จิตเสีย

การกำหนด จิตเสีย เป็นคำเรียกขานสำหรับปฏิกิริยาเฉียบพลันของร่างกายต่อความเครียดทางจิตใจที่รุนแรงซึ่งเป็นลักษณะของปฏิกิริยาทางร่างกายและอารมณ์อย่างกะทันหันของผู้ที่ได้รับผลกระทบ สาเหตุของอาการทางประสาทอาจแตกต่างกัน หากอาการยังคงอยู่จำเป็นต้องได้รับความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญในรูปแบบของการสนทนาและพฤติกรรมบำบัดซึ่งมักได้รับการสนับสนุนทางการแพทย์ด้วยเช่นกัน

เส้นประสาทสลายคืออะไร?

ชีวิตประจำวันที่วุ่นวายความตึงเครียดและความร้อนรนภายในสามารถนำไปสู่อาการทางประสาทในระยะยาวได้

อาการทางประสาทเกิดจากสถานการณ์ทางจิตใจที่ตึงเครียดอย่างยิ่งสำหรับบุคคลที่เกี่ยวข้อง สถานการณ์ดังกล่าวอาจเป็นเหตุการณ์ต่างๆเช่นอุบัติเหตุประสบการณ์ความรุนแรงการสูญเสียคนที่คุณรักหรือความเครียดตลอดเวลาในสภาพแวดล้อมส่วนตัวหรืออาชีพ เหตุการณ์เหล่านี้ซึ่งเรียกอีกอย่างว่าการบาดเจ็บแสดงถึงสถานการณ์ที่รุนแรงหรือแฝงอยู่สำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบซึ่งพวกเขารู้สึกท่วมท้นอย่างสมบูรณ์และไม่สามารถรับมือได้ หากสถานการณ์ยังคงอยู่ร่างกายจะรับน้ำหนักมากเกินไปและทรุดลงในที่สุด

ขึ้นอยู่กับการเกิดอาการทางประสาทและความคงอยู่ของอาการความแตกต่างเกิดขึ้นระหว่างโรคเครียดเฉียบพลัน (อาการทางประสาทในระยะสั้นที่กินเวลาหลายชั่วโมงถึงสองสามสัปดาห์ทันทีหลังเหตุการณ์) และโรคเครียดหลังบาดแผล (ความบกพร่องทางจิตใจหรือสังคมที่ยาวนานกว่าสี่สัปดาห์)

อาการทางประสาทเฉียบพลันไม่ถือว่าเป็นโรค แต่นับเป็นปฏิกิริยาทางจิตวิทยาปกติต่อประสบการณ์ที่ไม่ธรรมดา หากมีอาการทางประสาทหลังบาดแผลมีคนพูดถึงโรคที่ต้องได้รับการรักษา หากไม่มีการปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญแม้ผ่านไปสามเดือนโรคนี้จะกลายเป็นโรคเครียดหลังบาดแผลเรื้อรัง

สาเหตุ

โดยทั่วไปความเครียดสามารถอ้างได้ว่าเป็นสาเหตุของโรคเครียดทั้งหมด ความเครียดประเภทต่างๆก่อให้เกิดความเครียดทางจิตใจอย่างมากและอาจเกิดจากเหตุการณ์เฉียบพลันหรือเรื้อรัง เหตุการณ์เฉียบพลันอาจเป็นได้เช่นอุบัติเหตุหรืออาชญากรรมรุนแรง ภัยธรรมชาติและสงครามยังแสดงถึงสถานการณ์ที่เกิดความเครียดอย่างเฉียบพลัน

เหตุการณ์อาจกลายเป็นบาดแผลและเป็นตัวกระตุ้นความเครียดไม่เพียง แต่สำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องโดยตรงเท่านั้น แต่ยังรวมถึงพยานหรือผู้ช่วยเหลือด้วย การสูญเสียคนที่คุณรักอาจเป็นบาดแผลได้เช่นกัน ตัวอย่างของความเครียดที่ไม่รุนแรง แต่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่องอาจเป็นความกดดันทางจิตใจอย่างต่อเนื่องในสภาพแวดล้อมส่วนตัวหรือในอาชีพหรือโรควิตกกังวลที่เกิดขึ้นอย่างต่อเนื่อง (โรคกลัว) ความเครียดอย่างต่อเนื่องจะป้องกันไม่ให้สิ่งมีชีวิตได้รับการฟื้นฟูทั้งทางร่างกายและจิตใจอย่างเพียงพอ

การที่ใครบางคนมีอาการทางประสาทอันเนื่องมาจากเหตุการณ์ดังกล่าวนั้นขึ้นอยู่กับกลยุทธ์การรับมือส่วนบุคคลที่พวกเขาสามารถใช้ได้มากพอสมควร ตัวอย่างเช่นผู้ที่มีความเปราะบางทางจิตใจซึ่งได้รับการสนับสนุนทางสังคมเพียงเล็กน้อยมักจะเป็นโรคเครียดหรือไม่สามารถบรรเทาความผิดปกตินี้ได้

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาเพื่อสงบสติอารมณ์และเสริมสร้างเส้นประสาท

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

อาการในระยะเฉียบพลันของอาการทางประสาทแตกต่างจากอาการและข้อร้องเรียนในช่วงการประมวลผลที่ตามมา ตัวอย่างเช่นอาการทางประสาทสามารถประกาศได้จากอาการคลื่นไส้เหงื่อออกมากอาการสั่นหรือหัวใจเต้นเร็วบางครั้งอาจเกิดจากการรบกวนการรับรู้

ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะรู้สึกราวกับว่าพวกเขายืนอยู่ข้างๆพวกเขาและไม่สามารถควบคุมอารมณ์ที่แสดงออกมากเกินไปและการกระทำที่ไร้เหตุผลได้อีกต่อไป นอกจากนี้ยังสามารถสังเกตพฤติกรรมก้าวร้าวหรือเฉยเมยเช่นในภาวะช็อก ทันทีหลังจากระยะเฉียบพลันผู้ป่วยจำนวนมากต้องทนทุกข์ทรมานจากความรู้สึกหมดหนทางและความว่างเปล่าอย่างมาก สำหรับพวกเขาดูเหมือนจะไม่มีทางออกจากสถานการณ์ในขณะนี้ ระยะนี้มักมีลักษณะของความกระสับกระส่ายความสิ้นหวังและความเหนื่อยล้าทางร่างกายและจิตใจ

ในขั้นตอนการประมวลผลที่ตามมาอาจเกิดฝันร้ายหรือเหตุการณ์ย้อนหลังได้มากขึ้นอารมณ์ซึมเศร้าความผิดปกติของการนอนหลับปัญหาการย่อยอาหารการโจมตีเสียขวัญหรือแม้แต่การร้องไห้ซ้ำ ๆ อาจเกิดขึ้นได้ อาการมักจะลดลงมากขึ้นเรื่อย ๆ ในระหว่างขั้นตอนการประมวลผลและในกรณีที่ดีที่สุดอาการเหล่านี้จะหายไปอย่างสมบูรณ์

หากความผิดปกติของความเครียดเคลื่อนเข้าสู่ระยะหลังบาดแผลหรือเรื้อรังอาจนำไปสู่ความผิดปกติทางจิตใจที่รุนแรงได้หากการรักษาขาดหายไปหรือไม่ถูกต้อง ไม่ใช่เรื่องแปลกสำหรับผู้ที่ได้รับผลกระทบในการพัฒนาบุคลิกภาพที่มีภาวะซึมเศร้าพฤติกรรมก้าวร้าวบางครั้งไม่สามารถเข้าสู่ความสัมพันธ์ส่วนตัวและความไวต่อการฆ่าตัวตายเพิ่มขึ้น

ภาวะแทรกซ้อน

ข้อร้องเรียนที่กล่าวถึงล่าสุดโดยเฉพาะอย่างยิ่งยังแสดงถึงภาวะแทรกซ้อนที่อันตรายที่สุดในบริบทของอาการทางประสาทการรักษาความผิดปกติที่เกิดขึ้นเหล่านี้อันดับแรกต้องมีการจัดการอย่างรอบคอบและตรงเป้าหมายของการบาดเจ็บที่กระตุ้นซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของการบำบัดแบบมืออาชีพ

หากการบำบัดนี้ไม่เกิดขึ้นหรือหากทำผิดวิธีหรือหากการกดขี่และทัศนคติในการป้องกันโดยทั่วไปของบุคคลที่เกี่ยวข้องทำให้ไม่สามารถรักษาได้ซึ่งบางครั้งจำเป็นต้องใช้เป็นเวลานานอาจมีอาการเรื้อรังและอาการแย่ลงซึ่งบางครั้งทำให้ผู้ป่วยไม่สามารถดำเนินชีวิตที่กำหนดเองต่อไปได้ .

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ตามที่อธิบายไว้แล้วปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลันสามารถอยู่ได้ทุกที่ตั้งแต่ไม่กี่ชั่วโมงถึงสองสามสัปดาห์ หากบุคคลที่เกี่ยวข้องมีกลยุทธ์ที่เพียงพอและเหมาะสมในการรับมือกับสถานการณ์อย่างอิสระด้วยการพักผ่อนน้อยมักจะเพียงพอที่จะเอาชนะความบอบช้ำได้

จุดติดต่อแรกสำหรับข้อร้องเรียนทุกประเภทคือแพทย์ประจำครอบครัวซึ่งจะออกใบรับรองการประกันสุขภาพตามข้อร้องเรียนก่อน อย่างไรก็ตามหากอาการยังคงอยู่ในช่วงสามถึงสี่สัปดาห์ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญหรือนักจิตวิทยาเพื่อปรึกษาแพทย์ประจำครอบครัว โดยทั่วไปและเป็นมาตรการป้องกันสิ่งนี้ควรได้รับการพิจารณาแม้ว่าจะไม่มีอาการทางประสาทในกรณีที่มีอาการอ่อนเพลียและอารมณ์ซึมเศร้าที่เกิดขึ้นเป็นประจำ

เคล็ดลับ: นอกเหนือจากการจองนัดหมายทางโทรศัพท์แบบเดิมแล้วตอนนี้ยังสามารถจองนัดหมายแพทย์ทางออนไลน์ได้อย่างง่ายดาย ด้วยความช่วยเหลือของ Doctolib คุณสามารถนัดหมายกับผู้เชี่ยวชาญได้เพียงไม่กี่คลิกและนอกเวลาทำการอย่างเป็นทางการ

การวินิจฉัยโรค

น่าเสียดายที่ขึ้นอยู่กับภูมิภาคการนัดหมายกับนักจิตวิทยาหรือนักจิตอายุรเวชค่อนข้างยาก อย่างไรก็ตามสำหรับกรณีเฉียบพลันมีหมายเลขฉุกเฉินที่ผู้เชี่ยวชาญที่ผ่านการฝึกอบรมสามารถรับฟังได้และอย่างน้อยก็ให้เบาะแสเบื้องต้นเกี่ยวกับวิธีดำเนินการและวิธีจัดการกับสถานการณ์

ในหลาย ๆ กรณีแพทย์ประจำครอบครัวจะเป็นผู้ดำเนินการให้คำปรึกษาเบื้องต้นกับผู้ได้รับผลกระทบ ประวัติอาการและปัจจัยเสี่ยงโดยละเอียดเป็นส่วนสำคัญของการตรวจ หากจำเป็นจะมีการตกลงการส่งต่อไปยังผู้เชี่ยวชาญ มักจะแนะนำให้ทำการตรวจร่างกายด้วย

การวินิจฉัยโรคความเครียดเฉียบพลันอันเป็นผลมาจากการบาดเจ็บมักจะทำโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญหากตรงตามเงื่อนไขต่อไปนี้: บุคคลที่เกี่ยวข้องเพิ่งเผชิญกับเหตุการณ์ที่เกิดขึ้นเนื่องจากความรุนแรงแสดงถึงภาระพิเศษ ตัวอย่างเช่นเหตุการณ์ดังกล่าวอาจเป็นประสบการณ์ทั้งทางตรงหรือทางอ้อม (ในฐานะพยานหรือผู้ช่วยเหลือ) การเสียชีวิตหรือถูกคุกคามหรือบาดเจ็บสาหัส

ตั้งแต่นั้นมาอาการและข้อร้องเรียนต่างๆทางร่างกายและจิตใจก็ปรากฏขึ้นซึ่งสามารถอธิบายเหตุการณ์ได้และส่งผลกระทบอย่างมากต่อผู้ที่ได้รับผลกระทบ หากข้อร้องเรียนเหล่านี้หรือข้อร้องเรียนอื่น ๆ ซึ่งอาจรวมถึงปัญหาในการนอนหลับหรือนอนหลับมีปัญหาในการจดจ่อหรือเพิ่มความหงุดหงิดและความก้าวร้าวเกิดขึ้นภายในหกเดือนหลังจากเหตุการณ์นี้การวินิจฉัยจะเปลี่ยนไปสู่ความผิดปกติของความเครียดหลังบาดแผล

การวินิจฉัยอาจมีความซับซ้อนเนื่องจากอาการสามารถเกิดขึ้นได้ทันทีหลังจากที่ได้รับบาดเจ็บ แต่ยังล่าช้าไปอีกหลายปีถึงหลายทศวรรษ ในกรณีที่รุนแรงและเป็นเรื้อรังเป็นเวลาหลายปีสามารถวินิจฉัยการเปลี่ยนแปลงบุคลิกภาพอย่างถาวรได้หลังจากความเครียดมาก

การบำบัดและบำบัด

อาการทางประสาทเฉียบพลัน:

ขึ้นอยู่กับบุคคลที่ได้รับผลกระทบและขอบเขตที่พวกเขาสามารถเรียกหรือพัฒนากลยุทธ์เพื่อรับมือกับสถานการณ์ที่ตึงเครียดเป็นพิเศษได้โดยขึ้นอยู่กับบุคคลที่ได้รับผลกระทบความผิดปกติของความเครียดเฉียบพลันมักไม่จำเป็นต้องมีมาตรการในการรักษาเพิ่มเติม ตามหลักการแล้วอาการและข้อร้องเรียนควรบรรเทาลงเองหลังจากผ่านไปไม่นาน

ภาวะป่วยทางจิตจากเหตุการณ์รุนแรง:

หากอาการไม่ทุเลาลงและมีความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยทางจิตขั้นรุนแรงแพทย์และผู้ป่วยควรตกลงขั้นตอนการรักษาเพิ่มเติมร่วมกัน ในกรณีที่รุนแรงขั้นตอนแรกคือการป้องกันไม่ให้ผู้ป่วยฆ่าตัวตายโดยการเข้ารับการรักษาในโรงพยาบาล หลังจากนั้นและด้วยการบำบัดแบบผู้ป่วยนอกมักจะผสมผสานวิธีการต่างๆเพื่อให้บุคคลที่เกี่ยวข้องได้รับการสนับสนุนที่ดีที่สุดในการรับมือกับเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจผ่านการรักษาที่ครอบคลุมและซับซ้อน

ในหลาย ๆ กรณีจะใช้การบำบัดพฤติกรรมทางปัญญาซึ่งการเผชิญหน้ากับประสบการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจจะเกิดขึ้นในการอภิปรายรายบุคคลหรือกลุ่ม ขอให้มีการจัดรูปแบบที่มุ่งเน้นผลลัพธ์และการตรวจสอบสถานการณ์อีกครั้ง วิธีนี้สามารถควบคู่ไปกับการรักษาด้วยยาซึ่งช่วยลดผลข้างเคียงเช่นการนอนไม่หลับและอาการปวดหัวหรืออาจมีผลต่อการเพิ่มอารมณ์โดยทั่วไป

ความสำเร็จอย่างรวดเร็วสามารถทำได้ด้วยการเตรียมสมุนไพรเช่น valerian และ hops สำหรับผลิตภัณฑ์ที่สงบเงียบหรือชีวจิต เทคนิคการเคลื่อนไหวและการผ่อนคลายมักไม่มีบทบาทสำคัญในการบำบัด การออกกำลังกายการทำสมาธิหรือการฝึกออโตเจนิกช่วยให้ทั้งร่างกายและจิตใจคลายความเครียดได้ดีขึ้น การใช้ชีวิตประจำวันที่มีการควบคุมและสมดุลการรับประทานอาหารที่มีประโยชน์และช่วงเวลาพักผ่อนที่แน่นอนยังช่วยให้ชีวิตประจำวันมีความสมดุล

Outlook และการคาดการณ์

การพยากรณ์โรคหลังเกิดปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลันจะดีมาก อาการมักจะหายไปเองภายใน 2-3 วันถึงสัปดาห์อย่างไรก็ตามหากอาการยังคงอยู่และกลายเป็นโรคเครียดหลังบาดแผลโอกาสในการหายอย่างรวดเร็วจะลดลงโดยขึ้นอยู่กับระยะเวลาที่ไม่ได้รับการรักษา

หากปฏิกิริยาความเครียดอย่างต่อเนื่องคุกคามควรขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญโดยเร็วที่สุด เนื่องจากอาการทางประสาทมีหลักสูตรเฉพาะบุคคลขึ้นอยู่กับประวัติก่อนหน้าเหตุการณ์ปัจจุบันและกลยุทธ์การเผชิญปัญหาแรงจูงใจในตนเองที่สม่ำเสมอการปรับตัวในชีวิตประจำวันอย่างยั่งยืนและการเปลี่ยนแปลงพฤติกรรมจึงเป็นสิ่งที่ดีที่สุดสำหรับการฟื้นตัวอย่างสมบูรณ์

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาเพื่อสงบสติอารมณ์และเสริมสร้างเส้นประสาท

การป้องกัน

เนื่องจากเหตุการณ์ที่กระทบกระเทือนจิตใจมักเกิดขึ้นโดยไม่ได้เตรียมตัวไว้จึงไม่สามารถมีอิทธิพลหรือมีอิทธิพลได้ด้วยความยากลำบากเท่านั้นจึงไม่สามารถป้องกันได้ การป้องกันทำได้ในระดับ จำกัด โดยหลีกเลี่ยงสถานการณ์บางอย่างตั้งแต่เริ่มแรกหรือโดยการดูแลเป็นพิเศษ สถานการณ์จะแตกต่างกับความเครียดต่อเนื่องหรือโรควิตกกังวล หากมีความเสี่ยงการดำเนินการป้องกันสามารถทำได้โดยการฝึกพฤติกรรมเป้าหมายหรือการเปลี่ยนแปลงสภาพความเป็นอยู่

aftercare

อาการทางประสาทต้องการการดูแลติดตามผลอย่างสม่ำเสมอเพื่อสร้างสภาวะที่เหมาะสมเพื่อไม่ให้กำเริบ สิ่งนี้สามารถทำได้โดยร่วมมือกับนักจิตวิทยา แต่รวมถึงแพทย์ประจำครอบครัวด้วย ในบริบทนี้สิ่งสำคัญคือต้องทราบว่าอาการทางประสาทนั้นรุนแรงเพียงใดไม่ว่าจะเชื่อมโยงกับประสบการณ์บางอย่างหรือเป็นการแสดงออกของความเครียดในระยะยาวและไม่ว่าจะเกิดขึ้นเป็นครั้งแรกหรือบ่อยกว่านั้น

ทั้งหมดนี้เป็นปัจจัยที่นำมาพิจารณาในแนวคิดหลังการดูแลของแต่ละบุคคล ในกรณีที่มีเหตุการณ์กระตุ้นให้เกิดอาการทางประสาทการพูดคุยกับเพื่อนและครอบครัวมักจะช่วยในการประมวลผลที่ยั่งยืน ตัวอย่างเช่นหากสาเหตุคือความเครียดในที่ทำงานหรือในชีวิตประจำวันก็เป็นส่วนหนึ่งของการดูแลหลังการรักษาเพื่อลดปัจจัยความเครียดเหล่านี้ให้ได้มากที่สุด

การดูแลหลังการดูแลควรให้ส่วนที่เหลือที่จำเป็นสำหรับการฟื้นฟูในมือข้างหนึ่งและค่อยๆฟื้นฟูความยืดหยุ่นในอีกด้านหนึ่ง การออกกำลังกายเพื่อการผ่อนคลายและการออกกำลังกายมักจะมีประโยชน์มาก ในสนามกีฬาการฝึกความอดทนอย่างอ่อนโยนสามารถทำได้โดยไม่มีการโอเวอร์โหลด แต่เกมที่ไม่มีตัวละครในการแข่งขันก็เหมาะเช่นกัน

ในบริเวณที่ผ่อนคลาย PMR (การผ่อนคลายกล้ามเนื้อแบบก้าวหน้า) ได้รับการแนะนำเช่นเดียวกับการฝึก autogenic ปัญหาในการนอนหลับสามารถลดลงได้ด้วยการเดินทางในจินตนาการหรือดนตรีที่ผ่อนคลาย โยคะยังทำให้จิตใจจิตวิญญาณและร่างกายกลับสู่สมดุลด้วยการออกกำลังกายและการหายใจการผ่อนคลายและการทำสมาธิ

คุณสามารถทำเองได้

การฟังจิตใจของคุณเองและให้ความสำคัญกับปฏิกิริยาทางร่างกายและอารมณ์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเมื่อคุณถูกคุกคามจากการทำงานหนักเกินไปจากความเครียดจากอาชีพหรือส่วนตัว หากคาดการณ์ได้ว่าสถานการณ์ตึงเครียดจะยาวนานขึ้นคุณควรพยายามหลีกเลี่ยงสถานการณ์นี้สร้างจุดถอยหรืออย่างน้อยก็ให้พักผ่อนให้เพียงพอ

การนอนหลับให้เพียงพอมีความสำคัญอย่างยิ่งที่นี่การเข้านอนเร็วและผ่อนคลายด้วยการอ่านหนังสือจะช่วยปรับปรุงอย่างมีนัยสำคัญโดยใช้ความพยายามเพียงเล็กน้อย การหยุดพักสั้น ๆ มักจะช่วยลดความเครียดได้อย่างมากและช่วยในการค้นหาวิธีการใหม่ ๆ และจุดแข็งใหม่ ๆ ดังนั้นการพักผ่อนตามแผนโดยแบ่งผ่านการเล่นกีฬาหรืองานอดิเรกเป็นสิ่งสำคัญมากสำหรับสภาพทั่วไปในเชิงบวก

ในกรณีที่เกิดปฏิกิริยาความเครียดเฉียบพลันคุณสามารถใช้ยาระงับประสาทสมุนไพรจากร้านขายยาได้ ผลิตภัณฑ์ที่มี valerian หรือ hops และอื่น ๆ เหมาะอย่างยิ่ง ในกรณีที่รุนแรงมากขึ้นยากล่อมประสาทตามใบสั่งแพทย์ที่มีฤทธิ์ผ่อนคลายและสงบสามารถช่วยได้ในเวลาสั้น ๆ เนื่องจากสารออกฤทธิ์ก่อให้เกิดการพึ่งพาในระยะยาวจึงควรใช้มาตรการนี้เฉพาะในกรณีฉุกเฉินส่วนบุคคลเท่านั้น