การแตกหักเมื่อยล้า (การแตกหักเมื่อยล้า)

ของ การแตกหักเมื่อยล้า (การแตกหักเมื่อยล้า) เกิดจากการรับน้ำหนักมากเกินไปของกระดูกและค่อยๆพัฒนาขึ้น อาการร้ายกาจและมักไม่ถูกมองว่าเป็นสัญญาณของการหยุดพัก การแตกหักของความเครียดใช้เวลาหลายสัปดาห์หรือหลายเดือนในการรักษาให้หายสนิท

กระดูกหักเมื่อยล้าคืออะไร?

กระดูกหักเมื่อยล้าคือกระดูกหักที่เกิดจากความเครียดเป็นระยะเวลานาน ตรงกันข้ามกับกระดูกหักเฉียบพลันซึ่งแรงมากเกินไปกระทำต่อกระดูกเพียงครั้งเดียวและทำให้กระดูกหักในกรณีที่กระดูกหักเมื่อยล้ากระดูกจะสัมผัสกับความเครียดซ้ำ ๆ และถาวร

สิ่งนี้นำไปสู่ความจริงที่ว่ามันเปราะเมื่อเวลาผ่านไปและรอยแตกที่เล็กที่สุดจะปรากฏในโครงสร้าง การแตกหักของความเมื่อยล้ามีสองประเภท การแตกหักไม่เพียงพอเกิดขึ้นเมื่อกระดูกได้รับความเสียหายจากการเจ็บป่วย การแตกหักของความเครียดคือการแตกหักของกระดูกที่แข็งแรงซึ่งหักเนื่องจากการรับน้ำหนักมากเกินไปอย่างถาวร

การแตกหักของความเมื่อยล้าเกิดขึ้นบ่อยมากในนักกีฬาเช่นในการวิ่ง แต่ในบางอาชีพที่ต้องมีการเคลื่อนไหวที่ทรงพลังเป็นประจำการแตกหักของความเมื่อยล้าจะเกิดขึ้น โดยปกติกระดูกฝ่าเท้าอย่างน้อยหนึ่งชิ้นกระดูกคอหรือกระดูกทรวงอกหรือซี่โครงจะได้รับผลกระทบ (ดูเพิ่มเติม: การบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา)

สาเหตุ

การแตกหักของความเมื่อยล้าเกิดจากการรับน้ำหนักมากเกินไปของกระดูกอย่างต่อเนื่อง แรงไม่แรงพอที่จะทำให้กระดูกหักทันที แต่ความเครียดที่เกิดขึ้นซ้ำ ๆ ทำให้เนื้อเยื่อกระดูกเปลี่ยนแปลง

ที่เรียกว่า microfractures พัฒนาขึ้นซึ่งเป็นช่องว่างและรอยแตกที่เล็กที่สุดในมวลกระดูก เนื่องจากร่างกายพยายามต่อต้านการรบกวนที่เกิดขึ้นอยู่เสมอจึงสร้างสารกระดูกมากขึ้นซึ่งจะถูกย่อยสลายอีกครั้ง เนื่องจากการสร้างและการสลายตัวคงที่ทำให้กระดูกมีรูพรุนมากขึ้นและแตกในที่สุด การที่กระดูกมีน้ำหนักมากเกินไปเป็นที่ชื่นชอบเนื่องจากการวางเท้าที่ไม่ถูกต้องเนื่องจากมวลกล้ามเนื้อไม่เพียงพอหรือกระดูกที่บางเกินไป

การแตกหักของความเมื่อยล้าที่เท้ามักเกิดขึ้นระหว่างการวิ่ง (การแตกหักของโจนส์หรือการแตกหักของเดือนมีนาคม) สัตว์มีกระดูกสันหลังและกระดูกซี่โครงสามารถเกิดขึ้นได้เมื่อมีอาการไอรุนแรงซึ่งเกิดขึ้นเป็นระยะเวลานาน (อาการไอแตกหัก) การแตกหักของความเมื่อยล้าบนทรวงอกหรือกระดูกสันหลังส่วนคอเป็นที่รู้จักกันในชื่อโรค Schipper เนื่องจากเกิดจากการเคลื่อนไหวของพลั่วซ้ำ ๆ

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

การแตกหักของความเมื่อยล้าเกิดจากความเครียดที่มากเกินไปโดยปกติจะเกิดจากการทำงานหนักหรือระหว่างเล่นกีฬา มักจะเป็นบริเวณที่มีรอยแตกร้าวน้อยกว่าการเปิดที่ราบรื่น นี่คือสาเหตุที่อาการของกระดูกหักเมื่อยล้ามักแตกต่างจากอาการกระดูกหักแบบคลาสสิกซึ่งมักเกิดจากเหตุการณ์เช่นการหกล้มหรือระเบิด

ผู้ป่วยมักไม่รู้จักการแตกหักของความเมื่อยล้าเช่นนี้ มันแสดงออกด้วยความเจ็บปวดระดับปานกลางถึงรุนแรง ไม่สามารถโหลดพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบได้อีกต่อไปและสูญเสียฟังก์ชันการทำงาน อย่างไรก็ตามหากเกิดความเครียดขึ้นแสดงว่ามีอาการปวดอย่างรุนแรง การแตกหักของความเมื่อยล้ามักเกิดขึ้นที่เท้าหรือในมือ ในบริเวณเหล่านี้กระดูกที่มีขนาดเล็กโดยเปรียบเทียบได้รับแรงกดสูงมาก

บริเวณที่ได้รับผลกระทบจากการแตกหักของความเมื่อยล้าไม่เพียง แต่เจ็บมาก แต่ยังบวมอย่างชัดเจน เนื้อเยื่อรอบ ๆ จะได้รับเลือดมากขึ้นดังนั้นจึงมักรู้สึกอบอุ่นหรือร้อน ในบางกรณีการแตกหักของความเมื่อยล้าจะมาพร้อมกับห้อเลือด ห้อนี้เกิดขึ้นภายใน แต่มาถึงผิวหลังจากนั้นไม่กี่วัน

ข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนที่สุดนอกเหนือจากความเจ็บปวดคือการไม่สามารถเคลื่อนไหวบางส่วนถึงเกือบสมบูรณ์และการทำงานที่ไม่ดีของส่วนของร่างกายที่ได้รับผลกระทบ การกระจัดของกระดูกเช่นเดียวกับการแตกหักแบบคลาสสิกนั้นพบได้น้อยกว่า

การวินิจฉัยและหลักสูตร

การแตกหักของความเมื่อยล้าในตอนแรกจะสังเกตเห็นได้ชัดว่าเป็นอาการปวดเล็กน้อย ความเจ็บปวดจะเพิ่มขึ้นตามการออกแรงอย่างต่อเนื่อง แต่จะลดลงอีกครั้งเมื่อผู้ป่วยพักผ่อน มักจะมีอาการบวมและแดงของผิวหนังบริเวณจุดแตกหัก บ่อยครั้งที่การร้องเรียนไม่ถูกมองว่าเป็นการหยุดพักเพราะมันพัฒนาอย่างร้ายกาจ

ในทางตรงกันข้ามกับการแตกหักเฉียบพลันกระดูกยังคงใช้งานได้เป็นเวลานานหลังจากการหักจากความเครียด หลังจากผ่านไปเป็นระยะเวลานานแล้วผู้ที่ได้รับผลกระทบจะทำให้กระดูกเครียด ในเวลานี้ความเจ็บปวดจะไม่บรรเทาลงเมื่อคุณพักผ่อน แต่สามารถรู้สึกได้ในระยะยาว

การวินิจฉัยทำได้โดยใช้เทคนิคการถ่ายภาพเช่นการฉายรังสีเอกซ์การถ่ายภาพด้วยคลื่นสนามแม่เหล็ก (MRI) การประดิษฐ์ตัวอักษรหรือการตรวจเอกซเรย์คอมพิวเตอร์ (CT) แพทย์สามารถมองเห็นรอยแตกละเอียดในเนื้อเยื่อกระดูกและรอยแตกได้อย่างง่ายดาย อย่างไรก็ตามการวินิจฉัยมักจะค่อนข้างช้าเนื่องจากอาการมักตีความไม่ถูกต้องและแพทย์จะได้รับการปรึกษาหลังจากที่ต้องทนทุกข์ทรมานเป็นเวลานานเท่านั้น

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

หากพบว่าอาการปวดแย่ลงซึ่งไม่ได้เกิดจากสาเหตุอื่นควรปรึกษาแพทย์ การแตกหักของความเครียดจำเป็นต้องได้รับการประเมินทางการแพทย์และการรักษาอย่างแน่นอน นั่นคือเหตุผลที่ควรพบแพทย์ทั่วไปที่ป้ายแรก จำเป็นต้องมีคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญอย่างช้าที่สุดเมื่อเกิดอาการบวมและแดงของผิวหนัง สัญญาณเตือนอื่น ๆ : ความเจ็บปวดขณะพักผ่อนและการเคลื่อนไหวที่ จำกัด ของแขนขาที่ได้รับผลกระทบ ใครก็ตามที่พบอาการเหล่านี้ควรไปพบแพทย์

การแตกหักของความเมื่อยล้าเกิดจากความเครียดที่กระดูกอย่างต่อเนื่อง ผู้ที่เล่นกีฬาหรือออกกำลังกายหนักมากควรได้รับการตรวจสุขภาพเป็นประจำและปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัวหากมีการกล่าวถึงสัญญาณเตือน ผู้ติดต่ออื่น ๆ ได้แก่ ศัลยแพทย์กระดูกหรือหมอนวดขึ้นอยู่กับตำแหน่งและความรุนแรงของการหยุดพัก ควรไปโรงพยาบาลที่ใกล้ที่สุดในกรณีที่มีการร้องเรียนเฉียบพลัน มีการระบุมาตรการทางกายภาพบำบัดหลังจากการรักษาครั้งแรก ในอีกด้านหนึ่งเพื่อส่งเสริมการฟื้นตัวและในทางกลับกันเพื่อหลีกเลี่ยงการหักเมื่อยล้าที่เกิดขึ้นใหม่

แพทย์และนักบำบัดในพื้นที่ของคุณ

การบำบัดและบำบัด

การรักษากระดูกหักเมื่อยล้านั้นขึ้นอยู่กับความเสียหายที่เกิดขึ้นกับกระดูกและตำแหน่งของกระดูกหัก หากการแตกหักของความเหนื่อยล้าที่กำลังจะเกิดขึ้นได้รับการยอมรับตั้งแต่เนิ่น ๆ ก็มักจะเพียงพอที่จะหลีกเลี่ยงความเครียดที่ก่อให้เกิดและเพื่อปกป้องส่วนของร่างกาย

ซึ่งจะช่วยให้กระดูกฟื้นตัวและสร้างเนื้อเยื่อกระดูกขึ้นมาใหม่ นอกจากนี้มาตรการทางกายภาพบำบัดสามารถสนับสนุนการรักษาได้ หากเกิดการแตกหักเมื่อยล้ากระดูกจะถูกตรึงด้วยพลาสเตอร์และให้ยาบรรเทาอาการปวด หากไม่ได้รับการยอมรับว่ากระดูกหักเมื่อยล้าเป็นเวลานานและกระดูกได้รับความเสียหายมากอาจจำเป็นต้องผ่าตัด มีขั้นตอนการผ่าตัดที่หลากหลายสำหรับสิ่งนี้

กระดูกจะแข็งแรงขึ้นได้โดยใช้เล็บสอดเข้าไปในไขกระดูก การเชื่อมต่อสกรูกับแผ่นโลหะจากด้านนอกยังใช้ในกรณีที่เกิดการแตกหักเมื่อยล้า ในที่สุดก็มีพลาสติกที่ถูกยกเลิก ที่นี่วัสดุกระดูกจะถูกลบออกจากกระดูกเชิงกรานและสอดเข้าไปในบริเวณที่แตกหัก ขึ้นอยู่กับประเภทของการรักษากระดูกสามารถโหลดได้อย่างระมัดระวังและเบามากอีกครั้งหลังจากผ่านไปสองถึงสี่สัปดาห์ อย่างไรก็ตามในกรณีที่กระดูกหักเมื่อยล้าอย่างรุนแรงอาจใช้เวลาถึงหกเดือนก่อนที่กระดูกจะพร้อมใช้งานอีกครั้ง

การป้องกัน

การแตกหักเมื่อยล้าสามารถป้องกันได้โดยไม่ให้ร่างกายรับน้ำหนักมากเกินไปอย่างถาวร ในทางกลับกันคุณควรใส่ใจกับท่าทางที่ถูกต้องและในทางกลับกันให้คำนึงถึงสัญญาณใด ๆ จากร่างกายที่บ่งบอกถึงการโอเวอร์โหลด ในกีฬาวิ่งจะใช้รองเท้าที่ซับแรงกระแทกเพื่อป้องกัน ในกรณีของโรคประจำตัวที่มีอยู่เช่นโรคกระดูกพรุนควรรักษาความเครียดในระบบกล้ามเนื้อและกระดูกให้อยู่ในระดับต่ำเพื่อป้องกันการแตกหักของความเครียด

aftercare

การแตกหักเมื่อยล้าจำเป็นต้องได้รับการดูแลและฟื้นฟูสมรรถภาพเป็นจำนวนมาก กระดูกหักเมื่อยล้าเดิมเรียกว่า "กระดูกหักเดินขบวน" เดิมเป็นปรากฏการณ์ที่พบเห็นได้บ่อยในการเดินทัพของทหาร ทุกวันนี้กระดูกมีแนวโน้มที่จะเหนื่อยล้าในผู้ที่เคลื่อนไหวร่างกาย แต่ส่วนใหญ่ไม่มีสาเหตุภายนอกที่จะทำให้กระดูกหักได้

หลังจากการรักษาอย่างเฉียบพลันของการแตกหักของความเมื่อยล้ามีระยะบรรเทา ในกรณีนี้กระดูกที่ปราศจากแร่ธาตุของผู้ป่วยจะได้รับการรักษาโดยกายภาพบำบัด กายภาพบำบัดให้แรงกระตุ้นของกระดูกเพื่อให้สามารถรักษาการสังเคราะห์กระดูกได้ บุคคลที่เกี่ยวข้องสามารถโหลดกระดูกได้หลังจากการหักเมื่อยล้าเท่านั้นหากมีความมั่นคงเพียงพอในโครงสร้างกระดูก

หากเกิดอาการปวดระหว่างออกกำลังกายต้องคลายกระดูกและเสริมความแข็งแรงอีกครั้ง จุดสำคัญที่สุดประการหนึ่งของการดูแลหลังการรักษาคือการลดภาระการฝึกอบรมให้ต่ำกว่าเดิม หน่วยฝึกต้องปรับตัวเพื่อไม่ให้เกิดการหักเมื่อยล้าใหม่ ระยะหลังการดูแลบางครั้งอาจใช้เวลานาน

หากไม่มีการฝึกเกินพิกัดจะต้องทำการวิเคราะห์สาเหตุของการแตกหักของความเมื่อยล้าในระหว่างการดูแลหลังการรักษา การใช้การวิเคราะห์การเดินหรือการฝึกอุปกรณ์สามารถระบุและชดเชยโซนโอเวอร์โหลดได้ รองเท้าพิเศษหรือ insoles เกี่ยวกับกระดูกมีปัญหา การเปลี่ยนแปลงลำดับการเคลื่อนไหวบางอย่างสามารถช่วยบรรเทาเพิ่มเติมได้ นอกจากนี้การรับประทานแคลเซียมเสริมวิตามินดีหรือบิสฟอสโฟเนตยังช่วยเสริมสร้างกระดูก

คุณสามารถทำเองได้

เนื่องจากการแตกหักของความเมื่อยล้ามักเป็นผลมาจากความเครียดที่มากเกินไปผู้ป่วยจึงสามารถทำบางสิ่งในชีวิตประจำวันได้โดยเป็นส่วนหนึ่งของการช่วยตัวเองเพื่อให้การรักษากระดูกหักที่ไม่ซับซ้อนและรวดเร็วและเพื่อป้องกันไม่ให้เกิดขึ้นอีก

ในระยะเฉียบพลันความกังวลหลักที่นี่คือการปฏิบัติตามกฎการปฏิบัติของแพทย์อย่างเคร่งครัดและเพื่อปกป้องพื้นที่ที่ได้รับผลกระทบอย่างสม่ำเสมอ ในบริเวณเท้าอาจเป็นได้เช่นการใช้อุปกรณ์ช่วยเดินอาการปวดหรือบวมสามารถรักษาได้ด้วยตัวเองโดยการยกส่วนที่เกี่ยวข้องให้สูงขึ้นโดยการระบายความร้อนหรือใช้ยาทาบรรเทาอาการปวด

จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้ป่วยในระยะการฟื้นฟูหลังจากภาวะความเหนื่อยล้าเฉียบพลัน การโหลดซ้ำเช่นเท้าที่ได้รับผลกระทบควรค่อยๆเพิ่มขึ้นทีละน้อยเพื่อหลีกเลี่ยงการหยุดพักอีก นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อในบริเวณที่ได้รับผลกระทบเนื่องจากกล้ามเนื้อล้อมรอบระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูกเหมือนเครื่องรัดตัวป้องกัน

ในบริเวณเท้าการเคลื่อนไหวที่เสริมสร้างกล้ามเนื้อเล็ก ๆ ของเท้าและยังเพิ่มความคล่องตัวในบริเวณนี้มีประโยชน์ มาตรการทั้งหมดเหล่านี้ซึ่งได้รับการหารือล่วงหน้ากับแพทย์ที่เข้ารับการรักษาจะช่วยฟื้นฟูการทำงานได้อย่างเต็มที่และเพื่อลดความเสี่ยงของการบาดเจ็บที่เกิดขึ้นใหม่