ลืม

ลืม เป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่เพิ่มขึ้นตามอายุ การลืมยังช่วยรักษาสุขภาพจิตด้วยเพราะเป็นไปไม่ได้ที่เราจะจำทุกสิ่งที่เราเห็นได้ยินลิ้มรสกลิ่นและความรู้สึก

การลืมคืออะไร?

มีสองทฤษฎีเกี่ยวกับการลืม: หนึ่งสันนิษฐานว่าเมื่อเวลาผ่านไปรูปภาพและข้อมูลที่เก็บไว้ทั้งหมดจะจางหายไปและในที่สุดก็หายไปทั้งหมด นั่นย่อมหมายความว่ายิ่งเวลาผ่านไปเราก็ยิ่งลืม ทฤษฎีนี้ยังไม่ได้รับการพิสูจน์ ประการที่สองคือเราลืมเพราะบางสิ่งซ้อนทับด้วยการแสดงผลที่น่าสนใจและใหม่กว่า การเข้าถึงข้อมูลเก่าจึงยากขึ้นเรื่อย ๆ

บริเวณสมองหลายแห่งมีหน้าที่ในการทำงานของหน่วยความจำส่วนใหญ่คือเปลือกนอกส่วนหน้า (กลีบหน้า) และฮิปโปแคมปัส ฮิปโปแคมปัสใช้เพื่อเก็บเนื้อหาหน่วยความจำ กลีบหน้าที่อยู่ด้านหน้าของสมองจะเชื่อมโยงเนื้อหาความจำกับการประเมินอารมณ์

ประสิทธิภาพความจำของแต่ละคนอาจแตกต่างกันมากขึ้นอยู่กับอายุการฝึกฝนและความเต็มใจที่จะเรียนรู้ ประสิทธิภาพของหน่วยความจำดีขึ้นอย่างต่อเนื่องจนถึงอายุ 20 ปี ลดลงเรื่อย ๆ ตั้งแต่อายุ 30 ปีและอาจนำไปสู่ปัญหาความจำในวัยชรา ความจำยังได้รับผลกระทบจากอุบัติเหตุหรือการผ่าตัดสมอง

การที่เราลืมบางสิ่งไม่ได้แปลว่าเนื้อหานั้นจะหายไปอย่างถาวรสำหรับความทรงจำ บางครั้งพวกมันสามารถฟื้นขึ้นมาได้ แต่พวกมันก็แค่ "ฝัง"

สิ่งเร้าที่สำคัญอำนวยความสะดวกในการเข้าถึงข้อมูลในหน่วยความจำ ศิลปินที่มีความจำสร้างความรู้นี้เป็นของตนเองและรวมตัวเลขเข้ากับรูปภาพเพื่อให้สามารถจดจำเนื้อหาได้ดีขึ้น

ฟังก์ชันและงาน

การลืมเป็นกระบวนการทางธรรมชาติและเกิดขึ้นบ่อยและกับทุกคนตลอดทั้งวัน เราลืมเพื่อที่จะสามารถมีสมาธิกับสิ่งที่จำเป็น อย่างไรก็ตามการลืมอาจหมายถึงการสูญเสียทรัพย์สินทางปัญญาและทำให้สูญเสียการสัมผัสกับความเป็นจริงเช่นเดียวกับโรคทางสมองบางชนิด

มีทฤษฎีที่แตกต่างกันเกี่ยวกับฟังก์ชันและกระบวนการลืม การลืมเกิดขึ้นครั้งเดียวเนื่องจากช่วงเวลาหนึ่งผ่านไประหว่างการสังเกตและการจดจำสิ่งต่างๆ ทุกคำพูดทุกความรู้สึกและทุกความคิดยึดติดอยู่ในความทรงจำของเรา หากปราศจากพลังแห่งความทรงจำจิตสำนึกของเราจะประกอบด้วยช่วงเวลาที่เลือกเท่านั้น การลืมยังช่วยปกป้องเราจากการใช้คำเกินจริงเพราะถ้าเราจำข้อมูลทั้งหมดได้เราจะไม่สามารถประมวลผลได้อีกต่อไป

จนถึงทุกวันนี้ภาษาในสมองของเรายังไม่ได้รับการถอดรหัสอย่างแท้จริง ประกอบด้วยเซลล์ประสาท 100 พันล้านเซลล์ที่เชื่อมต่อกันเป็นเครือข่ายเซลล์ประสาทที่หนาแน่น

หากเซลล์ประสาทรู้สึกตื่นเต้นจากสิ่งกระตุ้นที่กระทบมันแรงกระตุ้นไฟฟ้าจะถูกส่งต่อไปยังเซลล์ข้างเคียง ทันทีที่เราเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ และยึดมันไว้ในความทรงจำของเราการเชื่อมต่อระหว่างเซลล์ประสาทเหล่านี้จะเสริมสร้างความหนาแน่นและแข็งแกร่งขึ้น ยิ่งเราทำซ้ำมากเท่าไหร่เครือข่ายก็ยิ่งแข็งแกร่งมากขึ้นเท่านั้น

ถึงกระนั้นกระบวนการจำก็เหมือนปริศนา ช่องว่างมากมายเต็มไปด้วยการคาดเดา อย่างไรก็ตามการลืมยังขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายและประสิทธิภาพของสมองแต่ละคนด้วย ยิ่งมีส่วนร่วมทางอารมณ์มากขึ้นข้อมูลก็จะถูกเก็บไว้นานขึ้น

การแสดงผลที่เกี่ยวข้องกับอารมณ์เชิงบวกจะจดจำได้ดีกว่าการแสดงผลที่สัมผัสน้อย หน่วยความจำสามารถฝึกได้เป็นอย่างดีและทำให้อัตราการเรียกคืนสามารถเพิ่มขึ้นได้อย่างมาก

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

ความเจ็บป่วยและความเจ็บป่วย

ประสิทธิภาพของหน่วยความจำคือความรู้ที่เราสามารถผลิตซ้ำได้โดยรู้ตัวและไม่รู้ตัว (เช่นขี่จักรยานหรือพิมพ์) การหลงลืมได้รับอิทธิพลหลายอย่าง ตัวอย่างเช่นความเครียดเป็นปัจจัยเสี่ยงที่ยิ่งใหญ่ที่สุดสำหรับการหลงลืมในคนที่มีสุขภาพแข็งแรง เชื่อกันว่าฮอร์โมนความเครียดคอร์ติซอลทำลายเซลล์ประสาทที่รับผิดชอบเกี่ยวกับความจำ

ไฮโปทาลามัสมีหน้าที่ผลิตคอร์ติซอล กลไกช่วยให้มั่นใจได้ว่าคอร์ติซอลจะไม่ถูกปลดปล่อยออกมามากเกินไปและมีความเครียดอย่างต่อเนื่อง กลไกการควบคุมนี้ไม่ได้ผลในผู้ที่เป็นโรคซึมเศร้า คอร์ติซอลไหลเข้าสู่สมองมากขึ้นเรื่อย ๆ นำไปสู่ความเครียดอย่างต่อเนื่องและความจำลดลง

แม้แต่คนที่มีความเสียหายต่อพื้นที่สมองซึ่งมีหน้าที่เกี่ยวกับความจำก็สามารถเก็บข้อมูลไว้ได้ในระยะเวลาอันสั้นเท่านั้น ความเสียหายต่อ hypocampus นำไปสู่ความจำเสื่อมอย่างรุนแรง ขึ้นอยู่กับชนิดของโรคความจำระยะสั้นหรือความจำระยะยาวจะได้รับผลกระทบ

ผลกระทบต่อประสิทธิภาพของหน่วยความจำนั้นแตกต่างกันมากและสามารถปรับปรุงหรือแย่ลงได้ขึ้นอยู่กับว่าสมองส่วนใดได้รับผลกระทบ หากไม่มีพื้นที่เหล่านี้การจดจำอดีตจะเป็นไปไม่ได้ สาเหตุอาจเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์มากเกินไปการติดเชื้อในสมองหรือการบาดเจ็บที่สมอง

นอกจากนี้ยังมีสถานการณ์ที่ตรงกันข้ามกับการเจ็บป่วยหรืออุบัติเหตุที่นำไปสู่ความจำที่ดีมาก อย่างไรก็ตามสิ่งนี้หาได้ยากและสามารถมองเห็นได้เช่นในบางคนที่เป็นโรคออทิสติกที่ได้รับความทรงจำจากภาพถ่าย

เมื่ออายุมากขึ้นหน่วยความจำจะเก็บข้อมูลใหม่น้อยลงเรื่อย ๆ โรคสมองเสื่อมเป็นโรคที่เห็นได้ชัดเจนที่สุดซึ่งเกี่ยวข้องกับการเปลี่ยนแปลงของสมองและการสูญเสียความทรงจำและนำไปสู่การเสียชีวิตในระยะลุกลาม โรคนี้แบ่งออกเป็นสามระยะแต่ละระยะจะยาวนานถึงเจ็ดปี ในบางกรณีผู้ที่ได้รับผลกระทบจำชื่อไม่ได้อีกต่อไปและค่อยๆลืมขั้นตอนที่ง่ายที่สุด ตัวอย่างเช่นพวกเขาไม่รู้อีกต่อไปว่ามีการนำช้อนเข้าปากเมื่อรับประทานอาหาร

เมื่ออาการซึมเศร้าหายแล้วความจำปกติก็จะกลับคืนมาเช่นกัน แต่แตกต่างจากภาวะซึมเศร้าการสูญเสียความทรงจำในผู้ป่วยโรคสมองเสื่อมจะไม่สามารถย้อนกลับได้อีกต่อไป