lordosis

ภายใต้หนึ่ง lordosis เข้าใจความโค้งของกระดูกสันหลังในทิศทางด้านหน้า Hyperlordosis เป็น malposition ที่พบบ่อย

lordosis คืออะไร?

lordosis ที่มากเกินไปไม่ได้นำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงเสมอไป ในช่วงแรกผู้ประสบภัยบางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความตึงเครียดที่เกิดขึ้นในตอนนี้เท่านั้น
© Sagittaria - stock.adobe.com

ใน lordosis มันเป็นเส้นโค้งของกระดูกสันหลังที่วิ่งไปในทิศทางด้านหน้า มันสร้างคู่กับ kyphosis ซึ่งเส้นโค้งของกระดูกสันหลังจะไปข้างหลัง ในรูปร่างโดยรวมของกระดูกสันหลัง lordosis จะปรากฏที่บริเวณคอในขณะที่ kyphosis เกิดขึ้นในบริเวณหน้าอก นอกจากนี้โรคลอร์โดซิสยังเกิดขึ้นในกระดูกสันหลังส่วนเอว

ต้องสร้างความแตกต่างระหว่าง lordosis ที่เอวและ lordosis ปากมดลูก หาก lordosis นำไปสู่ท่าทางที่ไม่ดียาจะพูดถึง hyperlordosis หรือหลังกลวง มันปรากฏขึ้นที่กระดูกสันหลังส่วนคอหรือกระดูกสันหลังส่วนเอว

Hyperlordosis เป็นท่าทางที่ไม่ดีซึ่งมีความโค้งของกระดูกสันหลังมากเกินไปในทิศทางด้านหน้า ความโค้งที่เกินจริงจะสังเกตเห็นได้ชัดเจนจากความเสียหายที่กระดูกสันหลังและอาการปวดหลัง ในขณะที่กระดูกสันหลังโค้งไปข้างหน้ามากเกินไปหน้าท้องจะโค้งไปทางด้านหน้าพร้อม ๆ กันในขณะที่หน้าอกจะเลื่อนไปด้านหลังแกนของร่างกาย

ด้วยวิธีนี้บุคคลที่เกี่ยวข้องจะอยู่ในท่าทางที่มั่นคงและไม่หงายท้อง นอกจากนี้กล้ามเนื้อหน้าท้องยังป้องกันไม่ให้คุณล้มไปข้างหลัง ไม่ใช่เรื่องแปลกที่คนที่ได้รับผลกระทบจะดูเหมือนว่าพวกเขากำลังแบกท้องอย่างหนักเช่นเดียวกับการตั้งครรภ์

สาเหตุ

สาเหตุของการพัฒนา lordosis ทางพยาธิวิทยาแตกต่างกัน ในบางกรณี hyperlordosis มีมา แต่กำเนิด แต่พบได้น้อย ในผู้ป่วยส่วนใหญ่หลังกลวงเกิดจากท่าทางที่ไม่ดีเป็นเวลานาน บางครั้งท่าทางที่ไม่ดีเหล่านี้ยังเป็นผลมาจากโรคบางอย่างซึ่งรวมถึงการลื่นของกระดูกสันหลัง (spondylolisthesis) หรือโรคโพมารีโน

อย่างไรก็ตามสำหรับคนส่วนใหญ่โรคลอร์โดซิสเกิดจากความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อ สิ่งนี้เกิดขึ้นจากท่าทางที่ไม่ถูกต้องเช่นการนั่งหรือยืนถาวรหรือการขาดการออกกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการนั่งที่ไม่ถูกหลักสรีรศาสตร์มักจะทำให้เกิดภาวะ hyperlordosis สิ่งนี้สามารถนำมาประกอบกับการคลายตัวของกล้ามเนื้อหน้าท้องอย่างรวดเร็ว

อย่างไรก็ตามกล้ามเนื้อหน้าท้องมีความสำคัญต่อการทรงตัวของกระดูกสันหลังด้วยเช่นกัน นอกจากนี้ผู้ที่ได้รับผลกระทบมักจะขาดการออกกำลังกายซึ่งจะส่งผลเสียต่อความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ ด้วยเหตุนี้การชดเชยอย่างมีประสิทธิภาพของ lordosis จึงไม่สามารถทำได้อีกต่อไปซึ่งอาจนำไปสู่การจัดแนวที่ไม่สม่ำเสมอ

บางครั้งการหดตัวของกล้ามเนื้อสะโพกให้สั้นลงก็ทำให้กลับมากลวงได้เช่นกันหากกล้ามเนื้อส่วนขยายอ่อนแอในเวลาเดียวกัน เนื่องจากเส้นเอ็นและเอ็นสั้นลงจึงทำให้หลังส่วนล่างไม่สามารถเคลื่อนไหวได้มากขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป ในที่สุดผลที่ตามมาก็คือลักษณะของ hyperlordosis ซึ่งมักจะส่งผลต่อกระดูกสันหลังส่วนเอว

อาการเจ็บป่วยและสัญญาณ

lordosis ที่มากเกินไปไม่ได้นำไปสู่ความรู้สึกไม่สบายอย่างรุนแรงเสมอไป ในช่วงแรกผู้ประสบภัยบางคนต้องทนทุกข์ทรมานจากความตึงเครียดที่เกิดขึ้นในตอนนี้เท่านั้น ในระยะต่อไปอาการปวดหลังและหลังส่วนล่างจะชัดเจนขึ้นเรื่อย ๆ เนื่องจากกล้ามเนื้ออ่อนแรงซึ่งความรุนแรงจะเพิ่มขึ้นเมื่อเวลาผ่านไป

อาการทั่วไปอีกอย่างคือข้อ จำกัด ในการเคลื่อนไหวซึ่งเส้นเอ็นและเอ็นที่สั้นลงมีหน้าที่ ปัญหาอีกประการหนึ่งอาจเกิดจากการสึกหรอของแผ่นดิสก์ intervertebral ซึ่งมักเกี่ยวข้องกับ hyperlordosis ด้วยเหตุนี้ความเสี่ยงของหมอนรองกระดูกเคลื่อนและความเสียหายต่อกระดูกสันหลังจึงเพิ่มขึ้น

lordosis ยังนำไปสู่การลดลงของคลองกระดูกสันหลังเพื่อให้อาการปวดหลังแผ่กระจายไปที่ขาซึ่งเรียกว่าอาการปวดตะโพกเอว นอกจากนี้ยังสามารถนำไปสู่ความผิดปกติทางประสาทสัมผัสเช่นการรู้สึกเสียวซ่าและความรู้สึกผิดปกติ

การวินิจฉัยและหลักสูตรของโรค

โดยปกติแพทย์ที่ตรวจร่างกายสามารถวินิจฉัยภาวะ hyperlordosis ได้โดยการตรวจร่างกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งการเอียงกระดูกเชิงกรานไปข้างหน้าและการโค้งกระดูกสันหลังไปทางหน้าท้องเป็นข้อบ่งชี้ที่ชัดเจนว่าหลังกลวง เพื่อให้สามารถกำหนดขอบเขตและความเสียหายที่อาจเกิดขึ้นกับกระดูกสันหลังได้มักจะทำการตรวจเอ็กซ์เรย์ สิ่งสำคัญคือต้องระบุสาเหตุที่ทำให้เกิด

หลักสูตรต่อไปของ lordosis ขึ้นอยู่กับมาตรการการรักษาที่ดำเนินการ ผู้ป่วยต้องฝึกกลุ่มกล้ามเนื้อที่ได้รับผลกระทบอย่างรวดเร็วและสม่ำเสมอเพื่อต่อต้านโรครองที่อาจเกิดขึ้นได้ หากการบำบัดดำเนินไปอย่างรวดเร็วและเป็นมืออาชีพ hyperlordosis มักจะใช้เวลาในเชิงบวก

ภาวะแทรกซ้อน

ประการแรก lordosis นำไปสู่ความไม่แข็งแรงและเหนือสิ่งอื่นใดคือท่าทางที่ผิดปกติของผู้ป่วย ทัศนคตินี้ส่งผลเสียอย่างมากต่อสุขภาพของผู้ป่วย ในกรณีส่วนใหญ่ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะมีอาการตึงเครียดซึ่งอาจเกิดขึ้นได้ในบริเวณต่างๆของร่างกาย

นอกจากนี้ยังนำไปสู่ความอ่อนแอของกล้ามเนื้อเพื่อให้ความยืดหยุ่นของผู้ที่ได้รับผลกระทบลดลงอย่างมีนัยสำคัญและมีข้อ จำกัด ในคุณภาพชีวิต การ จำกัด การเคลื่อนไหวยังสามารถเกิดขึ้นได้ ความเสี่ยงของการเกิดโรคหมอนรองกระดูกเคลื่อนเพิ่มขึ้นอย่างมีนัยสำคัญเนื่องจาก lordosis ความผิดปกติทางประสาทสัมผัสต่างๆและความรู้สึกผิดปกติอาจเกิดขึ้นได้ในร่างกายทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเสียวซ่าหรือชา

คุณภาพชีวิตถูก จำกัด และลดลงอย่างมีนัยสำคัญโดย lordosis ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ผู้ป่วยจะมีอาการร้องเรียนทางจิตใจอันเป็นผลมาจากความเจ็บป่วยและดูหงุดหงิด ความเจ็บปวดยังสามารถนำไปสู่ปัญหาการนอนหลับโดยเฉพาะอย่างยิ่งในเวลากลางคืนในรูปแบบของอาการปวดเมื่อย

การรักษา lordosis จะดำเนินการผ่านมาตรการทางกายภาพบำบัดต่างๆ สิ่งนี้สามารถ จำกัด การร้องเรียนส่วนใหญ่ได้ ตามกฎแล้วอายุขัยของผู้ป่วยไม่ได้รับอิทธิพลจาก lordosis

คุณควรไปหาหมอเมื่อไหร่?

ท่าทางที่ไม่ดีของหลังควรได้รับการตรวจโดยแพทย์เสมอ หากคุณสังเกตเห็นท่าทางที่ไม่ถูกต้องของร่างกายส่วนบนเมื่อนั่งเดินหรือยืนในระหว่างกระบวนการเจริญเติบโตหรือในวัยผู้ใหญ่ควรปรึกษาแพทย์ หากหลังหรือสะโพกเป็นท่าทางที่ไม่ถูกต้องอย่างถาวรอาจเกิดภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมได้ซึ่งควรป้องกันไว้ในเวลาที่เหมาะสม ควรปรึกษาแพทย์สำหรับข้อร้องเรียนที่มีผลต่อกล้ามเนื้อความเจ็บปวดหรือความตึงเครียด หากระดับประสิทธิภาพปกติลดลงงานประจำวันจะไม่สามารถทำได้อีกต่อไปหรือหากไม่สามารถยกของเบาได้อีกต่อไปจำเป็นต้องมีแพทย์

การรบกวนทางประสาทสัมผัสบนผิวหนังอาการชาหรือความผิดปกติของความไวควรได้รับการตรวจและรักษาโดยแพทย์ ความรู้สึกเสียวซ่าที่ผิวหนังหรือความผิดปกติของระบบไหลเวียนโลหิตจะต้องได้รับการชี้แจงโดยแพทย์ หากเกิดความผิดปกติของการนอนหลับกิจกรรมยามว่างถูก จำกัด หรือไม่สามารถปฏิบัติงานวิชาชีพได้อีกต่อไปควรปรึกษาแพทย์ หากปัญหาทางจิตใจเกิดขึ้นจากการร้องเรียนบุคคลที่เกี่ยวข้องต้องการความช่วยเหลือทางการแพทย์และการรักษา หากคุณไม่มั่นคงหรือเวียนหัวความเสี่ยงทั่วไปของการเกิดอุบัติเหตุจะเพิ่มขึ้น จำเป็นต้องไปพบแพทย์เพื่อหลีกเลี่ยงการเจ็บป่วยเพิ่มเติม หากเกิดอาการปวดตอนกลางคืนหรือช่วงพักทุกวันควรขอคำแนะนำจากแพทย์

การบำบัดและบำบัด

ในฐานะส่วนหนึ่งของการบำบัดด้วยลอร์โดซิสมีความสำคัญอย่างยิ่งในการปรับปรุงท่าทางของผู้ป่วยและให้มีการเคลื่อนไหวที่เพียงพอ สมมติว่าท่านั่งที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเช่นกัน ด้วยเหตุนี้ผู้เชี่ยวชาญจึงแนะนำให้นั่งแบบไดนามิก

ผู้ที่ได้รับผลกระทบจะรักษาร่างกายส่วนบนให้ตรงและเปลี่ยนจากท่าตั้งตรงเป็นท่าเอนหลังเป็นประจำ สิ่งนี้ช่วยบรรเทาความเครียดของกล้ามเนื้อและหมอนรองกระดูกสันหลังได้อย่างมีประสิทธิภาพ การใช้เฟอร์นิเจอร์ที่นั่งตามหลักสรีรศาสตร์ก็ถือว่าเหมาะสมเช่นกัน มาตรการบำบัดอีกประการหนึ่งคือการเข้าเรียนในโรงเรียนหลัง

ที่นั่นนักกายภาพบำบัดแสดงการออกกำลังกายพิเศษสำหรับผู้ป่วยที่ช่วยยืดและเสริมสร้างกล้ามเนื้อ แบบฝึกหัดเหล่านี้สามารถทำได้ในผนังทั้งสี่ด้านของคุณเอง หากโรคต่างๆเช่นกระดูกสันหลังลื่นหรือโรคโพมารีโนเป็นสาเหตุของโรคลอร์โดซิสต้องรักษาสาเหตุ

คุณสามารถหายาของคุณได้ที่นี่

➔ยาแก้ปวดหลัง

Outlook และการคาดการณ์

การพยากรณ์โรคเกี่ยวกับความโค้งของกระดูกสันหลังขึ้นอยู่กับเวลาที่บุคคลที่เกี่ยวข้องไปรับการรักษาพยาบาลและความโค้งเด่นชัดเพียงใด นอกจากนี้ความร่วมมือของผู้ป่วยในการปรับปรุงสุขภาพของเขาเป็นสิ่งจำเป็น ยิ่งมีการปรึกษาแพทย์ก่อนหน้านี้และมีการฝึกอบรมด้านกายภาพบำบัดมากขึ้นกระบวนการรักษาก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น

หากหน่วยการออกกำลังกายที่เรียนรู้ดำเนินการอย่างต่อเนื่องนอกเหนือจากการรักษาสามารถบันทึกการบรรเทาอาการที่มีอยู่ได้ นอกจากนี้ควรมีข้อมูลเกี่ยวกับท่าทางที่เหมาะสมและปัจจัยเสี่ยงหรือสภาวะของความเครียดทางร่างกายที่ควรหลีกเลี่ยงในชีวิตประจำวัน

หากบุคคลที่เกี่ยวข้องเสร็จสิ้นกระบวนการเจริญเติบโตแล้วและกระดูกสันหลังคดอย่างรุนแรงอาจส่งผลให้เกิดการ จำกัด การเคลื่อนไหวอย่างถาวร นอกจากนี้อาจเกิดความบกพร่องของระบบกล้ามเนื้อและความรู้สึกผิดปกติ ในกรณีที่รุนแรงโดยเฉพาะอย่างยิ่งจำเป็นต้องมีการแทรกแซงการผ่าตัด สิ่งเหล่านี้แสดงถึงความท้าทายและอาจก่อให้เกิดความเสียหายตามมา หากการดำเนินการดำเนินไปโดยไม่มีภาวะแทรกซ้อนเพิ่มเติมสามารถบันทึกการปรับปรุงคุณภาพชีวิตได้

อย่างไรก็ตามท่าทางของผู้ป่วยต้องมีการเปลี่ยนแปลงในระยะยาวเพื่อรักษาสุขภาพ การดำเนินกิจกรรมทางกายภาพและการกีฬาจะต้องปรับให้เข้ากับสภาพของสิ่งมีชีวิตของมนุษย์ กล้ามเนื้อต้องได้รับการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอเพื่อให้มีความมั่นคงเพียงพอ

การป้องกัน

เพื่อหลีกเลี่ยงภาวะ hyperlordosis ในตอนแรกควรออกกำลังกายให้เพียงพอ การฝึกฟิตเนสการเดินหรือว่ายน้ำถือเป็นประโยชน์ การใช้ท่าทางที่ดีต่อสุขภาพยังมีผลในการป้องกัน

aftercare

lordosis เป็นปรากฏการณ์ทางสรีรวิทยาในตัวเองเพียงต้องการการบำบัดและการดูแลติดตามผลในภายหลังหากมีความเด่นชัดเกินไปและมีอาการที่เกี่ยวข้อง การดูแลติดตามผลจัดโดยความร่วมมือกับศัลยแพทย์กระดูกหรือนักกายภาพบำบัด แต่ในหลาย ๆ กรณีต้องอาศัยความร่วมมือของผู้ป่วยเพื่อความสำเร็จ สิ่งนี้ใช้ได้กับแบบฝึกหัดที่เรียนรู้ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกายภาพบำบัดที่ทำต่อเนื่องที่บ้าน

สิ่งเหล่านี้ทำหน้าที่ในการยืดกล้ามเนื้อที่สั้นลงในบริเวณหน้าอกอย่างนุ่มนวลเพื่อต่อต้านท่าทางที่ไม่แข็งแรงไปข้างหน้าหลังค่อม ในทางกลับกันกล้ามเนื้อหลังส่วนบนจะแข็งแรงขึ้นซึ่งจะช่วยยืดกระดูกสันหลังทางสรีรวิทยาหากทำแบบฝึกหัดเป็นประจำ ในฟิตเนสสตูดิโอหรือกีฬาฟื้นฟูสมรรถภาพคุณสามารถฝึกอุปกรณ์ที่ทำแบบฝึกหัดที่จำเป็นสำหรับการเสริมสร้างความเข้มแข็งตามเป้าหมายได้อย่างแม่นยำ

เพิ่มประสิทธิภาพและลดความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บอย่างเห็นได้ชัด นอกจากนี้ยังเป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องแน่ใจว่าท่าตั้งตรงในระหว่างการดูแลหลังการรักษาสำหรับ lordosis นอกจากนี้ยังรวมถึงการออกแบบตามหลักสรีรศาสตร์ของสถานที่ทำงาน โดยเฉพาะอย่างยิ่งการงอร่างกายส่วนบนไปข้างหน้าที่โต๊ะทำงานจะต้องไม่แรงเกินไปและต้องถูกขัดจังหวะด้วยการหยุดพักที่ใช้งานอยู่เสมอ โยคะหรือพิลาทิสเหมาะเพราะการเคลื่อนไหวที่นุ่มนวลเพื่อให้รู้สึกไวสำหรับหลังตรง

คุณสามารถทำเองได้

การรักษา lordosis มีจุดมุ่งหมายเพื่อปรับปรุงท่าทางของผู้ป่วยและทำให้มั่นใจว่าได้ออกกำลังกายอย่างเพียงพอ สิ่งนี้ทำได้เฉพาะเมื่อได้รับความช่วยเหลือจากผู้ป่วยเท่านั้น lordosis จึงเป็นหนึ่งในภาพทางคลินิกที่ผู้ป่วยสามารถทำอะไรได้มากกว่าแพทย์

ขั้นแรกผู้ป่วยควรเรียนรู้ที่จะนั่งในตำแหน่งที่ดีต่อสุขภาพ ข้อใดเหมาะสมที่สุดสำหรับบุคคลที่เกี่ยวข้องก็ขึ้นอยู่กับกิจกรรมนั้น ๆ บุคคลที่เกี่ยวข้องควรชี้แจงกับแพทย์ผู้ทำการรักษาและนักกายภาพบำบัดและปฏิบัติตามคำแนะนำ อย่างหลังนี้มักจะทำได้ยากเนื่องจากเรามักใช้ท่าทางที่ไม่ดีต่อสุขภาพโดยไม่รู้ตัว เทคนิคเล็ก ๆ น้อย ๆ สามารถช่วยได้ที่นี่ ใครก็ตามที่แชร์สำนักงานกับเพื่อนร่วมงานสามารถทำให้คนใดคนหนึ่งมั่นใจและขอให้พวกเขาดึงดูดความสนใจไปที่ท่าทางที่ไม่ดีเป็นประจำ หากคุณมีสำนักงานเป็นของตัวเองคุณสามารถเปิดใช้งานฟังก์ชั่นการตรวจสอบเว็บแคมของคุณและดูการบันทึกเป็นประจำ อย่างไรก็ตามในกรณีส่วนใหญ่ไฟสีแดงเล็ก ๆ บนกล้องก็เพียงพอที่จะเตือนบุคคลที่เกี่ยวข้องถึงท่าทางของพวกเขาอยู่ตลอดเวลา ที่นั่งตามหลักสรีรศาสตร์ยังสามารถสนับสนุนการศึกษาซ้ำ

นอกจากนี้ผู้ที่ได้รับผลกระทบจำเป็นต้องเข้าเรียนในโรงเรียนหลังและทำแบบฝึกหัดพิเศษสัปดาห์ละหลาย ๆ ครั้งเป็นเวลาอย่างน้อยยี่สิบถึงสามสิบนาที การผสมผสานการออกกำลังกายเป็นประจำเข้ากับชีวิตประจำวันเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งเช่นการขึ้นบันไดอย่างสม่ำเสมอ