่งนี้มีผลต่อพฤติกรรมการตอบสนองพฤติกรรมการสื่อสารและกิจกรรมของพวกเขา

พวกเขาตื่นยากขึ้น นอกจากนี้ผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่สามารถจัดการเพื่อให้มีความตื่นตัวเป็นปกติเป็นเวลาหลายชั่วโมง แต่พวกเขายังคงอยู่ในสภาพที่รู้สึกตัวซึ่งอาจปรากฏเป็นอาการของโรคภัยไข้เจ็บต่างๆ ความง่วงไม่ได้เป็นความเจ็บป่วยที่เป็นอิสระ แต่เป็นอาการของโรคอื่นเสมอไป

สาเหตุ

ความง่วงเกิดจากโรคและสภาวะต่างๆมากมายซึ่งส่วนใหญ่ส่งผลต่อสมอง ความง่วงเป็นอาการหลักของอาการนอนไม่หลับของชาวยุโรป (รูปแบบหนึ่งของโรคไข้สมองอักเสบที่ไม่ค่อยเกิดขึ้น)

โรคหรือสภาวะทั้งหมดที่ทำให้ความดันในกะโหลกศีรษะเพิ่มขึ้นสามารถทำให้เกิดความง่วงได้เช่นกัน ที่จะกล่าวถึงในที่นี้ส่วนใหญ่เป็นก้อนเนื้อในสมอง (เนื้องอกและอาการบวมน้ำ) และความดันโลหิตสูงมาก โรคเกี่ยวกับการเผาผลาญและโรคที่ทำให้จำนวนเม็ดเลือดเปลี่ยนแปลงไปอาจเป็นสาเหตุของความดันในกะโหลกศีรษะที่เพิ่มขึ้น ภาวะหัวใจล้มเหลวอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงความดันในสมอง

นอกจากนี้สภาพจิตใจยังสามารถนำไปสู่ความง่วงได้ ตัวอย่างเช่นเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคซึมเศร้า การอดนอนปัญหาการหายใจขณะนอนหลับโรคพิษสุราเรื้อรังโรคหัวใจเต้นผิดจังหวะและยาที่มีฤทธิ์กดประสาทอาจทำให้ง่วงได้ ความเกียจคร้านเป็นการรบกวนของสติเรียกว่าเหนื่อยและเพิ่มเกณฑ์กระตุ้น

อย่างไรก็ตามเมื่อพิจารณาถึงสภาวะของความเหนื่อยล้า (เนื่องจากการอดนอน) บางครั้งผู้คนมักเรียกว่าเซื่องซึมซึ่งเหนื่อยมาก แต่มีเกณฑ์กระตุ้นลดลงอย่างมาก คนเหล่านี้หงุดหงิดง่ายและยังถือว่าเซื่องซึมในการพิจารณาบางอย่าง

ควรละความหมายที่เป็นภาษาพูดของความเซื่องซึมและความง่วงไว้ ณ จุดนี้

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาต้านความเหนื่อยล้าและอ่อนแรง

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

ความง่วงส่วนใหญ่เกิดจากข้อเท็จจริงที่ว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบมีความต้องการการนอนหลับเพิ่มขึ้นอย่างมาก นอกจากนี้ยังมีให้บริการในระหว่างวันและบางครั้งก็บังคับให้ผู้คนพักผ่อน

อย่างไรก็ตามคนที่เซื่องซึมส่วนใหญ่ไม่สามารถเข้าสู่ช่วงหลับลึกและไม่สามารถฟื้นตัวได้แม้จะนอนหลับ เป็นผลให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบมีพฤติกรรมเฉื่อยชาทั้งหมด พวกเขาพลาดรายละเอียด คำพูดและคำกระตุ้นการตัดสินใจมักจะพลาด สถานะการนอนหลับมักจะเกิดขึ้นโดยไม่มีทริกเกอร์เฉพาะ คนเซื่องซึมยังตื่นยากกว่า แต่ก็ยังหลับไม่สนิทหรือหลับสนิท

คนเซื่องซึมอาจแสดงท่าทีเฉยเมยในรูปแบบต่างๆ การเปลี่ยนไปสู่ความไม่แยแสจึงเป็นไปอย่างราบรื่นและยากที่จะกำหนด คนไม่สามารถมีสมาธิ ความดันโลหิตอาจเพิ่มขึ้น ดวงตาจะมีความไวมากเกินไป

ความง่วงรูปแบบหนึ่งที่เกิดจากปัญหาการนอนหลับเป็นหลักในทางกลับกันช่วยลดเกณฑ์การระคายเคืองได้อย่างมากโดยผู้ที่ได้รับผลกระทบส่วนใหญ่จะบ่นว่าเหนื่อยล้า อย่างไรก็ตามในทางตรงกันข้ามกับความง่วงจริงๆสถานะนี้จะเกิดขึ้นชั่วคราวและมักจะหายไปในครั้งต่อไปที่คุณนอนหลับ คนเซื่องซึมเหล่านี้มักจะหงุดหงิดง่ายและมีความต้องการที่จะถอนตัวเพิ่มขึ้น

ความง่วงมักจะพัฒนาเป็นเงื่อนไขเมื่อเวลาผ่านไป ขึ้นอยู่กับสาเหตุนี้เป็นอินทรีย์หรือทางจิตใจ เมื่อถึงจุดหนึ่งร่างกายมีภาระมากเกินไปจนคนเซื่องซึม สัญญาณเริ่มต้นของความง่วงคือความเหนื่อยล้าแม้จะรู้สึกว่าคุณนอนหลับเพียงพอและไม่ได้ตั้งใจเพิ่มขึ้น

ภาวะแทรกซ้อน

ความเกียจคร้านตามเงื่อนไขนั้นหมายถึงภาวะแทรกซ้อนสำหรับชีวิตส่วนตัวของบุคคลที่เกี่ยวข้อง คนเซื่องซึมไม่ได้ประสิทธิผลเพียงพอ การแยกทางสังคมอาจเกิดขึ้นได้และมักเกิดจากความเฉยเมยที่เพิ่มขึ้น นอกจากนี้ยิ่งเหนื่อยมากเท่าไหร่ก็ยิ่งเสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ ความง่วงเหมือนการรบกวนของสติไม่ทราบว่าเพิ่มขึ้นจริง แต่มีผลทางอ้อมจากภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้

อย่างไรก็ตามโดยรวมแล้วสาเหตุของความง่วงมีความชัดเจนมากขึ้นในการพิจารณาภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้น ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดภาวะซึมเศร้าที่ไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่พฤติกรรมทำร้ายตัวเองและฆ่าตัวตาย เนื้องอกในสมองและความเสียหายอื่น ๆ ต่อเนื้อเยื่อสมองมักเกี่ยวข้องกับอัตราการเสียชีวิตที่สูง ความเสียหายของหัวใจและปัญหาการหายใจตอนกลางคืนอาจเป็นตัวการทำร้ายของโรคที่รุนแรงและเรื้อรัง โรคพิษสุราเรื้อรังเป็นสาเหตุในที่สุดอาจถึงแก่ชีวิตได้

ปัญหาอีกประการหนึ่งของการรวมกันของภาวะซึมเศร้าและความง่วงคือภาวะซึมเศร้ามักไม่ได้รับการรักษาเป็นเวลานานและความง่วงมักจะปรากฏขึ้นในช่วงต้น ๆ นอกจากนี้ความรู้สึกผิดที่เกิดขึ้นเนื่องจากความล้มเหลวในการปฏิบัติ (แต่คาดว่า) จะเพิ่มความหดหู่ ความสูญเสียที่คนเซื่องซึมต้องทนทุกข์ทรมานจากผลงานทางสังคมและการปฏิบัติงานทั่วไปของพวกเขาจึงเกิดขึ้นได้ตั้งแต่เนิ่นๆ

โดยทั่วไปความเสี่ยงของภาวะแทรกซ้อนที่ส่งผลต่อชีวิตส่วนตัวของคนเซื่องซึมจะเพิ่มขึ้นตามระยะเวลาที่ขาดการรักษา เช่นเดียวกับภาวะแทรกซ้อนที่เกิดจากการกระตุ้นของความง่วง

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ความง่วงที่ดูเหมือนไม่มีมูลความจริงและกินเวลานานกว่าสองสามวันเป็นเหตุให้ต้องไปพบแพทย์เสมอ ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะสังเกตเห็นความเหนื่อยล้าที่แข็งแกร่งและอธิบายไม่ถูก ดังนั้นอาการง่วงหลังจากคืนที่เลวร้ายจึงไม่มีเหตุผลที่จะไปพบแพทย์

ความพยายามครั้งแรกสามารถทำได้ที่แพทย์ประจำครอบครัว ขึ้นอยู่กับสิ่งที่การวิจัยเผยให้เห็นจากนั้นจะต้องส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญ ตัวอย่างเช่นแพทย์โรคหัวใจนักประสาทวิทยาและแพทย์ที่มีแนวจิตเวชเข้ามามีปัญหา

การวินิจฉัยโรค

แพทย์มักจะพิจารณาว่าบุคคลนั้นมีอาการเซื่องซึมหรือไม่ผ่านการประเมินหรือไม่ สิ่งสำคัญคือต้องค้นหาว่าเงื่อนไขสามารถอธิบายได้ด้วยสภาพความเป็นอยู่หรือมีค่าโรคหรือไม่ หากพบประการที่สองต้องพิจารณาสาเหตุต่างๆ

สำหรับเรื่องนี้จะพิจารณาถึงสุขภาพจิตและร่างกายของผู้ป่วย การตรวจสมองโดยใช้วิธีการถ่ายภาพมักจะสิ้นสุดการค้นหาสาเหตุของความง่วง บางครั้งอาจเกิดการวินิจฉัยที่ชัดเจนไม่ได้ จากนั้นมักจะสันนิษฐานและปฏิบัติตามสาเหตุทางจิตใจ

นอกจากนี้ต้องยกเว้นความเจ็บป่วยและสภาวะอื่น ๆ ที่มีอาการคล้ายคลึงกันเพื่อการวินิจฉัยที่ถูกต้อง ซึ่งรวมถึงตัวอย่างเช่นอาการง่วงนอนหรือง่วงนอนอันเป็นผลมาจากอุบัติเหตุ

การบำบัดและบำบัด

การรักษาความง่วงคือถ้าสิ่งกระตุ้นนั้นเป็นสารอินทรีย์และเป็นที่รู้สาเหตุ ซึ่งหมายความว่าสิ่งกระตุ้นของความง่วงที่สามารถเกาะติดกับหัวใจหรือสมองได้เช่นจะได้รับการบำบัด เนื่องจากจำนวนของโรคภัยไข้เจ็บที่นี่จึงมีการรักษามากมาย สามารถใช้เป็นยาและผ่าตัดได้

เนื้องอกในสมองและอาการบวมน้ำในสมองมักทำให้การแทรกแซงในสมองและสมองมีความซับซ้อน หากเป็นสาเหตุของภาวะหัวใจล้มเหลวการบำบัดมักประกอบด้วยยาและวิถีชีวิตที่เปลี่ยนไป ความดันในกะโหลกศีรษะที่เพิ่มขึ้นจะต้องได้รับการพิจารณาในแต่ละกรณี

ในทางกลับกันหากทราบหรือสงสัยว่ามีการกระตุ้นทางจิตใจของความง่วงให้ใช้ยาที่ออกฤทธิ์ต่อจิตประสาทหลายชนิด ส่วนใหญ่จะเป็นคำถามเกี่ยวกับยาที่ควรจะมีผลกระตุ้นและกระตุ้น ในกรณีของภาวะซึมเศร้ายาซึมเศร้า (โดยปกติจะใช้สารยับยั้งการกลับมาของ SSRI) เป็นค่าเริ่มต้นซึ่งในเวลาเดียวกันก็มีผลดีต่อความง่วง

มิฉะนั้นความง่วงสามารถรักษาได้ด้วย methylphenidate และยาระงับประสาทอื่น ๆ อาการซึมเศร้ายังต้องใช้วิธีการรักษาอื่น ๆ เช่นการบำบัดด้วยการพูดคุยหรือการกำหนดและการบรรลุเป้าหมายใหม่

หากการนอนหลับของผู้ป่วยเป็นปัญหาหลักจะใช้วิธีการจากด้านสุขอนามัยการนอนหลับเพื่อพยายามทำให้นอนหลับได้ดีขึ้น นั่นหมายความว่าการนอนหลับของผู้ป่วยจะได้รับการวิเคราะห์และจากนั้นเขาก็แสดงวิธีปรับปรุงการนอนหลับของเขา ซึ่งอาจส่งผลต่ออุปกรณ์การนอนแสงสว่างและอื่น ๆ อีกมากมาย

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาต้านความเหนื่อยล้าและอ่อนแรง

Outlook และการคาดการณ์

การพยากรณ์โรคสำหรับความง่วงขึ้นอยู่กับโรคประจำตัว ไม่ใช่โรคอิสระที่ทำให้มีโอกาสเป็นโรคต่อไป แต่อาการเหนื่อยล้าอย่างรุนแรงและสมรรถภาพทางกายและจิตใจไม่ดี ดังนั้นจึงจำเป็นอย่างยิ่งที่จะต้องชี้แจงและกำจัดสาเหตุเพื่อให้สามารถประเมินต่อไปได้

ในกรณีส่วนใหญ่ผู้ป่วยจะมีอาการป่วยทางจิต รวมถึงภาวะซึมเศร้าหรือความเหนื่อยหน่าย ความผิดปกตินี้มีลักษณะของโรคที่มักจะยืดเยื้อ ถึงกระนั้นก็ยังมีโอกาสที่จะรักษาได้ หากเป็นโรคเรื้อรังการพยากรณ์โรคโดยรวมมักไม่ดี บ่อยครั้งที่มีการรักษาสุขภาพที่มีอยู่เป็นระยะเวลานานหรือเสื่อมลงอย่างต่อเนื่อง หากบุคคลที่เกี่ยวข้องประสบความสำเร็จในการหายจากอาการเจ็บป่วยหลักโดยร่วมมือกับนักบำบัดและการทำงานร่วมกันของตนเองอาการง่วงมักจะบรรเทาลง

หากมีความผิดปกติทางร่างกายมักต้องใช้ยาเพื่อให้สุขภาพดีขึ้น การรักษาในระยะยาวเกิดขึ้นซึ่งส่วนใหญ่เป็นความผิดปกติของหัวใจการไหลเวียนหรือการเผาผลาญที่ไม่สามารถแก้ไขได้ การพยากรณ์โรคที่ดีแทบจะไม่เกิดขึ้นได้หากปราศจากความช่วยเหลือจากแพทย์ โรคที่แสดงอาการง่วงนั้นกว้างขวางและซับซ้อนเกินไป

การป้องกัน

สาเหตุของความง่วงมีความแตกต่างกันดังนั้นจึงมีมาตรการป้องกัน ตัวอย่างเช่นหัวใจและสมองสามารถได้รับการปกป้องอย่างดีจากวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีโดยรวม อย่างไรก็ตามไม่สามารถหลีกเลี่ยงความเสี่ยงของการเกิดเนื้องอกในสมองได้อย่างสมบูรณ์

อย่างไรก็ตามทุกคนสามารถปิดปัจจัยเสี่ยงได้ โรคซึมเศร้าสามารถป้องกันได้ในขอบเขตที่ จำกัด เท่านั้น ตามทฤษฎีแล้วคุณสามารถตีได้ทุกคนและผู้คนก็มีแนวโน้มที่จะแตกต่างกัน อย่างไรก็ตามมีข้อบ่งชี้ว่าความเสี่ยงของภาวะซึมเศร้าสามารถลดลงได้ด้วยเซโรโทนินและโดปามีนในปริมาณที่เพียงพอ ทั้งสองอย่างเชื่อมโยงกับจังหวะกลางวัน - กลางคืนและแสงแดดที่เพียงพอ ดังนั้นการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพและสม่ำเสมอและการทำกิจกรรมตอนกลางวันให้เพียงพอจะเป็นประโยชน์

การป้องกันไม่ให้เกิดปัญหาในการนอนหลับและการนอนหลับยังเป็นวิธีหนึ่งในการป้องกันความง่วง สิ่งนี้มีลักษณะแตกต่างกันสำหรับทุกคน ตัวอย่างเช่นบางคนนอนหลับได้ดีขึ้นหากรับประทานอาหารมื้อสุดท้ายก่อนสองสามชั่วโมงและคนอื่น ๆ จะนอนหลับได้ดีขึ้นหากออกกำลังกายเบา ๆ ก่อนเข้านอน ทุกคนต้องค้นหาตัวเองว่าอะไรมีผลดีต่อการนอนหลับของตัวเอง

aftercare

ในกรณีส่วนใหญ่ผู้ที่ได้รับผลกระทบจากโรคนี้ไม่มีมาตรการติดตามใด ๆ โรคนี้ต้องได้รับการตรวจและรักษาโดยแพทย์โดยตรงเป็นอันดับแรกเพื่อไม่ให้เกิดภาวะแทรกซ้อนอื่น ๆ ที่อาจทำให้ชีวิตประจำวันของผู้ได้รับผลกระทบยากขึ้น ผู้ได้รับผลกระทบควรปรึกษาแพทย์ในสัญญาณแรกของโรคนี้เพื่อให้สามารถรักษาได้อย่างรวดเร็ว

หากปล่อยให้โรคไม่ได้รับการรักษาอาจนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนร้ายแรงที่ทำให้คุณภาพชีวิตของบุคคลลดลงอย่างมาก ในกรณีส่วนใหญ่ผู้ป่วยที่มีอาการง่วงต้องได้รับการรักษาจากนักจิตวิทยา ควรดำเนินการรักษาอย่างสม่ำเสมอเพื่อบรรเทาอาการอย่างเหมาะสม การติดต่อกับผู้ป่วยรายอื่นที่ป่วยด้วยโรคเดียวกันก็มีประโยชน์เช่นกันเนื่องจากจะนำไปสู่การแลกเปลี่ยนข้อมูล โดยปกติโรคนี้ไม่ได้ทำให้อายุขัยลดลง

คุณสามารถทำเองได้

ความเป็นไปได้ในการช่วยตัวเองในกรณีที่มีอาการง่วงส่วนใหญ่จะเกิดขึ้นพร้อมกับมาตรการช่วยเหลือตนเองที่แนะนำสำหรับโรคประจำตัวด้วย

นอกจากนี้ตอนที่เซื่องซึมสามารถลดลงได้ด้วยการพักผ่อนตามแผนและช่วงพักนอนซึ่งรวมเข้ากับชีวิตประจำวันได้เป็นอย่างดี ในทางกลับกันอารมณ์ที่มีแรงจูงใจและไม่มีพลังโดยทั่วไปแทบจะไม่สามารถเอาชนะได้หากปราศจากความช่วยเหลือจากภายนอก ไม่แนะนำให้ใช้ยากระตุ้นที่คาดคะเน

หากบุคคลที่เกี่ยวข้องได้เรียนรู้วิธีการผ่อนคลายเช่นการฝึก autogenic ก็สามารถใช้วิธีเหล่านี้ได้เช่นกัน เนื่องจากผู้ที่มีอาการง่วงนอนส่วนใหญ่ไม่สามารถเข้าสู่ช่วงหลับลึกได้การนอนหลับให้มากขึ้นจึงไม่ใช่ทางเลือกที่เหมาะสมสำหรับการช่วยเหลือตนเอง โดยรวมแล้วความเป็นไปได้ในการช่วยตัวเองเพื่อต่อต้านสาเหตุของความง่วงนั้นมี จำกัด