ไหล

หากเวลาดูเหมือนจะหยุดนิ่งและความพึงพอใจแผ่เข้ามาภายในแสดงว่าคน ๆ นั้นอยู่กับตัวเองอย่างสมบูรณ์และด้วยเหตุนี้ ไหล.

Flow คืออะไร

ในทางจิตวิทยานักวิจัยด้านความสุขชื่อดังMihályCsíkszentmihályiทำให้คำนี้กลายเป็นคำยอดนิยมที่อธิบายถึงสภาวะที่เฉพาะเจาะจงอย่างลึกซึ้งในตัวบุคคล กระแสศัพท์ภาษาอังกฤษสามารถแปลเป็นภาษาเยอรมันได้โดยใช้กระแสหรือการไหลและในการตรวจสอบอย่างใกล้ชิดกลับกลายเป็นว่าไม่มีอะไรมากไปกว่าสภาพจิตใจที่ลึกซึ้งซึ่งจะไปไกลเกินกว่าความเข้มข้นทั่วไป

เป็นสถานการณ์ที่ไม่เพียง แต่เป็นที่รู้จักตั้งแต่นักวิจัยความสุขตีพิมพ์ แต่ได้รับการรับรู้ในระดับหนึ่งตั้งแต่ปี 1950 ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของทฤษฎีเกมที่ก่อตั้งโดย Hans Scheuerl ด้วยวิธีนี้สามารถสังเกตเห็นการไหลได้อย่างชัดเจนและเด่นชัดในเด็กที่จมอยู่กับการเล่นของพวกเขา รวมถึงโดยไม่สังเกตว่าเวลาผ่านไปเร็วเพียงใดและความรู้สึกที่ยั่งยืนเพียงแค่รู้สึกมีความสุขและ "อิ่ม" ประสบการณ์ที่ยังสามารถสังเกตได้ในเด็กในปัจจุบันและในผู้ใหญ่ก็มากขึ้นเช่นกัน

ไหล. คำนี้ครอบคลุมถึงสภาวะทางจิตใจและอารมณ์หลายประการลักษณะทั่วไปคือความรู้สึกมีความสุขอย่างลึกซึ้ง ลักษณะเฉพาะของ“ การอยู่ในกระแส” คือกิจกรรมไม่ได้ถูกมองว่าเป็นการทำงานหรือเป็นสิ่งที่ยากลำบาก ในทางตรงกันข้ามเนื่องจากผู้คนที่หลั่งไหลเข้ามามีจิตใจที่จะเผชิญกับความท้าทายของเกมหรือกิจกรรมดังนั้นพวกเขาจึงไม่ต้องออกแรงมากเกินไป แต่พวกเขาก็ไม่ถูกท้าทายด้วย ด้วยวิธีนี้ผู้คนสามารถทำกิจกรรมของพวกเขาได้อย่างเข้มข้น

ชีวิตในและของตัวมันเองเกิดขึ้นในสภาพของการไหลไม่ว่าในอดีตหรือในอนาคต แต่ทั้งหมดอยู่ที่นี่และตอนนี้ ความรู้สึกเชิงลบของเวลาที่เกิดขึ้นเช่นเมื่องานถูกมองว่ายากหรือไม่สบายใจใช้ไม่ได้กับคนที่ "ลื่นไหล" เวลาและพื้นที่หายไปแทบไม่มีใครสังเกตเห็นและความคิดและการแสดงผสานกันเป็นส่วนใหญ่

ฟังก์ชันและงาน

กระแสที่เกือบจะลืมโลกเกิดขึ้นเองตามธรรมชาติในเด็กที่มีอายุถึงหนึ่งปีมีเวลาน้อยหรือไม่มีเลย เมื่ออายุเพิ่มขึ้นเท่านั้นที่สภาวะการไหลของจิตที่มีอยู่ตามธรรมชาติจะเคลื่อนเข้าสู่พื้นหลังได้เมื่อเวลาใช้ไปกับกรอบการทำงานที่ขยายตัวอย่างต่อเนื่องในชีวิตของบุคคล

อย่างไรก็ตามเนื่องจากมีงานวิจัยด้านความสุขที่แยกจากกันในทางวิทยาศาสตร์จึงแสดงให้เห็นว่าผู้หญิงและผู้ชายที่เป็นผู้ใหญ่จำนวนมากต้องการบรรลุสภาวะการไหลโดยเฉพาะและบรรลุเป้าหมายดังกล่าวด้วย ตัวอย่างคือคนที่หมกมุ่นอยู่กับงานอดิเรกที่สร้างสรรค์และหมกมุ่นอยู่กับมัน หรือนักกีฬา (ผาดโผน) ที่สามารถจงใจทำให้ตัวเองไหลไปปีนภูเขาหรือวิ่งอัลตร้ามาราธอนได้

แม้ว่าจะมีการสันนิษฐานอย่างกว้างขวางว่าการไหลเป็นเทคนิคที่ง่ายต่อการเรียนรู้ แต่ก็แสดงให้เห็นถึงความจริงที่ว่าการไหลเป็นสถานะในระดับจิตวิญญาณ อย่างไรก็ตามผู้คนสามารถเรียนรู้ที่จะทำให้ตัวเองอยู่ในสภาวะลืมเวลาในการทำอย่างมีความสุข

ผลประโยชน์มีมากมาย ด้วยการแสดงความคิดสร้างสรรค์และปราศจากความกลัวจะพบวิธีแก้ปัญหาได้เร็วขึ้นความมั่นใจในตนเองจะได้รับการเสริมสร้างและขยายความรู้สึกถึงความสำเร็จและการยอมรับจากภายใน ผลที่ตามมาอีกประการหนึ่งของกระแส: ความเป็นอิสระจากความช่วยเหลือหรือการยกย่องจากผู้อื่น

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

ความเจ็บป่วยและความเจ็บป่วย

โดยรวมแล้วกระแสในตัวบุคคลเป็นสิ่งที่ดีมาก แม้จะมาจากด้านสุขภาพเช่นมุมมองทางกายภาพสภาวะในการไหลแสดงการปลดปล่อยเซโรโทนิน (ฮอร์โมนแห่งความสุข) และอะดรีนาลีนที่เพิ่มขึ้น

อย่างไรก็ตามยังมีผลเสียหากบุคคลสูญเสียตัวเองมากเกินไปและบ่อยเกินไปในการไหล ความสัมพันธ์ที่มีอยู่กับคู่ของคุณหรือครอบครัวของคุณอาจประสบได้เมื่อเวลาผ่านไปอย่างสมบูรณ์ครั้งแล้วครั้งเล่า ภาวะที่อาจนำไปสู่การติดโฟลว์ซึ่งในหลาย ๆ กรณีไม่สามารถตรวจพบได้ในเบื้องต้นทั้งจากผู้ที่ได้รับผลกระทบหรือจากคนรอบข้าง

ผู้คนที่อยู่ในกระแสยังสามารถซ่อนทุกสิ่งทุกอย่างได้อย่างสมบูรณ์ผ่านความเข้มข้นที่มีอยู่ในบางสิ่งซึ่งเหนือสิ่งอื่นใด อาจทำให้เกิดอันตรายในการจราจร นอกจากนี้ผู้คนยังคุ้นเคยกับความรู้สึกแห่งความสุขที่สวยงามอย่างไม่มีที่สิ้นสุดซึ่งพวกเขากำลังมองหา "ปริมาณแห่งความสุข" ในทุกๆวันและเช่นเดียวกับผู้เสพติดต้องเพิ่มปริมาณอย่างต่อเนื่อง หากไม่ได้รับยาทุกวันผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะแสดงอาการถอนที่แท้จริง: ความกังวลใจความกระสับกระส่ายอารมณ์เสียจนถึงภาวะซึมเศร้าปวดหัวความกระสับกระส่ายภายในปัญหาเกี่ยวกับหัวใจความผิดปกติของการนอนหลับหรือแม้แต่ความเหนื่อยล้าที่เกิดขึ้นพร้อมกับความรู้สึกโหยหาลึก ๆ ที่ดูเหมือนจะไม่เกิดขึ้น ให้นมแม่

หากสภาพการไหลที่พึงพอใจและมีความสุขในอดีตและด้วยเหตุนี้การไหลภายในที่ไม่ จำกัด ชั่วคราวแสดงให้เห็นผลกระทบดังกล่าวบุคคลที่เกี่ยวข้องมักจะมีเพียงเส้นทางการบำบัดเพื่อเป็นแนวทางในการค้นหาและดำเนินชีวิตออกจากสภาวะแห่งความสุขที่ไร้กาลเวลากลับคืนสู่เส้นทางที่ดีต่อสุขภาพและไม่เครียด .