Agoraphobia

ภายใต้หนึ่ง Agoraphobia หมอเข้าใจความผิดปกติทางจิตหรือความหวาดกลัว บุคคลที่เกี่ยวข้องกลัวว่าจะไม่สามารถหลบหนีจากสถานการณ์ในชีวิตประจำวันได้ (เช่นใน S-Bahn หรือที่ร้านทำผม) สถานการณ์ที่น่ากลัวนี้มักจะนำไปสู่การโจมตีเสียขวัญ

Agoraphobia คืออะไร?

ผู้ที่เป็นโรคกลัวน้ำกลัวว่าจะไม่สามารถหลบหนีจากสถานการณ์ในชีวิตประจำวันได้ (เช่นใน S-Bahn หรือที่ร้านทำผม) สถานการณ์ที่น่ากลัวนี้มักจะนำไปสู่การโจมตีเสียขวัญ

สิ่งมีชีวิตทุกคนรู้จักสภาวะแห่งความกลัว ในโลกของสัตว์และกับมนุษย์เราความรู้สึกนี้จะปกป้องเราเมื่อสถานการณ์คุกคามหรืออันตรายเข้ามาใกล้ ความวิตกกังวลมักเป็นสัญญาณเตือนตามธรรมชาติ

คนที่ได้รับผลกระทบที่เป็นโรคกลัวความกลัวจะเปลี่ยนสถานะความวิตกกังวลไปสู่สถานการณ์ในชีวิตปกติ อย่างไรก็ตามพวกเขาประเมินความเสี่ยงของสถานการณ์สูงเกินไปดังนั้นจึงกลัวที่จะไปสถานที่บางแห่งด้วยก ฝูงชนที่จะเริ่มดำเนินการ ท้ายที่สุดแล้วความรู้สึกกลัวที่มากเกินไปนี้สามารถทำให้พวกเขาไม่ออกจากบ้านของตัวเอง

สาเหตุ

ในหลาย ๆ กรณีประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจอย่างรุนแรงทำให้เกิดอาการหวาดกลัว อย่างไรก็ตามสาเหตุอาจเป็นเหตุการณ์ในชีวิตที่เครียดมากซึ่งกินเวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือน

การเสียชีวิตของคนที่คุณรักความขัดแย้งในการเป็นหุ้นส่วนการหย่าร้างจากคู่สมรสการกลั่นแกล้งในที่ทำงานการทำงานหนักเกินไปหรือการเลิกจ้างอาจทำให้เกิดอาการหวาดกลัว

ความจริงที่ว่าคนทุกคนตอบสนองต่อความเครียดหรือสถานการณ์ในชีวิตที่ตึงเครียดแตกต่างกันเป็นส่วนหนึ่งของพันธุกรรม แต่ยังเป็นผลมาจากพฤติกรรมที่เรียนรู้ในวัยเด็กด้วย ทุกคนมีจุดอ่อนส่วนตัวของตนเองและตอบสนองต่อการบาดเจ็บทางอารมณ์บาดแผลหรือความเครียดต่างกัน

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาเพื่อสงบสติอารมณ์และเสริมสร้างเส้นประสาท

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

ในความหวาดกลัวความวิตกกังวลเกิดขึ้นซึ่งอาจขยายไปสู่การโจมตีเสียขวัญ ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะกลัวสี่เหลี่ยมขนาดใหญ่พื้นที่ที่สร้างความสับสนหรือผู้คนและฝูงชน ในตอนแรกความกลัวจะค่อยๆสังเกตเห็นได้ชัดเจนและเริ่มต้นด้วยความรู้สึกไม่สบายใจอย่างมากในสถานการณ์ที่เป็นปัญหา

เมื่อเวลาผ่านไปความกลัวจะแสดงออกมากขึ้นเรื่อย ๆ จนกระทั่งผู้ที่ได้รับผลกระทบสามารถตั้งชื่อได้โดยตรง เมื่อถึงจุดนี้ควรไปพบแพทย์ หากไม่ได้รับการรักษาด้วยโรคกลัวน้ำอาจทำให้คุณภาพชีวิตลดลงอย่างมากและเสรีภาพในการเคลื่อนไหว ผู้ที่ได้รับผลกระทบพยายามช่วยเหลือตัวเองและส่วนใหญ่ใช้กลยุทธ์การหลีกเลี่ยงที่เรียกว่า

หากความกลัวส่วนใหญ่เกิดขึ้นในสี่เหลี่ยมขนาดใหญ่สี่เหลี่ยมขนาดใหญ่จะหลีกเลี่ยงหรือไม่ข้ามอีกต่อไป แต่หลีกเลี่ยงในลักษณะที่ลำบาก อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่ไม่มีการปรับปรุง แต่เป็นการเลวร้ายลงของสถานการณ์ สถานการณ์ที่ทำให้เกิดความกลัวขยายตัวดังนั้นจึงจำเป็นต้องมีกลยุทธ์การหลีกเลี่ยงเพิ่มเติมใหม่ ๆ

ในกรณีที่เลวร้ายที่สุดอาจหมายความว่าผู้ที่ได้รับผลกระทบอาจกลัวแม้กระทั่งออกจากอพาร์ทเมนต์หรือบ้าน ในระยะยาวอาจเป็นไปได้ว่าพวกเขาไม่สามารถมีส่วนร่วมในชีวิตสาธารณะได้อีกต่อไป

การวินิจฉัยและหลักสูตร

ในความหวาดกลัวปฏิกิริยาทางจิตใจและร่างกายจะปรากฏในบุคคลที่เกี่ยวข้อง ความกลัวมากมายเป็นตัวกำหนดความคิดความรู้สึกและพฤติกรรมของเขา สิ่งนี้แสดงให้เห็นในความจริงที่ว่าเขากลัวอยู่ตลอดเวลาว่าจะมีสิ่งเลวร้ายเกิดขึ้นกับเขาหรือเขาอาจอยู่คนเดียวและทำอะไรไม่ถูกหรือแม้กระทั่งในอันตรายถึงตาย

ฉันออกมาจากที่นี่ยังมีชีวิตอยู่ไหม จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันมีอาการหัวใจวาย? ฉันทำคนเดียวไม่ได้! ฉันไม่สามารถรับมันได้อีกต่อไป! จะเกิดอะไรขึ้นถ้าฉันหายใจไม่ออกหรือหายใจไม่ออก? - การเป็นลมในลักษณะนี้นำไปสู่ความดันโลหิตสูงและกล้ามเนื้อในร่างกายตึงเครียด

สิ่งนี้นำไปสู่ปฏิกิริยาทางกายภาพซึ่งจะทำให้เกิดความกลัวอีกครั้ง เหงื่อออกปากแห้งตัวสั่นใจสั่นอย่างแรงหรือหัวใจเต้นเร็วและผิดปกติหายใจถี่คลื่นไส้อาเจียนปัสสาวะและถ่ายอุจจาระวิงเวียนศีรษะและหน้ามืดเป็นอาการทางกายภาพบางอย่างที่เป็นไปได้ของโรคกลัวน้ำ

เนื่องจากบุคคลที่เกี่ยวข้องกลัวปฏิกิริยาทางกายภาพเหล่านี้เขาจึงเริ่มหลีกเลี่ยงสถานการณ์หรือสถานที่บางแห่ง เขาไม่ไปสถานที่สาธารณะในห้างสรรพสินค้าในซูเปอร์มาร์เก็ตในโรงแรมขนาดเล็กในโรงภาพยนตร์หรืองานละครอีกต่อไป เขาหลีกเลี่ยงการใช้ระบบขนส่งสาธารณะหรือการเดินทางทางไกลโดยเครื่องบินหรือรถไฟ

ผู้ที่เป็นโรคกลัวความสูงจะมีอาการเป็นระยะ ๆ ในตอนแรก อย่างไรก็ตามเขาเริ่มไม่ปลอดภัยมากขึ้นและเชื่อว่าเขามาจาก โรคอินทรีย์ที่ร้ายแรงได้รับผลกระทบ หากความหวาดกลัวยังคงไม่ได้รับการรักษาหลักสูตรทางจิตวิทยาต่อไปจะไม่เอื้ออำนวย

ภาวะแทรกซ้อน

Agoraphobia สามารถ จำกัด ชีวิตได้อย่างรุนแรง หากโรควิตกกังวลรุนแรงผู้ที่ได้รับผลกระทบบางคนจะไม่ออกจากบ้านอีกต่อไปหรือกล้าที่จะออกไปข้างนอกหากมีคนที่พวกเขาไว้วางใจมาด้วย ส่งผลให้งานประจำวันมักจะกลายเป็นอุปสรรคที่ผ่านไม่ได้ ภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับงานและครอบครัวเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ในโรคกลัวความรุนแรง

มิตรภาพและการติดต่อทางสังคมอื่น ๆ มักประสบกับความหวาดกลัว การแยกจากกันนี้จะส่งผลดีต่อปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ เช่นโรคย้ำคิดย้ำทำหรือภาวะซึมเศร้า อาการซึมเศร้าอาจเกิดขึ้นได้แม้จะได้รับการรักษาหรือเพียงแค่กระตุ้นโดยการรักษาเท่านั้น - เมื่อบุคคลที่เกี่ยวข้องตระหนักว่าตนเองอยู่ภายใต้ความผิดปกติที่รักษาได้ (มักเป็นเวลาหลายปี)

Agoraphobia สามารถเกิดขึ้นได้โดยมีหรือไม่มีอาการตื่นตระหนก เนื่องจากการโจมตีเสียขวัญอาจคล้ายกับอาการหัวใจวายหรือภาวะแทรกซ้อนทางการแพทย์อื่น ๆ จึงจำเป็นต้องมีการประเมินอย่างรอบคอบ (โดยเฉพาะในช่วงเริ่มต้นของโรควิตกกังวล) นอกจากนี้โรควิตกกังวลมักอยู่ร่วมกับความผิดปกติของบุคลิกภาพ ความผิดปกติของบุคลิกภาพที่พึ่งพาและความวิตกกังวลเป็นเรื่องปกติ

นอกจากนี้นอกจากความหวาดกลัวแล้วยังสามารถเกิดโรควิตกกังวลอื่น ๆ ได้อีกด้วย โรคกลัวเฉพาะโรควิตกกังวลทั่วไปและความหวาดกลัวทางสังคมเข้ามาพิจารณา การใช้ยาหรือแอลกอฮอล์อย่างเป็นอันตรายอาจเป็นรูปแบบหนึ่งของการใช้ยาด้วยตนเอง

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ความหวาดกลัวเช่น agoraphobia อาจเกิดขึ้นได้ตลอดเวลาในชีวิต โดยส่วนใหญ่มีความกลัวแฝงอยู่ในสถานที่ที่ผู้ที่ได้รับผลกระทบรู้สึกไร้ที่พึ่งมาเป็นเวลานาน พวกเขาหลีกเลี่ยงฝูงชนในที่สาธารณะหรือเดินทางไปยังสถานที่ที่ไม่รู้จัก

Agoraphobia มักเกิดขึ้นจากการบาดเจ็บที่ไม่ได้ประมวลผลหรือเป็นผลมาจากวิกฤตชีวิต จำเป็นต้องไปพบแพทย์ประจำครอบครัวอย่างมั่นใจพร้อมข้อร้องเรียนดังกล่าวเพื่อไม่ให้อาการแย่ลง การถอนตัวทางสังคมที่เพิ่มขึ้นมีผลกระทบมากมาย สิ่งเหล่านี้อาจหมายถึงการสูญเสียงานและความสามารถในการกระทำตามปกติ โดยส่วนใหญ่แล้วผู้ที่ได้รับผลกระทบไม่สามารถปลดปล่อยตัวเองจากความกลัวได้ด้วยตัวเอง แม้แต่การไปหาหมอประจำครอบครัวก็มักจะมีปัญหา สามารถเพิ่มความละอายให้กับความกลัวได้

แพทย์ประจำครอบครัวหมายถึงบุคคลที่เกี่ยวข้องกับการสัมผัสหรือพฤติกรรมบำบัดหรือมาตรการทางจิตอายุรเวชอื่น ๆ นอกจากนี้เขายังสามารถสั่งยาลดความวิตกกังวลที่จะคืนความเป็นปกติให้กับผู้ป่วย เนื่องจากอาการนี้อาจเป็นการรวมกันของโรควิตกกังวลที่มีหรือไม่มีอาการตื่นตระหนกจึงอาจจำเป็นต้องใช้มาตรการเพิ่มเติม โรควิตกกังวลอาจมีอยู่ทั่วไปแล้วเนื่องจากมักเกิดขึ้นเป็นเวลานานอย่างไรก็ตามผู้ป่วยสามารถสัมผัสได้จากการบำบัดที่ความกลัวจะถูกลืมอีกครั้งเมื่อเวลาผ่านไป

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

หากนักจิตอายุรเวทได้ขจัดความเจ็บป่วยอื่น ๆ เช่นโรคจิตหรือโรคออร์แกนิกและได้รับการวินิจฉัยว่าเป็นโรคกลัวน้ำแล้วเขาจะใช้ตัวอย่างจากการประเมินของตนเองเพื่อสร้างความเชื่อมโยงระหว่างความกลัวและพฤติกรรมการหลีกเลี่ยงของเขาให้ชัดเจนกับบุคคลที่เกี่ยวข้อง

หากบุคคลที่เกี่ยวข้องติดแอลกอฮอล์หรือยาเพื่อที่จะอดทนต่อสถานการณ์ที่น่ากลัวสิ่งนี้จะต้องได้รับการบำบัดด้วย

ในทางปฏิบัติมีสองวิธีในการรักษาโรคกลัวน้ำ:

ด้วยการลดความรู้สึกอย่างเป็นระบบนักบำบัดพยายามช่วยเหลือผู้ได้รับผลกระทบทีละขั้นตอน ประการแรกกลยุทธ์การเผชิญปัญหาส่วนบุคคลได้รับการพัฒนาในการบำบัดด้วยการพูดคุย การเรียนรู้วิธีการผ่อนคลายจะเป็นประโยชน์ซึ่งต่อมาได้รับการฝึกฝนในลักษณะที่สนับสนุนในแบบฝึกหัดการสัมผัสหรือการบำบัดด้วยวิธีคลายความรู้สึก

นอกจากนี้การบำบัดด้วยจินตนาการสามารถเตรียมบุคคลที่เกี่ยวข้องได้เป็นรายบุคคล นอกจากนี้การอุดตันที่รุนแรงสามารถแก้ไขได้ด้วยการสะกดจิตบำบัด จากนั้นบุคคลที่เกี่ยวข้องควรค่อยๆเผชิญกับสถานการณ์ที่น่ากลัวอย่างเป็นรูปธรรมร่วมกับนักบำบัดจนกว่าเขาจะได้เรียนรู้ว่ามันไม่สมจริงที่จะมีความกลัวนี้หรือเคยมีประสบการณ์ว่าจะจัดการกับมันอย่างไร สามารถจัดการกับความกลัวนี้ในเชิงบวกได้ในสถานการณ์นี้

ส่วนการรักษาด้วยวิธีอื่นเรียกว่า "น้ำท่วม" บุคคลที่เกี่ยวข้องกล้าที่จะเผชิญกับสถานการณ์ที่น่ากลัวที่ยากที่สุดโดยสมัครใจก่อนในขณะที่นักบำบัดยังคงสังเกตอยู่เบื้องหลัง

Outlook และการคาดการณ์

ผู้ป่วยจำนวนมากที่ต้องทนทุกข์ทรมานจากโรคกลัวความกลัวที่เด่นชัดมากขึ้นหรือน้อยลงกังวลนอกเหนือจากอาการวิตกกังวลการโจมตีที่ไม่พึงประสงค์เหล่านี้จะยังคงมีอยู่หรือจะหายไปเองหรือผ่านการบำบัดที่เหมาะสม โดยทั่วไปแล้วโรคกลัวน้ำมีการพยากรณ์โรคที่ดีซึ่งขึ้นอยู่กับปัจจัยสองประการโดยเฉพาะ

ในแง่หนึ่งความสำเร็จของการรักษามักจะดีกว่าหากผู้ป่วยเข้ารับการรักษาโดยเร็วที่สุดในกรณีที่รุนแรงกว่า โดยการเริ่มการบำบัดอย่างรวดเร็วมักจะหลีกเลี่ยงลำดับเหตุการณ์ของภาพทางคลินิกได้ล่วงหน้า ซึ่งหมายความว่าผลข้างเคียงและภาวะแทรกซ้อนที่ไม่พึงปรารถนาเช่นการพัฒนาของความกลัวอย่างมากต่อความคาดหมายก่อนที่จะเกิดอาการตื่นตระหนกหรือพฤติกรรมหลีกเลี่ยงที่รุนแรงในครั้งต่อไปที่เกี่ยวข้องกับสถานการณ์ที่กระตุ้นให้เกิดความกลัวมักสามารถหลีกเลี่ยงได้ด้วยการบำบัดในช่วงต้น

ในทางกลับกันความร่วมมือและแรงจูงใจของผู้ป่วย (ที่เรียกว่าการปฏิบัติตาม) ก็เป็นปัจจัยสำคัญสำหรับความสำเร็จของการบำบัดและทำให้การพยากรณ์โรคของโรค ในความกลัวที่ผ่านมาเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งที่จะต้องเปิดเผยตัวเองในสถานการณ์ที่น่ากลัวและเรียนรู้ว่าสถานการณ์เหล่านี้ไม่เป็นอันตราย ในกรณีที่ไม่รุนแรงผู้ป่วยที่มีแรงจูงใจสามารถจัดการเพื่อให้เกิดความเสี่ยงเหล่านี้ได้ด้วยตนเอง ในกรณีที่ดื้อรั้นนักบำบัดที่รับผิดชอบจะแนะนำคุณอย่างไรทั้งนี้ขึ้นอยู่กับการมีส่วนร่วมของผู้ป่วยเพื่อให้การรักษาประสบความสำเร็จ

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาเพื่อสงบสติอารมณ์และเสริมสร้างเส้นประสาท

การป้องกัน

ขั้นตอนการผ่อนคลายและกลยุทธ์ด้านพฤติกรรมที่ได้เรียนรู้พร้อมกับการยืนยันเชิงบวกของแต่ละบุคคลยังช่วยให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบป้องกันภาวะวิตกกังวลเฉียบพลันของโรคกลัวน้ำ

aftercare

Agoraphobia เป็นหนึ่งในโรควิตกกังวลที่โดยทั่วไปแล้วต้องได้รับการดูแลติดตามอย่างระมัดระวังเนื่องจากสามารถลุกเป็นไฟได้อีกครั้ง ในแง่หนึ่งสิ่งนี้สามารถทำได้โดยนักจิตวิทยาการรักษาหรือนักจิตอายุรเวชซึ่งเสนอช่วงเวลาปกติเพื่อรักษาเสถียรภาพ อย่างไรก็ตามสิ่งนี้สามารถทำได้ด้วยตัวคุณเองเนื่องจากการบำบัดจะกระตุ้นให้ผู้ที่ได้รับผลกระทบต่อรูปแบบการคิดที่กระตุ้นหรือส่งเสริมความหวาดกลัว

การสังเกตตนเองเป็นส่วนสำคัญในการติดตามดูแล หากผู้ป่วยสังเกตเห็นว่าการอยู่ในฝูงชนและในที่โล่งเป็นเรื่องยากขึ้นเรื่อย ๆ สิ่งสำคัญคือต้องกลับไปสู่สถานการณ์เหล่านี้อย่างมีสติ สิ่งที่ได้เรียนรู้จากการบำบัดด้วยการสัมผัสสามารถนำไปใช้ในลักษณะที่กำหนดเป้าหมายได้ที่นี่ การเตือนว่าอันตรายที่ควรจะเกิดขึ้นไม่ได้มีอยู่จริงในสถานการณ์เหล่านี้เป็นสิ่งสำคัญสำหรับการดูแลติดตามผลและทำให้สุขภาพมีเสถียรภาพที่สัมพันธ์กับโรควิตกกังวล

กลุ่มช่วยเหลือตนเองยังสามารถให้การสนับสนุนที่สำคัญสำหรับการดูแลหลัง ชุมชนของผู้ป่วยความวิตกกังวลในอดีตและปัจจุบันสนับสนุนในระยะของความอ่อนแอและการแลกเปลี่ยนประสบการณ์ช่วยขยายกลยุทธ์การดำเนินการที่มีอยู่เมื่อเกิดอาการหวาดกลัว

กิจกรรมและการพักผ่อนยังสามารถนำไปสู่การดูแลหลังการขาย การออกกำลังกายช่วยสร้างความมั่นใจในร่างกายและลดระดับอะดรีนาลีน เทคนิคการผ่อนคลายช่วยส่งเสริมความสามารถในการสงบและผ่อนคลายมากขึ้น การฝึกออโตเจนิกการผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้าและโยคะเป็นสิ่งสำคัญที่นี่

คุณสามารถทำเองได้

มาตรการช่วยเหลือตนเองใดที่เหมาะสมในชีวิตประจำวันอาจแตกต่างกันไปมากเนื่องจากโรคกลัวน้ำก็แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ในการรักษาโรคกลัวน้ำการเผชิญหน้ามีบทบาทสำคัญ ผู้ที่ได้รับผลกระทบจึงสามารถเผชิญกับความท้าทายเล็ก ๆ น้อย ๆ ในชีวิตประจำวันแทนที่จะหลีกเลี่ยงสถานการณ์ที่น่ากลัว ในช่วงแรกมักจะเป็นประโยชน์ในการติดตามหรือรับคำแนะนำจากนักจิตอายุรเวช การสนับสนุนอย่างมืออาชีพช่วยให้มั่นใจได้ว่าจะไม่หลีกเลี่ยงความกลัว แต่จริงๆแล้วมันจะบรรเทาลงด้วยตัวเอง นอกจากนี้การสนับสนุนด้านการรักษาสามารถให้ความรู้สึกปลอดภัย

โดยเฉพาะอย่างยิ่งพฤติกรรมบำบัดผู้ป่วยต้อง "ทำการบ้าน" เป็นสำคัญ การมีส่วนร่วมอย่างแข็งขันในการบำบัดของคุณเองทำให้คุณสามารถใช้ประโยชน์จากการบำบัดรักษาได้ดีที่สุด นอกจากนี้การบ้านดังกล่าวยังช่วยนำสิ่งที่เรียนรู้ไปใช้ในการบำบัดในชีวิตประจำวันได้

สำหรับบางคนที่เป็นโรคกลัวน้ำจะช่วยได้ถ้าพวกเขาเข้าใจความกลัวได้ดีขึ้น วรรณกรรมที่เหมาะสมสามารถพบได้บนอินเทอร์เน็ตและในหนังสือเป็นต้น อย่างไรก็ตามคุณภาพของสิ่งพิมพ์ดังกล่าวแตกต่างกันไปมาก เป็นข้อดีถ้าผู้เขียนมีพื้นฐานทางวิทยาศาสตร์หรือเป็นนักบำบัด

Agoraphobia สามารถเกี่ยวข้องกับความผิดปกติทางจิตอื่น ๆ สิ่งเหล่านี้ไม่ควรอยู่โดยไม่ได้รับการรักษา แต่ควรรวมอยู่ในการบำบัดเช่นเดียวกับในชีวิตประจำวัน